Bakslag

Paus i slutaröka försöken

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hallåå gesine, jag måste ropa till dig att jag måste bryta vårt avtal denna gång, rättare sagt har redan brutit...har rökt en cigg idag.
Det funkar inte att sluta nu- jag är ledsen, är inte så stark nu- men jag tänker inte ge upp, när jag fått saker och ting ordnat runt ikring mig, o slipper konfronteras med allt annat- då ska jag åter ta upp kampen.
Tack alla ni starka kämpare, stöttare, ni gör så himla bra som klarar av att inte röka.
För mig går det bara inte nu- jag vill lyfta bort ett "måste" från mina axlar just nu- slippa känna mig urusel när jag inte klarar det nu, jag tar bort mitt senaste beslut att sluta just nu, men ska ändå begränsa antalet cigaretter tillsvidare- till jag slutar att röka, utan några krav och löften, tyvärr verkar det inte att funka för mig att ha "deal" eller sånt- jag blir då kärringen mot strömmen :(
Plötsligt händer det
Kämparkramar och än en gång stort TACK till er alla
See you later

Nu ger jag upp för denna gång!

Humör nu: Mycket dåligt .

Ja nu tror jag att jag ger upp och försöker igen om ett tag. Vem tror ni var i tobaksaffären tidigt i morse?(dom hade precis öppnat). Jo just det, det var denna karaktärssvaga människa, som skriver på denna sidan just nu. Känns som att det inte går att sluta nu. Jag har svettats, plågats, bitit ihop, prövat alla knep som finns för att övervinna rökbegäret. Men jag måste erkänna att det inte finns tillräckligt med motivation eller vilja. Det känns bara hopplöst alltihop. Dessutom är det en blygrå himmel som tynger ner humöret. Det finns inte mycket att ta sig för. Hoppas på att det skall gå lättare om ett par månader när ljuset och lite vårvärme är tillbaka. Får ta skeden i vacker hand och erkänna för vänner och familj att jag är tillbaka på ruta 1.
Vill i alla fall tacka för allt fint stöd jag fått på denna sidan. Ni är helt underbara! Snart hörs vi av igen. Jag tänker gå in här och kolla hur det går för er under mellantiden.
Många kramar till er allihop!

Still on the black side of the....life

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jo, jag går in här som jag lovat, har inte riktigt lyckas trappa ner så mycket än, inför det planerade stoppet den 12 januari, svävar i en konstig känsla, vet inte om jag kommer att kunna stoppa just nu, jag har lurat mig själv så många gånger nu så faktiskt litar jag inte på mig själv. Ena dan tror och vill jag sluta, andra dan är det som om demonen krupit i min själv, och fräser åt mitt andra jag; -jag röker om jag vill ....fräääääs
Jag bollas fram och åter- och jag vet att jag kan leva utan ciggen, och kan leva mycket bättre och längre...
Bearbeta bearbeta bearbeta, det är det som gäller nu.

Ha en fortsatt underbar dag alla modiga icke rökare och kämpar :)
Kram

Hej! Jag är en beroende som heter "SysterSol"

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt .

Hej!
Jag slutade tvärt att röka i Juni förra året pga att läkarna var rädda för att jag var påväg att få astma. Jag slutade tvärt o klarade det i 6 veckor. Mycket av den tiden har jg förträngt om hur jobbigt det faktiskt var eftersom jag började att röka igen.

Jag är en beroende o har missbrukat en del droger. Min huvuddrog var cannabis som jag snart slutade med för 3 år sedan. Jag dricker heller ingen alkohol. Men ciggen har varit min sista tröst på något sätt. Men eftersom min huvuddrog även rökte jag så vill jag så gärna bli av med det begäret.

Jag har nyligen kollat av lungorna igen o det är ingen fara med dom, men konsekvenserna kommer ju alltid att komma. Jag började snusa igen i höstas efter 3 1/2 års uppehåll. Trodde jag skulle börja räka mindre men icke.

Min kille har snusat i 25år o vi beslutade för att sluta på nyårsdagen. Det har varit en jäkla kamp!
Jag har varit rökfri en o en halv dag, sen rökt en dag, slutat en dag börjat nästa dag igen... Osv...

Jag har testat akupunktur i 3 dagar o börjat använda plåster den svagaste dosen. Fick det rekommendationen ihop med akupunktur. Men igår kväll började jag röka igen...

Jag har väldigt mycket ångest o skäms så för att hela tiden falla tillbaka. Jag är verkligen imponerad av er som håller upp i flera dagar i rad. Nikotin är en jävla skit drog o det är svårare att sluta med det än med heroin. Visst är det sjukt!!!
Jag tog hjälp av sluta röka linjen när jag sluta sist o jag har bett dom att kontakta mej. Men jag skaffade ingen blogg o tänkte nu be om stöttning från er andra på sidan.

Jag är en person som haft mycket depressioner o ångest problematik i hela mitt liv. Har varit o är emellanåt beroende av andra o har svårt att "klara mej själv". Har behövt min kille som stöttning, men han har själv ett helvete o jag hjälper honom mera än vad jag hjälper mej själv kom jag till insikt med igår.

