Bakslag

Två dagar senare

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Okej, så det här med att sluta tvärt gick ju inte så himla bra.

Jag gick till jobbet, utan plånbok och utan cigaretter och under dagen så kändes det faktiskt helt OK. Sen när jag kom hem så var det första jag gjorde att ta en cigarett.

Tog en cigarett dagen efter på morgonen och sen så köpte jag cigg på dagen, så då rökte jag några till. Totalt sex cigaretter.
Idag har jag rökt 3 st, i normala fall brukar jag ha rökt 5 st vid det här laget. Jag märker att jag tummar på det här med cigaretter, tänker att: ja men jag kan ju ta en nu. Men samtidigt så känner jag inte att abstinensen är SÅ stor.

Det här med att bestämma sig gick sådär..
En morot har jag just nu, det är att jag verkligen inte har pengar för att röka fram till lön. Så egentligen borde jag verkligen bara sluta tvärt nu. En annan morot är att jag sätter snart in löshår, då MÅSTE det vara slut, för jag vill inte sätta in löshår för att det ska lukta massa rök.

Hmm, det här med att bestämma sig är svårt. Jag måste hela tiden titta tillbaka på varför jag vill sluta.

Så var man tillbaka på ruta ett..

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag ser nu att jag skrev mitt senaste inlägg 2015-09-11, då firade jag ett år som rökfri. Nu är det 2018-05-19 och jag har fram tills idag inte varit rökfri.

Så, vad hände? Jag hade ju 2,5 som jag inte rökte, inte ens smygrökte. Jag var så himla duktig och jag gick omkring stolt som en tupp över att jag inte rökte och att jag hade klarat mig ur träsket.
Sen kom den där sommarkvällen när jag och min sambo var på en rolig fest, jag blev glad i hågen och fick för mig att smaka en cigarett. En cigarett blev sen till fem cigaretter den kvällen och dagen efter svor jag att jag aldrig skulle röka igen.
Det gick väl någon vecka, jag smakade en cigarett av en kollega. Sen började jag unna mig ett paket på fredagar. Jag trodde verkligen att jag skulle kunna hålla upp på helgen och inte röka, jag vet egentligen inte vem jag försökte lura.

Och nu sitter jag här, snart 10 månader senare och undrar varför i helskotta jag tog det där blosset den kvällen och tog mig ner i skiten igen.

De senaste två veckorna har jag känt att min andning har blivit rosslig, min kondition har verkligen blivit ännu sämre och jag är rädd att jag har fått KOL eller någon annan sjukdom. Detta har skrämt mig så mycket och jag har legat sömnlös på kvällarna och varit orolig och sagt till mig själv att jag ska sluta röka. Och nu har jag äntligen bestämt mig, idag tog jag min sista cigarett.

Jag känner igen abstinensbesvären som jag hade senaste gången jag slutade röka. Det är som att det är två läger inom mig, den ena sidan är glad och sprallig över beslutet. Den andra sidan drar i mig så otroligt mycket, den säger "Gå och ta en cigarett nu!", "Bara en till, sen kan du sluta" men den värsta delen är sidan som är så rädd för att misslyckas med det här.
Jag vill ju så gärna vara rökfri, jag vill inte vara fast i träsket och nu är det bara att vänta ut tiden tills det blir lättare att avstå.

Svårt att sluta men jag är envis..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, jag misslyckades ju helt och hållet förra gången.. Sakta, sakta smög jag in fler och fler cigaretter i dagen och helt plötsligt stod jag sen där med samma antal per dag igen. Ca 15. Mer eller mindre..

Nu är jag på Dag 3. På tisdagen nämligen så var jag till tandläkaren.. Vilket ju i sig är obehagligt.. Men de drog ut en visdomstand! Huu hemska, hemska saker. Så mycket blod och usch och blä. Men dom bad mig i alla fall att inte röka den dagen, om jag bara kunde. Det läker snabbare, sa dom. Och det vill vi ju! Så här sitter jag ännu 3 dagar senare orökt. På sätt o vis är jag duktig ändå!

Håll tummarna för mig och mitt dumma huvud.. Jag vill lyckas nu.

Dag 5 - igenkänningen

Igår rökte jag 4 cigarretter.

Av de sex dagarna som gått sen mitt uppsatta rökstopp har jag rökt på två. Igår, tisdag, och i söndags. Inte i närheten av ”normalt” antal cig men likväl. Jag antar att jag borde hetsa upp mig över det och hata på mig själv men - jag känner igen mönstret från min förra gång. Förra, och enda, gången jag slutade röka var det precis som nu huvudsakligen för att jag var gravid men skillnaden är att jag denna gång är otroligt mycket snabbare. Jag har vetat om det som gror i magen i en vecka och det är naturligtvis hemskt att jag ens har tänt en cig fast jag vetat men någonstans är jag istället glad för att detta är nu och inte längre in i processen. Jag tror det är svårt att förstå självhatet en gravid person känner när hon röker, så oroa er inte - utan skuld har det definitivt inte rökts. Idag har varit en rökfri dag, igår var det inte. Idag var jag på min vakt, igår var jag det inte.

