Övrigt

Ny här. Slutade 21 juli

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag slutat och för första gången i mitt liv bestämt mig för att inte börja igen. Förut har det varit pauser och uppehåll. Allt för att garantera att det inte kommer att ta slut med min kompis "Nikotin". 40 år har gått. Det är inte någon som fått så mycket tid av mej, herrejösses! Sjukt.

Tror verkligen att detta kommer att funka bra trots diverse abstinensbesvär. Men vad hade jag trott? Att det skulle vara lätt?
Varit sjuk sen dag 2. Förkyld, halsont, huvudvärk, svettig och förbaskat yr. Något i mej försöker få mej att ta en cigg men då tänker jag att det kan inte vara farligt att sluta röka trots det är det som min kropp signalerar. Sjukt felprogrammerad. Ja, har gått upp 3 kg i vikt också på 2 1/2 vecka, tjoho som jag inte redan var överviktig (10 kg).

Men det som håller mig på banan är denna fantastiska logg eller heter det blogg?!
Här finns människor utan pekpinnar, inte illa men med otroligt bra tips, erfarenheter( dyrköpta) och välvilja!
Det märks att det är äkta rökare som talar eller förlåt skriver. Är så dödens trött på alla som bara tycker illa om rökare.Suck.
Men här syns det finnas ett överflöd av hjälp, tröst och råd och det ska gudarna veta att det behövs.
TACK alla Ni som delar med sig av sina råd, de behövs!

Toppen :D

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Två veckor i morgon som rökfri.
Stundvis hamnar man ju på "här brukar jag ta en cigg", tex efter jobbet, när man pendlat hem, när man shoppat ( hehehe) ,men det är snabbt över.
Apropå shopping, gick berserk och unnande mig en hel ny serier med ansiktsprodukter.
Saker jag märker redan nu i kroppen, mindre hosta, bättre sömn, ökad sexlust, ökad hunger ( tyvärr hehe), bättre smak på maten, dofter.
När jag nu bestämde mig för att sluta röka,( eller som jag säger, hålla uppehåll tills jag är 70år), har jag inte varit arg, sur, ledsen eller knäpp ;) detta är något som jag bestämde mig för att inte bli, ni som läst det andra jag har skrivit, vet att mitt mantra är " det sitter bara i huvudet", och det har jag kört på stenhårt, och det har funkat superbra!
Fick ett bra" tips"från en vän, när jag vart liiiite röksugen, och tyckte det hade varit gott med en cigg.
- Tänk vad besviken du skulle bli om du tog ett bloss, det smakar ju ändå bara skit, så varför ens gör det.
Kämpa på alla där ute! Och ha en underbar ny vecka i morgon. Måndagar betyder alltid ny start, nya chanser.
KRAM.

Det gick, peppar peppar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

361 dagar har gått mest blandade känslor men övervägande bra dagar. Har inte använt spray, måste nu i efterhand säga det gick ju,,,,,,, men visst,,,,, det var tufft, inte tufft nu,,, kan komma över mig i bland ett sug, ,, ni vet,, belöningen, men det är en ytterst litet sug,,, men det har kostat på,,,, dålig sömn, måste sova på propavan,,, en storlek större i kläder, ,, men jag tycker i stort sett att jag mår hyffsat, ,, så alla ni kämpare och det är jag också fortfarande,,, ge inte upp,, det går, , kram och hurra för er alla

Imorgon gäller det!

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har bestämt mig. Har velat fram o tillbaka om när jag ska sluta....kände idag att vad fan när det än sker blir det jobbigt! Så sitter med sista paketet som röks upp idag o från imorgon inga fler.
Har tidigare slutat under graviditet o amning vilket gick bra för då var det för mig bara ett "uppehåll"
Nu skräms jag av tanken på att sluta för gott....vill och ska men vet oxå hur jävla tufft det kommer att bli.
Som att förlora en kär vän på nåt sjukt vis. Jaja får ta en dag i sänder.....

