Bakslag

Sjukt besviken

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är besviken på rökstoppet och på rökstoppet!

Kaffe är inte gott längre!!! Vad fan är det här!!
Har googlat som en tok i alla fall.... två koppar svart te har lika mycket koffein som en kopp kaffe.... det var ju en tröst i mörkret i alla fall. Annars får jag väl köpa koffeintabletter på apoteket.

Så det får väl bli en kopp te med och en koffeintablett för att ersätta det svarta guldet morgon och kväll.
Men känns ju inte så bra ;-)

Min hälsostatus är vacklande mist sagt,,, slemhosta....kan man verkligen säga....ser inte bra ut...eller jo det är det väl eftersom det kommer upp så att säga...men det ser inte bra ut

Ha en underbar lördag! <3

Förberedelser

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag måste tacka er, bla Juntro, Gesine, Humlan2, som inte vänder mig ryggen, fast jag fallit för nikotinets makt lite då och då, de sista månaderna. Jag skäms, och känner mig urusel, som faller för frestelsen åter och åter igen.
Som gesine skrev, så tror jag det bästa jag kan göra är att bestämma tid för när jag ska vara rökfri.
Jag tänkte om jag skulle ta samma datum som när jag slutade år 2014, 12 januari, måste börja bearbeta mig och mitt inre på att det ska bli så.
Det har varit tusen gånger svårare att sluta röka nu, än då 2014- och då var jag rökfri i 2 år (med några gånger feströkning) Det var nog dessa feströkningar som tillslut gjorde att jag rökte varje dag sen förra våren.
Jag ska, jag vill och jag törs sluta;
-"jag är inte rädd, jag kan sluta röka" :)

God fortsättning på år 2017 ni alla modiga nikotinkrigare, snart ska jag kriga vid er sida- och hoppa på tåget
Kram

Icke rökfri

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag skriver här, och läser era loggar, fast jag just nu inte är rökfri. Klarade 10 dagar här före jul, men under julhelgen föll jag för frestelsen, jag har jättemånga svepsjäl hehe, fast jag vet att det är där uppe som demonen får mig att hitta orsaker så jag ska röka; alla 4 barn + deras respektive, 5 barnbarn, 3 hundar i huset.... fullt hus- ... saknade min älskling, som inte var hemma under julhelgen.....så viskar demonen; nu får du röka, du måste ju "pusta ut- trösta dig med en cigg" och lydig som jag är, så lyssnade jag på demonen.
Nu samlar jag mig, tar väl några dagar- snart är huset tomt, och endast jag och hunden är kvar, jag lovar mig själv att jag ska göra slut med demonen i hjärnan, som Minimal skrev här uppe:

Det gör inte ont att sluta röka. Det är inte farligt. Du kommer inte dö.

Det var så bra, det ska jag pränta in i min hjärna, knuffa ut hjärnspöket

God fortsättning allihop, alla goda nikotinkrigare, snart ska jag komma och kriga med er :)
Kramar

Nyår snart, alkohol eller inte

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ojojoj snart nyår, det brukar ju betyda välkomstdrink, vin till maten, whisky till kaffet och skumpa klockan 24.

Hur fan ska man göra i år? Dricker jag så ökar ju risken att jag smygröker från någon stackare som har cigg men dricker jag inte kommer jag att bli irriterad på de som dricker och också eventuellt på de som röker så jag röker jag med för jag blir så irriterad....HUR tänker ni där hemma i stugorna om nyår?

Ska man liksom leva i nyårsförnekelse och tänka att det är vanlig lördag? Syrran är här och hon har varit rökfri i en månad men tänker att "röka på nyår" inte är så farligt bara man inte röker dagen efter.... men va fan....då känns ju de rökfria dagarna lite bortkastade och jag tänker att jag vill ju klara dessa storhelger utan cigg. Inte "belöna" mig med cigg för att jag varit "så duktig"

HUR kan man vilja unna sig en cigg för att man varit så duktigt?? Jag har själv gjort det miljoner gånger men när man tänker på det....unna sig 4000 giftiga ämnen för att man varit duktigt....det är för fan ett straff...eller?

Hur som ...snart två veckor rökfri i alla fall

Fortsättning..

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev mkt längre inlägg på "kryper till korset" men hela kommer inte med så jag kopiera resten hit;
det som känns svårast är att hitta jobb här i glesbygden...jaja det ska väl gå, jag kanske tar taxi kort , verkar behövas här då o då.
Tillbaka till rökstoppet, som inte funkar så bra för mig nu....jag beundrar er alla som lyckas hålla er rökfria, kom på att jag inte är riktigt motiverad....äh, svepsjäl, men jagger inte upp, ska vara här o läsa o skriva då o då, det stärket mig, var lite rädd att krypa fram här och erkänna för er mitt misslyckande igen, jag missar nog tåget till nyår PEB

Fortsättning..

