Övrigt

Risksituation

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag skulle jag på ett möte på jobbet och var tidig. Träffade en kvinna som skulle på samma möte. Förstod snabbt att hon var rökare och genast triggade det igång mej. Mötet började men mina tankar var kring hur jag skulle bete mig. Jag kunde ju säga att jag glömt mina cig och be att få låna en av henne. Men samtidigt ville jag inte. När mötet var slut följde hon mej ut och tände då en cigarrett. Jag blev lite nervös men stod kvar och jag rökte inte!

sömnlös...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har ja varit nikotinfri i 8 dagar. Känns bra,men sedan 3 dar tillbaka har ja haft problem med att sova,vaknar hela tiden även fast ja e supertrött.... :( har knappt sovit nåt...
Är det nån mer här som har det problemet? nåt tips kanske?känns förjävligt just nu...trött och grinig.

En vecka avklarad

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu idag är det exakt en veckas utan cigaretter med hjälp av Champix tabletter. De första 5 dagarna kände jag mig totalt likgiltig, nästan som en zombie...nu känns det mycket bättre. Det som förvånar mig är att jag inte en enda gång känt mig röksugen...

Det vore gott...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Just precis nu vore det gott med en cigg..Gott? Säkert inte! Den sista jag rökte smakade apa, om jag tar en nu smakar den säkert lika illa. Men jag är glad att jag är ensam på jobbet, ingen rökare är kvar, jag har varken cigg eller tändare här. Jag ska prova ett tips jag fått, dricka ett glas vatten. Får se om det lättar.

Tre dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tre dagar utan cig!!! Helt otroligt efter så många år med minst tjugo om da'n. Fortfarande lugn - det var mycket mer oroligt medan jag rökte. Det blev en stressfaktor i sig - att springa ut minst en gång i timmen, komma ihåg att köpa cig. Och dessutom hela tiden ha dåligt samvete och ångest - för pengarna, hälsan, familjen. Nu kan jag prata med doktorn och tandläkaren utan att skämmas för att jag fortfarande röker. Nu gör jag äntligen åtminstone vad jag kan för att det ska bli bättre. Största känslan just nu är lättnad!

klarade igår...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

som sagt ...klarade mej ifrån att röka igår,även fast ja va på fest och drack ngr öl. Men ja kan ju säga att ja var sååååååååååå sugen på cigg igår.
Så nu e ja inne på dag sex då som rökfri. kroppen måste ju börjat lära sig att leva lite utan nikotin nu,heh...
Läste nånstans att man ska vissla om man får ett röksug,haha det skulle aldrig funka för mej.

LYCKA TILL ALLA! :)

istället för rökning

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tyvärr så har jag bytt ett beroende mot ett annat nämligen, att äta allt för ofta. Jag har redan gått upp tre kilo. Känner mig ganska så klumpigt.

Lugnt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Häftigt att kunna skriva in att jag rökte 0 cigaretter igår (och än så länge idag). Det känns bra, vilket förvånar mej. Jag mår inte dåligt alls - ingen nervositet, inget klättrande på väggarna, ingen irritation. Bara lugn och en känsla av att jag sluppit undan. Hoppas det håller i sig. Läste loggen från suzy.q och förstår vad hon menar. Jag har försökt sluta förut, det höll som längst 3-4 månader men då var jag jättestolt över mej själv. Men min omgivning gjorde ingen större affär av det och det kändes konstigt.

Konstig känsla.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Efter att ha rökt ett paket cigg om dagen i 33 års tid och aldrig tidigare gjort några ärliga försök att sluta så har jag nu lagt av. Helt tvärt, inga plåster, tuggummin eller andra hjälpmedel. Jag läste boken Äntligen icke-rökare av Allen Carr och innnan boken var slut så rökte jag inte mer. Jag hade 30 sidor kvar att läsa när jag en dag tittade på mitt cigga paket och sa till mig själv att jag vill inte röka mer. Och det har jag inte gjort heller. Detta underliga fenomen inträffade den 8:e oktober förra året.

jobbigt jobbigt jobbigt

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

det här känns såå jobbigt!!!! känner mig rastlös och orolig i kroppen. måste orka stå emot suget!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se