Bakslag

Bakslag.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I morse när jag vaknade var jag lycklig , hade klarat en hel dag utan cigg.. eller plåster eller nåt annat ..
Och sen blev jag pigg.. ... Och sen arg....
Sen fly förbannad .. på allt och inget.. och sen blev jag oerhört ledsen..
Jag grät i säkert 4 timmar nonstop...
Min stakars sambo visste varken ut eller in.. och jag ville bara dö.. jag ville inte finnas.. jag ville inte må så dåligt.

Väntat bakslag...

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår trillade jag dit i alla fall...har någonstans haft det på känn. Jag har märkt att jag börjat förhandla med mig själv. "Nu är det ju så lugnt, klart det är OK att röka en cig när man är sugen - och bara då, osv"..Då kan man ju inte bli så sjuk, då blir det inte så dyrt, då luktar man inte så illa osv osv. Jag lyckas rada upp massor med argument för att det är OK att röka. Och motargumenten blir rätt svaga just då. Det värsta var att den första ciggen smakade gott, jag blev inte ens yr trots att jag inte rökt på en vecka.

Blä!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha. Det var ju igår jag skulle sluta röka. Igår rökte jag så många cigaretter att jag tappade räkningen. Hade några kompisar över på middag, vi drack vin och hade det väldigt trevligt. Så trevligt att jag inte tyckte jag kunde låta bli att röka.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se