Övrigt

Dag 5

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Slutade röka i fredags och set är nu dag 5.... har tagit hjälp av snus och zonnic nikotinplåster. Idag är ingen bra dag, känns som jag kommer åka till affären när som och köpa ciggaretter! Ringde min man för peppning men han sa att han struntade mest i vilket om jag röker eller inte.... blev skitledsen så nu sitter jag här och funderar på en enda anledning att inte ge efter

Thailand

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Hej allihopa säger jag ifrån ett underbart Thailand!
Känner av lite jet-lag fortfarande.Här är klockan 14.46.Tar lite siesta utanför vår bungalow just nu som ligger precis vid havet här på koh lanta.Havsutsikten och solnedgångarna här är fantastiskt vackert
Och thailändarna är så himla gästvänliga och trevliga mot oss=).
Igår kväll när vi hade käkat och gick till ett ställe på stranden och drack en supergod frukt drink så satt jag och spanDe omkring mig
Om någon rökte.Blev förvånad.såg endast en kille som satt med ett paket cigg och ett nervöst fingrande och puffande på en el-cigg ha ha.såg rätt festligt ut. =)blev lite sugen då jag kände lukten,men nej.Jag har slutat tack o lov.Hejja mig och hejja oss alla härinne.
Klarade jag detta så gör ni det med.
Kramar o kärlek från mig till er härifrån Thailand.//Fanny

Vad har jag sysslat med?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 16 och jag börjar må lite bättre. Försöker tänka positivt och inte gräva ner mig i negativa tankar. Har börjat fundera på hur jag kunde röka så mycket som jag gjort
Börjar direkt när jag vaknar inom 15 min har jag rökt första ciggen. Sen är det kaffe och brukar dricka en halv kopp sen röka igen. Min morgon bestod av att dricka massa kaffe sen röka. Dagarna är lite olika beroende på om jag jobbar eller inte. Men tar exempel på en jobbdag. Som jag skrev innan så rökte jag nog 3- 4 cigg på morgonen ens innan jag lämnat hemmet. Sen när jag lämnat barnen och var på väg till bussen tog jag 1 cigg. När jag hoppat av bussen sådär 30 min efter så rökte jag igen. Sen brukar jag handla lunch och mer cigg innan jag gick in på jobb och rökte igen, ja fast jag rökt för 10 min sen. Sen vid lunch rökt igen. Har aldrig nästan gått mer än 1 timme. Efter jobb så har jag rökt på väg till bussen. Sen igen när jag hoppar av bussen. Hämtar barn och hem och laga mat och röka igen. Sen består hela kvällen av att röka, 3- 4 cigg under en kväll mer om jag sitter uppe sent och kanske tagit eb öl eller så. Så sjukt när jag tänker på det men inte så konstig att jag känner mig annorlunda och en stor saknad. Mitt liv har bestått av att röka

Idag ska jag sluta röka efter 13 års dagligrökande

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Och det skrämmer mig lika mycket som jag ser fram emot det. Jag har skrivit en lång lista på mina anledningar, och jag vill verkligen det här. Ändå är jag rädd för att misslyckas. Cigaretterna och jag har varit närapå oskiljaktiga i så många år - men det är dags nu. Det är slut nu.

Nu tammefan

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Nåja, tredje gången gillt kanske?

Jobbiga tankar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej. Jag är ny här. Slutade röka 22 oktober efter att rökt i 17 år.
Jag har försökt några gånger innan men klarat nån dag för jag har inte varit helt redo. Denna gången var jag redo, ville verkligen då jag mått dåligt ett tag av att röka. Mest att det inte är gott längre, och rökte inte för jag var röksugen utan av ren vana. Så trodde detta skulle kännas bra och allt sånt men bara efter några dagar saknade jag rökningen. Eller vanan. Känner mig tråkig och inget är kul. Kommer detta någonsin bli bättre? Blir helt galen av alla dessa tankarna. Att jag vill inte röka men vill ändå.

Halvvägs till Gigant!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firas 500 rökfria dagar. Inte med nåt speciellt då jag tog ut så mycket från början. Gick ner i arbetstid efter några månader och det var en underbar present till mig själv.
Tänk att denna logg fortfarande har en sån drivkraft! Jag är inne och läser nästan dagligen. :) Hoppas ni nya kan ta tag i den och få samma stöd som jag fick.
Stötta varann, skriv av er både glädje och sorg, slå er ihop med likasinnade och peppa varann lite extra och sist men inte minst så ha roligt under tiden! Det är tipsen jag kan ge er.

Kramisar till alla! Och en extra till mina fluffiga vänner och andra jag mött under den rökfria resan ❤️

100 dagar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

100 dagar.
Helt galet.
Är så förvånad över mig själv.
Kan gå dagar utan att jag ens tänker tanken på en cigarett.
Jag önskar att jag kunde firat liiite mer än jag gjorde. Planen var att dra med sambon på resturang,
men han kändes lite " frånvarande" idag, så jag stack iväg och käka med en vän.
En av faktorerna på varför jag faktiskt är rökfri, är min sambo.
Han behöver verkligen sluta, hans hosta på nätterna hemsk, han röker så jäkla mycket.
Jag vet att han inte kan sluta om jag röker, så då gjorde jag det, slutade röka.
Jag körde stenhårt på mantran " allt sitter i huvudet", och tappade aldrig humöret, gnällde aldrig, utan körde på att det här är hur lätt som helst, för att inte avskräcka honom.
Han vill sluta, han behöver sluta.
Han har erkänt tidigare att han är avundsjuk att jag bara sluta, och jag misstänker att det är därför han varit lite frånvarande idag., samtidigt är han väldigt stolt över mig.
Han skulle bara veta att detta är en av mina delplaner att få han att sluta röka.... moooohahahahaha.
Till er som nyss börjat kämpa, det blir lättare och det är värt det.
Till er som ligger före mig.... hatten av!
Massa massa Kärlek!!!

464 dagar som icke rökare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Go'kväll all duktiga kämpar här inne.Det har väl blivit en ny vana att hänga här inne för er hoppas jag, då suget eller saknaden gör sig påmind.=).Ni ska vara jättestolta över er själva.❤
Det är så otroligt skönt så här på den 464:e dagen att man slipper röka längre.En underbar befrielse.
3 dagar kvar tills jag sitter på planet mot Thai.
Kämpa på till ni når erat mål oxå.
Ni kommer tacka er själva och må jättebra.
Kram o kärlek till er alla❤

//Fanny

Nu f_n får det vara nog

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det 13 timmar sedan jag rökte min sista cigg. Hade bestämt att jag skulle sluta på lördag, men bestämde igår kväll att "nu f_n får det vara nog". Håller tummar och tår att jag kan stå emot när min hjärna försöker övertala mig att det inte är så farligt med ett litet bloss...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se