Övrigt

Sön dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu är man inne å knatar på 14:e dagen. Allt går så konstigt bra. Inga värre sug å klaga på, ibland på morgonen kan det stinga till lite men det går över fort. Ler in mot vecka 3. Var ute på en jogging tur igår och nog fasen kändes det lite lättare. Två träningspass inbokade till veckan. Det är så skönt att inte röka, både kropp och knopp är mer tillfreds och inte lika stressade. Ha en fin söndag alla kämpande. Kram

Tillbaka igen...va faaan

Humör nu: Mycket bra.

Alltså, här jag varit till och från i 100 år nu.
Någon gång måste bli den sista, förhoppningsvis nu.

Nikotinplåster sedan 1/2 2018. Funkar kanon.
Nu jävlar ska det gå :-)

Dag 7

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Första veckan är gjord!! Woho!!
Detta trodde jag aldrig, jag är så stolt!!

Dag 4 var varit värst hittills - allt som kunde gå fel gick fel.. ville bara röka.. varje sekund tänkte jag på cigg från att jag vakna tills jag somna.. många gånger nära till gråt men det gick..
Har övrigt sovit ganska mycket.. Tagit Långa promenader och städat otroligt mycket hehe. I fredags blev det vinkväll - blev Dagens istället, lite mildare smak för att lindra röksuget.. Och det gick också över förväntan.

Hoppas nu min vilja och styrka håller i sig, jag antar att detta bara är början :)

Det som har hjälpt mig är att jag enbart berätta för ett fåtal personer.. känner inte den där stora pressen att jag Måste.
Har ibland följt med min sambo som röker ut vilket också har hjälpt..
Att alltid vara sysselsatt!

Kritiska moments är ju definitivt när jag väntar på tågen, van pendlare.. röker alltid i väntan eller på vägen.. ibland är det tom jobbigt att bara gå utanför dörren..
Saknar min kaffecigg..

Det var någon här som kommenterade i förra inlägget.. om att spela ett spel med sin egna hjärna.. väldigt spännande sätt att bemästra sig själv! Kul och bra tips, också lite spännande! :)

Imorgon börjar vardagen igen.. så antar att nya utmaningar väntar!
Tacksam för denna sida och alla bra inlägg man kan läsa :)

Tremånaderdipp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Hej

Jag har hållit upp sedan mitten av september, med endast ett fåtal snusar sedan dess. Tycker att det får vara bra med 35 år i snusandet. Nu är det så att jag försökte för tio år sedan, och då föll jag dit efter ca tre månader. Det värsta suget hade upphört men jag kände mig helt enkelt deprimerad, så jag började att laborera med nikotintuggummi och ”tjejsnus” och strax var jag tillbaka i samma konsumtion som innan. Jag känner igen denna reaktion nu.

Jag har haft mina dippar genom åren, har väl den läggningen. Nu verkar det i alla fall som att snuset har kommit att fungera som ett slags självmedicinering, eller säg snuttefilt om så önskas.

Jag har i alla fall ordnat Fluoxetin Orion 20 mg via min husläkare i primärvården. Det är alltså en serotoninbalanserande medicin vars syfte är att hjälpa en med stämningen och humöret. Sedan kör jag träning och åter träning, för länge sedan bortom vad jag har lust med eller inte. Jag älskar livet, även om jag ibland kan inbilla mig motsatsen...

Mvh, KI

2300 dagar som rökfri

God fortsättning till er alla. Lycka till alla som är i början på er resa mot ett rökfritt liv. En tröst är att det blir bättre med tiden, även om det kan kännas jobbigt ibland. Ciggen var en vän under lång tid, men ingen vän som man ska ha kvar.

Ha det gott

Hur ska det gå

Igår rökte jag 20 cigarretter.

Hjälp jag är desperat och måste bara sluta röka

Nyårsafton

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Gott slut på detta år och Gott nytt nikotinfritt 2018 önskar jag er alla härinne i loggen.
Det är så otroligt skönt att vara befriad ifrån slaveriet.
Kämpa på nu allihopa.
Det är ni värda.❤

Kram //Fanny

Gott Nytt Rökfritt 2018

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill önska alla nya och gamla här på loggen ett riktigt Gott Nytt Rökfritt 2018. Det fungerar.
Ge inte upp om du faller tillbaka. Upp och på den igen. Det kommer att fungerar till slut. Så var det för mig. Att fortsätta röka är inget alternativ.

Gott Nytt År

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

556 dagar idag! Det rullar på och snart är det uppe i 600. Det är så otroligt skönt att rökfriheten numera är ett normaltillstånd!
Önskar er alla ett Gott Nytt och rökfritt År ❤️

Länge sedan...

Nu var det jättelänge sedan jag tittade in här....

Efter lång kamp och mycket kämpande klarade jag av att sluta röka - mycket med hjälp av just Sluta - röka - loggen! Ett enormt stöd och ett forum att dela glädje och frustration!
Läs gärna min väääldigt krokiga väg mot ett liv utan cigaretter!

På juldagen var det sex år sedan jag tog mina sista bloss... 25/12 2011.
Sex år - Jag känner mig sååå glad =) Trodde då jag var ett hopplöst fall... Men icke... Jag har rökt klart!

Heja alla!
//Anette

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se