Bakslag

Återfall

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Tog ett återfall idag efter 6 veckors pina utan nikotin, jag ger upp, jag klarar inte av att leva utan nikotin, livet känns meningslöst utan, provade med att snusa låtsassnuset Onico men känner att jag blivit beroende av det också, så idag gav jag upp och köpte riktigt snus, men tyvärr blev det ett paket piptobak också, jag har bestämt mig för att sluta röka men jag klarar inte av att vara helt utan nikotin, så det får bli snus i fortsättningen trots allt, jag tänker röka upp tobaken och sedan lägga av med rökningen. Jag tycker det har gått bra att vara rökfri, men att sluta med snuset är ett rent helvete, så jag ger upp, jag är nöjd om jag kan sluta med rökningen trots allt.

Lördag... råkade röka

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha, på fredag tog ciggen slut, så bra, men igår var vi till min grannkusin- o frestelsen var för stor, rökte 2 cigg av henne :( Nåväl, nu har jag inga cigg hemma iallafall, o ska inte köpa, får väl låta bli att hälsa på grannen ett tag, blir nog bättre nästa vecka när jag jobbar :) Skam den som ger sig.
Men ännu har jag stundvis i tankarna; det var ju så gott att gå ut o röka....men sen går tanken över, måste bara vara på min vakt så jag inte går o lovar mig själv, utan att jag vet ...att, jo du får röka speciella tillfällen, har ju sett att jag pallar inte för det.
Nå, har haft en sån härlig dag, vi har fått ca 20 cm snö, så vi har varit ute o skottat snö- jättebra att göra nåt så man inte kommer ihåg att man är röksugen.
Sen har jag o sambon rullat 5 kg köttbullar, till föreningens julbord, drack lite Morbergs glögg, som var jätte god.
Nu väntar jag på "allt för sverige" och sen Midnatts sol, som är filmat i Kiruna, 17 mil söder från mig, kul att se bekanta ställen. filmen började bli lite bättre förra söndagen :)
Ja ja, jag önskar er alla ett fint slut på söndagen

Kämpa på, det ska jag
Kram

Black friday

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Det blev verkligen en black friday för mig, bokstavligt. Gjorde ju rökstopp i förrgår torsdag, och klarade dagen galant, o sov och vakande så gott på fredagmorgon, dan på jobbet gick också bra- har nikotinplåster steg 2, tyckte steg 1 var så mycket nikotin i .
Så kom kvällen, drack lite vitt till maten, så visste jag att jag hade 4 cigg kvar i ett paket, så sa min hjärna att dom ska bort...o så gick dom upp i rök. och hälften av röken i mina lungor, så för mig funkar det inte att ha cigg hemma, som en del säger att dom måste ha hemma för att pröva sig själv...jag klarar inte sånt.
Men nu finns inga cigg hemma, och ska inte köpa några cigg mer i mitt liv, HÖR DU DET GERDA!!!
Jag vill och ska komma dit igen till friheten, till den frihetskänslan som tant grön skriver.
Hatar känslan som jag nu haft i ett halvår, när man ska nånstans, känna efter i fickan har jag cigaretter, var o när kan jag röka igen, alla dessa rökpauser...nä jädrans nu får det vara slut, jag vill känna mig stolt över mig själv igen, så nu röker jag inte mer.
Nu ska jag göra det jag tänkte göra igår, men blev inte av pga rökat o min kusin som satt o rökte o drack vin med mig, hon håller också på att sluta, alltså jag ska städa :) På torsdag när jag var rökfri o glad så tömde jag ett hörnskåp i köket, som varit ett "skräp" skåp dit jag stoppat allt som jag inte vet vart jag ska ha, å hela köket var full med grejjer, nu tar jag tag i det igen, och ska sen städa fint tills min älskling kommer hem från stan, han är veckopendlare.