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev mkt längre inlägg på "kryper till korset" men hela kommer inte med så jag kopiera resten hit;
det som känns svårast är att hitta jobb här i glesbygden...jaja det ska väl gå, jag kanske tar taxi kort , verkar behövas här då o då.
Tillbaka till rökstoppet, som inte funkar så bra för mig nu....jag beundrar er alla som lyckas hålla er rökfria, kom på att jag inte är riktigt motiverad....äh, svepsjäl, men jagger inte upp, ska vara här o läsa o skriva då o då, det stärket mig, var lite rädd att krypa fram här och erkänna för er mitt misslyckande igen, jag missar nog tåget till nyår PEB

Kryper till korset

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Svansen mellan benen igen, julafton guck bra, men sen... berusade demonerna mig till några cigg, o jag kan inte skylla på alkoholen för jag var spiknykter, men det värsta är väl kanske att jag inte rasade ihop, kände mig misslyckad.....bara ryckte på axlarna o tänkte "shit happends" allvarligt talat så går det inte jyst nu att sluta helt, har 1000 andra saker som snurrar i huvudet nu, måste söka nytt jobb nu...efter 15 år på samna ställe (vår enhet stängs) fast egentligen så har jag bara 5 år till pensionen, så jag kan försöka vicka här o där, vi har trygghetsstiftelsen som håller oss om ryggen några år

Kryper till korset

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Svansen mellan benen igen, julafton guck bra, men sen... berusade demonerna mig till några cigg, o jag kan inte skylla på alkoholen för jag var spiknykter, men det värsta är väl kanske att jag inte rasade ihop, kände mig misslyckad.....bara ryckte på axlarna o tänkte "shit happends" allvarligt talat så går det inte just nu att sluta helt, har 1000 andra saker som snurrar i huvudet nu, måste söka nytt jobb nu...efter 15 år på samma ställe (vår enhet stängs) fast egentligen så har jag bara 5 år till pensionen, så jag kan försöka vicka här o där, vi har trygghetsstiftelsen som håller oss om ryggen några år

Snart jul!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla vänner!

Nu är det bara ett par dagar kvar till jul, och här sitter jag och har fortfarande inte kommit tillbaka efter mitt bakslag, så jag röker med andra ord ännu, även om det inte är på samma nivå. Jag fick tag i Zyban ett par dagar för sent men kunde fortsätta, men nu känner jag däremot att jag kan ju inte fortsätta hålla på och röka och ändå äta dom när jag fortfarande inte lyckats vända mitt dåliga bakslag. Jag bestämde i går kväll att jag sparar nu tabletterna i stället och börjar om när jag känner att jag är redo efter jul. Slöseri att ta dom och vänja kroppen att både röka och äta tabletter, så nej, jag fick ta mej en funderare även om jag inte är lycklig över denna jäkla situation, men kanske förhoppningsvis lättare efter helgerna nu, och under tiden får jag tänka på att inte komma upp i min vanliga ranson eftersom det varit lite fler några dagar nu. Ska hämta barnen vid tåget om några timmar, och då är det lättare att inte röka så mycket, och sen måste jag erkänna mitt nederlag som jag inte sagt något om. Vet ju hur besviken min dotter blir, och mitt lilla barnbarn säger ju alltid att mormor inte ska röka. Ja, man får stå sitt kast, men samtidigt skönt att det kanske inte blir så mycket nu då. Till en del andra i familjen har jag inget sagt då man får höra "jag är inte förvånad", eller "det visste jag redan från början att du inte skulle fixa, och "så svårt kan det väl ändå inte vara".....osv ni vet. Men mina närmaste vänner vet och barnen måste få veta.
Så.! Då fick jag beklaga mej lite. Till er andra som lyckats säger jag ett rungande grattis och menar det från hela mitt hjärta, och lita på att jag snart ska fixa detta. Jag slutar heller inte gå in här då man får pepp.

En riktigt God Jul & Gott Nytt År till er alla, och massor med julkramar från mej.

Dumma mig

Igår rökte jag 2 cigarretter.

Hur svårt ska det vara att få hjärnan på rätt spår!!! Höll upp i 2,5 vecka, klarade julshow med alkohol och kände mig stolt som fan. Vill ju egentligen inte vara rökare mer men kan inte få bort de negativa tankarna som: Jag får inte röka mer! Nä....men jag vill ju inte heller....egentligen. Varför blir man deprimerad när man borde bli glad. Började känna av fördelarna med att inte vara rökare. Andades lättare, eksem blev bättre, ryggen blev bättre, sexlivet blev bättre. VARFÖR kan jag inte tänka på allt det positiva istället för att grotta ner mig i det negativa "tyck synd om mig som inte FÅR röka". Fan nu är det skärpning igen. Trött på mig själv och min korkade hjärna.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se