Bakslag

Kryper till korset

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Svansen mellan benen igen, julafton guck bra, men sen... berusade demonerna mig till några cigg, o jag kan inte skylla på alkoholen för jag var spiknykter, men det värsta är väl kanske att jag inte rasade ihop, kände mig misslyckad.....bara ryckte på axlarna o tänkte "shit happends" allvarligt talat så går det inte just nu att sluta helt, har 1000 andra saker som snurrar i huvudet nu, måste söka nytt jobb nu...efter 15 år på samma ställe (vår enhet stängs) fast egentligen så har jag bara 5 år till pensionen, så jag kan försöka vicka här o där, vi har trygghetsstiftelsen som håller oss om ryggen några år

Snart jul!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla vänner!

Nu är det bara ett par dagar kvar till jul, och här sitter jag och har fortfarande inte kommit tillbaka efter mitt bakslag, så jag röker med andra ord ännu, även om det inte är på samma nivå. Jag fick tag i Zyban ett par dagar för sent men kunde fortsätta, men nu känner jag däremot att jag kan ju inte fortsätta hålla på och röka och ändå äta dom när jag fortfarande inte lyckats vända mitt dåliga bakslag. Jag bestämde i går kväll att jag sparar nu tabletterna i stället och börjar om när jag känner att jag är redo efter jul. Slöseri att ta dom och vänja kroppen att både röka och äta tabletter, så nej, jag fick ta mej en funderare även om jag inte är lycklig över denna jäkla situation, men kanske förhoppningsvis lättare efter helgerna nu, och under tiden får jag tänka på att inte komma upp i min vanliga ranson eftersom det varit lite fler några dagar nu. Ska hämta barnen vid tåget om några timmar, och då är det lättare att inte röka så mycket, och sen måste jag erkänna mitt nederlag som jag inte sagt något om. Vet ju hur besviken min dotter blir, och mitt lilla barnbarn säger ju alltid att mormor inte ska röka. Ja, man får stå sitt kast, men samtidigt skönt att det kanske inte blir så mycket nu då. Till en del andra i familjen har jag inget sagt då man får höra "jag är inte förvånad", eller "det visste jag redan från början att du inte skulle fixa, och "så svårt kan det väl ändå inte vara".....osv ni vet. Men mina närmaste vänner vet och barnen måste få veta.
Så.! Då fick jag beklaga mej lite. Till er andra som lyckats säger jag ett rungande grattis och menar det från hela mitt hjärta, och lita på att jag snart ska fixa detta. Jag slutar heller inte gå in här då man får pepp.

En riktigt God Jul & Gott Nytt År till er alla, och massor med julkramar från mej.

Dumma mig

Igår rökte jag 2 cigarretter.

Hur svårt ska det vara att få hjärnan på rätt spår!!! Höll upp i 2,5 vecka, klarade julshow med alkohol och kände mig stolt som fan. Vill ju egentligen inte vara rökare mer men kan inte få bort de negativa tankarna som: Jag får inte röka mer! Nä....men jag vill ju inte heller....egentligen. Varför blir man deprimerad när man borde bli glad. Började känna av fördelarna med att inte vara rökare. Andades lättare, eksem blev bättre, ryggen blev bättre, sexlivet blev bättre. VARFÖR kan jag inte tänka på allt det positiva istället för att grotta ner mig i det negativa "tyck synd om mig som inte FÅR röka". Fan nu är det skärpning igen. Trött på mig själv och min korkade hjärna.

Nu får jag skärpa mig

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag försökte smyga iväg, från denna sida, från mitt förnuft och fick ett bakslag i helgen. Skrev att jag ska skjuta upp rökstoppet, men fick så bra peppning av er, Juntro, Roxyjulietta o Fanny70, det värmde hjärtat att ni som förstår och kan genomskåda mig- säger sanningen; ni har rätt, ingen idé att skjuta upp det. Jag ska skärpa mig- ska förinta ciggasken jag gömt uppe på ett skåp.
Fanny70, när du skrev "We are all the winners..." som jag själv skrev på nån logg, fick det mig att le- och tänka till, och samtidigt skämdes jag som det stärkte mig- nä nu jävlar!
Igår när jag på kvällen rökte 2 cigg, så egentligen hade jag inte riktigt röksug, det var som lite på pin kiv, kärringen i mig tänkte "jag gör som jag vill minsann"
Min sambo som inte är hemma, har inte frågat de sista dagarna hur det går med rökningen- o jag har inte sagt att jag falerat, men frågar han så säger jag som det är.
Nu känner jag att jag att jag verkligen vill sluta på riktigt, jag behöver inte det där oset.
Tycker ni att jag får räkna att jag slutat röka den 6 dec, med ett litet nederlag. eller ska jag göra en ny räknestart? Jag tror jag låter det vara 6 dec. ni vet ju hur det ligger till :)

