Övrigt

mm hjälp mig

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

hej jag är upp å ner å tack för att ni finns
jag har rökt ca 30 40 cigg per dag å nu inget än men jag ahr sat att jag ska dra ner till 5 men än har jag inte rökt vad ska man göra nu är det jobbigt som bara den

jag blir arg på de mista lialla går jag ut så har jag alltid rökt å så

för att vara stabiil så har jag gjömnt mig bakom ciggen

finns det någon man kan prata med på msn jag dör snart känns det som

Dag 11

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er,

Hoppas att ni alla kämper o inte ger upp, Det är min 11:e dag o redan idag har jag börjat trappa ner me champix till 1 mg/ dag.... Det har gått bra hittills, Var lite små grinig på morgonen men jag tog en timmes promenad o det hjälpte mycket. Fick lite endorfin i kroppen :).
Hoppas att detta håller i fortsättningen för jag klarar verkligen inte av champix biverkningar.

Kämpa på, det värsta e snart över :)

nu är det över tog en i natt kl 00 00

så nu börja det går upp å ner här som bara den nu är det svårt sen så förvinner det
sen kommer det tbx igen
fy vad man mår msen jag ska klara det så enklt är det

Hej allihopa!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Alla är så otroligt duktiga här på loggen, och kämpar o kämpar å slåss mot niktotin terroristen/trollet/djävulen... Nu har det gått 36 dagar och jag är fortfarande rökfri, och röksuget är hanterabart men visst kommer det forfarande och denna längtan om att få ta 1 enda cigg. för att prova bara !

Morgon

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

fy vad jag vill drika kaffe nu å röka
fan kan hon inte höra av sig jag skiter snart i de här
när man har en vän som inte kan prg av henne jäkla svartsjuka man
hon ge mig stöd å trygg het å nu är jag bara så jäka arg för at jag inte kan prata med henen

å mår piss

jag vill inte röka än villl dra på det undrar hur länge jag palla

fan vad jag saknar heenn å tycker om hennen

å nu är jag arg vill röja men inte vill inte vad ska man göra snart palla man inte alla känslor

hjälp mig

14 rökfria dagar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej på er alla därute!
Idag har jag som ni ser haft två veckor utan cigg. jiiippiiiiii! Det har gått ganska bra att motstå giftpinnarna, men jag känner mig så deppeig. Jag kan inte känna mig tillfreds med någonting. Helt apatisk till allting, känns som om jag lever i en bubbla där allt och alla är tråkiga. JObbigt som f*n. Jag kan inte ta mig för att göra något, mitt hem har förfallit de senaste dagarns. Ursh, känner mig så nere och deppig nu.

Sesam - öppna dig du nikotinfria värld!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Snart har jag varit rökfri en hel vecka. Ja inte bara rökfri utan också nikotinfri för jag har inga nikotinplåster, -tuggummin eller -tabletter.

Tidigare har jag gjort försök att sluta med diverse metoder:
Metod 1: Nedtrappning
Metod 2: Nikotinplåster och nikotintuggummin
Metod 3: Zyban (eller fy fan som de också kallas av somliga) och nikotinsubstitut

Min senaste och förhoppningsvis den sista jag behöver använda är hypnoterapi - utan några nikotinsubstitut. Känner verkligen att jag fick styrkan att ta itu med detta med hjälp av en och en halvtimmes hypnoterapi.

en månad...vem är jag?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alla här har på något sätt presenterat sig. Det har inte jag. Nu gör jag det.

Hej & Tack Paula

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack Paula för ditt stöd, Jag behöver det sååå mycket o det hjälper mig, Jag måste bara fråga dig hur länge du tog champix och o om det stämmer att man får tillbaka abstinensbesväret när man slutar med champix, Jag läser så mycket om champix på internet att jag börjar tvivla på att ta det :( Jag mår bättre nu när jag har tagit min andra tablett. Jag skulle ha börjat o ta en tablett om dagen nu men det funkar tydligen INTE det är nog för tidigt för det. :(

Dag 10

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej på er,

Min tionde dag, Jag är inte så sugen på cig. egentligen men psyket låter mig inte va ifred, Jag kan inte sluta tänka på cigaretter!!!! HJÄLPPPP Jag är så nära att ta en cigg.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se