6 dagar 21 timmar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

...har jag varit rökfri, och jäklar så kämpigt det är. På nyårsafton när jag kollade in i min sambos ögon och sa att nu får det räcka och slängde det nyöppnade paketet med cigaretter, jag kände mig så självsäker och glad.
Självsäkerheten är som bortblåst. Jag är på väg att ge upp vilken sekund som helst. Jag gråter och bråkar på sambon i stort sett hela dagara. På måndag ska jag tillbaka till jobbet, med stressen som det innebär.. Jag skulle bli så besviken på mig själv om jag inte klarar det. Men just nu känner jag mig så värdelös och svag.
Jag använder inte några hjälpmedel. Vill inte vara beroende av nikotin så jag har struntat i allt sånt. Men en elcigg är jag lite sugen på. Någon som har testat, hjälper det? Eller blir man bara fast vid den istället?

Sjukt besviken

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är besviken på rökstoppet och på rökstoppet!

Kaffe är inte gott längre!!! Vad fan är det här!!
Har googlat som en tok i alla fall.... två koppar svart te har lika mycket koffein som en kopp kaffe.... det var ju en tröst i mörkret i alla fall. Annars får jag väl köpa koffeintabletter på apoteket.

Så det får väl bli en kopp te med och en koffeintablett för att ersätta det svarta guldet morgon och kväll.
Men känns ju inte så bra ;-)

Min hälsostatus är vacklande mist sagt,,, slemhosta....kan man verkligen säga....ser inte bra ut...eller jo det är det väl eftersom det kommer upp så att säga...men det ser inte bra ut

Ha en underbar lördag! <3

Förberedelser

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag måste tacka er, bla Juntro, Gesine, Humlan2, som inte vänder mig ryggen, fast jag fallit för nikotinets makt lite då och då, de sista månaderna. Jag skäms, och känner mig urusel, som faller för frestelsen åter och åter igen.
Som gesine skrev, så tror jag det bästa jag kan göra är att bestämma tid för när jag ska vara rökfri.
Jag tänkte om jag skulle ta samma datum som när jag slutade år 2014, 12 januari, måste börja bearbeta mig och mitt inre på att det ska bli så.
Det har varit tusen gånger svårare att sluta röka nu, än då 2014- och då var jag rökfri i 2 år (med några gånger feströkning) Det var nog dessa feströkningar som tillslut gjorde att jag rökte varje dag sen förra våren.
Jag ska, jag vill och jag törs sluta;
-"jag är inte rädd, jag kan sluta röka" :)

God fortsättning på år 2017 ni alla modiga nikotinkrigare, snart ska jag kriga vid er sida- och hoppa på tåget
Kram

Icke rökfri

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag skriver här, och läser era loggar, fast jag just nu inte är rökfri. Klarade 10 dagar här före jul, men under julhelgen föll jag för frestelsen, jag har jättemånga svepsjäl hehe, fast jag vet att det är där uppe som demonen får mig att hitta orsaker så jag ska röka; alla 4 barn + deras respektive, 5 barnbarn, 3 hundar i huset.... fullt hus- ... saknade min älskling, som inte var hemma under julhelgen.....så viskar demonen; nu får du röka, du måste ju "pusta ut- trösta dig med en cigg" och lydig som jag är, så lyssnade jag på demonen.
Nu samlar jag mig, tar väl några dagar- snart är huset tomt, och endast jag och hunden är kvar, jag lovar mig själv att jag ska göra slut med demonen i hjärnan, som Minimal skrev här uppe:

Det gör inte ont att sluta röka. Det är inte farligt. Du kommer inte dö.

Det var så bra, det ska jag pränta in i min hjärna, knuffa ut hjärnspöket

God fortsättning allihop, alla goda nikotinkrigare, snart ska jag komma och kriga med er :)
Kramar

Nyår snart, alkohol eller inte

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ojojoj snart nyår, det brukar ju betyda välkomstdrink, vin till maten, whisky till kaffet och skumpa klockan 24.

Hur fan ska man göra i år? Dricker jag så ökar ju risken att jag smygröker från någon stackare som har cigg men dricker jag inte kommer jag att bli irriterad på de som dricker och också eventuellt på de som röker så jag röker jag med för jag blir så irriterad....HUR tänker ni där hemma i stugorna om nyår?

Ska man liksom leva i nyårsförnekelse och tänka att det är vanlig lördag? Syrran är här och hon har varit rökfri i en månad men tänker att "röka på nyår" inte är så farligt bara man inte röker dagen efter.... men va fan....då känns ju de rökfria dagarna lite bortkastade och jag tänker att jag vill ju klara dessa storhelger utan cigg. Inte "belöna" mig med cigg för att jag varit "så duktig"

HUR kan man vilja unna sig en cigg för att man varit så duktigt?? Jag har själv gjort det miljoner gånger men när man tänker på det....unna sig 4000 giftiga ämnen för att man varit duktigt....det är för fan ett straff...eller?

Hur som ...snart två veckor rökfri i alla fall

Fortsättning..

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev mkt längre inlägg på "kryper till korset" men hela kommer inte med så jag kopiera resten hit;
det som känns svårast är att hitta jobb här i glesbygden...jaja det ska väl gå, jag kanske tar taxi kort , verkar behövas här då o då.
Tillbaka till rökstoppet, som inte funkar så bra för mig nu....jag beundrar er alla som lyckas hålla er rökfria, kom på att jag inte är riktigt motiverad....äh, svepsjäl, men jagger inte upp, ska vara här o läsa o skriva då o då, det stärket mig, var lite rädd att krypa fram här och erkänna för er mitt misslyckande igen, jag missar nog tåget till nyår PEB

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se