Bakslag

Bakslag

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Och så åkte jag dit ändå..skit också.
Från och med nu ska jag inte träffa några kompisar förrän efter operationen och sjukskrivningen och allt det där. Jag verkar ju fullkomligt okapabel till att behärska mig så fort jag kliver utanför dörren...suck...IDIOT...

Gör om gör rätt.

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Jag känner att jag fuskat så pass mycket nu att jag måste ställa om klockan och börja på nytt igen.
Känns rent ut sagt förjävligt. 11 dagar åt helvete.
Försöker att inte trycka ner mig själv för mycket.
Längtar till sambon kommer hem, mitt moraliska stöd, mitt samvete.
På jobbet är det värst, så lätt att falla tillbaka.
Fruktar måndagen som kommer.
Dag 1 nu, inget fusk mera, nu jävlar har jag fått nog.

I CAN
AND
I WILL

Nu är det på riktigt. Nu är det allvar.

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Japp.. Köpte ett paket igår, rökte upp nästan hela skiten. Vågade inte berätta för T, skäms för mycket. Vill inte ens erkänna det för min rök-app. Känner att jag måste skriva här. Det här är min frizon, 100% ärlighet gäller här.
Idag är det exakt två veckor kvar till min operation. Så nu finns det INGEN plats kvar för cigaretter i mitt liv.
Jag intalar mig själv att det här handlar inte om att sluta röka. Det här handlar om att det är JAG som bestämmer över min kropp och mina vanor. Det är JAG som bestämmer och jag säger NEJ.

MEN JAG GER INTE UPP FÖR DET!

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår på jobbet rökte jag 4 cigg. Jag åker runt till olika jobb hela tiden och igår var jag på ett sånt jobb där det bara ligger i naturen att röka. Stressigt jobb = Många röker, så som det brukar vara inom restaurangbranschen..
Hur som helst. Där satt jag på lunchrasten och pratade med en trevligt tjej, hon var såklart rökare, jag hör mig själv säga att det är ju ändå bra att jag nallar cigg av henne och att jag inte köper ett helt paket själv iaf. Och operationen är om två veckor och TRE dagar och man behöver ju egentligen inte sluta förrän 2 veckor innan...Vad gör man egentligen på en 60 minuters rast? Man äter (30 min) och sen röker man resten av tiden liksom..

Ja, och självhatet bara växer..

Alla dessa festivaler

Igår rökte jag inte och snusade 6 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej.
Klarade mig igår utan att röka, det var skönt. I förrgår fick jag tyvärr ett litet bakslag, men det får vara. Idag ska jag inte röka heller. Tackar snusen och ska ladda upp med tuggemi som en förberedelse då snuset tar slut.
Önskar er en fin rökfri dag.

Zyban

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaaa, sist var det laser och nu ska jag prova Zyban. Jag fick ju sådan laser men fick ju så klart återfall då jag blev upprörd, men man har ju rätt att få en till gratis inom ett år. Funderar på om jag ska ta den även fast jag ska börja med Zyban. Gör väl säkert ingen skada. Zyban provade jag när jag var ung, och den var väldigt effektiv, men på den tiden var jag verkligen inte motiverad...även om jag trodde det. Nu är jag motiverad men har ändå haft väldiga problem att sluta som jag skrivit tidigare.

Sämst :-(

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Fan också! Klarade mig hela gårdagen utan cigarett, jag har ju inte haft viljan att sluta då jag älskar att sitta ute och röka. Idag köpte jag mig ett pack, kunde inte hålla mig. Så nu har jag ett jävla ciggpack trots allt och hunnit röka 3 cigaretter, äckligt smakar det men samtidigt så underbart att sitta ute och ta en cigg igen :( blä. Kanske borde börja med sånhär e-cigg?

party, mat och cigaretter

Igår rökte jag 1 cigarretter.

igår rökte jag en och idag en, än så länge.

Tänker inte banna mig själv för det. Det är som det är och gjort är gjort. Antar att det blir fler cigg i dag. och en ny dag i morgon.

Skyller på daglig huvudvärk i två veckor ;-)
(nej det är inte rökstoppets fel och det kommer inte bli bättre med cigg men jag vill ju skylla på något )

party, mat och cigaretter

Igår rökte jag 1 cigarretter.

igår rökte jag en och idag en, än så länge.

Tänker inte banna mig själv för det. Det är som det är och gjort är gjort. Antar att det blir fler cigg i dag. och en ny dag i morgon.

Skyller på daglig huvudvärk i två veckor ;-)
(nej det är inte rökstoppets fel och det kommer inte bli bättre med cigg men jag vill ju skylla på något )

Zonnic missbruk

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla duktiga, Jag slutade röka 2008, ja det står rätt. gjorde i rätt ordning med plåster och trappade ner, på slutet blev det tufft då nämnde ett snille om Zonnic spray, vilken lycka. Det blev sedan olycka. Var ju smidigt och störde ingen mer än min ekonomi förstås. 10 Augusti tog min kropp stopp, Måste nu tvärt sluta och det har jag, men det är som att sluta med cigaretter utan skyddsnät. men jag har inget val. Behöver läsa och höra hur ni klarar det, ingen erfarenhet av blogga och ska försöka skriva hur det går Kram till er alla

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se