Övrigt

4 dagar och 20 timmar.. och uppmärksam?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Alltså jag vet inte?

Jag har snart varit rökfri i FEM HELA DYGN!

Ja vad ska man säga..

Har väl inte kommit så långt att jag varit helt utan nikotin men har kommit ner till sista stegen nån enstaka gång. Mitt bekymmer är att jag vänder mig till ciggen när jag stöter på problem eller stress i vardagen men har väl kommit fram till att cigg verkligen inte hjälper på något sätt utan att jag behöver andra strategier, just nu är det att pytsa i mer nikotin i form av tabletter eller tuggummi.

Jag slutar vid nyår, börjar i juni och slutar i Augusti och börjar lagom till jul... det är ju inte optimalt om jag säger så. Nu tänker jag inte börja röka för inga vänner röker och det är bara jag och en till jobbet. Min make röker och det stinker verkligen nu när luktsinnet börjar komma tillbaka så smått.

Vad det gäller sötsug så får man nog bara ta det ett steg i taget. 30 min motion om dagen...har börjat gå till jobbet,,, alltid något tänker jag. Kommer öka på det när kroppen och huvudet är i fas :-)

4 dagar och 12 timmar...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Att INTE röka går bra!
Problemet idag är att jag typ inte får äta eller dricka något.. suck...
Ska till sjukhuset imorgon för tester för magen..
Så får bara äta ägg, ris och kyckling.. och dricka vatten...

OMG‼️

Det är typ lite synd om mig idag..

3 dagar och 9 timmar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

3 dagar och 9 timmar utan cigg!

Igår gick det faktiskt jättebra! Var även i stallet. Och när jag kom hem, kom jag på
att jag inte ens funderade på cigg när jag var i stallet.
Super nöjd då alltså ☺️

Mamma var här ett par timmar igår. Vi käkade, fikade och jag klippte henne.
Mamma är ju en numera icke rökare. Hon slutade för 16 år sedan! Så duktigt!

Hon sa iaf inget om att jag INTE RÖKTE igår. Antigen så reflekterade hon inte över det. Eller så vågade hon inte fråga

Kväll

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är kväll och jag känner inget sug alls! Wohoo

Kan inte förstå hur det kan skifta så starkt på en och samma dag (läs mitt inlägg från imorse vettja!).

Är iallafall superglad över att jag är fri. Dricker te och njuter av att jag faktiskt är klar i hjärnan. Även otroligt stolt över att jag är klok som tackar nej till suget när det slår in.

Imorgon är en ny dag! Godnatt vänner <3

So far so good..

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dagen har gått över förväntan!

När jag satte på mig mitt nikotinplåster imorse så bestämde jag mig där och då
att lita på det.
Att lita på att plåstret gör så att jag får i mig nikotin.

Jag bestämde mig för att vara helt trygg, och luta mig tillbaka helt och hållet på plåstret.

Jag bestämde mig för att inte stressa upp mig för detta.
Jag har ju hjälp.

Det enda som kan gå snett då.. är vanan..

Alltså har varken min kropp eller knopp skrikit efter cigg idag.

Vid två tillfällen idag har jag kommit på mig själv med att ”nu borde jag röka”.
Men endast en millisekund.

Jag har en ny bästa vän.. ett plåster..

Och...

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Och.. jag tänker inte säga till nåååågon att jag slutat röka heller!...
Ska bli väldigt intressant att se OM någon säger något..

27 timmar utan cigg.

HUVUDVÄRK!!!

Har ett 25 mg plåster. Så nikotin får jag i mig.
Men alla andra 1000 tals gifterna slipper jag iaf.

Har bara legat på soffan idag.
Handlat iofs.

Och så ska jag bädda rent i sängarna.

Finns det något bättre än att krypa ner nyduschad i rena svala lakan?

(Hehe. Jodå. Jag kan komma på mer bra saker, men nä) :-)

888

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Gick in för att kommentera och såg att jag nu har 888 rökfria dagar! Inte så långt till titeln gigant nu!
Ha det gott alla! Kramisar ❤️

34 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Känner ett ganska stort röksug om dagarna, mer än tidigare. Jag till och med drömmer om att jag börja röka igen, men jag håller ut, dröm och verklighet är två skilda saker. Undrar bara hur länge det dröjer innan röksuget blir mindre. Det positiva med rökstopp är flera, jag är piggare på dagarna, sover bättre på nätterna än jag gjort på flera år. Jag behöver inte tänka längre på om jag har cigaretter så att det räcker till nästa dag, handväskan och kläderna luktar inte cigaretter längre! Idag var jag som vanligt till badhuset och upptäckte hur mycket lättare se går att simma, orkar mycket mer än tidigare,
Med detta sagt så börjar jag så sakta se fördelarna med mitt nya liv. Ser att det faktiskt går att leva utan cigaretter!,

Tankar

Igår rökte jag 18 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dagarna rusar fram... Dagen för rökstopp närmar sig.
Dags att åka till apoteket och fixa plåster. Vill väldigt gärna fixa det denna gången. Är lite rädd faktiskt - att det inte ska gå.

Många tankar och känslor just nu.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se