Bakslag

Nu är det på riktigt. Nu är det allvar.

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Japp.. Köpte ett paket igår, rökte upp nästan hela skiten. Vågade inte berätta för T, skäms för mycket. Vill inte ens erkänna det för min rök-app. Känner att jag måste skriva här. Det här är min frizon, 100% ärlighet gäller här.
Idag är det exakt två veckor kvar till min operation. Så nu finns det INGEN plats kvar för cigaretter i mitt liv.
Jag intalar mig själv att det här handlar inte om att sluta röka. Det här handlar om att det är JAG som bestämmer över min kropp och mina vanor. Det är JAG som bestämmer och jag säger NEJ.

MEN JAG GER INTE UPP FÖR DET!

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår på jobbet rökte jag 4 cigg. Jag åker runt till olika jobb hela tiden och igår var jag på ett sånt jobb där det bara ligger i naturen att röka. Stressigt jobb = Många röker, så som det brukar vara inom restaurangbranschen..
Hur som helst. Där satt jag på lunchrasten och pratade med en trevligt tjej, hon var såklart rökare, jag hör mig själv säga att det är ju ändå bra att jag nallar cigg av henne och att jag inte köper ett helt paket själv iaf. Och operationen är om två veckor och TRE dagar och man behöver ju egentligen inte sluta förrän 2 veckor innan...Vad gör man egentligen på en 60 minuters rast? Man äter (30 min) och sen röker man resten av tiden liksom..

Ja, och självhatet bara växer..

Alla dessa festivaler

Igår rökte jag inte och snusade 6 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej.
Klarade mig igår utan att röka, det var skönt. I förrgår fick jag tyvärr ett litet bakslag, men det får vara. Idag ska jag inte röka heller. Tackar snusen och ska ladda upp med tuggemi som en förberedelse då snuset tar slut.
Önskar er en fin rökfri dag.

Zyban

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaaa, sist var det laser och nu ska jag prova Zyban. Jag fick ju sådan laser men fick ju så klart återfall då jag blev upprörd, men man har ju rätt att få en till gratis inom ett år. Funderar på om jag ska ta den även fast jag ska börja med Zyban. Gör väl säkert ingen skada. Zyban provade jag när jag var ung, och den var väldigt effektiv, men på den tiden var jag verkligen inte motiverad...även om jag trodde det. Nu är jag motiverad men har ändå haft väldiga problem att sluta som jag skrivit tidigare.

Sämst :-(

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Fan också! Klarade mig hela gårdagen utan cigarett, jag har ju inte haft viljan att sluta då jag älskar att sitta ute och röka. Idag köpte jag mig ett pack, kunde inte hålla mig. Så nu har jag ett jävla ciggpack trots allt och hunnit röka 3 cigaretter, äckligt smakar det men samtidigt så underbart att sitta ute och ta en cigg igen :( blä. Kanske borde börja med sånhär e-cigg?

party, mat och cigaretter

Igår rökte jag 1 cigarretter.

igår rökte jag en och idag en, än så länge.

Tänker inte banna mig själv för det. Det är som det är och gjort är gjort. Antar att det blir fler cigg i dag. och en ny dag i morgon.

Skyller på daglig huvudvärk i två veckor ;-)
(nej det är inte rökstoppets fel och det kommer inte bli bättre med cigg men jag vill ju skylla på något )

party, mat och cigaretter

Igår rökte jag 1 cigarretter.

igår rökte jag en och idag en, än så länge.

Tänker inte banna mig själv för det. Det är som det är och gjort är gjort. Antar att det blir fler cigg i dag. och en ny dag i morgon.

Skyller på daglig huvudvärk i två veckor ;-)
(nej det är inte rökstoppets fel och det kommer inte bli bättre med cigg men jag vill ju skylla på något )

Zonnic missbruk

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla duktiga, Jag slutade röka 2008, ja det står rätt. gjorde i rätt ordning med plåster och trappade ner, på slutet blev det tufft då nämnde ett snille om Zonnic spray, vilken lycka. Det blev sedan olycka. Var ju smidigt och störde ingen mer än min ekonomi förstås. 10 Augusti tog min kropp stopp, Måste nu tvärt sluta och det har jag, men det är som att sluta med cigaretter utan skyddsnät. men jag har inget val. Behöver läsa och höra hur ni klarar det, ingen erfarenhet av blogga och ska försöka skriva hur det går Kram till er alla

JAHA! NU BLIR JAG ARG.

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja som sagt har det funkat att inte röka efter min laserbehandling även om man tänker i dom gamla vanliga banorna, att nu ska jag ta en cigg. Nej, just det. Jag har ju slutat. Sen i går kväll blev jag så jäkla upprörd och osams med min bror angående företaget...och då rökte jag så klart 2 stycken direkt....vilket medförde att nu rökte jag också en nyss här på morgonen. Är inte det minsta röksugen egentligen. Vad ska jag göra nu? Hjälp mej någon. Vet ju sen tidigare att har man väl börjat ta en kan det vara kört sen. Usch vad dåligt jag mår över detta. Jag är ju verkligen en människa som har lätt att trilla dit så att säga.
Tilläggas ska att jag har rätt att komma tillbaka och få en gratis behandling i detta priset jag gjorde, och det hade jag tänkt att utnyttja vilket det behövdes eller ej, men nu får jag kanske fundera på det ännu mer. Ska strax åka och jobba så jag får annat att tänka på men känner mej just nu skitdeppig och ledsen precis som hela dagen i går. Någon som känner igen sej? Blir förbannad på mej själv att jag är så lättpåverkad. Även om jag inte hade haft cigg tillgängligt i det läget så är jag övertygad om att jag hade åkt och köpt. Sådan är ju jag då tyvärr.....

15 dagar åt skogen!

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

15 dagar rök fri. Mådde sämst rent ut sagt. Kan inte fatta att man kan bli så dålig av abstinens?
2 besök hos läkaren blev det och högt blodtryck var resultaten båda gångerna.
Arg och trött efter 7 dagars sömnbrist köpte jag ett paket cigaretter..!!!!?
Dagen efter skulle jag på ännu en blodtrycks kontroll och då hade mitt blodtryck gått ner igen?!
Någon som vart med om detta?!
På måndag är min nästa sluta röka dag och då ska jag sluta! Punkt!!

Ni som klarar er är ju helt fantastisktaa!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se