Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Övrigt

Tack Tant Grön!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det var precis vad jag behövde - en kommentar! Jag var nog lite grinig igår, det är ju klart att jag kan skriva för min egen skull också - men en av de bästa sakerna med loggen är ju att vi kan peppa varandra!!! Men jag vet ju också att det går upp och ner här i kommentarsfältet, sommar och semester gör ju sitt till... Jag kämpar på i alla fall, nolltolerans som du skrev o försöka sysselsätta sig med något som håller ciggtankarna borta !
Tack för att du tittade in o respekt till dig som varit rökfri så länge!
"nu"

Dag 40

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er!
Hade inte tänkt skriva nåt ännu - men det känns lite trist med så få inlägg. Vi är bara några enstaka bloggare just nu, kanske alla har fullt upp med sommar och semester?
Hur som - jag har inte rökt på 40 dygn, inte rökt 600 cigg o "sparat " typ 2000 kronor... Inte så illa!
Det går men det är inte speciellt kul, ganska jobbigt faktiskt! För mig gäller nolltolerans så det bara att bita ihop o försöka hitta bättre sysselsättning än att röka...
Läser lite loggar, det är lite trösterikt, det går - om än med stor möda... Varför skulle det vara lättare för mig som rökt så himla länge... Det är bara att hålla ut o ta vara på de stunder som känns bra!!!
En lite halvdeppig "nu"

Framåt jul - har vi kanske en ny logg...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla!
Skrev till slutarökalinjen, fick svar att det dröjer innan nån ny logg kommer...
Så vi får väl envisas med den gamla ett tag till.
Själv har jag kommit till dag 31, har inte rökt ca 465 cigg och sparat ca 1500 kr (nja vart tog dom vägen?)
Lycka till o håll ut alla! Nolltolerans är det som gäller för mig!
"nu"

Dag 2 på föralltid

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Gårdagen var som vanligt hemsk, tycker alltid första dagen är riktigt jobbig.
Det blir suddigt för ögonen och det känns som att livet är slut.
Men lyckades kämpa mig igenom dagen på jobbet och sedan gav jag mig ut i spåret, det lindrade suget bra och gjorde att jag lyckades somna tidigt igår.

Idag är en bättre dag, det är fortfarande svårt att koncentrera sig och att få något gjort på jobbet men tankarna är inte lika mörka, nu känner jag att detta är möjligt.
Börjar redan känna mig "renare" i kroppen. Känns som att sinnet är klarare och mina luftvägar som näsa och hals känns också lite lättare redan efter 1 dygn.
Ska bli så skönt kunna andas ordentligt genom näsan igen om några dagar.

Om jag skulle ge upp nu så har jag lidit i onödan. Lika bra att fortsätta kämpa så kommer det här att bli bra snart.

Grattis Viljans triumf! Tack Norna!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej Viljans triumf o stort grattis till alla dina dagar! Hatten av för dig!

Norna! Tack för att du "sett" att jag är på spåret igen! Du är ju fantastisk som har så lång tid - 5 år! Respekt!
Önskar verkligen att det blir en ny logg snart, den här är jättekonstig som den har blivit...

Har skrivit till slutarökalinjen, det är så många konstiga alias som loggar in sig - det känns inte ok längre. Hoppas det blir en ändring snart... Vi är ju några seriösa som vill skriva o peppa varandra!!! Och fler skulle det säkert bli med en vettig logg...
"nu"

Snart 500 rökfriga dagar!

Hej!
Snart är sommar lovet,och min dagar räknare ligger på 494 dagar,närmar sig tilt 500 rökfria dagar..
Vi önskar oss en mycket bättre logg,mer avancerad.(förhoppningsvis)
Jag önskar er alla som kämpar och håller ut,all lyckan och en riktigt skön och varm sommar..
Njut av rökfriheten och värmen..

Lätt abstinens

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Lätt abstinens igår. Lite bortdomnad i huvudet och smådimmig. Handen åker ner i fickan emellanåt med där finns inget längre. Men det är helt ok, för jag vet att den fysiska nikotinabstinensen går över på några dagar.

Peppad!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpare!

När man läser om er som lyckats så blir jag så himla glad för er skull. Man blir samtidigt så himla peppad av att läsa att det egentligen inte alls är så jobbigt att komma över det om man vänder det till något positivt. Jag vet knappt hur många gånger jag slutat, och jag ska ALDRIG mer säga att jag slutat. Nu är det snart dags att försöka igen......och för att lyckas har jag tänkt mej. Jag har alldelels för lätt att trilla tillbaka och måste liksom nog vara strängare mot mej själv denna gång. Jag tycker ju att det är skitäckligt, och min andning blir bara sämre och sämre. Jag vill verkligen men måste läsa här nästan varje dag nu så jag får pepp från er alla duktiga människor här inne.

Ha en Trevlig Midsommar alla :)

3 år senare

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Imorgon är det tre år sen jag slutade med rökningen men då är jag på resande fot så jag skriver idag istället :) Kan stolt säga att jag inte tagit ett endaste bloss under tiden. Visst har suget varit starkt ibland men det gäller att stålsätta sig för det går ju över. Nolltolerans har varit ledordet för mig.
Förstå så många kronor jag sparat och hälsovinsterna är stora. Slipper rökhosta och slem i halsen. Blir inte så vansinnigt trött på eftermiddagarna. Luktar inte skunk och måste inte vara orolig för att andra ska tycka det också. Slipper skammen inför kolleger och kanske främst inför elever.
Unnade mig istället att njuta av livet genom att jobba lite mindre och att skaffa hundvalp :) Nu går jag också ut regelbundet men för att vara ute med vovven. Promenerar, leker och får frisk luft. Kan säga att jag njuter!
Ha en fin midsommar alla! Kramisar ❤️

Många aktiva gäster!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej "alla"!
När jag loggar in kan jag se att ganska många gäster är inne o läser! Skulle vara så roligt om fler var med o gjorde lite inlägg... Men alla kanske väntar på en ny logg?
Jag hejar i alla fall på oss som är här o som bestämt oss för att sluta röka! Alla var o en på sitt sätt o med var o en på sin metod!
"nu"

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se