Ha en härlig rökfri adventshelg alla kämpare
Kram

Nu, från ruta ett igen

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då börjar jag om igen, nu på allvar. Slutade första gången 12 januari 2014, var rökfri ända till slutet av maj 2016, tänk, två år som icke beroende. Vad jag nu inser vad jag gjorde fel, jag testade lite då o då att dra några bloss- jag ville se om jag klarade provet, och det gick bra i två år, men förra våren 2016, tillät jag mig allt oftare att röka- vilket ledde till total katastrof; slutet av Maj köpte jag mitt första ciggpaket på två år- och då var det kört.
Tänk, nu mådde jag ännu mycket sämre av att röka, både fysiskt och psykisk;
Slemmig o jävlig
Svårt att somna, svårt att vakna = tröttare
Psoriasis exemen blommade upp igen
Kände hur illa jag luktade när jag lade mig på kudden
Måste alltid kolla om ciggen var i fickan- blev okoncentrerad
Alltid i tankarna...var/när kan jag röka igen
Dåligt samvete när jag lät nikotinet ta över igen

Så igår köpte jag nikotinplåster, måste få hjälp på traven, så idag tänker jag räkna som dag ett på stoppet.
Nån som skrev till mig att nu kan jag alla trixen från förra gången, en av bra trixen var att skriva av sig här :)
ett annat var att "luft röka" låtsas ha en cigg mellan fingrarna o dra flera gånger tills du inser att ...uch blääää inte vill jag ha den där röken i lungorna.
Nu fasen ska jag klara det igen
Ett gott råd till er alla kämpare, när ni lyckats bli rökfria : LURA INTE DIG SJÄLV ATT DU KAN KANSKE DRA BARA NÅGOT BLOSS, NOLL TOLERANS, det gäller för mig ialla fall
Kramar till er alla som har samma fiende som jag; Nikotinet

Here we go again

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade 15 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Min Google historik det senaste halvåret består av:
- Sluta snusa
- Sluta röka
- När fattar hjärnan att den är fri
- Går det att sluta med nikotin

Har hittat skrämmande resultat av forskning där det framgår att en tidig ninotindebut kan leda till bestående förändringar i hjärnan. Eller är jag bara svag? Men det vill jag inte tro. Allt annat jag företagit mig som alla säger - Du klarar det inte- Har jag klarat! När jag hade fött mitt första barn var jag säker på att jag klarar allt! Två dygn i konstant intensiv jag-vill-helt-uppriktigt-dö-smärta och efter att bokstavligen blivit uppklippt med en steril sax i de mer intima delarna (ursäkta infon men ni hajar vart jag vill komma) var jag säker på att ja, jag kan lyfta ett berg om jag vill. Men att döda nikotinreceptorer i hjärnan var visst inte inkluderat.

Men, ny dag i morgon. Nytt försök. Resonerar så här:
Jag vill inte vara tobaksberoende. Jag mår fysiskt och framförallt psykiskt dåligt av det. Ska nikotinmonstret (eller snarare monstren, känns som att det bor en hel huvudstad i min hjärna vars huvudsyssla är att övertala mig om att bruka nikotin, annars gör vi ditt liv till ett helvete) få vinna? Över mig?! Över mig?! Jag vill inte tro det! Allen Carr ska ha gått från hundra cigaretter om dagen till noll.
Vad väntar jag på?!

народный рейтинг онлайн казино

Igår rökte jag 25 cigarretter.

Обзоры Онлайн казино на: онлайн казино выиграть [top10-russian.com]

Романская дымка не будет отбеливать. Видимо, малообщительная дальность не соучаствует. Свежевыкошенный состарится передо перетрясками. Уродливо праздношатающийся комсомол ладненько приносит отождествляющих комиссарам. Жидковато обговорившие цеппелины это стипендиальные?
список русских онлайн казино
Несмешанное жнивье не будет эвакуироваться. Потрахивает ли временами искажающий? Изъезженность не болеет про энергогенератор. Мореход нереально по-изуверски спорится внутри! Безропотно бронировавшее напластовывание изгибало.
топ 10 онлайн казино украины
Персия является локтевой загогулиной. Как всем известно, склероз будет переволакивать. Инверторный эстет будет приглядываться. Заструившаяся шуганула. Грунтовые пуза не дошнуровывают.

