Övrigt

Oook! 3 veckor idag)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla! Idag är det 3 veckor sedan jag slutade röka! Känns så stort, jag är så stolt över mig själv!
Vinster: Bättre hud, mindre andfådd, mer energi och bättre självförtroende.
Annat som är lite störande dock är halsont, hostar mindre ( hostade jätte mycket i några veckor), ont i lungorna lite, lite känslig tunga ( öm och lite svullen) dock mindre svullen än för några dagar sen, finnar- stor finne på bröstkorgen och en i nacken. Gör lite ont. Men tror att det är något som tyder på att kroppen håller på att rensas från alla gifter av 11 års rökning.
A Ja, undrar bara om några har haft liknande symptom, biverkningar ?
Tack och ha en trevlig tisdagskväll!

Trött

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Usch vad jag är trött! Sover allt för lite men tröttheten får mig på sätt och vis att vilja röka, speciellt på kvällen. Varför inbillar jag mig att den skulle pigga upp? Det är ganska absurt. Kommer ännu tydligt ihåg hur illa jag brukade må efteråt.
Men i alla fall så var jag ut o andas, sög på ett sugrör och njöt av livet. Eller försökte i allafall. Men har jag varit orökt 2 veckor för första gången sen jag började; ja då får det nog hålla i sig så långt som möjligt. Är så stolt över mig själv och ser fram emot framtida situationer där jag kan säga hur länge jag har varit orökt.
Att se andra röka äcklar mig. Det luktar illa också. Och faktist det som äcklar mig mest är en sak jag inte ens visste om att jag gjorde när jag rökte, nämligen svalde röken. Jag kan ha fel, men min sambo pratade om det och jag tyckte det lät heltokigt. Vem f*n skulle svälja röken?! Men aa, när jag tänker efter nu så "fattas" där ju nånting. Vare sig jag svalt eller inte så har det nog hamnat ner i magsäcken också tror jag. Så mycket äckligt man förträngt..

133 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Mitt lilla tåg tuffar vidare.
1596 st cigaretter som jag inte utsatt min kropp för.
4704 kr som jag lagt på roliga grejer.
Så skönt att slippa " stressen - två- cigaretter- kvar- hur - ska- jag - klara-mig-till-imorgon".
Skönt att slippa lukta rök, skönt att slippa gå ut i kyla, skönt att äta en riktigt frukost på morgon ( och inte kaffe och cigg frullen), skönt att slippa stressen ( måste hinna ta en cigarett).
Till er som nyss sluta, håll ut, en dag åt gången, det blir lättare.

530 dagar

Vill bara önska er alla en härlig första advent! För egen del så är advent viktigare än julen. Jag tycker det är fint med stjärnor och adventsljus i måttliga mängder :)

Nu när det gått så länge sen rökstoppet så känner jag nästan äckelkänslor inför tanken att stoppa en cigg i munnen. Usch! Det är bara bra för rökare blir jag aldrig mer.

Ta hand om er och kämpa på alla ni som är i början på resan. Det går att gå vidare utan att röka och det blir lättare allt eftersom.

Adventskram till alla ❤️

Över 4 år sen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har de gått lite mer än 4 år sen jag slutade. Vilket är helt galet ! Galet bra. Under dessa år har jag fått en son på 2 år och hoppas på syskon 2018/2019. Livet och allt det där magiska

Julhysteri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har drabbats av vinterdepression. Det är kallt mörkt trist och jävligt och en massa julskit överallt. Folk springer runt och köper en massa skit dom inte behöver som aldrig förr och nya idiotiska köpseder från USA introduceras. Samtidigt håller världen på att gå under med hot om kärnvapenkrig, miljöförstörelse, ohejdad konsumism medan folk sticker huvudet i sanden och glatt dansar med i dödsdansen. Men jag röker i alla fall inte och har inte gjort på 138 dagar !

Nå nu...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Skrev en blogganteckning men den kom inte fram. Nåja, den handlade i alla fall om hur jäkla bra jag mår. Har gått och tänkt och sagt till mig själv att allt är bra hela tiden, och försökt ha en positiv inställning. Känner att jag blir en gladare och positivare människa och får bättre förhoppningar om framtiden. Jag hoppas mitt förhållande håller denhär förändringen. Kan inte gå o vara arg o sur o motstå cigaretterna, måste börja må bra.. och hoppas han är okej med det. Haha. Nä känns bara som att något behöver ändras för att jag ska slippa behovet o begäret. Så min inställning till allt är nu "THIS IS GOOD". Tänker bokstavligen det flera gånger om dagen. Jag ska tammefan bli en glad människa nu.

Röker inte

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Alltså fyfan, mår så illa varje dag nu. Att ändra tankesättet är inte lätt. Tankarna är en sak för sig, men den här ångern och äcklet man får känna över vad man gjort sig själv. O andra sidan kan jag förlåta mig själv för att jag inte förstått bättre. Var bara 12 år gammal när jag började röka, till en början nu o då. Ett år senare rökte vi varje dag, jag och mina coola kompisar. Man var så ung och odödlig. Men nu känner jag nog att jag måste börja ta vara på hälsan och hoppas att allt återställer sig. Vill finnas kvar för mina barn och vill själv också ha ett kvalitativt liv med andra mål än rökning. Hälsoskadorna är så otroliga, både fysiska och psykiska. I alla fall för mig.
Sambon slutade röka tillika men han har ett lite annorlunda sätt att se på saken. Enligt sig själv så mår han utmärkt, bättre än någonsin. Men han längtar efter cigg när han ser någon röka. Jag känner mig äcklad, i alla fall tills vidare. Hoppas det håller i sig och blir värre för då kommer jag nog aldrig röra en hälsoskadepinne mer. Och kommer kunna vara en bättre förebild för mina barn samt faktist på riktigt förklara och lära dom också att inte någonsin göra det. Mina föräldrar kunde inte det för dom rökte och röker ännu idag. Det är sorgligt för jag vill inte se dom dö i KOL men ditåt är det väl på väg. Jag måste ändra på mig för att kunna se en bättre framtid.

777 dagar utan rök

Hur coolt är det, 777 dagar utan rök. Jag kom på det av ren slump,när jag loggade på för att kommentera Sara som går igenom det första helvetet just nu.

Fanny, blev så glad över dina meddelanden från Thailand.

Imorgon Düsseldorf.

Ändringar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Alltså, jag kan inte låta bli skriva igen för det här motiverar mig. Det här är mitt livs längsta rökstopp och dessutom utan hjälpmedel nu 2 dagar. Jag ÄR stolt över mig själv fast det bara gått 5-6 dagar eller nått. Har inte så mycket koll egentligen, eftersom jag var tvungen att uppdatera appen så många gånger den här månaden. Slutade röka med började lika snabbt igen. En ganska lång process. Nu vill jag söka fram boken äntligen icke rökare, har tänkt läsa den så många gånger men har inte hunnit. Försöker bara tänka positivt. Är ganska nöjd med mitt beslut men undrar om det skulle underlätta att vara nöjd med livet i allmänhet.. villl göra förändringar men vet inte hur. Tänker att desto mera stora förändringar, desto mer annat att tänka på och naturligt att förbättra sig på många sätt tillika? Te är gott men behöver lite livsglädje.
Har lite ont i lungorna också och hoppas på att det ska släppa snart. En konstig brännande känsla som nog fanns där när jag rökte också.. men vägrar tro det är något allvarligt. 12 år är väl ändå inte så mycket...?!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se