Övrigt

Idag ska jag försöka sluta röka

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej.
Imorse bestämde jag mig för att sluta röka.
Jag satt i köket och drack kaffe, och tänkte tända en ciggarett fastän jag inte var röksugen.
och det känns så onödigt att röka.
Men jag "trivs" så bra med ciggaretter....men jag måste sluta.
Jag och min fästman vill ha barn.. så jag ska försöka sluta röka nu, så att det inte blir lika jobbigt sen när jag väl är gravid...
imorse rökte jag 1ciggarett , kl 11.och nu ska jag försöka att inte röka någonting alls , vi får se hur det går

Dag 37 och mer deppigt än innan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Försöker hitta ljuspunkter, försöker fokusera på alla positiva effekter rökfrihet innebär, försöker tänka positivt.
Har investerat pengar i nya snygga kläder och i må-bra-aktiviteter typ massage och spinningpass. Jag prioriterar det jag tycker är roligt och tittar ofta på bio, ser melofdifestivalen live och går på basket och ishockey. Jag äter vad jag känner för utan att bry mig om antalet kalorier. Jag sover bättre än vad jag någonsin gjort.

30 DAGAR

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla!
LOTTA VI KLARADE DET!!!!!
Tack alla som hjäpte mig,särskild MAMMAJANE,LOTTA,LENA OCH HELENET!Utan er och dom som jag nu glömde att nämna skulle jag aldrig klarat mig!Den här sidan är guld!
Hur många gånger var jag nära att ge upp,det var ni här inne som trodde på mig och gav mig kraft!!
Och för alla nya:det går att sluta iaf 30 dagar - smile-ta hjälp av den här sidan och tro på mamajanes ord:
EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN!!!!
Jättekram

GRATTIS!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

LOTTA OCH TOKFIA!!
30dagar!!

Ni är kalasduktiga!!

377 dagar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla f.d rökare. Har varit rökfri sen 30 Jan.-07 , efter att ha rökt i35 år
det gick hur lätt som helst, men herregud vikten gick åt skogen, upp 10 kg
kämpar som en besatt med step och styrketräning.

Är ny här

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej,
jag är ny här. har läst Allen Carr fram och tillbaka flera gånger, och tror på hans brutal-metod att sluta, utan nikotintuggummi, plåster etc. Har planerat att högtidligt röka min sista cig ikväll och sedan sluta utan större besvär.
Jag tränar ganska mycket, var på ett tufft spinningspass i dag, och inser mycklet väl att det kommer att gå mycket lättare att träna när jag har slutat. Visst är det idiotiskt att träna kondition i intervallträning och vara rökare?

Första seriösa dagen .. och jag är rädd...!

Igår snusad jag 4 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha då var det dags igen att göra ett tappert försök att sluta snusa.. Har trappat ner antalet prillor och tagit hjälp av nikotin tuggummi. Nu har jag slut tuggummi, och måste köpa fler i morgon. Idag har jag tagit 1! snus på hela dagen, och det var lössnus som jag snodde av min sambo. Eftersom jag själv snusar, nej snusade :) portion, åkte prillan ut ganska fort blä! Från o med nu blir det inga mer snusar!!

Jag är verkligen beroende av er allihopa....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tiden går och det blir lättare å lättare, men han den där e trögfattad där inne han kämpar fortfarande med att jag ska ta den där ciggen, men har jag kämpat mig igenom 29 dagar kan jag bara inte göra det nu.... Å alla ni här nya som gamla e världens bästa stöd och tack vare er alla här har denna kämpan blivit 29 dagar.. Men visst saknar jag något, tomhet men som jag sagt tidigare Det Gör Inte Ont, Det Är Inte Farligt Och Det Går Över !!!!

19 dagar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det var ett tag sen nu, men hej på er alla här, gamla som nya! Efter snart tre veckor som nikotinfri så börjar det kännas väldigt avlägset sedan jag rökte...och ingen saknad heller nu. Inte som i början, nu kommer det bara sug nån gång ibland och går snabbt över. Har testat alla farliga fällor, krogen, fester, fika med rökkompisar osv, klarat alla utan att trilla dit. Det känns så bra.

Insikt

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Måste bara logga in en gång till, det känns som om jag bara gnäller...Kom på mej själv med att fundera över helgen - vad har jag gjort? "Ingenting" säger mitt buttra jag, som inte är glad åt att jag rökt. Vilket skitsnack! När jag tänker efter så var jag först på öppet hus i skolan lördag förmiddag, sedan gick jag en promenad på en timme, lagade en massa mat. Idag har jag varit i trädgården i flera timmar, ändå har jag inte gjort något i helgen?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se