Övrigt

2 dagar 21 timmar!!

Igår rökte jag inte och snusade 10 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag är inne på slutet på min 3:e dag som "icke-rökare" !!!!
Häftigt att kunna skriva det, jag har alltid skämts så för att tala om att jag röker!!
Men det är ingen dans på rosor just nu...
MEN det går!! Och timmarna "tickar på"- Kom på mig själv för en stund sen att jag inte tänkt på cig på iaf två timmar!!
Det gäller att hålla sig sysselsatt- men sen slår det till igen-SUGET!!!
In med en prilla och försök glömma.....
Nästa vecka är min 9-åriga son hos sin pappa, lite rädd för hur det kommer att gå då...

Bästa sättet!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Blev plötsligt röksugen och gjorde det som funkar så bra - loggade in här. Det tar en stund, man kan bläddra runt och läsa här och där, och rätt som det är har suget försvunnit!

Imorgon bär det av...

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Nikotinsug nu: Ganska stort .

Imorgon ska jag försöka sluta röka på riktigt, för min egen skull.
Fast hela tiden så är det som att en annan del av mig säger att jag inte kommer klara det och jag och viljan sitter o letar pepping på internet.
Ska ut i skogen

Inte rökt....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag rökte inte igår !!!! : - ) Även om det var nära. Att man kan ha fler personligheter just nu.... det har man o det pågår en ständig diskussion därinne... Men NEJ bara att vänta och tugga nicorette, hellre det.... Tack för att ni finns här.... Bara att skriva av sig! Vi kämpar....

2 dagar och 10 timmar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Först: TACK för allt stöd och all uppmuntran- Det hjälper!!
Har för första gången susat upp en hel dosa mini catch! Känner mig lite stolt över det tillochmed!
Livet känns just nu sisådär- tycker att jag börjar känna mig deprimerad..
Sitter här med morgon kaffet och en snus under läppen (börjar bli skinnflådd på tandköttet)
Men KÄMPAR på!!
Känner mig trots allt nöjd även om livet är trist just nu!
"Förhandligarna" i skallen blir mer och mer avancerade- det känns ibland som om jag är två personer (!)

Tufft tufft !!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

tonårs döttrar å helger å en man som oxså slutar röka är bara rena kaoset.... Är nog inne på mitt 5:e nikotin tuggumi på 2 timmar, har nog över doserat redan.... Men ska inte röka, det hjälper inte !!!!

Rökfri i 19 dar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har kämpat i 19 dagar nu och ni ska veta vilken STOR hjälp alla ni som varit inne dessa dagar på slutarökalinjen ett stort tack. det har inte alltid varit lätt men när det varit som värst har jag tagit med mig en kopp kaffe och satt mig vid dartorn en stund sedan har allt lättat.

Nästan 3 dagar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ganska skönt att stått ut i tre dagar. Dagen idag har varit lättare än igår så det kanske har vänt nu? Fast det är inte lätt, ibland är man på väg helt automatiskt ut för att ta ett bloss, men sen kommer man på i samma stund att man har valt att bli rökfri.. Arbetar hela helgen så arbetskamraterna är nog glada, är ganska rastlös så måste göra ngt hela tiden :)
Lycka till allihopa, det går när vi stöttar varandra!!

OK

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Trots ett par återfall i rökningens svarta värld så känns det idag helt OK! Att logga in här hjälper mycket. Man får stöd och tips, man kan dela med sig, man får gnälla eller skryta, vilket som passar för dagen. Och det finns alltid någon som lyssnar här, någon som slänger iväg en kommentar osv. Man behöver inte terrorisera familj eller jobbarkompisar med sina sluta röka-problem, men är det helt OK! Känns skönt att ha den här ventilen så tack alla ni som kämpar och som bryr sig! Självklart fixar vi det här även om det tar olika lång tid.

En dag 18 timmar!!!

Igår rökte jag inte och snusade 7 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Timmarna går, impusler att röka har jag titt som tätt, men biter ihop....
Det hjälper faktiskt att gå in här och se att minuterna "tickar på" och att man inte är ensam i sin kamp!
Vill skicka ett litet -HEJA!! Till oss alla! Vi kan klara det!
Tillåter all annan nikotin än cig, så jag har det väl "lättare" än er som bestämt att inte snusa/tugga tuggummi m.m
Men en vana som rökning tycker jag att man får bryta på vilket sätt som helst, med vilka medel som helst!!
Iaf tror jag att jag måste göra såhär....
Kämpa på!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se