Övrigt

benson64

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag varit utan cigaretter i 20 dagar, använder nikotinsugtabletter. Är faktiskt mindre röksugen. Hostar inte längre och min kondis har blivit bättre. Men vet inte om jag vågar sluta helt med nikotinsugtabletterna. Fast jag minskade från 2mg till 1 mg.. Men känner att jag verkligen inte vill ha nå mer av dessa giftpinnar som man varit slav under i 40 år. När slemmet började smaka nikotin då fick det vara nog med eländet.

Vikt

7 månader nu sen rökstopp,går bra. Dock har jag lagt på mej ca 10 kilo!! Tycker inte jag ätit så mycket annorlundare än när jag rökte.. väldigt tråkigt att inte kuna ha sina kläder längre. Ska sätta mig på diet nu och hoppas jag tappar dessa 10 kilo. Har ni andra också lagt på er?

Räknaren: 144 dagar efter stopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Att det en gång fanns en dag där jag var irriterad, arg, ledsen och nedstämd när jag inte rökt på länge. Det känns så långt borta nu.
Det var världens bästa beslut jag tog och snart så firar jag mitt halvår. Ungefär i samma veva åker jag till Bali och där ska jag bara njuta av att spendera mina rökpengar på massvis med annat gott.

93 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Bara en uppdatering, 93 dagar utan ett enda bloss. Dock med hjälp av plåster 7 mg fortfarande. Vågar inte sluta med plåster ännu. Har placebo inhalator för nervösa handvanor och oral kompensation.För övrigt hade det underlättat om vården hade fungerat på ett mera rationellt sätt så jag slapp kämpa mot den funktionella dumhet som styr svensk sjukvård. Det hade underlättat hela processen om det fanns en läkare som tog ansvar för helhetsbilden så jag slapp hålla reda på allt själv. Vore dessutom praktiskt om tandvården ingick i det hela. Trots det fungerar mitt rökstopp.

Äntligen

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Slutade igår kl 11.30... nu får det vara nog. Kör lite med Zonic när det är som värst. Har fungerat bra men känner mej rastlös. Lång promenad med hunden. Blir mycket stickande så händerna har något. Det här ska fungera

7.5 år

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är väl lite korkad som fortfarande tittar in här efter 7.5 år som ickerökare .men så påminner jag mig själv att jag aldrig hade lyckats utan detta . Så kämpa på det går.

Jag kan sluta!!!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

34 timmar rökfri nu. Sov dåligt i natt och drömde massa konstigheter

Dags att sluta

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Jag är ny här, har läst andras inlägg och blivit taggad.
Det jag tycker är så bra är att kunna skriva att man har rökt utan att bli dömd eller känna sig misslyckad.
Jag är 51 år o har rökt sedan 14 års ålder med undantag av några rökstopp under årens lopp det längsta varade faktiskt 1 1/2 år.
Och det hände lite tråkgheter som gjorde att jag satte mig ner och rökte det var inte ens gott men jag fortsatte och nu har det gått 11 år.
Jag vill inte skiljas från min vän cigaretten men jag måste av hälsoskäl, och även ett måste inför en operation.
Blir mest deprimerad av tanken att sluta, behöver pepp men det blir mest ett tjatande från andra och frågor,
Orkar inte med det. Det här är min grej och måste Ske i min takt utan press.
Har fått ett långt föredömande utlåtande av min dr, lyssnade bara på hälften.
Jag har ätit champix 7 dagar ska trappa upp i morgon dag 8 till 10 mg morgon o kväll.
Jag röker än fast mycket mindre, det är inte ens gott å jag känner inte kicken och lustkänslan längre.
Men röker ändå som en slags vana.
Hade som mål att sluta på dag 8.
Men får lite panik av den känslan.
Jag är så otroligt trött sen jag började med champixen och drömmer konstigt men det gör mig inget hellre det än sömnlöshet. Illamåendet jag kände de första dagarna har minskat, undrar ifall det blir värre igen när jag ökar dosen någon som vet? Likaså huvudvärken.
Jag vet att jag måste kämpa och vilja för att lyckas, och jag vet att jag behöver inte stoppa helt på dag 8.
Men fick bara lite panik över att det kommer en måste dag. Kanske ska skjuta upp brytdagen.

76 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej vänner.
Har varit ute och rest. Både privat och med jobbet.
Är på 76 rökfria dagar.
Rätt galet när man tänker på det.
Ska ta och planera in något riktigt kul/mysigt till 100 dagar.
Kämpa på alla där ute!

man kan undra...

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, man kan undra varför det står att jag har ungefär 30 dagar kvar till mitt stoppdatum...
kanske är det nåt jag fyllt i när jag loggat in - gör inte det så ofta eftersom det inte gått så bra
med mitt sluta röka. borde ha hur stor motivation som helst...Men svårt att ta ett ordentligt beslut!
kanske är det nån mening med datumet som står - det kanske är det jag ska sikta på!!!
Heja er alla som kämpar på - ni är superduktiga!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se