Skicka gärna lite pepp o tips såhär i absolut början.

(Tänker sluta utan hjälpmedel helt pang bara)

Räknaren: 69 dagar efter stopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Än så länge går det bra. Imorgon är det 70 dagar sedan jag tog min sista cigarett på balkongen. 69 känns väldigt stort och bra. So far, var vecka ett och två absolut de svåraste veckorna. Och även om livet trasslat till sig så har jag absolut inget större sug på att röka.
Så håll ut och var glada för allt ni åstadkommit! Kram.

Bitter som fan.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt .

Så jäkla arg och trött på det här nu!
Först svettades jag som en tok i tre dagar. Nu irritation, huvudverk, hosta, noll koncentration, bröstsmärta, illamående och så en jävla massa sömnlösa nätter aderat på det också....

De skulle ju sluta efter tre dagar, jag hade ju läst det!!

Och så har jag insett att jag inte kommer klara av att gå på fest i helgen och det suger!

Till råga på allt så spöregnar det ute och allt jag kan tänka på är att stå på balkongen och måla till regnets underbara ljud, med en pensel i högsta hugg i den ena handen och varva mellan en cigg och ett glas vin i den andra handen.

Och det mest irriterande av allt är att jag inte ens är ett dugg nikotinsugen. Vill verkligen inte ha någon cigg, överväger det inte ens trots att det har legat ett halvfullt paket i hallen sen jag slutade.
Nej, jag vill inte röka. Ändå är de det enda jag kan tänka på.

Tror ni på mig om jag säger att mina vänner brukar beskriva mig som glad och positiv? Hahah..........

3- Månader idag

Hejsan! Tittar in en sväng på loggen. Idag har jag varit ren exakt 3-månader. Det känns helt super skönt. Det har gått mycket bra, förutom första månaden som var lite knepig. Jag är så LYCKLIG över att jag tog tag i det här. Allting känns mera lustfyllt nu och jag känner en inre stolthet över mig själv. Nu gäller det bara att hålla garden uppe, för enligt egen erfarenhet så kan suget komma när man minst anar det. Lycka till alla Ni andra som också kämpar. KRAMAR

Dag efter dag

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk så fort dagarna går! 402 rök- och nikotinfria dagar och jag har ingen lust att ens prova. För mig gäller nolltolerans och med det en grundtanke om att aldrig utsätta mig för risken för återfall.
Jätteskönt att inte behöva försöka ta mig ut för att röka under den akuta fasen av ryggbesvären. :) Jag vill heller inte behöva göra om denna sluta-röka-resa även om jag mött så många härliga medmänniskor under färden. Många skratt har det blivit under färden. Vissa hänger kvar med mig på tåget men andra har tyvärr försvunnit. Får hoppas de stiger på igen när tiden är mogen.
Kramisar till er alla ❤️

Dag två - exakt 51 timmar.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I måndags kl 12.00, satt jag med en cigg och en kopp kaffe.
Det kändes trist i halsen och jag små hosta som jag börjat göra. Där och då, tänkte jag, va 17, är det inte dax att se om du kan sluta.( Rökare i 14 år).
Jag har satt noll press på mig själv, om jag känner att jag nu MÅSTE ha en cigg, ta en då.
Abslout kan jag känna suget efter att ta en cigg, men hittar på något när det dyker upp.
Absolut har jag oxå kallsvettas, när det var dags att försöka sova.
Men jag är inte arg, ledsen, grinig. Noll press, utan mer en spännande utmaning.
Har inget att förlora att " prova sluta röka".
Väldigt mycket sitter i hjärnan.
Ser fram emot och se vart det slutar, kanske blir man knäpp i morgon, eller så kommer det inte alls.
Men just nu - 51 timmar utan en cigg.

Hej!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har försökt skriva tidigare, men det kommer inte upp i loggen... Prövar igen får vi se.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se