Övrigt

Rökfri i 19 dar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har kämpat i 19 dagar nu och ni ska veta vilken STOR hjälp alla ni som varit inne dessa dagar på slutarökalinjen ett stort tack. det har inte alltid varit lätt men när det varit som värst har jag tagit med mig en kopp kaffe och satt mig vid dartorn en stund sedan har allt lättat.

Nästan 3 dagar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ganska skönt att stått ut i tre dagar. Dagen idag har varit lättare än igår så det kanske har vänt nu? Fast det är inte lätt, ibland är man på väg helt automatiskt ut för att ta ett bloss, men sen kommer man på i samma stund att man har valt att bli rökfri.. Arbetar hela helgen så arbetskamraterna är nog glada, är ganska rastlös så måste göra ngt hela tiden :)
Lycka till allihopa, det går när vi stöttar varandra!!

OK

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Trots ett par återfall i rökningens svarta värld så känns det idag helt OK! Att logga in här hjälper mycket. Man får stöd och tips, man kan dela med sig, man får gnälla eller skryta, vilket som passar för dagen. Och det finns alltid någon som lyssnar här, någon som slänger iväg en kommentar osv. Man behöver inte terrorisera familj eller jobbarkompisar med sina sluta röka-problem, men är det helt OK! Känns skönt att ha den här ventilen så tack alla ni som kämpar och som bryr sig! Självklart fixar vi det här även om det tar olika lång tid.

En dag 18 timmar!!!

Igår rökte jag inte och snusade 7 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Timmarna går, impusler att röka har jag titt som tätt, men biter ihop....
Det hjälper faktiskt att gå in här och se att minuterna "tickar på" och att man inte är ensam i sin kamp!
Vill skicka ett litet -HEJA!! Till oss alla! Vi kan klara det!
Tillåter all annan nikotin än cig, så jag har det väl "lättare" än er som bestämt att inte snusa/tugga tuggummi m.m
Men en vana som rökning tycker jag att man får bryta på vilket sätt som helst, med vilka medel som helst!!
Iaf tror jag att jag måste göra såhär....
Kämpa på!!

ÖL

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha igår drack jag öl och blev fuller men jag rökte INTE fast frugan gick o rökte ett par gånger
Ja hon håller på och slutar ochså, men kör ett nertrappning schema Jag är bara nöjd att hon försöker Jag tjatar inte på henne och kräver inte total rökstopp!!! För tjat gör rökare inte motiverad till att sluta
Ask me i know.. Var lite sugen när jag vakna men det har väll med vanan att gör Bakis = Kaffe o cig
Ja ja nog nu men vi håller i hop här på loggen o stödjer varandra det är skönt att veta
Trevlig helg från mig

Ytterligare en dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har märkt att tanken lätt fastnar och fokuseras kring röka och cigaretter och då släpper ju inte suget för att man i tanken underhållet detta. Den "riktiga" abstinensen är däremot jättejobbig, då skriker hela kroppen av vånda. Igår var jag så röksugen att jag körde ned ansiktet i dotras askkopp, och jag fick sitta med en hink bredvid soffan i flera timmar efteråt. USCH vad det luktade illa. Jag mår illa, ofta, och tror att det beror på att kroppen avgiftas.

Stolt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ha jag vann över den lilla nikotinjäkeln!! Jobbat hela kvällen med en hänsynsfull fast rökande arbetskamrat.. Det var tufft!! Tuggat två nikotintuggummi som jag har för tuffa situationer, kanske inte det bästa att kombinera med Zyban. 1000 gånger bättre än en cig iaf.
Känner mig faktiskt stolt att klarat av kvällen, så suget är faktiskt ganska litet nu, ska nog försöka behålla denna känslan o gå o lägga mig.

Fredag

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har det gått 1 dag till....Och visst känns det och man vet att man lever! Men det går bättre än dom tidigare gångerna. Jag har lärt mig något av varje gång jag slutat. Var hos en läkare för några år sedan och han sa några kloka ord "att sluta röka är som att lära sig cykla, man ramlar några gånger sen bara går det " och det stämmer tror jag !

Riktigt bakslag!!!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Slutade att röka 5/11-07. Tog hjälp av champix. Slutade med champix efter 3 veckor. Allt har gått jättebra. Min sambo röker fortfarande. Jag har verkligen tyckt att det har varit bra när han har kommit in efter en cigg och jag har kännt hur ILLA det luktar. Har inte varit sugen någonting!!

Första dagen i mitt rökfria liv

Igår rökte jag 14 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha nu var de dags igen att sluta röka , har ju redan lyckats sluta 1 gång och då höll ja upp 1 år så varför skulle jag inte klara de den här gången ,vet att de kommer bli jobbigt men de e värt det .
Den enda skillnaden från förra gången jag slutade är att den här gången kommer jag inte börja igen ...

Nu sitter jag här och dricker kaffe , inte enkelt utan den där ciggen ja alltid brukar ta till kaffet men de går .
Jag vet sen tidigare att den första dagen e den som igentligen är enklast de blir värre dag efter dag .

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se