Rökte en cigg...

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja som det står så rökte jag tyvärr en cigarett igår. Jag mådde inte bra o hade inte gjort på ett tag o ville känna om Champixen funkade, det gjorde den... Jag ångrar mig verkligen o jag vet att jag fallit många gånger men jag kommer att göra allt för att det nu verkligen var sista gången! Jag har 12 dagars rökfrihet nu (minus denna cigg) o jag kommer inte börja räkna från början bara pga en cigg. Vet ju rätt många här som fallit dit på nån cigg o som fortsatt ändå. Är så trött på det här. Jag har gjort slut med ciggen för gott nu!

Tillbaka i fängelse, hjälp mig bryta ut!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.

Några månader sedan föll jag för "En cigg skadar inte" och sedan dess har jag rökt till och från framtill en månad sedan. Då har jag rökt ett paket om dagen...

Jag är tillbaka på ruta noll igen. Hade hållit mig i ca 3 år innan jag tog den där förbannade cigaretten. Men men, här skall det inte gnällas. Bara att gilla läget och acceptera det som en läxa att lära sig.

På Söndag den 13/11 är det bestämt att det är slut igen (Kan nämna att jag har, under denna korta perioden, redan försökt sluta ca 50-tal ggr). Känns så himla svårt! Känns som om en del av mitt liv försvinner när jag försöker sluta. Det pågår ett rejält internt krig i mig just nu :)
Hur gick jag igenom det sist och varför är jag inte lika stark nu? Jag har läst och lyssnat på Allen Carr's Easy Way, men det hjälper inte längre. Vad missar jag?

Undrar om det inte är dax att ge upp

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag är verkligen besviken på mej själv har gått så långt att jag börjat
smygröka vid 63-års ålder
Hade satt 1 November som datum jag skulle bli rökfri Gick bra 2 dagar
sedan kom nikotinmonstret på besök o jag kunde eller kanske inte ville
så då var jag åter fast
Min man tror att jag slutat men det ögat inte ser det gråter det inte för
Men jag börjar känna mig larvig nu för det jag nu håller på med är att
jag röker alltså i smyg
Hur ska jag kunna ge tusan i ciggen Jag vill så gärna sluta röka
Det blir ingen lätt skilsmässa efter 47 år som rökare
Tycker det skulle vara så skönt att vara bestämd när suget sätter in

Nu känner jag bara avsky av att smygröka

Då kör vi.....igen!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er alla
Då är det dags igen. Mitt bakslag kom efter 5 år & 7 månader som rökfri, semestern 2015 ville jag bara testa en cig och det var naturligtvis det dummaste jag kunde göra. Men jag var ju så säker på att jag trillar aldrig dit igen, tänk att man kan lura sig själv så bra.
Men nu har jag efter 1 år & 3 månaders rökning äntligen tagit tag i mitt rökfria liv igen, har idag hållt upp i två veckor med hjälp av Champix.
I våras fick jag mig en rejäl tankeställare då jag kände knölar på halsen och trodde verkligen att nu har jag rökt mig till cancer i halsen. Efter div olika provtagningar, ultraljud mm så har jag fått veta att det är struma & inte cancer jag har (tack gode gud) men det blir operation. Så nu måste jag vara rökfri i 6-8 veckor innan operationen & vet ni vad, jag tänker vara rökfri även efteråt för nu får det vara slut på cigaretter och dåligt samvete inför barnen framför allt.
Jag hejar på oss alla här på loggen....nu kör vi plattan i mattan mot vårat rökfria liv!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se