Miljoner kramar till er alla rökfria vänner

Litet missförstånd

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

På fredag var vi med jobbet och åt jullunc, jag och min vän/kollega kom före de andra och satt och väntade in dem. Jag muttrade och var irriterad än på det ena än det andra (sån är inte jag annars alls) Tillslut sa min väninna; -men vad är det med dig, värst vad gnällig o sur du är. då bara kom det från min mun (hjärnspöket talade) -det är för att jag inte får röka!!!! - men ska jag vara o köpa till dig fråga hon, vilket märke (hon trodde på allvar att jag ville ha..o de ville jag ju i o f s) - LM, sa jag,..nå hon steg upp o gick till kioskdelen, jag trodde hon skoja med mig, att hon skulle handla nåt själv. Så kom hon tillbaka med ett paket LM o tändare o slängde framför mig...jag var alldeles paff, och kände så starkt just då och sa - men jag skojade bara, jag ska inte ha cigaretterna, hon sa då att hon trodde jag menade allvar, men då ger jag dom till nån annan som röker.
De andra kollegorna kom, o vi åt- och vad tror ni snurrde runt i mina tankar då?
mmm, när vi var tvåens igen sa jag till henne; ok, jag kan ta den- jag betalar dig, jag kan ju ha med den på nyårsafton- sagt o gjort, jag fick paketet.
Jag rökte en cigg på fredag, 2 tror jag på lördag- och 4 igår söndag.
Men ändå så faktiskt, så fick jag en tankeställare, eller ett prakt exempel på hur man handlar före innan tanken har fått bli en tanke, jag känner inget röksug nu, och tänker inte röka, säger inte aldrig, men känner att jag måste nog ha en bättre plandering.
Så nu tänker jag sätta ett "bäst före datum" för mig, den 12 januari 2017 - då är det exakt 3 år sen jag gjorde mitt första rökstopp.
Jag vet, ni kanske tycker att det inte är så bra ide att skjuta fram det, men jag känner själv att jag kör på linjen röka så lite som möjligt, och det innebär att det är plus plus plus alla rökfria dagar, och inte få panik om jag rökt en cigg.
Men jag försöker sluta, så gott jag kan.

Ha en underbar rökfri julvecka, snart kommer tomten :)

Hmmm...jaa

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu tänker säkert någon att detta har hon planerat....men ICKE! Såg i går kväll att jag tog min sista Zyban så hade ingen i morse. Gick till Apoteket för en stund sedan....och dom är slut i hela Mariestad fast vi har tre butiker, så får på tisdag. Frågade hur det verkar om jag då måste börja om, och hon trodde att det var risk för det vilket inte är kul. Ska kolla andra städer i morgon men kan ju inte fara runt vart som helst.

Kram

Hej!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Vill bara tala om att jag är här även om jag inte skriver så mycket just nu. Håller på att minska ner nu så jag kan bli fri om några dagar igen. Det får ta den tiden. Jag kämpar just nu.

Kram på er alla fina människor som finns här!

Ett tag sedan...

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja ni förstår ju varför inte jag skrivit. Räckte ju inte med återfallet på den enda ciggen så klart......å jag är såå jäkla besviken när jag kommit så långt. Om inte dom jäkla ciggen hade legat där när jag hade det som kämpigast kan jag tänka. Nu ligger jag på mellan 3-5 cigg per dag och ändå tycker jag inte det är gott ens. Har inte slutat med mina Zyban i hopp om att fixa det snarast och för att slippa börja om med kuren, men det kanske inte är så bra nu när jag inte lyckats vända tillbaka det. Vill ju inte röka alls och mår inte bra av det. Nästa vecka är det jul och min dotter och hennes son kommer hem, och vad gör jag då. Har ju så klart inte talat om att jag trillat dit i hopp om att fixa det. Dom har ju bara mej nästan. Snälla någon. Be för mej eller vad som helst. Vet inte vad jag ska göra.

Kram alla kämpare.

Återfall igen

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Viljan är stark men köttet är svagt, eller hjärnan är svag. Fy fasiken en sån lömsk typ jag är, läste Hartass logg och insåg att jag alltid skyllt på nikotinet och hjärnspöken, men i klartext är det ju mig själv jag har som motsåndare, och hur kan man klara fienden bäst? Jo genom att känna fienden i grund och botten, och jag känner ju mig själv, och därmed vet jag hur det går att finta mig.
Förra veckan var jag på min tredje rökfria dag, så kom helgen. Mina 3 döttrar och 5 barnbarn kom hem till mig och det var livat, men härligt. Mitt nikotinplåster var slut....och jag började bli orolig, sa tillsut till en av döttrarna att jag är så jävligt röksugen, jag måste nog gå till grannen och låna, då säger hon: men be syrran köpa ett paket för hon var på väg till affären, hon tyckte att det var ju dålig timing att vara på de första rökfria dagarna nu när huset var fullt, nä sa jag¨, jag lånar bara en av grannen........3 minuter senare ringde jag till andra dottern; köp ett paket cigg :( Så var jag där igen.
I går när jag var till stan så köpte jag 2 paket starkaste nikotinplåstret, rökte en cigg på morgonen o inte förrän på jobbet satte jag på plåstret.
Jag darrar mig fast i nikotinet, nu när jag vet ATT JAG KAN SLUTA RÖKA, var ju utan i 2 år, varför vill jag inte släppa? Tror jag måste ringa till VC och be dom skriva ut champax,, som jag haft för några år sen..men slutade inte då heller, rökte bara en cigg per dag, men minns att den tog bort njutningen man tror sig få av nikotinet.
Jag beundrar er alla som lyckats vara veckor månader utan att röka :) Dit vill jag igen.
Tänk att jag saboterade mina över 2 år som icke rökare i våras. Idag skulle jag ha varit 1064 dagar som icke rökare, om jag inte manipulerat mig själv...dumma jag.
Nå, skam den som ger sig.
Ha en fin vecka alla kämpare, kram

Bakslag igår, rökte 3 giftpinnar

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej, Detta var ju inte som jag tänkt mig. Var på en privat fest igår och där fanns det många som rökte. Efter någon timme tiggde jag en och under kvällen ytterligare två. Jag är så besviken på mig själv nu. Har inte rökt idag men behovet finns där. Vad säger ni, måste jag börja räkna om och börja på dag 1 igen eller fortsätta räkna från mina 4 veckor rökfria veckor. Vi hörs.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se