Bakslag

Börja om från början

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Måste börja om från början, efter vårens comeback som rökare, uch uch uch
Vad ni än gör, tillåt inte dig att "bara feströka" eller "bara testa om jag klarar det" som jag, första två åren gick det bra, hade inte behov av att röka på vardagarna, men tillät mig att röka vid fest, så kom det stora nederlaget i Maj, då jag var bortrest i en vecka, o värdfolket båda rökte + min svåger (det är inte deras fel men det kändes mer tillåtande då) Då rökte jag konstant varje dag :(

Nu får jag göra en ny profil o börja om igen, jag kallar mig gerdavilhelmina2, o börjar om på nytt
Hejsvejs

Tjuvrökt!

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har det hänt igen.
Jag har brutit mina löften och rökt lite då och då. Senast idag rökte jag två cigaretter.
Fråga mig inte varför, jag är dum.

Första cigaretten fick jag av en polare som också röker. Det var nästan som att jag blev övertalad. Men jag skall inte skylla på någon annan än mig själv.

Nu måste jag verkligen lägga ner detta och fortsätta mitt liv som en icke rökare.
Hur skall jag gå tillväga?

Hjälp mig!

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej allesammans!
Jag är helt ny här på sidan. Har snusat och rökt i 15 år, slutat om vart annat. Har använt alla hjälpmedel som finns på marknaden (dock inte receptbelagda) och lyckades sluta när jag var gravid efter att ha läst "Äntligen ickerökare" av Allen Carr. Höll uppe i ett år men började sen. Bestämde mig för två veckor sedan att nu är det nog och igår hade var det min 14 helt nikotin och tobaksfria dag. Tills jag städade och hittade ett ciggarettpaket. Vad tror ni jag gjorde, slängde bort det? Naturligtvis inte! Min nikotinbesatta hjärna "befallde" mig i samma ögonblick som paketet blev synligt framför mina ögon att nu, nu måste du ta en. Och jag tog två! Igår. Nu å kvällen har det blivit 5-6 stycken. Paketet är snart slut. Jag känner mig så otroligt misslyckad. Det gick ju så bra. Men jag står inte ut med att livet inte känns lika roligt längre. Hur ska jag kunna äta en god middag med ett glas vin om jag inte får röka eller snusa efteråt? Vinet kommer inte att smaka lika gott. Även om det direkta suget efter nikotinet lägger sig efter några dagar så verkar min hjärna aldrig omprogramera sig. Jag vet att det tar tid, men hur står ni andra ut? Ni som slutat, blir livet roligt igen? Går det att gå från en nikotinist till en icke nikotinist och samtidigt finna livet roligt?
Just nu känns det...skit...

Kram på er!

Går inget vidare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla nya o gamla! Tänkte jag skulle skriva nåt eftersom det var länge sen. Det går väl inget vidare för mig.. Har haft ett par korta återfall men framförallt tar jag fortfarande alldeles, alldeles för mkt spray... Så nu idag har jag träffat en person o vi ska boka en tid för att diskutera om att börja med Champix :) Inte för rökningen främst utan för sprayen. Men jag vill vänta till semestern, bara ca 3 veckor kvar. Kommer nog bli jobbigt men också jätteskönt.

Återfall...HJÄLP

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hejsvejs alla kämpare :)
Jag har denna vår börjat tillåta mig att ta några bloss, vid fester... trott mig vara så stark att jag inte faller dit igen, för ett par veckor sen var jag o sambon söderöver på ett bröllop, stannade nästan en vecka, och det blev ett rökande varje dag lite grann :(
Efter 2 år som icke rökare har jag på ca en månad köpt 3 paket cigaretter ...HJÄLP, nå jag väljer ju själv vad jag gör med mitt liv, men NU ser jag hur rökningen verkligen påverkar mig;
Har haft förkylning som inte helt släppt än heller, blossar upp åter o åter, jag har tappat rösten en gång...och nu i morse åter igen kraxig .... sista veckan ahar jag varit väldigt morgontrött, inte orkat stiga upp...
jag som dom sista åren (som rökfri) varit en piggelin på morgonen.
Förr, när jag var en inbiten rökare (rökt i 44-45 år) DÅ var jag en tröttis på morgonen, jag sa alltid att jag var ingen morgon människa, men det visade sig att det var p g a rökningen.

