Övrigt

En milstolpe uppnådd!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag varit nikotinfri 1000 dagar och får enligt kutym kalla mig GIGANT! All ångest, oro och kamp har absolut varit värt det. Hade kanske tur då det begav sig att här hitta likasinnade. Som vi peppade varandra och så roligt vi hade. Många gånger satt jag ensam hemma och skrattade framför datorn :D.
Önskar alla ett lycka till! Kramar till .... ja, ni vet ju ❤️

Trevlig Helg På Er Alla

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill bara kika in & önska er en bra helg, ser också att här har kommit till några fler på det nikotinfria tåget....Välkomna. Kämpa på alla....det går att bli fri, det är vi många som kan intyga men vägen dit kan vara allt annat än rak!!!
Abstinens från helvetet, en kropp som beter sig hur underligt som helst & man tror att sista dagen är kommen ja herregud det går inte ens att räkna upp allt. Men en sak till er alla....GE INTE UPP...för tro det eller ej, helt plötsligt går det lättare. =))
Så pepp pepp pepp....

Kram Julängeln

Flyga

Igår rökte jag inte.

Så flög jag hem ifrån mamma och det var ju också en pärs. Hostan har blivit något som liknar snuva också, och jag fick hur ont i öronen som helst när vi landade och det är fortfarande inte över, fyra timmar senare. :(

Väl hemma kommer tankarna på en cigarett oftare, har rökt så mycket här, det mesta är förknippat med rökning. Men har inte fallit för frestelsen ändå.
Det är slut.
Är dock urtrött på den här hostan som tydligen kan komma och gå under ett års tid. Jag har slutat röka två gånger tidigare i mitt liv, båda gångerna höll jag upp i flera år så man får nog räkna det som riktiga stopp. Och de gångerna hostade jag inte ett dugg. Jag bara slutade.
Är det för att jag har rökt mer den här gången som hostan sätter in? För att lungorna är smutsigare?

Ont i halsen, gräslig hosta. Känner mig sjuk. Och dessutom döv nu då.

Men röka tänker jag inte.

Nageltekniker

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej!
Jag har rökt i 39 år sen jag var 11 år, jag tog mitt beslut att sluta röka pga min dotter vill ha mig kvar länge till. Var uppe i 40 st cigg/dag slutade tvärt men tar några snusprillor upp till 10 st/dag och även nicorette sugtabletter. Det går förvånansvärt bra, knappt några abstinens besvär alls. Tänker ofta på cigg men har inte sug på en utan mer om varför har jag rökt i hela mitt liv? Svaret blir vet inte varför. Nu ska jag bygga upp min kondition så att till nästa år vara med på vårruset ev tjejmilen med.
Mvh Martina

Hostan blir värre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helt sjukt. Eller snarare, helt sjuk. Är jag nu. Hostar lungorna ur mig och det verkar faktiskt som om det hela håller på att bli en klassisk snuva dessutom.
Just snyggt, fyra till max åtta veckor verkar det ta. Ont i lungorna, i bröstet, hosta som om jag hade värsta influensan,
Hade man ju inte räknat med.

Fjärde dagen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inne på fjärde dagen nu. Och igår var det redan mycket lättare än i förrgår då jag släntrade runt på busshållplatsen och till slut bommade en cig, kunde inte göra annat. Men ville ändå inte köpa ett helt paket liksom.

Det är något helt fascinerande med hur röksuget de första dagarna utan cig helt förändrar ens tänkande? Man vet att man vill sluta men så suger och drar det i en och till slut tänker man att man kanske kan röka ändå. Men mindre. Eller att man ska röka bara en cig och sen aldrig mer...
Som om någon annan går in och tar över kontrollen. Det är väl det som är beroende, just.

Igår, tredje dagen utan cig var det i alla fall mycket enklare. Kanske bidrog det att jag gjorde saker hela dagen, jympade först, käkade lunch på stan sen och gick slutligen på en utställning.
Idag borde jag koncentrera mig på att jobba. Det kan bli krångligare.

Och jag har jympat så mycket på sista tiden så igår kväll kunde jag inte sova p g a träningsvärk i rumpan. Fick ta en magnesyl och vänta en stund innan det gick.

Idag får jag väl ta det lugnare. Önskar alla en fin dag.

Mars månad redan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det har hittills gått fantastiskt bra att skippa rökningen! Vid tidigare försök har det varit så jobbigt men denna gången är nog motivationen mycket större på grund av en lunginflammation vid årsskiftet och ett väldigt dåligt allmäntillstånd. Nu gör ju ärenden antågande våren sitt till att allt känns mycket lättare och det är enklare att tänka positiva tankar nu när ljuset återvänder! Men som sagt, jag är överraskad överhus bra känsla jag har haft ända sedan mitt rökstopp 5 januari!

Mår dåligt

Igår rökte jag 34 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag tog jag min första Champix, har pratat med en tjej på slutarökalinjen, som var väldigt peppande,
och nu VILL JAG SLUTA,
och hoppas på att jag ska fixa det.

6 Månader

Ja, nu har jag varit ren i ett halv år. Så skönt att det går så bra. Mina röksug nu varar bara väldigt korta stunder. Det har hänt mig mycket positiva saker med rökfriheten. Nu gäller det hålla garden uppe, då jag vet av tidigare erfarenhet att suget faktiskt kan komma efter flera års rökfrihet. Men jag gläds verkligen över att det går så bra nu. Kämpa på Ni alla därute. Kramar..!

Helt OK

Igår rökte jag 9 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår hade jag en ledig dag, och var således hemma hela dagen.

Jag har ju rökfri zon på jobbet, och eftersom jag inte var på jobbet så gällde inte det.
Jag har ett max på 7 cigg/dag. Igår rökte jag 9 st. Ett bakslag.

Jag vet precis vilka 2 cigg som jag kunde skippat - de var inte ens goda, och så sjukt onödiga.

Däremot är jag stolt att jag inte tog den obligatoriska "Innan-jag-går-och-lägger-mig-ciggen" utan jag tog dagens sista cigg ca 1,5h innan jag gick till sängs.

Det gick bra.

Ny dag - nya tag. Var sååå nära på att ta med mig ciggen till jobb "Ifall att", men jag lämnade dem hemma.
Dessa förbannade hjärnspöken.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se