Övrigt

Snart frisk

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har klarat hela natten med bara en hostattack. Snart frisk alltså. Snart måste jag gå utanför ytterdörren vilket jag knappt gjort den senaste veckan.
Är livrädd. Här hemma är det inte så jobbigt att inte röka. Jag har inga cigg och pga feber har jag inte heller haft nån ork att ta mig ut och köpa cigg.

(Det jobbigaste nu har varit när sambon kommit hem och gått ut på balkongen och rökt. )

Dag 6 Fortfarande tungt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu kommer första riktiga testet. Helg och onykterhet att vänta på lördag.

Tycker att jag bemästrat suget godkänt under veckan. Har varje gång jag kännt mig sugen tänkt på:
* Hur j-vla onyttigt och skadligt det är och att det ökas på för varje nytt bloss.
* Hur förbaskat dyrt det är att röka
* Att omvärlden ser ner på rökarna

Detta har hjälpt. Har trots abstinens som gjort mig till allt annat än trevlig, lyckats övertala mig att inte suga i mig giftet.

Väntat bakslag...

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår trillade jag dit i alla fall...har någonstans haft det på känn. Jag har märkt att jag börjat förhandla med mig själv. "Nu är det ju så lugnt, klart det är OK att röka en cig när man är sugen - och bara då, osv"..Då kan man ju inte bli så sjuk, då blir det inte så dyrt, då luktar man inte så illa osv osv. Jag lyckas rada upp massor med argument för att det är OK att röka. Och motargumenten blir rätt svaga just då. Det värsta var att den första ciggen smakade gott, jag blev inte ens yr trots att jag inte rökt på en vecka.

frukosten äten

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis ätit frukost,sitter nu här med en nicorett tuggumi i munnen och allt känns fortfarande bra.
Sonen tyckte att det var starkt att slänga ciggarna,kanske är det så enkelt slänga och inte köpa nya.Vi får väl se.Känner på mig att denna logg kommer att svämma över om jag går in här varje gång jag skulle ha rökt.
Men det får ni ta,20 cigg blir nog 20 små inlägg kanske.
Tror att det är viktigt att sysselsätta händerna och tankarna en stund när begäret slår till.

torra knasterpinnar jag hatar dem!

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Har inte lyckats sluta trots att viljan finns,men det ska väl kämpas på,vill ju verkligen lägga av men det finns nåt litet störande moment,måste hitta det och se till att jobba bort det,sen kommer det nog att lyckas.
Cigaretterna har ju ingen kvalite överhuvudtaget längre,torra gamla och knastrar, inte undra på att man hostar ihjäl sig när man röker,Har ju blossat på i trettio år så vet skillnaden på cigg och cigg.

SJUK

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha det här var nåt nytt men det kanske funkar. Att ersätta ett behov med ett annat kan ju underlätta saken en aning. Får väl se till att skriva bort röksuget och logga in här en gång i timmet i stället för att ta en cigg.

Har pratat i evigheter om att sluta röka och har som alla andra testat och misslyckats tusen gånger tidigare. Denna gången känns det annorlunda. Jag och min sambo flyttar 1 mars och har bestämt att innan dess ska vivara rökfria båda två. Ny lägenhet, nya vanor.

Den här gången ska det gå!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Den här gången vill jag verkligen sluta känner mig mycket motiverad
har försökt ett par gånger förut men trillat dit igen,,
Men den här gången så... Ska det lyckas..?? O jag vill verkligen bli av med det här S-iten
det är ju så onödigt o giftigt
Hoppas man kan få stöd och hjälp med den här sidan

Jag vill bestämma mig SJÄLV!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jo, visst vill jag väl sluta... men det är det där med att jag inte känner att jag får bestämma själv riktigt. Den här gången bestämde min Morfar åt mig. Han ger mig 10'000 kronor till körkortet om jag slutar röka. Väldigt generöst och bra - men det försätter ju mig i en jävla situation.
Jag måste verkligen ha det där körkortet. Jag sitter fast i ett moment 22: Jag kan inte ta mig fram och tillbaka till ett jobb utan körkort - men jag har inte råd att ta något körkort utan ett jobb.

Dag 5 Framsteg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vill så gärna känna framsteg.

Det känns faktiskt som om fingrarna är lite varmare och att doftsinnet börjat komma tillbaks. Kan vara inbillning men suktar efter positiva effekter som gör slutandet värt mödan.

Men, men, men abstinensen finns kvar i oförminskad styrka. Oftast så kommer attackerna när man väntar dem såsom efter maten, vid telefontalandet, vid läggdags, vid tidningsläsandet osv. Men attackerna kan också komma när man som minst anar det. Mitt i ett möte på jobbet, på väg till lunchen. Närsomhelst skriker kroppen efter giftet.

Mindre än en v kvar :)

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

6 dagar.. sen smäller det :)
har idag nästan bestämt mig för att använda nikotinplåster... denna gång vill jag ju så gärna lyckas. Nedtrappningen fungerar än, tack vare mina telefonsamtal :) och jag har tom ringt en gammal barndomsvän, vi har inte setts på 5 år. Men nu i helgen ska vi ta en fika. Hon har slutat att röka för 6 mån sedan och ville absolut stötta mig. Åh så snällt!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se