Övrigt

Ingen champix längre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er igen,

Jag måste tala om för er att jag slutade ta champix, Jag stod helt enkelt inte ut med biverkningarna, Första trodde jag att jag skulle bli röksugen när "skyddet" går bort, men konstigt nog så var det inte så. Det är min 13:e rökfria dag idag och jag tror jag kan hantera det lilla suget jag har nu själv utan champix.
Tack för all stöd, jag tror jag behöver lite mera nu när jag kämper emot suget på egen hand :)

Kram o kämpa på.

Dag 45. Vad är det bästa med att inte röka?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har lurat lite på vilken som är den bästa vinsten med att inte vara nikotinist. Tror att för de allra flesta finns det massor av positiva sidor.
* Tidsåtgången. Rökning tar mycket tid och denna kan användas till annat (grymt bra aspekt Lena)
* Sjukdomsaspekten. Risken att drabbas av för tidig död minskar markant.
* Lukten kommer tillbaks och kalla fingrar försvinner
* Ett större lugn och mindre stress och puls.
* Röklukten som sätter sig på kläder och kroppen försvinner

1 vecka sharp!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha. Då har det äntligen gått 1 vecka sedan jag bestämde mig för att sluta röka. Tyvärr har jag råkat falla dit än gång, och detta var efter krogen i lördags. Men annars har jag hållt mig bättre än förväntat :). Så jag är glad för det. Känns bättre & bättre för varje dag som går.

Har käkat en hel del morötter hittills. Har försökt att däma suget med något mer nyttigt & så långt verkar det fungera.

Nu ska jag fortsätta jobba. Fortsätt kämpa & bli fri från beroendet.

Mvh; Michaela

På den femte dagen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Här sitter man då igen och skriver ner lite tankar. Helgen flöt nästan felfritt förbi. Var på fest i Lördags och klarade mig bra ända in på småtimmarna, men när vinet till slut tog med sig karaktären och omdömet på en promenad, tiggde jag till mig den fimp som någon lämnat på fönsterblecket. En halv cigg blev det alltså. Gott? Ja för stunden. Ångrar jag mig? Njae, vet faktiskt inte. Känns som om en enda halva inte spelar så stor roll. Men jag är rädd för att det kunde blivit mer om det bara funnits fler kvar...

dags igen,ajdå är hon här och tjatar igen kanske några tänker....

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla duktiga människor.Är så imponerad av era framsteg.
Själv har jag fastnat på steget där viljan finns ,men ack denna karaktär alltså.
I går var jag orökt hela förmiddagen,tills jag åkte och hälsade på en vän,där var det kört igen.
Ganska jobbigt när man har cigaretten som en kompis med sina vänner och sin släkt.
Men jag var nyttig igår också faktist,gick 2 långpromenader en på morgonen och en på kvällen,då känner man ju att ciggen inte passar in för flåset liknar en flodhästs.Jaja idag har jag rejält ont i vristen,träningsvärk kallas det tror jag,

20 dagar nu!

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.

Har INTE RÖKT en endaste canserpinne på snart 21 dagar!!! tänkte bara uppdatera er om detta=)men går fortfarande på plåster. numera kallar jag mig för "nykter rökerist" hahahaha.
ALlt e mycket enklare nu men vissa dagar e JOBBIGA. men de fixar jag nog om jag tar DAG för DAG som jag gjort hittils.

TUSEN Tack alla ni fina mäniskor! Det är mycket tackvare ER jag nu kan sitta här vid datan & med stolthet skriva "JAG HAR LÅTIT BLI CANSERPINNARNA".

kram / jessica den "nyktra Rökeristen" =)

Startar nu andra veckan som rök- och nikotinfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej på er alla kämpar därute i cyberrymden och i verkligheten! Ni kämpar på bra ser jag :-)

Dag 44

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har precis avslutat ett styrelsemöte. Är alltid nervöst och rädd för att inte få förtroendet till nästa styrelsemöte. Egentligen kanske det är obefogat men att tänka på ett "worst case scenario" får mig att skärpa mig och göra mitt yttersta. Att inte bli nochig och få "big-head".
Normalt, efter ett styrelsemöte, känner jag enorm lättnad och tar en belönande cigarett efter en lång period utan nikotin (mötena brukar vara cirka 3 timmar långa).

45 dagar...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

45 dagar sedan jag slutade...även om jag trillat dit och rökt några cig känns det helt OK. Jag ser mig som rökfri och nu har jag varit det i 1,5 månad - helt otroligt!

tiden

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

ännu en rökfridag har passerar nu tänker man inte alls på cigg förutom dom gånger man ser någon röka...o det är inte så ofta nu är det 105 dagar sen jag fimpa min sista cigg o det är det bästa jag gjort under mitt liv...o jag vet att jag aldrig mer kommer att röka vill inte behöva börja kämpa från noll en gång till det va lätta att börja röka men ett rent helvete och sluta..nä tack det vill jag inte utsätta mig själv för igen
kämpa på mina vänner även om det är motigt ibland
kram kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se