Övrigt

Nu är det slut...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Min sambo o jag bestämde oss i början av januari, fixade Zyban och på den vägen är det. Nikotinfri dag 4 nu och det börjar bli bättre. Pest första dagen, på jobbet går det bra men hemma... Ville bara sova bort eländet. Sova ja, det går inte så bra, en av biverkningarna av läkemedlet, men det får man ta.

Fredag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk att efter en god middag med vin inte känna sig ett dugg röksugen, ja lite lite röksugen är jag kanske men mer vanan att röka än att jag måste ha en cigarett. Jag är där ikväll tack och lov efter några fruktansvärda dagar med många tårar... Det känns så skönt att få vara fri och hoppas att jag kan få några lugna och harmoniska dagar utan denna sorg och saknad. Och jag hoppas att den här känslan håller i sig länge, och kommer den tillbaka så hoppas jag att den inte är så stark...

Sjukt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ha ha mäste erkänna att när jag suttit här och läst och svarat på bloggar Så har jag tänkt mmm när jag skrivit klart så ska jag gå och RÖKA!!!!!!! Hmmm hur knasigt är inte det??? J-vla tankar man har... säger jag bara
KÄMPA PÅ!!!!! GLÖM ALLA TANKAR OCH FUNDERINGAR!!!!!

Nöjd

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla vänner!!!
Allt är lungt här ifall ni undrar :)
Jag tror ärligt att den här gången kommer jag lyckas... Festade till i går med MEN utan cigg och det känns så j-vla bra Så vad tror NI??? lyckas jag denna gång??? Jag tror på mig själv.... Jag vill inte röka mer, Och jag hoppas och tror på er att ni hittar "rätt"

Under kontroll

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det en bra dag! Regn och blåst ute, men sol och värme inombords (så poetiskt det blev...). Men jag mår bra, är lugn och har koll på läget. Är ledig från jobbet idag, ensam hemma och har alla möjligheter att röka om jag vill, ingen ser mig. Men jag vill inte!

Hur gör ni?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla!
Måste bara börja med att instämma med er andra; altså vilka super människor ni alla här inne är!! Känner mig upplyft av alla kommentarer, och hejarop! Fortsätt gärna ;)

Vill även hylla min kompis, kom på en sak då jag kommenterade helenets inlägg då hon hade rökt igår. Så jag kopierar in mitt inlägg här så ni andra kan se hur jag blev räddad av min kompis....

2 Veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Visst är det märkligt? När man pratar med folk upptäcker man att ett stort antal av dessa är tidigare rökare som lyckats sluta. Och det slår aldrig fel - ALLA säger att det var så lätt, så lätt.
Är de från en annan planet, eller har de lyckats förtränga alla våndor som vi tycks genomleva som försöker sluta idag? Jag kommer klara av detta. Idag är det två veckor sedan mitt sista bloss och jag kommer minnas 11/1 '08 med glädje, men aldrig kommer jag säga till någon att det var utan ansträngning.
Kämpa på, loggers!
Kram Zigge

Dag 20 Den nya rökria rutinen börjar sätta sig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Långsamt, långsamt börjar man vänja sig vid de nya rutinerna.
En personlig coach sade, på ett föredrag jag var på, att de hade studerat detta med nya rutiner (hon pratade då allmänt om nya rutiner såsom att äta rätt, sova ordentligt och inte specifikt att sluta röka-rutiner). De hade då kommit fram till att det tog cirka 28 dagar innan en ny rutin var färdigimplementerad. Att den efter 28 dagar hade satt sig så att man inte längre behövde tänka på vad att göra.

En vecka..

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade 4 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jahaja, kunde inte stå emot...eller VALDE att röka, som en trotsig unge!!
Röktr nio illasmakande bloss för att vara exakt! Det gav mig ingenting men jag var liksom nöjd ändå??
Begriper inte mig på mig själv- VARFÖR??
Hur som haver är jag på´t igen och tänker inte ägna mig åt någon ångest, utan köra på igen..
Svårt att skriva och berätta, det känns nästan som jag svikit er!?
Jag ska försöka vara mer vaksam på mig själv framöver, men har man inte hanterat en enda konflikt UTAN cig på 33 år. är det svårt att veta hur man gör!!

Dag 6..God morgon..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hejsan..
Efter gårddagens motsträviga röksug, känns det mycket bättre med lite efter sömn..
Nu har jag inget röksug, ska bara invänta lite ljusare himmel, gå ut en stund med hunden..
Sen är det ju löning idag.. bara det är en hunmörhöjjare..
Man kastar inte bort nästan 1000kr på att inhandla cigg-limpor för att "klara" sig till nästa månad..
Det tycker jag känns underbart..

Ha en bra dag allesamans..

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se