Övrigt

Lite stolt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tror knappt det är sant. Har varit utan Cigaretter en vecka nu.

Rökte från jag var femton till jag var förtio. Höll upp i fjorton år och började igen. Hur dum får man vara ?

Nu har jag i alla fall varit rökfri en vecka efter att ha rökat åtta-tio år. Hoppas att det blir minst fjorton år denna gång för efter det är jag nog så gammal så jag inte orkar lyfta en cigarett.

Lite stolt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tror knappt det är sant. Har varit utan Cigaretter en vecka nu.

Rökte från jag var femton till jag var förtio. Höll upp i fjorton år och började igen. Hur dum får man vara ?

Nu har jag i alla fall varit rökfri en vecka efter att ha rökat åtta-tio år. Hoppas att det blir minst fjorton år denna gång för efter det är jag nog så gammal så jag inte orkar lyfta en cigarett.

Tillbaka på ruta ett...igen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha, så var man tillbaka här med svansen mellan benen. Dag två utan cigaretter och nikotin. Den här gången har jag tagit till det tunga artilleriet och tagit hjälp av Champix, är inne på dag 10 med tabletterna och biverkningarna är än så länge på en fullt hanterbar nivå.

Utmaningen kommande dagar blir morgondagens Greklandsresa. Alla tycker att jag är knäpp som slutar röka innan semestern men jag tänker så att det blir en ny miljö med nya rutiner för några dagar och på så sätt kanske det blir lättare att bryta vanan som man har i vardagen på hemmaplan. Utmaningarna blir främst följande:

1. Transporten (flygrädd)och tråkig väntan på flygplatsen = röksug
2. Tålamodsprövande med tre mindre barn med olika önskemål och starka viljor = röksug
3. Semesterfeeling. I solstolen, en drink i handen, kortspel på balkongen, kvällspromenad på stranden etc = röksug

Men jag biter ihop och kämpar på och hoppas på att Champix hjälper mig en bit på vägen. Det positiva är att jag slipper vara den "dåliga" föräldern som smyger med cigg vid poolen eller blir hänvisad till någon rökruta i hörnet av resorten bakom en soptunna. Dessutom kommer inte ciggen gräva ett ännu större hål i plånboken under semesterveckan.

Kämpa på!

Det går bra

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har det snart gått tre veckor sedan sista cigaretten. Ibland är det jobbigt men för det mesta går det bra. Just nu inga tvivel på att jag ska lyckas. Är stolt över mig själv.

60e dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Egentligen inte något röksug. Men spänd och stressad av en för mig lite lätt okänd anledning. Men röker INTE och har gått in i refuse-to-smoke-mode! Tufft fokus! :-D
Jag är en icke-rökare - det kanske inte alltid är lätt (livet är inte så lätt alltid) - men så enkelt är det!
OM man är icke-rökare så röker man helt enkelt inte. För det gör de inte.
På tisdag morgon firas 2 månader (kl 5. Så det är korrekt att säga att jag gör det sista dygnet på andra månaden imorgon och går in på tredje månaden tisdag morgon.
Känns stort på något sätt.
Trots att jag har gjort det förr.

Fredag

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

In i vecka två! Lite orolig för helgen men ska sysselsätta mig...

elisess

Hej Elisess! Hur går det för dig. Ser bara det inlägget då du hade 8 dygn bakom dig. Ser inte nåt mer. Har det gått bra för dig?

57:e dygnet - 8 VECKOR!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har haft svårt med sovandet inatt. Vaknat och somnat. Rösten blir sämre och sämre, men det är flimmerhår som växer ut. Jag har varit på helspänn nästan hela dagen på jobbet - jaja, tänk att även jag kan vara på helspänn. Men jag har använt de verktyg jag lär ut väl och det är gött.

8 VECKOR utan ett enda fuskbloss, 8 hela rökfria veckor. 2 månader närmar sig och jag mår bra, förvånansvärt bra. Idag firade jag en månad på min nya arbetsplats. Det är skönt att ha kommit in mer i teamen och med arbetsplatsen samt själva arbetet. Behöver tänka om lite dock. Men det löser sig på sikt.

En vecka

Igår rökte jag inte och snusade 6 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då har det gått en vecka! Känns fortfarande ok..
Ska försöka dra ner på snusarna ännu mer denna vecka
Glömde logga i går onsdag, hade för mycket göra. Men det viktigaste är att jag inte rökte i alla fall!

Dag 6...

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ännu en dag, inget direkt begär. Inte heller tänker jag på att få röka. Lite förvånad är jag men det kan ändra sig snabbt. Jag är beredd!
Tack för pep-kommentaren, Tant Grön!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se