Bakslag

40dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

idag ,tänk att 40 dar gått,otroligt men sant men men.....rökmonstret sitter på axeln idag o viskar bara en, bara en men nää jag ska inte röka,tror att det beror på att det är väldigt stressigt både på jobbet o hemma där vi har hantverkare som ska passas opp med en det o en det andra,hade barnbarnet igår kväll han grät o var otröstlig hela kvällen ,håller på att få tänder gör han ,men då mamma kom var han som en sol igen,kände mej så otillräcklig när jag inte kunde trösta honom så då var det också stort röksug,dotterns katt har varit försvunnen i 2 dygn men kom i morse så då har man ju varit orolig över honom också.
MEN jag ska inte röka fast jag VILL......

Fan? ja fattar inte?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

hej hej hur är det, ja sitter med morronkaffet nu och ska snart i väg till skolan (pendla 10 mil) Ont i halsen, satt på vårdcentralen halva dagen igår för att få höra nej det vet ja inte vad det kan vara...
- ja älskar att gå till vårdcentralen ..*morr*
iallafall efteråt kom det! som ett knivhugg!! RÖKSUGET guuuud jag har varit 1cm ifrån att röka säkert 2 och tre gånger igår kväll.. Jag undrar var för jag vill vara så destruktiv när ja är deppig?
en cigg skulle ju knappast lindra mitt halsont eller ge mig en kram för att ja är depp? hur knasig kan jag bli? kram på er alla
jag ska åka till skolan och få sommarlov idag! TJIIIHOOO!

Summering

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dags att summera 2 veckor! Hurra, jag har klarat 2 veckor!
Stort tack till alla er härinne som stöttar, det är verkligen super! Och till er som precis slutat/ska sluta tänkte jag summera mina första två veckor som icke-rökare.
Dag 1-3: gick runt i ett lyckorus av att vara rökfri. visst var jag sugen, men det gick att mota bort.
Dag 4-6: ruset var över, lite dåligt humör men ok.
Dag 7-10: likgiltighet, kände ingenting
Dag 11-14: överkänslig och lättirriterad, men kunde skratta och känna något igen.
Suget har gått upp och ner, inget outhärdligt (tackar champix för det).
Tyvärr har jag sovit dåligt den senaste veckan, vaknar flera gånger per natt och har svårt att somna om. Det var nog värst i början av det här veckan, men har blivit bättre.

Men vet ni vad!!! Idag mår jag bra, även om det säkert kommer flera duster.
Dag 1: kände mig genast fräschare i munnen
Dag 2: kände genast förbättring av flåset på fotbollsplanen
Dag 4-5: började känna DOFTER och SMAKER
Under de 2 veckorna: mera PUSSAR av sambon, tycker mina tänder ser vitare ut, känner mer och mer skillnad i flåset, känner mig i vissa situationer lugnare, måste t.e.x. inte ut direkt efter maten och röka....skönt...jag behöver inte tänka att jag luktar eller smakar illa.
Jag tänker inte på rökning HELA tiden....
Jag blev direkt förkyld när jag slutade, men det gick INTE ner i luftrören.
Det var allt jag kom på nu!
Till alla er som peppat mig: TACK! Hoppas att ni har en skön helg i solen!

Ångest ågern förlåt...

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej mina väner och soldater ...
FAAAENN!!!! ja föll för monstret,
jag har skit kass diciplin, eller mina signalreceptorer till hjärnan var för påstridiga? eller är jag full som en kastrull i kväll och osams med min sambo.. och trodde en cigg skulle få mig bättre..

Ack vad jag bedrog mig... nej cigg gör livet sämre och kortare jue det vet jag innerst innne och jag orkade med stod ut och hade trevligt i fyra fem timmar ända till ja slappade av ..

jag tog två bloss ikväll... detr smaka skit, det gav mig ångest, jag vill inte igen, men ändå
FY vad onödigt, det känns som om jag har svikit mig själv ikväll

Inspiration!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Inspiration får jag av er alla här, TACK! Har de senaste dagarna varit trött och allmänt less, men INTE röksugen. Jag kan känna något "klia" lite men måste fundera på om det verkligen är röksug. Jag har faktiskt inte en tanke på att ta en cigarett. SKÖNT! Jag SLIPPER röka som Laureen skrev.
Men, idag gör halsen ont också, jag är trött trots att jag sov som en stock inatt. Allt har sina naturliga förklaringar men det är segt när man är mitt i det.
Tur att man kan gnälla lite här.
Kram på er alla!

testar bara

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

testar

vikten.... *suck*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
har sett att många har skrivit om detta men jag gör det igen! 5 kilo! 5!!! fatta! jag har precis gått ner 12 kilo, för att det verkligen behövdes, tyckte jag va jätte duktig, bytte 3 storlekar på kläder, slängde för stort, osv osv, nu har jag gått upp 5 kilo!!!! 5!! känns inte alls bra för jag kommer inte i det jag har haft nu! ska till cypern om en vecka om mina sommar kläder är för små! NEJ! någon måste förklara detta med ämnesomsättningen? stabiliserar detta sig igen eller? kommer jag kunna gå ner mina kilon igen, eller ska jag nöja mej med livet som halv tjockis? för jag kan inte påstå att jag ser ut som jag gjorde förut, men 5 kilo när man är 160 lång är ganska mycket..
hjälp mig ! kram cecilia

Bättre och bättre

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag fuskade lite igår. 2 cigg blev det.
Måste säga att man får riktigt dåligt samvete. Men men. Jag ska klara det.

Första inlägget

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Enligt räknaren här intill så ska jag vara inne på min 53:e rökfria dag snart, är ganska stolt! :) Var dock på Gotland i en vecka och när jag stog vid första grillningen utomhus så blev suget för stort och jag tog en cigg som snabbt blev till flera under veckan som gick. Inte bra, men gjort är gjort och sen jag kom hem har det inte varit speciellt svårt att inte fortsätta röka. Klart att den lilla dävulen gör sig påminnd lite oftare genom att viska lite ljuva abstinensord i mitt öra men vanan jag fick på ön verkar ha stannat där.

Det som kan driva mig till vansinne är att vikten bara verkar gå uppåt vad jag än gör! Jag tränar minst 4 grr i veckar riktigt hårt på gym, både vikter och kondis + att jag tar ganska långa morgon prommenader varje möjlig morgon. Trots detta och att jag har koll på vad jag stoppar i mig går det bara uppåt och det gör mig lite lätt depprimerad och motivationen sviktar. Läste någonstans att det kan vara vatten som samlas i kroppen eller att det är ämnesomsättningen som kommer ur balas ett tag men det vore trevligt och höra från er andra vad ni har för erfarenheter av detta?

nu borde man väl inte vara här

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

shit pomfrit...så gick det åt skogen efter en månad pga en festhelg. Hur nollställer man räkneverket? Idag börjar jag om igen, hejåhå. Hur är det: Blir folk så besvikna när man faller att de tänker "äh, vad fan, kan hon så kan jag..:" Jag är absolut bäst på att sluta röka, sämst på att inte börja igen...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se