Bakslag

Rökfri över 150 dar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Jaha varit borta härifrån fullt upp i livet och min mamma har somnat in. Tränar som en idiot och fullt upp.. glad för veckorna mina mamma och jag fick tillsammans men så påfrestande såå jag insåg att jag kommer börja röka igen.. varför? Paus.. varje cigarett ger en paus.. egentid med mig och "min dåliga kompis". Löste detta nikotinmonstertankarproblemet med nikotinplåster.. slutade utan nikotin alls ingenting för mer än 150 dar sen och nu fegade jag ur och tog plåster för att inte börja.. bra eller dåligt det får tiden utvisa men energin kom tillbaka och orken.. nån mer som gjort nåt så tokigt? Blivit helt normalviktig och joggar mår bra egentligen men nikotinmonstertankarna försöker bara få mig att tro att jag behöver dem för att pausa livet.. :( vet ju att detta inte är sant.. bara ett försök att få mig att röka igen.

Kram på er alla hoppas ni som slutade med mig mår bra <3

Kom ihåg att ni gärna får gå med i vår fbgrupp vi som är rökfria 2017 och dessutom går ner i vikt

Okej, provar igen

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Försöker...nej nu slutar jag igen att röka, slutade röka i januari 2014 och höll mig giftfri i 2 år- återfall för ca ett år sen våren 2016- rökte- försökte sluta i slutet av året men gav upp.
Nu igår, blev jag såäcklad när jag var slemmig i halsen av allt rökande- och för övrig tycker jag det luktar gammal rök om mig :(
Så, jag smällde på ett nikotinplåster på låret.
Idag har jag inte rökt än, vad fasen; jag överlevde ju dom 2 rökfria åren och mådde så otroligt bra - fattar inte att man bara röker på fast det inte är några, inte en enda fördel med att röka.
Försöker skriva här - för 2014 tyckte jag det var en jättebra ide, blev coachad av er alla och ibland kunde man peppa nån anna- och det mår man ju också bra av.
Nu ska jag klara det en gång till :)

Har inte hunnit läsa er nya som kommit till under året....har ju undvikit denna sida när jag rökte (dåligt samvete)
Men jag skickar stora lycka till önskningar till er alla VI SKA KLARA DET
Ha en fin ....sommar ....(vi har ca +5 grader o isig kall nordanvind samt lite snö kvar i backen....
Kram

Vill verkligen sluta

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag bestämde mig för att sluta röka för 5 veckor sen. Jag klarade 5 dagar men minskade rökningen från 20 cigg till max 3. Jag mår lite dåligt över att jag inte klarar att sluta, jag är motiverad men....jag har 2 cigg kvar som jag tänkte röka imorgon och har lovat mig själv att inte köpa mer. Jag vill verkligen sluta!

write an essay for me

Igår rökte jag 17 cigarretter.

teen homework help

титан гель для мужчин

Igår rökte jag 14 cigarretter.

титан гель купить
титан гель отзывы майл
титан гель отзывы форум
как использовать титан гель видео
титан гель миф или правда гель правда титан гель миф или правда или миф
гель титан правда или ложь

Misslyckad

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

På söndag har jag rökt i tre veckor. Vet inte om man kan hoppa på champix 1 mg direkt eller om man måste trappa upp enligt schema. Har både sugtabletter och plåster hemma och känner att jag behöver sluta röka igen.

Tappade garden

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

En vecka i utlandet med ett gäng vänner. Flera av oss har slutat röka nyligen. Jag och min man har dock varit rökfria längst (drygt fem månader). Vännerna trillade dit redan första dagen och det var nära men vi lyckades hålla oss ifrån det, hela veckan... Ända till sista kvällen! Sent, sent på kvällen/natten satt vi ute och pratade, skrattade och drack drinkar. Då rökte jag fyra cig... Jag hann inte ens tänka att jag inte borde eller inte får utan jag gjorde det bara... av gammal vana, tror jag. Tänkte inte ens på det speciellt mycket då. Men nu, dagarna efter, så är jag så förbannad på mig själv. Jag klarade hela veckan, trots att det var överjävligt vissa dagar, så trillar jag dit utan att vara jätteröksugen för att jag dricker mer alkohol än annars och släpper garden helt. Ett så jäkla DUMT bakslag!!! Har dock inte varit ett dugg röksugen efter det och tänker inte starta om räknaren. Har lagt in i appen att jag har rökt fyra cig under en dag så nu står det att jag slutade för 157 dagar sedan och har varit rökfri 155 dagar (hade ju ett bakslag direkt första veckan). Nu är det fullt fokus framåt och jag ska komma ihåg att vara på min vakt extra mycket när det är fest. Kram till er alla därute!

Tillbaka?

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihopa!

Nu har jag inte varit här sedan den 22 december och har fortfarande inte lyckats göra något åt mitt jäkla bakslag/återfall. Det är så himla frustrerande och andningen blir sååå jobbig. I bland undrar jag om jag någonsin ska lyckas. Vill ju verkligen och tycker det är skitäckligt. Säg nu inte att den riktiga viljan inte finns, för det gör den. Det kan jag garantera. Men en drog är en drog. Ha på flit sparat en del av Zybanen jag fick så jag ska kunna ta dom då jag ska komma i gång med att sluta igen. Blir så jäkla trött på detta. Hejja alla er andra som lyckats med att sluta röka.

Tog återfall

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej loggen. Jag tog ett återfall.
Känns hemskt. Jag vill inte röka mer och vet vad jag måste göra för att bli av med detta beroendet. Just nu känns det tungt men jag vet att när jag lyckas att inte röka så mår jag bättre. Rökningen går emot mina värderingar och jag är fast besluten om att inte röka igen.
Köpte en bok om hur man når sina mål och ska göra mitt bästa för att hålla mig till planen. Försöker att varasnäll mot mig själv men lyckas sådär just nu.

first

Igår rökte jag 11 cigarretter.

paragrap

BHW

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se