Övrigt

istället för rökning

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tyvärr så har jag bytt ett beroende mot ett annat nämligen, att äta allt för ofta. Jag har redan gått upp tre kilo. Känner mig ganska så klumpigt.

Lugnt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Häftigt att kunna skriva in att jag rökte 0 cigaretter igår (och än så länge idag). Det känns bra, vilket förvånar mej. Jag mår inte dåligt alls - ingen nervositet, inget klättrande på väggarna, ingen irritation. Bara lugn och en känsla av att jag sluppit undan. Hoppas det håller i sig. Läste loggen från suzy.q och förstår vad hon menar. Jag har försökt sluta förut, det höll som längst 3-4 månader men då var jag jättestolt över mej själv. Men min omgivning gjorde ingen större affär av det och det kändes konstigt.

Konstig känsla.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Efter att ha rökt ett paket cigg om dagen i 33 års tid och aldrig tidigare gjort några ärliga försök att sluta så har jag nu lagt av. Helt tvärt, inga plåster, tuggummin eller andra hjälpmedel. Jag läste boken Äntligen icke-rökare av Allen Carr och innnan boken var slut så rökte jag inte mer. Jag hade 30 sidor kvar att läsa när jag en dag tittade på mitt cigga paket och sa till mig själv att jag vill inte röka mer. Och det har jag inte gjort heller. Detta underliga fenomen inträffade den 8:e oktober förra året.

jobbigt jobbigt jobbigt

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

det här känns såå jobbigt!!!! känner mig rastlös och orolig i kroppen. måste orka stå emot suget!

nu är det färdigrökt!!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

så nu har gjort slag i saken och äntligen peppat mig själv till att göra det...sluta röka och bli kvitt begäret.. Jag hoppas och tror på mig själv. Men jag måste erkänna att det för min del varit mycket av vana att tända en cigg.men det här måste bara gå!

Slipper!

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Från och med idag slipper jag röka! Känns nästan som att gå på rosa moln just nu, har jag verkligen lyckats låta bli att röka ända sedan imorse? Jag som normalt börjar dagen med kaffe och cig vid halv 7. Sedan ett par till på vägen till jobbet, en när jag kommer fram, en till kaffet, osv osv. Vid den här tiden har jag hunnit med en 8-9 stycken - och idag ingen!

Mår illa

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äter Champix, mår illa som sjutton men det gör att jag ofrivilligt inte röker mina vanliga 20 cig om da'n....Imorgon smäller det, jag lägger av!

Dagen efter

Igår rökte jag inte och snusade 50 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Av någon anledning så snusar jag så otroligt mycket mer när jag dricker. Någon sa att nikotin och alkohol blockerar resptorerna i hjärnan så att man får en mindre belöning per mängd nikotin om man är alkoholpåvärkad, det är darför man röker/snusar så mycket när man dricker. Det var i alla fall så jag kommer ihåg det förklarat.

Datumet närmar sig...

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ska försöka sluta, igen...Efter flera försök med allt möjligt hoppas jag att det funkar denna gång. Äter Champix, mår illa - men det går. En fördel är att det inte är så gott att röka när man mår illa...
Annars känner jag mig rätt lugn inför fredagen när jag definitivt lägger av. Hoppas lugnet håller i sig.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se