Övrigt

Jag vill bestämma mig SJÄLV!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jo, visst vill jag väl sluta... men det är det där med att jag inte känner att jag får bestämma själv riktigt. Den här gången bestämde min Morfar åt mig. Han ger mig 10'000 kronor till körkortet om jag slutar röka. Väldigt generöst och bra - men det försätter ju mig i en jävla situation.
Jag måste verkligen ha det där körkortet. Jag sitter fast i ett moment 22: Jag kan inte ta mig fram och tillbaka till ett jobb utan körkort - men jag har inte råd att ta något körkort utan ett jobb.

Dag 5 Framsteg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vill så gärna känna framsteg.

Det känns faktiskt som om fingrarna är lite varmare och att doftsinnet börjat komma tillbaks. Kan vara inbillning men suktar efter positiva effekter som gör slutandet värt mödan.

Men, men, men abstinensen finns kvar i oförminskad styrka. Oftast så kommer attackerna när man väntar dem såsom efter maten, vid telefontalandet, vid läggdags, vid tidningsläsandet osv. Men attackerna kan också komma när man som minst anar det. Mitt i ett möte på jobbet, på väg till lunchen. Närsomhelst skriker kroppen efter giftet.

Mindre än en v kvar :)

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

6 dagar.. sen smäller det :)
har idag nästan bestämt mig för att använda nikotinplåster... denna gång vill jag ju så gärna lyckas. Nedtrappningen fungerar än, tack vare mina telefonsamtal :) och jag har tom ringt en gammal barndomsvän, vi har inte setts på 5 år. Men nu i helgen ska vi ta en fika. Hon har slutat att röka för 6 mån sedan och ville absolut stötta mig. Åh så snällt!!

Dag 4 och lite mer anständigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Sover mycket bättre än tidigare.
Innan, när jag snusade och rökte sov jag med snus inne natt efter natt. Dock i högst 2-3 timmar. Vaknade och spottade ut. Kunde inte somna om varför jag gick upp och åt något. Blev därför snussugen eller röksugen igen. Ut på balkongen mitt i natten och tog en cigarett. Förvisso i ett litet lyckorus och med en grymt skön känsla efteråt. Men vaknade alltid lite seg och nästan sliten. Ofta med hög puls och en djäkligt dålig smak i munnen.

Äntligen bestämt mig

Igår rökte jag 25 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen icke rökare av nettis !
Tänkte att det passar som en början på min vandring till rökfriheten.
Satt vid datorn igår kväll och hostade och kacklade så jag trodde lungorna skulle flyga ut.
Då sa jag dem magiska orden.Neej i morgon ska jag banne mig sluta röka.
Mannen som slutade röka för ett år sen sa direkt .Ja vad bra, vi ska stötta dig till hundra procent.
Vaknade tidigt som jag brukar, gick min vana trogen ut på balkongen,blossade och hostade,men gav mig inte måste ju röka eftersom jag tänt den.Ja man är ju värsta nörden och måste bara röka?

Risksituation

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag skulle jag på ett möte på jobbet och var tidig. Träffade en kvinna som skulle på samma möte. Förstod snabbt att hon var rökare och genast triggade det igång mej. Mötet började men mina tankar var kring hur jag skulle bete mig. Jag kunde ju säga att jag glömt mina cig och be att få låna en av henne. Men samtidigt ville jag inte. När mötet var slut följde hon mej ut och tände då en cigarrett. Jag blev lite nervös men stod kvar och jag rökte inte!

sömnlös...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har ja varit nikotinfri i 8 dagar. Känns bra,men sedan 3 dar tillbaka har ja haft problem med att sova,vaknar hela tiden även fast ja e supertrött.... :( har knappt sovit nåt...
Är det nån mer här som har det problemet? nåt tips kanske?känns förjävligt just nu...trött och grinig.

En vecka avklarad

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu idag är det exakt en veckas utan cigaretter med hjälp av Champix tabletter. De första 5 dagarna kände jag mig totalt likgiltig, nästan som en zombie...nu känns det mycket bättre. Det som förvånar mig är att jag inte en enda gång känt mig röksugen...

Det vore gott...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Just precis nu vore det gott med en cigg..Gott? Säkert inte! Den sista jag rökte smakade apa, om jag tar en nu smakar den säkert lika illa. Men jag är glad att jag är ensam på jobbet, ingen rökare är kvar, jag har varken cigg eller tändare här. Jag ska prova ett tips jag fått, dricka ett glas vatten. Får se om det lättar.

Tre dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tre dagar utan cig!!! Helt otroligt efter så många år med minst tjugo om da'n. Fortfarande lugn - det var mycket mer oroligt medan jag rökte. Det blev en stressfaktor i sig - att springa ut minst en gång i timmen, komma ihåg att köpa cig. Och dessutom hela tiden ha dåligt samvete och ångest - för pengarna, hälsan, familjen. Nu kan jag prata med doktorn och tandläkaren utan att skämmas för att jag fortfarande röker. Nu gör jag äntligen åtminstone vad jag kan för att det ska bli bättre. Största känslan just nu är lättnad!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se