Övrigt

Ont i huvudet av att sluta röka?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Min pappa fick en knöl i magen och var tvungen att gå igenom en allvarlig operation för att få ut hela knölen på 22kg. Jag var med honom på ett cancer sjukhus i ungefär en vecka och jag har aldrig känt mig säkrare på att sluta röka. Jag har rökt i 4-5 år varav jag under dom åren slutat röka en gång förut i 2-3 månader. Mina nu tre rökfria dagar har faktiskt gått förvånansvärt bra och det har inte varit så jobbigt. Men jag undrar om någon av er vet om man kan få ont i huvudet/illamående av att sluta röka? Sjukt inspirerande att läsa loggen här! Ger mig ännu mer motivation till att fimpa ciggen.

Ont i huvudet av att sluta röka?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Min pappa fick en knöl i magen och var tvungen att gå igenom en allvarlig operation för att få ut hela knölen på 22kg. Jag var med honom på ett cancer sjukhus i ungefär en vecka och jag har aldrig känt mig säkrare på att sluta röka. Jag har rökt i 4-5 år varav jag under dom åren slutat röka en gång förut i 2-3 månader. Mina nu tre rökfria dagar har faktiskt gått förvånansvärt bra och det har inte varit så jobbigt. Men jag undrar om någon av er vet om man kan få ont i huvudet/illamående av att sluta röka? Sjukt inspirerande att läsa loggen här! Ger mig ännu mer motivation till att fimpa ciggen.

420 dagar nu

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ibland tror jag att jag bara drömmer men det är sant att jag slutat röka!! Trots skräcken innan så gick det :) Ska jag ge er "nya" ett råd så är det nolltolerans! Inte bara en enda. Inte bara ett bloss. Själv åt jag Champix en period och det hjälpte mig. Plus att jag undvek triggers som vin till maten osv.
Håller tummarna för er alla som kämpar!
Kramisar ❤️

Räknaren: 78 dagar efter stopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon dag 78.
Precis varit ute och sprungit. Gick bra. Återhämtar mig med andningen väldigt fort. Hur skönt är det inte att vara rökfri.
Ha en bra dag allihopa.

Hej alla...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag fick en hjärtinfarkt den 4 juni i år och bestämde mig direkt för att sluta röka.
Jag hade då rökt i mer än 45 år, sista 15-20 åren minst 40 cig/dag.
Jag fick två plåster på sjukhuset och sedan har jag inte använt mig av några hjälpmedel alls.
Ska jag bli kvitt nikotin så vill jag inte klistra dit plåster med nikotin i heller.

Jag har, konstigt nog, inga problem med abstinens alls att tala om.
Blir lite svettig och röd i ansiktet ibland men...hehehe...jag är i tant-åldern också så blossande ansikte är en av sakerna som hör ihop med det också.

Jag har under årens lopp skaffat mig mängder av övervikt och varit sanslöst lat och slö.
Nu har jag tappat ganska många kilon och promenerar varje dag.
Jag är så jäkla lycklig över att vara kvitt dessa evinnerliga cigaretter och jag önskar alla lycka till att bli rökfria.

Kram <3

Trött

Humör nu: Mycket bra.

Jag slutade röka21/7
Den senaste veckan är jag helt slut. Totalt jätte trött, känner mig inte som mig själv rent fysiskt. Känner mig sjuk fast jag inte är det. Nästan bakfull trots att jag inte dricker.
Blir man såhär av att sluta röka?
Jag har inga abstinens, är inte deppig.
Men jag har svårt att finna rätt ord när jag pratar.

Trött

Humör nu: Mycket bra.

Jag slutade röka21/7
Den senaste veckan är jag helt slut. Totalt jätte trött, känner mig inte som mig själv rent fysiskt. Känner mig sjuk fast jag inte är det. Nästan bakfull trots att jag inte dricker.
Blir man såhär av att sluta röka?
Jag har inga abstinens, är inte deppig.
Men jag har svårt att finna rätt ord när jag pratar.

Trött

Humör nu: Mycket bra.

Jag slutade röka21/7
Den senaste veckan är jag helt slut. Totalt jätte trött, känner mig inte som mig själv rent fysiskt. Känner mig sjuk fast jag inte är det. Nästan bakfull trots att jag inte dricker.
Blir man såhär av att sluta röka?
Jag har inga abstinens, är inte deppig.
Men jag har svårt att finna rätt ord när jag pratar.

10 mån 21 dagar 22 timmar/4316 orökta cigg/ 13627 kr rikare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag sluta röka för 11 månader sen. Helt otroligt när jag ser tillbaka på denna resan. Den här varit svår men helt heeelt underbar! Och jag har haft det väldigt lugnt med röksug dom sista månaderna. Men minsta stress el att jag är ledsen, ruskigt trött eller arg så VILL psyket röka. Det är ju så himla knäppt att det går sjuka sug genom kroppen fortfarande. Men inte har den känslan varit starkare än den som gör mig fri som en fågel.
Det bästa med denna resan är att vakna fräsch och luktfri varje morgon. Och dessutom så har jag unnat mig en ny mobil, nya glasögon och jag har gått till tandläkaren och gått fixat alla mina tänder. Och dom är lika fina som när jag gjorde i ordning dem. Kritvita även om det gått 6 månader.
Jag känner och är som en helt ny människa.

Då kommer vi till nackdelarna efter det gått 11 mån. Jag är ledsen att säga det men det finns inte en enda. Jag kommer aldrig röka igen.

Min vän som sluta 3 månader efter mig. Men det har inte gått lika bra gör henne. Hon fuskar varje helg och undrar varför röksugen aldrig går över. Så som fd rökare så skulle jag inte utsätta mig för den frestelsen för sen är det en cigg för att.... mitt i veckan. Och vips så är man rökare igen.

Så snälla stå ut för det blir bättre och tillslut så går det två veckor utan att man inte ens reflekterar över cigg. Så du kan och kommer att klara det även om det inte känns så just nu. För du är starkare än denna lilla pinne av gift!

Ta hand om er massa kramar och pepp/JaneDoe

Ny här. Slutade 21 juli

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag slutat och för första gången i mitt liv bestämt mig för att inte börja igen. Förut har det varit pauser och uppehåll. Allt för att garantera att det inte kommer att ta slut med min kompis "Nikotin". 40 år har gått. Det är inte någon som fått så mycket tid av mej, herrejösses! Sjukt.

Tror verkligen att detta kommer att funka bra trots diverse abstinensbesvär. Men vad hade jag trott? Att det skulle vara lätt?
Varit sjuk sen dag 2. Förkyld, halsont, huvudvärk, svettig och förbaskat yr. Något i mej försöker få mej att ta en cigg men då tänker jag att det kan inte vara farligt att sluta röka trots det är det som min kropp signalerar. Sjukt felprogrammerad. Ja, har gått upp 3 kg i vikt också på 2 1/2 vecka, tjoho som jag inte redan var överviktig (10 kg).

Men det som håller mig på banan är denna fantastiska logg eller heter det blogg?!
Här finns människor utan pekpinnar, inte illa men med otroligt bra tips, erfarenheter( dyrköpta) och välvilja!
Det märks att det är äkta rökare som talar eller förlåt skriver. Är så dödens trött på alla som bara tycker illa om rökare.Suck.
Men här syns det finnas ett överflöd av hjälp, tröst och råd och det ska gudarna veta att det behövs.
TACK alla Ni som delar med sig av sina råd, de behövs!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se