Övrigt

Saknad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Klarat 68 dagar nu och stolt över mig själv. Tänker fortfarande ofta på cig och suget är lika starkt när det sätter i. Kommit på mig med att jag i vissa situationer känner en stor saknad. När jag gjorde ”den saken” brukade jag koppla av med en cig osv. Ska klara det

fredag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja nu är det helg, tid för avkoppling. Vet inte om jag ser fram emot det. Cigaretten finns ju mer eller mindre med hela tiden i tanken, Ja den har verkligen styrt mycket i ens liv. En cigarett före eller efter något skulle göras. SJUKT.Gäller nu att kunna hitta på något annat istället när man ska pausa.Men det ska bara gå. Kanske kommer en dag man kan skratta åt alltihop. Ha det bra ni kämpar och trevlig helg.

tips

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 21 utan nikotin. Alla dem dagarna var jag bättre än idag. Vad är problemet nu?????????
Varför jag känner att vill gråta hela morgonen???Känner att jag behöver min cigg nu,min bästa kompis,men konstigt är att jag inte är röksugen så mycket heller.
Jag har en hela limpa cigg hemma och det är bara att öppna den. Men varför vill jag inte det heller???
vad händer med mig?? Håller jag på att bli galen eller?????
Hjälp snälla

Dag 16

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

1 månad och 2 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Då har jag passerat 1 månad.
Härligt.

Men alltså, det är fortfarande jobbigt.
Jag vill inte röka, men det känns som om jag saknar något. Att jag har uppehåll med något som kommer tillbaka. Det är liksom ett djupt sug långt nere från magen.
En tomhetskänsla helt enkelt. Hoppas att detta går över.
Någon skrev för ett tag sedan att hon var trött på att leka sluta-röka-leken, och det är precis så jag känner.

Dock så går träningen enligt plan, och jag längtar efter att få gå ut på mina träningspass.

Och idag vägde jag mig, höll på att ramla baklänges. +5kg. Fy fan.
Nej, hoppas, hoppas, hoppas att det vänder snart. Detta är fan inte kul.

2018-02-24 kl:11:10

Igår varken rökte eller snusade jag.

Det var då jag beslutade att röka min sista cigarett.

Första timmarna var inte alls några problem även kvällen flöt på hur bra som helst. Turen är väl att man jobbar som uska och inte har tiden att gå ut och röka. Efter jobbet var jag ganska stolt över mig själv att suget inte var så stort och humöret var inte påverkat vidare mycket .
Än så länge gick ju allt Bra!

Sedan kom natten, kl:02:10 var det ohållbart. Vände och vred på mig i sängen, ingen ställning var behaglig och varje gång jag blundade såg jag cigaretter. Så upp ur sängen, full effekt på hörlurarna och ut i köket för att hitta på något att göra.
Så några timmar senare, antagligen också stört grannarna med min skön sång, klockan hade hunnit bli 6 slängde jag mig i sängen med ett ren städat kök från golv till tak. Suget fanns kvar men nu var jag så trött att jag somnade av utmattning.

Lördagen gick ganska bra och suget låg på en hanterbar nivå enligt mig om man bortser från flätorna killen fick i både skägg och hår för att jag skulle sysselsätta fingrarna med något.
Humöret var inte det bästa, var lättretlig och med barnen inget tålamod över huvudtaget. De fick en och annan onödig utskällning från mig. Så många ursäkter blev det från mig för jag gav dem utskällning för lilla minsta.
Söndag och nu kändes det. Jag ansåg att detta var en jäkla dålig tidpunkt att sluta röka. Ena ungen fick diarré och feber och på detta ska killen åka hem och vi inte ses på 4 veckor.
Vad göra?
Tur så gick det inte att få killen att köpa cigg innan han åkte och själv kunde jag inte heller gå, för lämna sjukt barn på 5 år går ju inte.
Så fram med telefonen och började terrorisera folk med sms och samtal. Söndagen slutade tillslut och man lyckades somna vid halv fem och bli väckt vid 7 av barnen som tyckte det var dags att äta frukost.

Uppehåll på obestämd tid.. idag är det dag 15

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

kämpen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja tack vare er på bloggen, kämpar jag och försöker klara mig vidare. Jag har lite svårt att logga in,och kommentera, får hela tiden be om engångslösen. Ska visst bli bättre och lättare framöver säger dem på sluta röka linjen, men inte utan att det är lite frusterande,Det är ett helsike vad de där cigaretterna har ställt till det.Jag hatar dem och vad de gör med oss.Fasiken om jag tänker låta dem vinna.Nej nej här är det jag som ska vinna. se ni hur tuff jag är emellanåt ha ha,Ha det bra alla kämpar och ni som vunnit över dem.

20 månader

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tiden går och ciggen har helt tappat lockelsen. Tittar dock fortfarande in varje dag för att se vad som händer. Känns bra att här är aktivitet för det är till stor hjälp när man påbörjat resan.
Håller tummar och tår för er alla! Kramisar ❤️

Det är en kamp

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Ja, nu har det gått 34 dagar.utan cigaretter.Fy vilken berg och dalbana.Saknaden vissa dagar är ju enorm efter den där ciggen.Men det ska gå med hjälp av er och faktiskt just nu nikotintugummin,men det ska bli slut med det också. Kämpa på och jag tror på er alla. En dag är vi fria.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se