Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Övrigt

Mitt nya liv

Ja, idag är det första dagen på mycket lång tid som jag har varit helt rökfri. Det har gått över förväntan bra. Jag har sysselsatt mig med att putsa fönstren och tvätta alla gardiner. Och även gjort en hel massa annat. Visst jag inser att det bara är första dagen som jag är helt ren, men känner mig starkt motiverad över att det kommer att gå bra för mig. Måste ju börja nånstans. Kram till Er därute som kämpar så bra. Ni inspirerar mig.

Jämnt upp imorgon

Nu har jag förberett mig för att sluta röka imorgon, den 7 Maj. Det känns som ett bra datum då jag fyller år just denna dag och vill ge mig själv denna belöning. Känns lite pirrigt, men det ska gå bra. Har kastat allt som har med rökning att göra. Ska nu sova och ta tag i detta direkt på morgonen. Ser här på loggen att många klarat detta, och det ska jag med. Kramar till Er alla.!

648 dagar.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ser där ja.
Snart rökfri i två år.
Till alla ni som står där på trappsteget.
Klart du fixar detta.
Det är bara första veckan som är jobbig, och du fixar det!
Cigaretter är inte värda din tid, dina pengar och din hälsa, du är värd så mycket mer!

Åtta Månader Nu

kom på mig själv att idag är det exakt 8 månader sedan mitt rökstopp. Såg i appen att jag sparat nu nästan 12000 kronor. En enorm glädje att ha kommit så här långt. Det går bra för mig. Nu börjar jag se framemot målet på ett år att närma sig. Sköt om Er där ute alla kämpar. Jag skriver ganska sällan här, men brukar gå in och läsa Era inlägg och det är peppande. Kram...!

Laddar för rökstopp! Igen!!

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så är jag här igen. Två år sen sist. Nu har jag tänkt ta steget på allvar. Första maj sista rökdagen som avslutas med RÖKSTOPP. Känner mig laddad. Men ett ständigt problem och min stora utmaning är att min ”riktiga förnuftiga” hjärna fattar så klokt beslut. Men en annan del, en mindre förnuftig del av hjärnan, korrigerar och kommer med egna beslut. Så brukar rökstoppet krossas. Vanan tillbaka. Nikotinflödet återupptas. Ska nu ut och promenera och försöka inpränta att beslutet om rökstopp gäller! Nu ska det ske!! Peppa gärna!!

1000 Dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 1000 dagar sedan jag slutade röka.
Så nu får även jag titulera mig som Gigant=)
Sitter just nu ute på altanen och njuter av fågelkvitter och solsken, och en kopp kaffe därtill.
Kram till er alla som kämpar. Det är värt all möda, tro mig❤️
Och så en massa kramar till mina gamla parhästar härinne. ❤️

April 2019

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej
Då har jag varit rök och snus fri i nio dagar och det känns ganska bra, kommer att fortsätt med ecigg och nikotin fria snuset ett tag fram över men även det ta bort helt....
Man kan bara göra ett försöka och försöka ha sin hälsa ibehåll. Men visst kommer jag säkert att få ett åter fall på något av snus eller cigg.

Fortfarande rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

God morgon!

Nu har jag varit rökfri i 3 v (i morgon egentligen)
Kan verkligen inte fatta varför jag inte gjort detta val tidigare
Och hur jag kunnat utsätta min kropp för över 4000 kemiska ämnen som faktiskt tobak innehåller ?

Har kommit fram till att de som triggar mitt röksug är kaffe så de har jag tappat ner på och dricker nu 1-2 koppar per dag, och tillsammans med kaffet tuggar jag tuggummi som har varit min räddning för att inte låta röksuget ta över !

Fortsätt kämpa ☀️/ E

Sju Månader Idag

Idag firar jag att ha varit ren i 7-månader. Det går mycket bra. Nu strävar jag emot nästa etapp på 8-månader. Ha det bra alla Ni som kämpar med detta.

Ingen aptit...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Min största rädsla i samband med att sluta röka är att jag ska få ökad aptit MEN för mig har det blivit tvärtom .. jag Hoppas att det är en biverkning av ha slutat röka och att det förhoppningsvis vänder snart. Jag kan väl ändå inte vara ensam om att ha det så?

Förutom en konstant trötthet så går det bättre och bättre för varje dag , röksuget kommer inte lika ofta och är lättare att hantera och distrahera.

Har passerat 1 vecka utan ett enda bloss

Kan jag kan du
& Kom ihåg belöningen är att INTE röka

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se