Övrigt

Femte dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är trött, hängig, förkyld. Samtidigt på något sätt finns nog spänningar (lite abstinens). Det är dock lite lättare idag än de tidigare dagarna. Inte riktigt samma fixering tankemässigt. Idag har jag känt en tendens till att vilja ta tag i saker hemma. Som exempelvis tvätt/städ. Samtidigt finns en del av mig som säger ... men ... du har ju semester! Blir nog cykel till badställena någon gång snart. :-)

Urspårat

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har haft en längre tids urspårning, där jag försökt hitta tillbaka till till spåret. Försökt mig på både Champix och nikotinersättning igen. Men nu på spåret sedan tre dygn utan nikotinersättning, utan Champix. Champix gör mig illamående och fullfölja kuren har aldrig fungerat för mig. Så ta sig igenom de där första tre dygnen, för att förlänga kontraktet med mig själv till en vecka och sedan fortsätta förlänga - får bli grejen.

Två år!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ikväll är det två år sen jag tog mitt sista bloss. Minns det som igår. Hade 1/2 cig kvar till tidig kväll. Den smakade inget då jag ju åt Champix men jag rökte ändå upp den. Sen blev det duschen för mig och tvättmaskinen för min rökjacka. Äckelburken med fimpar kastades och sen var rökningen utplånad.

Det har varit jobbiga stunder emellanåt då jag varit sugen på ”bara en cig för att testa”. Har lyckats vänta ut dessa och har inte tagit ett endaste bloss. Nu är det länge sen suget gjort sig påmint så jag kan nog säga att jag är befriad!

Önskar alla kämpar ett stort lycka till!
Kramisar till alla slutarökavänner ❤️

En och en halv pärleport, 150 dagar utan nikotin

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hade jag vetat vilka prövningar jag skulle gå igenom på det personliga planet under samma period hade jag aldrig valt att genomföra mitt rökstopp precis nu. Herre gud....

Men här står jag nu, bra mycket tyngre än för 5 månader sen, massor av bakslag rikare i alla tänkbara former på det personliga planet, och dessa tänker jag inte tråka ut er med. Jag har klarat alla dessa utan att falla tillbaks till cigaretter och nikotin, och det känns självklart jättebra. Jag är väl den typen av människa att inget ska passera enkelt här i livet, inte hellre ett rökstopp :)

Min största prövning är på ingående då min följeslagare och bästa vän sen 12 år tillbaka har en kritisk period och kanske inte finns vid min sida så länge till. Ja det är en hund, men det är en stor sorg att gå igenom som jag bävar lite för, men hoppas givetvis att den inte får mig att falla. Sorg är det jag bävat mest för och hoppades att jag inte skulle behöva möta redan. Skriver jag här igen om 50 dagar dvs när jag passerar 200 dagar som rökfri, så är jag säker på att mitt rökstopp är för lifetime.....

Snart sommar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar!
Hoppas ni alla njuter av rökfritt i solen.
Med stora steg närmar jag mig 1000 dagar! Helt otroligt! Det är så skönt. Varit i genom massor av givna röksituationer, men jag har verkligen lyckats stå emot. Det går och man mår så bra på andra sidan. Jag hoppas att jag fortsätter håller det.
Glad rökfri sommar till er alla

100 rökfria dagar..Riktig äventyr

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För skojs skull bara(när man fimpar och lyckas med det ,det sägs att man omvandlas till en miljövänlig person/individ..Slutar man utan hjälpmedel då är rökstoppet är ekologiskt).
100 rökfria dagar,de är rätt långa dagar.kan beskriva rökstoppet är liksom man klättra berget,i minsta misstag man riskera för att falla ner.Men å andra sidan tänk på när man klarar sig och nått toppen av bergen/summit..Härliga känslor..
Jag är fortfarnde en nybörjare,trots att jag klarat av en bra bit ,håller jag på äventyr klättring,varje rökfri/steg dag är liksom man klättra upp en bit..Hoppas att jag kan nå /La sommet/ non gång..

kämpa på,ingenting är omöjlig..

Dag 960

Idag är det dag 960 för mig, 959 dagar avklarade. Nu är det inte långt kvar till slutmålet, och det kändes dags för ett inlägg,

Även om vi inte har något officiellt rökfritt tåg 2018 så hälsar jag ändå alla nya resenärer välkommna. Reglerna är som vanligt att den som inte röker och snusar får billjet. Trillar man av så får man springa som fasen för komma ifatt. Alla får en egen vagn som man får måla och inreda som man vill.

OkOKOK, det sista var bara lite nostalgi från 2016 och 2017. Det är länge sedan jag började skriva här. :-) Det är kul att se lite mer inlägg på sista tiden. Förtsätt med det.

I Juli blir jag Gigant, vilket jag har väntat på länge.

Hemma hos rökare

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Kom just "hem" från jobbet. Mellanlandar hos min kusin i två veckor fram till vårt nästa hem. Och han har banne mig cigg utspritt överallt i hela lghten! Inte askar, utan lösa cigg.
Nu sitter jag under fläkten i köket, för att inte störa honom som sover i tv/sovrummet. Här har jag suttit och rökt sååå många ggr under flertalet år. Även nu ligger askkoppen framför mig och det ligger cigg över hela köket. Men nej. Varför skulle jag? En liten, liten djävul på min axel säger att det skulle vara rätt skönt. Men han är liten och idag är jag visare än så. Vilken otrolig ångest att ta en enda cigg. Att visa sig så svag igen.
Nej, den här gången ska jag ha bättre psyke än så. För jag VET att det inte stannar vid en cigg. Jag VET att min hosta slutat, att min hy känns fräschare och att jag andas lättare nu. Och vem vill inte andas lättare? Jag vet även att 99% av de som röker VILL sluta. Så varför skulle jag då vilja ta en cigg? Nej för i helvete. Nu ska jag gå och lägga mig. Godnatt alla kämpar där ute!

Har försökt sluta så många gånger

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Helt ny här, den 10-05-2018 satt jag och tänkte åter igen för tusende gången fan va stålar man lägger på nikotin.
Rökte mellan 20 och 30 cigg per dag och till det ytterligare en till två dosar starksnus per dag.
Så jag tänkte så här, jag ska välja ett gift i livet antingen snus eller cigg ingångsvärdena var om jag väljer det ena ska jag aldrig någonsin ta i det andra, 10 min efter beslutet kom första suget men jag kunde inte välja vilket jag ville göra, jag fortsatte att vela fram å tebax i en vecka ( och använde inget nikotin under tiden)
Sen tänkte jag att man inte använt nikotin på en vecka då behöver jag inte ha ngt av det i livet.

Tidigare har jag använt nikotinplåster eller champix ellrr nikotin tuggumi.

Denna gång hade jag inga sk hjälpmedel jag bara var fast besluten om att inte göra ngt av sakerna tills jag valt vilken att man sen velade så man mer eller mindre avvänjdes var ngt annat.

Tyvärr har det visat sig att jag ibland kan bli akut trött somnar helt plötsligt oftast när man sitter men har även börjat känna av trötthetsanfall när jag kör bil.

Tänkte börja dricka mycket vatten och börja ta morgon och kvälls promenader för att motverka

Ont i munnen

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ajajaj! Vad ont jag har på min tunga och i min mun i överlag! Tandköttet blöder som aldrig förr och tungan är sårig. Vad händer? Är det ciggen som spökar?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se