Övrigt

Tråkigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 22 som rökfri....röksuget kommer och går...vete 17 hur det ska gå, helgen är vi o gästar folk, så då blir det inte att röka iaf....
Försöker hålla mig

Trevlig helg alla, och lycka till

96h

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

96h timmar sedan sista snusen spottades ut, och abstinensen är inte alls så illa som jag har hört. Det enda jobbiga med att sluta har varit att min ångest har börjat slå på lite starkare igen, men det hade jag räknat med iom att snuset har varit lite av min självmedicinering. Men nu jävlar kör vi på. Nästa mål är 1 vecka nikotinfri

Stolt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Efter 45 år som rökare så har jag nu tagit beslutet att lägga ner rökningen Egentligen så tog jag beslutet för 14 år sen när jag blev mormor för första gången. Men det blev många fallgropar efter vägen, Jag förlorade många släktingar och vänner genom dödsfall och då kändes ciggen skön att ta till. Jag och min man hade ett kortare uppehåll 2017 men då avled även han och återigen så blev ciggen min största tröst. Men för 3 veckor sen blev jag magsjuk och då kunde jag inte röka på 2 dagar och då gav jag mig fasiken på att om jag klarade 2 dagar utan cig så varför skulle jag röka igen. Men det gick väl sådär men jag trappade ner från 20 till 5 st om dagen. Från 5 till 0.Jättestolt att jag nu är inne på min 7 dag utan cigg,

Gör som träsket - rör på fläsket

God fortsättning allesammans! Rökfriheten rullar på, börjar närma mig 5-månadersjubileum :D Känns så himla bra!
Vid tidigare försök har vi ibland fått för oss att vi ska sluta röka + banta i samma veva. För vissa fungerar det bra då motion kan mildra abstinensen men för oss har det varit svårt. Så denna gång har vi inte brytt oss om vikten när vi slutat, och med smaksinnets återkomst i och med rökstopp har man med enkelhet unnat sig både det ena och det tredje. Det har ju bidragit till att man fått en del extrakilon (och vi var inte direkt så smala innan heller) ;P
Men nu när man börjat säkra sig om att rökningen är ett avslutat kapitel är det dags att ta itu med vikten. Så det är minskat kaloriintag och många promenader som gäller! Vi har länge önskat att både få bort cigaretterna och att lyckas gå ner i vikt och börja träna mer så det skulle vara så underbart om man hade fixat allt :)
Hoppas det går bra för alla där ute, och välkommen till er nya som vill inviga det nya året med en resa mot rökfrihet :)

Första Dagen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Sådär ja, 24h avklarat. Har större delen av dagen bara varit en sur jävel. Har haft absitensbesvär större delen av dagen, men det har avvärjts med Vatten och Tuggumin. En Onico Lakrits smög in också, men spottades ut lika snabbt då jag insåg att det är bättre att ta bort allt från underläppen för att lyckas. Nu är det bara att se fram mot de 2 kommande dagarna av abstinens. Tredje dagen skall vara värst säger folk. Jag såger bara "hit me with your best shot"

Färdigrökt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fimpade i förrgår och bad om kraft att inte röka mer. Rökfri igår och hittills idag, Tar hjälp av Zonnic munpåsar som jag tänker trappa ner så småningom.

11 dagar idag! Kommer aldrig göra om detta!

11 dagar var gått idag! Nä nä helt fantastiskt. För varje dag som går kommer jag längre o längre ifrån cigaretterna! Stundvis kan jag inte tänka mig varför jag någonsin rökte så mycket som jag gjorde.
Men jag kommer aldrig mer sluta röka, det är en resa trots att det känns enkelt. Jag får ändå ta valet många gånger att inte gå ut. Jag kommer aldrig mer börja för jag orkar inte sluta röka fler gånger. Detta är sista gången!
Hur går det för er andra?
Kram

ÖBlott en dag, ett ögonblick i sänder

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja så är det, en dag i sänder.
Dag 13 som rökfri, ej helt nikotinfri då jag använder ett halvt plåster per dag.
Det går rätt bra, men det kommer vågor av röksug, att skita i hela beslutet att sluta röka, kommer tankar som att jag gillade att röka- tänker till lite mer, och inser att jag klarar mig fint, om inte ännu bättre utan rökningen.
Nu är jag inte rosslig o slemmig i halsen mer.
Luktar inte askkopp
Sparar pengar
Jag ska bli helt oberoende av nikotin, yeas

Lycka till alla som gjort slut med nikotinet

548 dagar !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill passa på att tacka för alla uppmuntrande svar jag fått, det betyder en hel del. Om en vecka är det dags att byta ut den gamla slitna hjärtklaffen. Hoppas på bättre liv efter det. Än en gång tack.

Bara jag i loggen?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Klarat av 3 dagar! Känns som en bedrift! Känner mig stolt och för första gången på väldigt länge kände jag mig pigg på morgonen när jag gick upp.
Använder plåster steg 1.
Tampas dock med hjärnspöken som säger jag ska ta en rök, främst på morgonen!
Andra som känner samma?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se