Bakslag

var finns min slutarökavilja?

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har dragit mig för att logga in här, gissa varför? Jo, jag tror ni vet, jag kan inte hitta min vilja att sluta röka :(
Varje gång jag köper ett nytt paket, tänker jag, nu- bara denna sista paket, sen när det paketet nästan är tomt- så säger nån djävul djupt inne i min hjärna; köp ett nytt paket ... och jag är så följsam o lydig :(
Min älskling fyller 60 år 14 oktober, och när jag fråga vad han önskar sig i present- så svarade han; -att du slutar röka, ooo jag vill ju ge honom det han önskar sig, och tänk, det kostar ingenting, tvärtom- jag får mer pengar över om hans önskan går i uppfyllelse, jag måste börja trappa ner.

Jag fick champax- tabletter av min svåger, han hade några kvar- jag började äta några dar.....men slutade, skyllde på att jag blev konstig i huvuet - fast tror att verkliga orsaken var att jag visste att om jag fortsätter så får jag inte känna njutningen av när jag röker..
Jag ska, jag ska...snart....nästa vecka.....jag klarade ju mig bra i 2 år utan att röka!! So whats the problem?

Ja ja
Men, ett stort grattis till er alla här på loggen som klarar av att sluta, fortsätt så- so maby jag kommer sen
Kämpekramar

Jobbigt!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Åkte tillbaka o började röka igen sen sist. "Slutade" den 22 januari i år. I juni hamnade jag på stan och hade så kul med nya mannens vänner. Tog några cigaretter, lurade mig själv. Nu är jag inne på andra semester veckan och rökar på kvällarna. Mår ganska dåligt över att jag lagt på mig säkert 10 kilo sen januari......är ju skit att man måste lägga på sig! kan man inte få hjälp med vikten???

Jobbigt!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Åkte tillbaka o började röka igen sen sist. "Slutade" den 22 januari i år. I juni hamnade jag på stan och hade så kul med nya mannens vänner. Tog några cigaretter, lurade mig själv. Nu är jag inne på andra semester veckan och rökar på kvällarna. Mår ganska dåligt över att jag lagt på mig säkert 10 kilo sen januari......är ju skit att man måste lägga på sig! kan man inte få hjälp med vikten???

Skräp på loggen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Hej,

Admin här! Beklagar att ni fått ta del av en massa skräp på loggen! Vi rensar spam manuellt på Sluta-Röka-Loggen och ibland släpps oseriösa inlägg igenom pga den "mänskliga faktorn".
Tack för ni engagerar er och ryter till när det inte fungerar som det ska!
Med hopp om en skön sommar!

Hälsningar Caroline, Sluta-Röka-Linjen

Skräp på loggen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Hej,

Admin här! Beklagar att ni fått ta del av en massa skräp på loggen! Vi rensar spam manuellt på Sluta-Röka-Loggen och ibland släpps oseriösa inlägg igenom pga den "mänskliga faktorn".
Tack för ni engagerar er och ryter till när det inte fungerar som det ska!
Med hopp om en skön sommar!

Hälsningar Caroline, Sluta-Röka-Linjen

Återfall!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jaha. Då har jag trillat dit efter att ha varit rökfri sedan april 2011. Köpt 2 paket under 1 veckas tid och rökt upp dem båda 2 på 1 dygn per paket. Efter det första paketet så sa jag till mig själv att nu är det nog! Men så vart det ju inte. Nu har jag kommit över äckelkänslan av smaken och det börjar smaka gott igen. Inte helt motiverad att sluta heller. Äntligen har jag suttit på min balkong och kopplat av igen Som jag har saknat det! Piggare och gladare dessutom. Väldigt dåligt samvete för mitt barn och barnbarn. Vill inte stinka tobak inför dem. Ljuger och smyger inför dottern så det står härliga till. Så sjukt beteende jag får. Tvättar händer och borstar tänder så det står härliga till och intaget av halstabletter är enormt. Jag är så kluven! Vill inte bli sjuk i någon rökrelaterad sjukdom och det var den främsta anledningen till att jag slutade. Vill inte heller vara så ofri som jag blir när nikotinet får styra. Inte har jag råd heller! Rökte den sista ciggen nyss. Paketet tomt. Fasar inför morgondagen då jag inte får min morgoncig. Så snabbt går det alltså att falla in i gamla vanor. Jag har ju liksom klarat mig utan den i flera år, Känner mig helt maktlös. Ändå vet jag ju att jag KAN stoppa här och nu. För jag KAN sluta. Det är JAG som bestämmer. Fast jag kan inte intala mig det. Eller tro på det. Suck... Någon som gjort samma misstag och som kan peppa mig? Eller all pepp ska jag säga. Behöver det nu. Kram på er alla duktiga kämpar <3

