Bakslag

Bättre och bättre

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag fuskade lite igår. 2 cigg blev det.
Måste säga att man får riktigt dåligt samvete. Men men. Jag ska klara det.

Första inlägget

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Enligt räknaren här intill så ska jag vara inne på min 53:e rökfria dag snart, är ganska stolt! :) Var dock på Gotland i en vecka och när jag stog vid första grillningen utomhus så blev suget för stort och jag tog en cigg som snabbt blev till flera under veckan som gick. Inte bra, men gjort är gjort och sen jag kom hem har det inte varit speciellt svårt att inte fortsätta röka. Klart att den lilla dävulen gör sig påminnd lite oftare genom att viska lite ljuva abstinensord i mitt öra men vanan jag fick på ön verkar ha stannat där.

Det som kan driva mig till vansinne är att vikten bara verkar gå uppåt vad jag än gör! Jag tränar minst 4 grr i veckar riktigt hårt på gym, både vikter och kondis + att jag tar ganska långa morgon prommenader varje möjlig morgon. Trots detta och att jag har koll på vad jag stoppar i mig går det bara uppåt och det gör mig lite lätt depprimerad och motivationen sviktar. Läste någonstans att det kan vara vatten som samlas i kroppen eller att det är ämnesomsättningen som kommer ur balas ett tag men det vore trevligt och höra från er andra vad ni har för erfarenheter av detta?

nu borde man väl inte vara här

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

shit pomfrit...så gick det åt skogen efter en månad pga en festhelg. Hur nollställer man räkneverket? Idag börjar jag om igen, hejåhå. Hur är det: Blir folk så besvikna när man faller att de tänker "äh, vad fan, kan hon så kan jag..:" Jag är absolut bäst på att sluta röka, sämst på att inte börja igen...

Då var det måndag igen.

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då föll man i lördags. Som en fura! Problemet är att min sambo också slutar och man kan väl säga att vi föll samtidigt. Men nu är det måndag i morrn och då är det nya tag som gäller. På den igen!
Är det någon som vet om man kan nolla räkningnen här?

Kryper till korset

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har tagit mitt återfall. Så var det gjort och behöver inte göras igen. Men helsike vad det plågar mig nu. Jag matade monstret och nu är jag abstinent igen. Trots att det inte ens var gott. Eller ja... det var det inte i början. När kvällen kom kunde jag röka hela cigaretten. Det kunde jag inte först, blev för sjuk. Men rökare är envisa. Vi försöker och försöker och till slut lyckas vi. Så idag sitter jag vid datorn och gnäller för mig själv. Och jag överlever. Jag är rökare och därmed envis, och envishet kan användas för att inte röka.

Och obduktionsanalysen av detta återfall. Känner jag igen något? Ja. Jag känner igen flera saker. För det första är det ingen plötslig ingivelse. Den sista minuten är det det. I kön för att få mitt tågkort. Då var det en plötslig idé. Men det fanns innan. Först kände jag lättnad över att vara rökfri, men de sista dagarna, från dag 14 ungefär, blev tankarna om HJÄLP JAG SKA AAAALDRIG RÖKA MER. NEEEJ. JAG VILL INTE, större. Och så var jag här då. Hade jag klarat det om jag överlevt ingivelsen i affären? Kanske. Kanske hade det varit tillräckligt för att få upp mitt självförtroende i rökfriheten? Men jag tror inte det. Jag måste hitta andra tankemönster, för det långsamma övermannandet är inte bara min fallgrop utan mitt stora fallhål.

se hit!!! en chat?????

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

hej alla duktiga sluta rökare,,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! har skickat en förfrågan om en chat här inne,,, skulle inte det vara toppen,,,, så man kan bolla ideer å peppa varandra "live" va tycker ni???

Hej hej!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Va ett tag sen jag skrev.. Fuskade lite förra veckan oxå.. Illa!! Men annars går det bra. Mitt problem är inte röksuget. Det går ju över rätt fort så det lider jag inte mycket av. Däremot när jag får för mig att jag ska röka. Då är det jobbigt. Kan inte släppa den tanken då...
I lördags va jag hemma hos en kompis och va hundvakt en stund. Han hade ju varit smart och glömt cigaretter på vardagsrumsbordet. Så självklart rökte jag två stycken... Va inte ens röksugen och de smakade blääää!!

Jo! Jo! Jo! Jo!

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Förkyld, men hamnade i solen i Gamla Stan med en öl, träffade en man som bjöd på öl, vin, champagne, cognac, blev lite berusad, hamnade på gay klubb (inte så kul, alla var mest ntresserade av att ragga, mer än på vanliga klubbar) och rökte. Det var gott, faktiskt. Förlåt.... Ska inte fortsätta. Usch vad dåligt.

nu kommer biverkningarna

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha, så var det dags igen, nu håller jag på att åka på en brakförkylning, näsan heltäppt och det börjar kittla i halsen. Jag får alltid nåt när jag slutar röka (ja jag har slutat typ 1000 gånger förut, jag är expert), antingen förkylning, tandköttsinflammation eller utslag nånstans, eller ont i knät (det har jag nu med). Men jag är inte röksugen. Tack för alla hejarop och varningar om att vara på min vakt. Ja, Lotta, nu börjar tanken dyka upp: Det här går ju så bra, så nu kan jag ta en cig....

helt av banan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I måndags träffade jag mina syjuntekompisar det var kul, dammigt av alla mattrasor, alla röker och jag stod inte emot utan rökte förstås. Är så irretterad är överkänslig mot en del ämnen så det blev besök på sjukhuset , det är så svårt att acceptera sjukdomar, jag har alltid varit frisk ända tills denna kolsjukdom drabbade mej .Att inte kunna bestämma själv vad jag kan och inte kan är helt trist , visserligen vill jag inte röka men.......

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se