Övrigt

Dag fem...

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ny arbetsvecka, har gått bra med morgonkaffe, lunch och raster. Inget sug eller längtan efter cigg...
:)

Skrytdags

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Trehundranittiofyra dagar utan cigg förutom ett par mindre återfall på 1-2 cigg. Snart 400 dagars jubileum. Lungorna är bättre.. Besökte en bekant igår som är rökare. Satt och spelade i tillsamans med två rökare. Stod ut ganska länge men efter att dom rökt 4-5 cigg i det lilla utrymmet gick det helt enkelt inte att vistas där längre. Blev tvungen till att avlägsna mig. Kom hem och fick byta kläder direkt Tror det är det svåraste med det hela. Har svårt att hitta trevliga vänner som inte röker. Det går helt enkelt inte att umgås inomhus, utomhus är lättare. Väntar fortfarande på min hjärtoperation, sjukvårdens hjul maler låååångsaaamt och väntan frestar hårt på mina nerver. Tänker dock inte ge mig utan fortsätter envist med min plan att leva sundare. Kan bli ensamt ibland.. Ok skulle bara skryta av mig lite.

Dag 4...

Igår rökte jag inte och snusade 8 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Kör ganska mycket snus nu för att vara jag. Ska skaffa nikotinfritt snus och succesivt fasa ut snuset under kommande veckan. Känns ok, har även berättat för sambo o barn att jag slutat med ciggen. De stöttar och är jätteglada. Känns fruktansvärt bra i själ och hjärta!!!
Jag tar steg för steg och känner att jag kommer fixa detta!

53e dygnet snurrar på

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är inte jag som i mitt huvud räknar dygn längre. Det hade inte hjärnan hängt med på. Appar på mobilen fungerar toppen för sådant och funktionen finns ju även här på loggen.
Appen säger mig att jag inte använt 2819,47 kr till cig, jag har valt att låta bli att röka 992 cig. Förväntad livslängd har i antal dagar ökat med 7 dagar (självklart inte några exakta siffror egentligen men de skickar en signal. Jag har använt 65 timmar till annat än att röka.

Idag regnar det där jag bor. Det är mysigt att höra regnets droppar slå emot loven utanför fönstret.
Själv har jag nog dragit på mig en liten förkylning som även sitter smått i luftrören. Så jag tänker att om jag hade rökt hade det varit bra mkt värre. Jag vet inte, det var ett tag sedan jag kollades upp vad gäller astma/KOL - borde kanske kolla läget snart men avvaktar till november då senaste kollen (för två år sedan) gjordes, men jag har inte behövt inhalera sedan dess. (Bara tagit mina förskrivna mediciner).

Nu ska jag ta vara på denna dag. Ha en bra dag alla! <3

Tredje dagen...

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Utmanat mig själv med god lunch med en starköl till. Funkade rätt bra, inga direkta abstinenstecken efter cigg. Jobbar vidare dag för dag...

2 månader idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 2 månader som rökfri, mår jättebra. Ångrar mig inte att jag slutat röka.

7 veckor i morse - halvvägs till pärleporten imorgon bitti

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så är det ... I morse (utan att jag hade en tanke på det) firade jag 7 veckor. som ickerökare Imorgon bitti har jag 50 dagar som ickerökare. Det är halvvägs till "Pärleporten"! Det fungerar bra och det är bara att minnas vad jag vill innerst inne. Jag tror att jag är mindre stressad nu, men det innebär också att jag behöver möta alla känslor och all eventuell framtida stress på ett annat sätt och det kan jag och vet att jag kan idag. Egentligen. En får i alla fall aldrig sätta ned garden för jag noterar då och då att tankarna kan komma otroligt fort och på de mest knepiga sätt, så där oförutsägbart. Nu lyckas jag ofta skratta till av tankarna. Hålla upp garden och vara rädd om mitt rökstopp! Jag är en ickerökare.

Nu ska jag fan i mig sluta

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade 3 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag på morgonen tog jag sista ciggen. Tar en snus emellanåt men mest som stöd. Är egentligen ingen höjdare. Första rejäla prövningen blir i morgon bitti...

Ännu en sommar vid Höga Kusten

Det skall tydligen vara så att man återvänder till loggen åtminstone en gång om året, så det gör jag nu. Ja, jag lever fortfarande, badar fortfarande i tid och otid med eller utan de små barnen i både sjö och hav, simmar som vanligt i kallt eller varmt vatten allt efter årstid, glider runt på sjön i lilla roddbåten - men dyker inte ner i Bottenhavet från motorbåten. Jag lärde mig nämligen aldrig att köra den och nu är det lite för sent, för jag skulle aldrig våga åka med mig som skeppare, hellre stannar jag på stranden. Någon rökande änka blev jag som tur var inte heller, för mannen klarade även den senaste canceroperationen med livet i behåll, men några båtutflykter är tyvärr inte längre aktuella. Men det glr ingenting, det finns så mycket annat kvar i livet, som man kan göra. Skriva på loggen, t,ex., fast man har inget att komma med, åtminstone inget som skulle underlätta livet för alla, som fortfarande kämpar mot röksuget.
Det har jag gjort, ända fram till slutmålet, det hägrande, dessa 1000 dagar plus lite till, bara för att nå fram till GIGANTEN, denna svårerövrade titel. Efter det blir man inte längre vanerökare, tror jag. Fast jag vet inte, jag kan ju bara utgå från mina egna erfarenheter.
Nu läser jag på loggen, att PEB har blivit Gigant! Grattis! Eine Zigarre vielleicht? Inte då.
Klara Elvira - inte en tanke på att bli rökare, aldrig någonsin. Hälsning till dig!
Juntro - kämpar som vanligt ensam på loggen hela sommaren. Och nu har du lagt till motion.
Det skulle jag aldrig klara, att vara periodare, men det gör du. Beundransvärt.
Malinmyra - visst är du Malin från förr i tiden, eller? Hur går det med bastun vid älven?
Tinttu - aldrig att vi skulle tappa bort varandra.
Vilka mera såg jag vid genombläddrandet? Lika bra jag skickar en hälsning till Er allihopa.

Jag föll dit igen - Men nu är det över

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

För nästan exakt ett år sedan bestämde jag mig för att sluta röka och jag lyckades att vara rökfri i 4 månader. Sedan förändrades mycket i mitt liv på kort sikt, jag började studera på universitet, flyttade hemifrån samtidigt som jag flyttade ihop med min sambo och då detta blev mycket att hantera på kort tid så blev cigaretterna en gammal "trygghet" så jag började tyvärr röka igen. Men anledningen till att jag är tillbaka här just ikväll är för att det räcker nu. Jag mår inte bra av att röka något mer och varje kväll när jag går och lägger mig tänker jag att "ikväll var den sista cigaretten i mitt liv" och så vaknar jag på morgonen och är tillbaka på ruta 1. Därför ska jag verkligen försöka att uppdatera i loggen här, varje dag minst 2 gånger och påminna mig själv om denna känslan som jag känner ikväll. Kämpa på alla ni och många styrkekramar, vi är alla här av samma anledning och vi ska klara det ihop! Jag lovar härmed mig själv för att avsluta detta inlägget ; ikväll ÄR det den sista cigaretten jag rökt.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se