Bakslag

På den femte dagen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Här sitter man då igen och skriver ner lite tankar. Helgen flöt nästan felfritt förbi. Var på fest i Lördags och klarade mig bra ända in på småtimmarna, men när vinet till slut tog med sig karaktären och omdömet på en promenad, tiggde jag till mig den fimp som någon lämnat på fönsterblecket. En halv cigg blev det alltså. Gott? Ja för stunden. Ångrar jag mig? Njae, vet faktiskt inte. Känns som om en enda halva inte spelar så stor roll. Men jag är rädd för att det kunde blivit mer om det bara funnits fler kvar...

Utslag och bakslag

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Använde plåster i 7 dagar, allt frid och fröjd. Köpte en ny förpackning eftersom den förra bara räckte 7 dagar. Det var då, på den 8:de dagen, som allt rasade. Jag fick utslag efter alla de plåster jag hade haft på mej. Stora röda märken! Det brände, sved och kliade så jag trodde att jag skulle bli tokig. Alla fjädrar föll!
Jag känner mej deppig över detta. Har nu övergått till sugtabletter. Inte är det gott! Men jag hankar mej fram. Är det någon som har ett bra svar på VAD jag reagerade på? Klistret i plåstret eller nikotinet? Snälla, ge mej ett svar!!!!!!!!

det här ska nog hjälpa en del på vägen

på väg mot ett nytt beslut att bli NikotinFriNikotinist....just nu ok....sen blir det lite tufft ett koooort tag och lite då o då....det vet jag nu...efter ett antal redan tagna beslut...som jag beslutade annorlunda sen...*suck*

Ursh ursh

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skit också det blev ingen rökfri fredag. Tog en cigg igårkväll som resutterade i huvudvärk och yrsel! Som sedan resulterade i att jag tog bort plåstret! Följderna blev att jag drog i mig två cigg imorse då suget e som värst. Jag blev så himla arg på mig själv att jag gick raka vägen in o satte på ett plåster, huvudvärk och yrsel igen! Det blev straffet för min dumhet. Detta idiotiska misstag har gjort denna dag jätte jobbig, och tänker inte ta ngn mer giftpinne idag!!!!! Jag tänker inte ge upp, jag ska klara det här!

Körde i diket

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha!!
Karaktär var ju kanske inte min starka sida, rökte en cigg för en timme sedan...
Tack vare Zybanet så smakade den inte lika gott som den luktade, jag bokstavligen tvingade mej att röka hela, bara för att ta med mej ytterligare ett minne av att cigg är skitäckligt.
Jag smakar nu fan, och är torr som en öken i munnen.
SKYLL MEJ SJÄLV!! KOM IHÅG DET!!
Jag tänker tänker inte spöa mej själv mer än så, det är bara att "borsta av sej och kliva upp i sadeln igen"
Ville bara delge alla mitt "nederlag"..

Jag är såå trött på mig själv!!

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Vill bara skruva av mig skallen och ställa det i bokhyllan!!
Förbaskat också! Har både snus och min inhalator, och 5 cig i ett upphittat gammalt paket.
Därser man- den som söker ska finna-
Hittade dom i en jackficka i en jacka jag inte använder längre, och någonslags "skräckblandad" känsla kom..
nu behöver jag ju inte ens stå med skammen som jag gjorde då jag gick över till min kompis och "lånade" cig...
Har inte rökt ännu idag, men har planer på att göra det, lyckas dock skjuta på det en timme i taget.
Ska åka över till syrran nu, men sen....

Nya tag

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är på rätt sida igen! Rökfri hela dagen lång! Tjehoov! Jag tänker inte ens klaga på mig själv för de senaste dagarnas urspårning. Varje cigarett jag inte röker är en vinst. Sen har jag skaffat en gratis meter, som talar om hur många minuter, dagar, kronor, liv och cigaretter jag har sparat på att inte röka. Jag är uppe i 15 timmar utan cigaretter. Men fatta vad många gånger jag har ändrat sluta-röka tid de här senaste dagarna. Oj, säger jag. Jag creddar mig själv för att jag inte ger mig. Utan bara på det igen. Det är mycket ballt.

Äntligen måndag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då är det måndag igen, den 11. dagen av mitt nya liv. Har haft en jobbig helg och rökte 2 cigarretter (lån av kompis) på lördagkvällen. Dom smakade faktiskt illa, men det var som att jag skulle belöna mig själv för varit så duktig..
Kände mig slemmig i halsen på söndag morgon, så det är inte värt det! Ny vecka och nya möjligheter, det är bara att ta nya tag. Hur var det man lärde sig att cykla? ;)
Kram till er alla kämpande underbara människor därute!!

typiskt

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Sur som en ättika på mig själv att jag ändå rökte en cigg i natt och en i morse när jag vaknade. För att jag inte kände mig själv väl nog för att faktiskt slänga paketet med de sista ynkliga ciggen i... Sur för att jag förhandlade bort logiken med att vara rökfri totalt. Ganska imponerande egentligen hur jag fick till det...

Apotekets slutarökalinje

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag kl 13 så skulle dem ifrån apotekets slutaröka linje ringa hade vi bestämt, men icke sa nicke. Det tycker jag är dåligt, en motivation denna veckan har varit just detta samtalet, att få kunna säga att man har klarat det så här långt. Har någon annan någon erfarenhet av dem??

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se