I morse tänkte jag på denna slutaröka loggen- som för 2 år sen var en stor hjälp för mig att sluta röka,
JAG VILL INTE RÖKA MER, HÖR DU DET GERDA !!!!!

Kram på er alla, gör inte som jag- o tillåt dig att blossa då o då :(

Återfall

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Bakslag. Dumma dumma mig.
Men jag antar att sånt händer lätt. Dumma festival.

Idag rökte jag bara en cigg under dagen och har nu ett helt nytt paket. Känns dumt och vill verkligen sluta igen. Men nikotinmonstret har ett jäkla tag om mig.
Är så ofukuserad, yr och mår dåligt bara efter en halv dag utan cigaretter.
Imorgon har jag en riktigt lång dag på jobbet så om jag lämnar ciggen hemma så kan jag inte få tag på några. Jag ska klara det.
Imorgon börjar en ny abstinensresa som inte ska ta slut efter 10 dagar.
Nu kommer ni se mer av mig - igen.

Läser igenom allas inlägg. BRA kämpat och dagen är snart slut, ännu en dag till räkningen!

nedstämdhet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Sån nedstämdhet, bröt ihop totalt igår, stans huvudvärk idag......det fick mig att ta 4 bloss på en cigg men ska inte hända igen.......var inte alls gott men tyvärr råkar jag också ut för bakslag, varit helt NIKOTINFRI i exakt 7 dagar inne på dag dag 8:a men men orkar bara inte med att må så här dåligt.
Samma dag jag fimpade fick vi besked om att dem hittat en stor knöl hos min pappa nu väntas det bara besked om det är en aggressiv canser knöl eller inte =( man orkar INTE hur mycket som helst!

nedstämdhet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Sån nedstämdhet, bröt ihop totalt igår, stans huvudvärk idag......det fick mig att ta 4 bloss på en cigg men ska inte hända igen.......var inte alls gott men tyvärr råkar jag också ut för bakslag, varit helt NIKOTINFRI i exakt 7 dagar inne på dag dag 8:a men men orkar bara inte med att må så här dåligt.
Samma dag jag fimpade fick vi besked om att dem hittat en stor knöl hos min pappa nu väntas det bara besked om det är en aggressiv canser knöl eller inte =( man orkar INTE hur mycket som helst!

nedstämdhet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Sån nedstämdhet, bröt ihop totalt igår, stans huvudvärk idag......det fick mig att ta 4 bloss på en cigg men ska inte hända igen.......var inte alls gott men tyvärr råkar jag också ut för bakslag, varit helt NIKOTINFRI i exakt 7 dagar inne på dag dag 8:a men men orkar bara inte med att må så här dåligt.
Samma dag jag fimpade fick vi besked om att dem hittat en stor knöl hos min pappa nu väntas det bara besked om det är en aggressiv canser knöl eller inte =( man orkar INTE hur mycket som helst!

nedstämdhet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Sån nedstämdhet, bröt ihop totalt igår, stans huvudvärk idag......det fick mig att ta 4 bloss på en cigg men ska inte hända igen.......var inte alls gott men tyvärr råkar jag också ut för bakslag, varit helt NIKOTINFRI i exakt 7 dagar inne på dag dag 8:a men men orkar bara inte med att må så här dåligt.
Samma dag jag fimpade fick vi besked om att dem hittat en stor knöl hos min pappa nu väntas det bara besked om det är en aggressiv canser knöl eller inte =( man orkar INTE hur mycket som helst!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se