Bakslag

Nya tag

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är på rätt sida igen! Rökfri hela dagen lång! Tjehoov! Jag tänker inte ens klaga på mig själv för de senaste dagarnas urspårning. Varje cigarett jag inte röker är en vinst. Sen har jag skaffat en gratis meter, som talar om hur många minuter, dagar, kronor, liv och cigaretter jag har sparat på att inte röka. Jag är uppe i 15 timmar utan cigaretter. Men fatta vad många gånger jag har ändrat sluta-röka tid de här senaste dagarna. Oj, säger jag. Jag creddar mig själv för att jag inte ger mig. Utan bara på det igen. Det är mycket ballt.

Äntligen måndag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då är det måndag igen, den 11. dagen av mitt nya liv. Har haft en jobbig helg och rökte 2 cigarretter (lån av kompis) på lördagkvällen. Dom smakade faktiskt illa, men det var som att jag skulle belöna mig själv för varit så duktig..
Kände mig slemmig i halsen på söndag morgon, så det är inte värt det! Ny vecka och nya möjligheter, det är bara att ta nya tag. Hur var det man lärde sig att cykla? ;)
Kram till er alla kämpande underbara människor därute!!

typiskt

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Sur som en ättika på mig själv att jag ändå rökte en cigg i natt och en i morse när jag vaknade. För att jag inte kände mig själv väl nog för att faktiskt slänga paketet med de sista ynkliga ciggen i... Sur för att jag förhandlade bort logiken med att vara rökfri totalt. Ganska imponerande egentligen hur jag fick till det...

Apotekets slutarökalinje

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag kl 13 så skulle dem ifrån apotekets slutaröka linje ringa hade vi bestämt, men icke sa nicke. Det tycker jag är dåligt, en motivation denna veckan har varit just detta samtalet, att få kunna säga att man har klarat det så här långt. Har någon annan någon erfarenhet av dem??

En vecka..

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade 4 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jahaja, kunde inte stå emot...eller VALDE att röka, som en trotsig unge!!
Röktr nio illasmakande bloss för att vara exakt! Det gav mig ingenting men jag var liksom nöjd ändå??
Begriper inte mig på mig själv- VARFÖR??
Hur som haver är jag på´t igen och tänker inte ägna mig åt någon ångest, utan köra på igen..
Svårt att skriva och berätta, det känns nästan som jag svikit er!?
Jag ska försöka vara mer vaksam på mig själv framöver, men har man inte hanterat en enda konflikt UTAN cig på 33 år. är det svårt att veta hur man gör!!

RÖKSUGEN

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Köpte cigg igår. Tände en på kvällen men kastade iväg den ganska snart då jag insåg att det inte var så gott.
Jobbade till 22.00 och på väg till bilen tände jag en till. Slängde bort även denna. Jag var ju inte ens så röksugen men ändå skulle jag ge mig på att tända skiten!

Jag fattar inte hur hjärnan är funtad! Jag är verkligen inte så fruktansvärt röksugen som jag trodde at jag skulle vara. Det som är jobbigast är det att jag VILL röka ibland. Det är en skön paus på jobbet och en bra sysselsättning när jag är ute och går.

usch!!

Igår rökte jag inte och snusade 12 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Snusat så jag är öm i hela munnen, och har fått madkatarr...:-((
Tuggar tuggummi nu-- känner mig svag då jag inte får i mig nikotin..
Vet inte vad jag ska göra då jag inte kan snusa, känner av magen av tuggummit med!
PEST!!

Måste rycka upp mig!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Först vill jag tacka Nia73 och Mrmister för era inlägg!! Jag tror att det hjälper en hel del när man märker att folk intresserar sig för vad som händer med en. Jag rökte i fredags 18/1 och i lördags 19/1. I söndags tog jag ingen cigg och tänker nu försöka att hålla mig ifrån igen. Ärligt talat så är man IGENTLIGEN inte så jädra röksugen!! Det är ett tidsfördriv som man saknar!! Jag skulle inte behövt dom här ciggen som jag nu rökte!! Ärligt talat så känner jag mig äcklig i halsen och något slemmig!!

Riktigt bakslag!!!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Slutade att röka 5/11-07. Tog hjälp av champix. Slutade med champix efter 3 veckor. Allt har gått jättebra. Min sambo röker fortfarande. Jag har verkligen tyckt att det har varit bra när han har kommit in efter en cigg och jag har kännt hur ILLA det luktar. Har inte varit sugen någonting!!

Suckar

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag klarade inte att hålla emot. Sent på kvällen tog jag mig ett återfall, på ca 1/2 cigg innan jag nästan spydde på eländet! FY FASEN vad illa det smakade. Jag fattar inte att jag kunde röka eländet. Så fort jag får pengar ska jag köpa en nikotininhalator, nu har jag inte råd att köpa några ersättningsmedel alls så jag kämpar med ren viljestyrka...

Jag tänker inte heller känna misslyckande i att jag rökte en halv cigg - så det så!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se