Övrigt

LEDSEN!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

jag blir tokig snart jag kommer att gå upp 20kg på 1 månad jag är så röksugen att jag snart klättrar på väggarna men men varit rökfri nu i 3 dagar dom säger att 3 dagen är värst ...............................kämpar på

På banan igen..

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

På gång igen. Jag har varit rökfri en vecka men trillade dit häromdagen utan att egentligen vara röksugen. Plötsligt bara struntade jag i alltihop, gick och köpte cig och rökte 3 den da'n. Mådde skit, skämdes och tänkte bara ge upp. Nästa dag hade jag ju cig kvar, rökte en men på väg hem från jobbet kom det över mej igen: Det var väl själva den, det här måste gå!

Det här är inte klokt

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alltså jag slängde alla cigg igår,men på eftermiddan gick jag och köpte nya.?ja pucko är vad jag är.
Nu har jag slängt alla igen det är då fasiken om inte min vilja ska övervinna.
Mår skit av detta blossande har snart inga lungor kvar känns det som.
Nu får det vara nog.
Jag vill börja må bra igen,känna alla dofter både goda och dem äckliga,känner att jag stinker,har dåligt samvete för sonens skull,det om nåt borde ju motivera mig,varför ska det vara så svårt att ta det första steget???

dag 11...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

nu är jag nikotinfri dag 11... känns bra,fan va bra ja ee.
Vet inte om ja kan säga att ja har färre sug nu efter 11 dar,men jag har iaf lärt mig att hantera sugen. Och utsatt mig för olika situationer och klarat dom :)

Mina sömnbesvär har nu försvunnit och det känns toppen. Yrseln är kvar,men den får man väl leva med så länge den är kvar. Och magen börjar fixa sig me.

men visst saknar ja ciggen ibland hörrni....

UT

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha nu bär det iväg. Jag ska iväg till jobbet en sväng. Hela den proceduren är förknippad med rökning. Till och från bilen, innan jobbet, efter jobet, på lunchen, innan fikat, efter fikat...jämt...

Snart frisk

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har klarat hela natten med bara en hostattack. Snart frisk alltså. Snart måste jag gå utanför ytterdörren vilket jag knappt gjort den senaste veckan.
Är livrädd. Här hemma är det inte så jobbigt att inte röka. Jag har inga cigg och pga feber har jag inte heller haft nån ork att ta mig ut och köpa cigg.

(Det jobbigaste nu har varit när sambon kommit hem och gått ut på balkongen och rökt. )

Dag 6 Fortfarande tungt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu kommer första riktiga testet. Helg och onykterhet att vänta på lördag.

Tycker att jag bemästrat suget godkänt under veckan. Har varje gång jag kännt mig sugen tänkt på:
* Hur j-vla onyttigt och skadligt det är och att det ökas på för varje nytt bloss.
* Hur förbaskat dyrt det är att röka
* Att omvärlden ser ner på rökarna

Detta har hjälpt. Har trots abstinens som gjort mig till allt annat än trevlig, lyckats övertala mig att inte suga i mig giftet.

Väntat bakslag...

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår trillade jag dit i alla fall...har någonstans haft det på känn. Jag har märkt att jag börjat förhandla med mig själv. "Nu är det ju så lugnt, klart det är OK att röka en cig när man är sugen - och bara då, osv"..Då kan man ju inte bli så sjuk, då blir det inte så dyrt, då luktar man inte så illa osv osv. Jag lyckas rada upp massor med argument för att det är OK att röka. Och motargumenten blir rätt svaga just då. Det värsta var att den första ciggen smakade gott, jag blev inte ens yr trots att jag inte rökt på en vecka.

frukosten äten

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis ätit frukost,sitter nu här med en nicorett tuggumi i munnen och allt känns fortfarande bra.
Sonen tyckte att det var starkt att slänga ciggarna,kanske är det så enkelt slänga och inte köpa nya.Vi får väl se.Känner på mig att denna logg kommer att svämma över om jag går in här varje gång jag skulle ha rökt.
Men det får ni ta,20 cigg blir nog 20 små inlägg kanske.
Tror att det är viktigt att sysselsätta händerna och tankarna en stund när begäret slår till.

torra knasterpinnar jag hatar dem!

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Har inte lyckats sluta trots att viljan finns,men det ska väl kämpas på,vill ju verkligen lägga av men det finns nåt litet störande moment,måste hitta det och se till att jobba bort det,sen kommer det nog att lyckas.
Cigaretterna har ju ingen kvalite överhuvudtaget längre,torra gamla och knastrar, inte undra på att man hostar ihjäl sig när man röker,Har ju blossat på i trettio år så vet skillnaden på cigg och cigg.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se