Puh allt gått bra slutat med plåster

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Wow det här var min grej.. att köpa plåster och sätta dit när jsg nästan trillade dit var fantastiskt bra. Slutat med dem nu och kommer absolut ta till det nästa gång igen det funkade helt utmärkt. Inte småäter, inte tänkt på cigaretter och mitt liv blev inte påverkat av deppighet utan liksom flöt på då de dämpade paniken jag kände. Kan nog lätt göra om det och klänningen till begravningen blev i storlek 38 Så nöjd så ❤️Tack för all uppmuntran som jag Fått i min dipp. Tror jag är på väg över poolkanten igen ❤️

Rökfri över 150 dar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Jaha varit borta härifrån fullt upp i livet och min mamma har somnat in. Tränar som en idiot och fullt upp.. glad för veckorna mina mamma och jag fick tillsammans men så påfrestande såå jag insåg att jag kommer börja röka igen.. varför? Paus.. varje cigarett ger en paus.. egentid med mig och "min dåliga kompis". Löste detta nikotinmonstertankarproblemet med nikotinplåster.. slutade utan nikotin alls ingenting för mer än 150 dar sen och nu fegade jag ur och tog plåster för att inte börja.. bra eller dåligt det får tiden utvisa men energin kom tillbaka och orken.. nån mer som gjort nåt så tokigt? Blivit helt normalviktig och joggar mår bra egentligen men nikotinmonstertankarna försöker bara få mig att tro att jag behöver dem för att pausa livet.. :( vet ju att detta inte är sant.. bara ett försök att få mig att röka igen.

Kram på er alla hoppas ni som slutade med mig mår bra <3

Kom ihåg att ni gärna får gå med i vår fbgrupp vi som är rökfria 2017 och dessutom går ner i vikt

Okej, provar igen

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Försöker...nej nu slutar jag igen att röka, slutade röka i januari 2014 och höll mig giftfri i 2 år- återfall för ca ett år sen våren 2016- rökte- försökte sluta i slutet av året men gav upp.
Nu igår, blev jag såäcklad när jag var slemmig i halsen av allt rökande- och för övrig tycker jag det luktar gammal rök om mig :(
Så, jag smällde på ett nikotinplåster på låret.
Idag har jag inte rökt än, vad fasen; jag överlevde ju dom 2 rökfria åren och mådde så otroligt bra - fattar inte att man bara röker på fast det inte är några, inte en enda fördel med att röka.
Försöker skriva här - för 2014 tyckte jag det var en jättebra ide, blev coachad av er alla och ibland kunde man peppa nån anna- och det mår man ju också bra av.
Nu ska jag klara det en gång till :)

Har inte hunnit läsa er nya som kommit till under året....har ju undvikit denna sida när jag rökte (dåligt samvete)
Men jag skickar stora lycka till önskningar till er alla VI SKA KLARA DET
Ha en fin ....sommar ....(vi har ca +5 grader o isig kall nordanvind samt lite snö kvar i backen....
Kram

Vill verkligen sluta

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag bestämde mig för att sluta röka för 5 veckor sen. Jag klarade 5 dagar men minskade rökningen från 20 cigg till max 3. Jag mår lite dåligt över att jag inte klarar att sluta, jag är motiverad men....jag har 2 cigg kvar som jag tänkte röka imorgon och har lovat mig själv att inte köpa mer. Jag vill verkligen sluta!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se