Titta det snöar !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det är den 8e mars och det snöar. Det borde vara vår nu. Väntar fortfarande på operation och undersökningar. Känner mig som om jag lever i nåt slags Limbo. Sjukvården hör inte av sig och den j-a vintern vägrar övergå till vår. Röksuget har blivit större. Efter 236 dagar så är jag lika röksugen fortfarande. Tobak är den mest vanebildande drogen vi har och inkörsporten till alla andra droger. Det säljs överallt och överallt smyger sig tobaksröken in i min näsa. Den absolut mest dödliga drogen. Dödar flest människor av alla droger inklusive Heroin.Dubbelmoralen skriker ! Det måste vara något djupt fel med hur vi prioriterar saker och ting i den här världen. Tobaksbolagen tjänar oerhörda summor på att sälja sitt knark. Staten tjänar dessutom sin beskärda del som väl visserligen vägs upp av sjukhuskostnaderna. Och andra sidan så sparas det ju in en del på pensionerna ju snabbare folk dör. Allting är säkert uträknat och kalkylerat. Det har varit en lång och deprimerande vinter. Jag kanske borde försöka hitta något positivt att tänka på. Jag ska göra ett försök. Snöandet håller på att övergå i regn nu. Tänker tvinga mig ut och gå en promenad snart och se om det känns bättre.VAR ÄR VÅREN ????

Champix

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag slutade röka 11 januari med hjälp av Champix.

Men efter ett par veckor så missade jag kvällspillret 2 kvällar i rad. Då får jag tillbaka ångesten som jag hade den första veckan när jag började kuren. OCH jag blev röksugen! Varje dag i en veckas tid försökte jag röka. Det var så äckligt tack och lov så jag fick "bara" i mig 1 cig/dag (efter många fimpande).

Sen blev det bra igen. :-)

Men så glömde jag ett piller förra veckan och nu är det samma visa igen. :-(

Är det ngn mer som tar Champix och har varit med om samma sak?

Nu har jag alarm på mobilen 2 gånger/dag för att inte missa ngt piller! ;-)

/Cina

Röv

Igår snusad jag 10 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha. Då var man tillbaka på ruta 1 igen. Det förra stoppet höll i 1 vecka innan jag var tillbaka igen. Börjat bli så trött på att börja och sluta hela tiden. Men men. Nu kör vi igen. Mest för att vid ett läkarbesök så hde mitt blodtryck som varit väldigt lågt innan gått upp till gränsen på för högt. Samt att tandköttet blöder vid mer eller mindre varje tandborstning. Sedan så är ju pengar roligt med, det får man mindre av som student när man snusar. Nej. Nu ger jag det ett försök igen. Wish me good luck

8 dagar rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

En dag av bakslag.
Halsbränna som är minst sagt tufft och gör ont! Hänger kanske inte ens ihop med mitt icke rökande, vad vet jag...
Slutade ta sugtabletter tillfälligt och använder plåster istället.
Inget sug eller saknad av ciggaretter, men jag känner mig låg och inte alls bekväm i min kropp eller psyke. Lyssnar på vemodig musik och tillåter mig att ha en mindre bra dag, de kommer ju emellanåt.
Försöker få nåt gjort på jobbet men det går liksom inte idag, jag tror att jag får tillåta mig till en icke produktiv dag, är det okej?!
Ni vet känslan av att bara vilja ligga i sängen och inte göra nåt alls.
Önskar er alla en fin måndag, imorgon kommer det kännas bättre.
Stor kram!

1år 6 mån efter min sista anteckning.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så fort kan det gå från sunda tankar till hel galenskap! 31/7 2016
Jag stod vid havet . Det var sommarens första semesterdag
Ett bloss det vore så fint. ...Ja det blev ett evenerligt rökande ända fram tills nu. Nu har jag samlat mig igen. Nu får det vara nog! Lusläst Allen Carr för 3.e gången. Han har ju så rätt. Nog skall det här väl gå om man kan tänka rätt. I DAG NR 6 blandade känslor. JAG SKALL STRYPA MONSTRET, VARJE DAG STRYPA MONSTRET, DET ÄR JU LÄTT SOM EN PLÄTT. ELLER HUR.?.?

1år 6 mån efter min sista anteckning.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så fort kan det gå från sunda tankar till hel galenskap! 31/7 2016
Jag stod vid havet . Det var sommarens första semesterdag
Ett bloss det vore så fint. ...Ja det blev ett evenerligt rökande ända fram tills nu. Nu har jag samlat mig igen. Nu får det vara nog! Lusläst Allen Carr för 3.e gången. Han har ju så rätt. Nog skall det här väl gå om man kan tänka rätt. I DAG NR 6 blandade känslor. JAG SKALL STRYPA MONSTRET, VARJE DAG STRYPA MONSTRET, DET ÄR JU LÄTT SOM EN PLÄTT. ELLER HUR.?.?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se