Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Bakslag

413 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Hej!

Har från imorrse när
Jag vaknade haft ett sug som bara under kvällen ökat, har nu efter ett år utan cigg en längtan som ej funnits förut,
Snälla finns de tips? Är de bara stå
Emot som innan som
Gäller? Vad beror detta på? Inte varit röksugen på ca 10 månader.

Starkt sug efter en månad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har varit rökfri i 30 dagar nu.. Har tagit ett glas vin nu och suget kommer.. Inte druckit alkohol sen jag slutade. Imorgon ska jag ut och är så otrolig att jag ska röka!! Har 2 paket hemma som är sen jag rökte. Känns dumt att slänga för vill ändå kunna se det och överkomma det på riktigt. Men nu är det riktigt svårt. Överväger att ta 1 cigg.. Trodde aldrig jag skulle påverkas så mycket av att sluta för trodde inte jag va så beroende.... Hjälp

superjobbigt!!

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Och idag har jag rökt 8 cigg, så nu är paketet jag köpte på hemväg igår slut.
Jättedumt, javisst, men mitt liv är lite tungt nu och inte blir det bättre av att sluta röka. Och det blir absolut inte bättre av att börja röka igen och få mer dåligt samvete!!!
Champix har inte hjälpt så bra denna gången, men så har jag ju inte fått nåt samtalsstöd nu heller.
Ska börja stresskola på torsd och mitt sista hopp står till att det ska ge mig tips och trix att hantera mig själv.
Jätteimpad av nuelleraldrig och Marvelw som kämpar på så bra och vill inte vara sämre.
Ni är mina förebilder! Tack!

Jobbigt!

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tja, då var det kört igen!
Jättemysigt ställe, bra musik av lokala band. Tog en öl, såg en tjej stå och röka, benen gick automatiskt dit och jag fick en cigg av henne.
Sovit gott inatt, men det gör jag alltid i husbilen. Lite röksugen till morgonkaffet, men det är bra att det inte finns affär eller kiosk här.

Ska ta en promenad nu, innan evenemang börjar efter lunch.
Lite rastlös och ensam, trots mycket folk, men alla häckar 2 o 2 i sina husbilar.
Måste stålsätta mig i em om röksuget kommer.

Detta skrivet på mobilen och ja, loggen verkar inte riktigt frisk.

Syndat!!

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack nuelleraldrig för tips och råd.
Ja, då var det kört! Träffade folk igår, varav en rökte och jag ramlade dit. Fick en cigg, kändes bra! I 5 minuter!!! Sedan fick jag stora skuldkänslor igen!! Får ju ingen samtalshjälp i samband med Champix denna gången och det står ju som villkor till tabletterna!! istället har jag själv sökt mig olika vägar och har bl a kontakt med en underbar tjej här på sluta-röka-linjen, sedan några veckor tillbaka. Hon ringer ett par gånger i veckan.Har även varit i kontakt med en lokal förening, i hopp om att träffa nya bekanta, men tror tyvärr inte att den är något för mig. Har nästan blivit folkskygg och vill helst inte träffa folk jag känner. Vill väl inte visa mig svag för dem, men okända går bra! Konstigt va'?! Rastlös! När jag är hemma, vill jag iväg. När jag är borta vill jag bara hem!!
Värst är att jag ju gråter okontrollerat sedan några månader tillbaka. När som helst, var som helst. Utan förvarning. Ansvarig för föreningen, tjejen på sluta-röka-linjen och min sjukgymnast m fl tror att jag gått in i väggen, vilket kanske är sant. Har nog gått och spänt mig länge, kanske ända sedan februari när min sambo började bete sig konstigt och när jag flyttat klart la kroppen av och jag fick värk i hela kroppen. Därför besök hos sjukgymnast och cirkelträning 2 ggr/vecka. Långpromenader har jag gått med stavar i flera år, men det räcker ju inte. Har tappat fotfästet totalt och sedan några månader tillbaka tappar jag även hår.
Känner inte alls igen mig själv. Vilsen, labil och svårt att ta de enklaste beslut. Vet inte mitt eget bästa.
Röksuget ligger hela tiden i bakgrunden. Önskar jag kunde uppgradera min hjärna. Programmera om den till 2.0!!!

Tungt!!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!
Jag slutade röka 5 nov ifjol med hjälp av Champix och en underbar distr sköt.
Gick bättre än väntat, men under en resa till Kanarieöarna jan-febr fick jag såklart återfall. Trol p g a att min sambos personlighet började förändras. Detta höll i sig under våren med fler och tätare explosiva vredesutbrott, utan anledning. Detta föranledde några besök på parterapi, utan förbättring. På Valborgsmässoaftons fm ett nytt oväntat utbrott, som skrämde skiten ur mig, så på em bestämde jag mig för att flytta och inom 48 tim hade jag fått bostad, skrivit på kontrakt, fått nycklar och börjat ställa in de första flyttlådorna. Detta gjorde att jag började röka IGEN!!!! Trodde det skulle vara lätt att sluta igen, när jag flyttat klart. Så blev det tyvärr inte, trots ny Champixkur, men hörde bara av distr sköt en gång. Fick sedan höra att hon slutat, så jag fick sköta mig själv och detta har inte funkat!!!!!

Nu har jag i alla fall slutat igen. Inte rökt på 10 dagar, men det har varit tungt de sista dagarna. Äter Champix, börjat cirkelträning må och ons fm, försöker aktivera mig, då kroppen la av när jag väl fick flyttat färdigt och jag är såååå deppig!!!
Fungerar inte som människa längre. Ständigt dåligt samvete under hela sommaren, för att jag rökte, för att jag flyttade och jag har ju fått ta hela skulden!! Bara för att jag flyttade!!! Anledningen till flytten sopades under mattan! Gjorde inte slut, för jag ville vi skulle forts som särbo, då vi inte klarade av vardagen tillsammans längre, men sambon ville inte lyssna på det örat. Hans vuxna barn verkar dock förstå mig. Han har haft en handfull samboförhållanden förut, varav två resulterat i barn, men inget har hållit mer än några år! Har han valt fel kvinnor varje gång eller är det "fel" på honom?! En av hans tidigare sambo har jag haft kontakt med och hon känner igen allt jag berättat. Vill inte älta utan se framåt och gå vidare, men det är så svårt!!!!

Det går inte..

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det har varit både ris och ros. Zyban fungerade utmärkt tills jag i vecka 2 fick världens hemskaste nässelutslag precis över hela kroppen. Det ända som hjälpte var att få kortisonkräm, kortinsontabletter, karbamidkräm samt antihistaminer utskrivet. Jag känner stor hopplöshet. Efter utslagen började jag röka igen av ren vana. Nu är jag fast igen.

Jag avskyr att röka. Jag älskar att röka. Jag hatar att gömma mig och skämmas. Jag älskar att strunta i alla andra och röka fritt. Ja ni hör ju att jag nästan låter som Smeagol i Sagan om ringen.

Vill bara ropa ut HJÄLP!!! Jag vill inte röka mer för det tär på min självkänsla så otroligt :(

Hur fan slutar man röka utan att börja igen!?

Mvh
Det går inte

Ska kämpa

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vet att jag vinner mycket på att sluta. Både kroppsligt och ekonomiskt. Vet att jag inte är ensam om detta. Finns massor av människor som kämpar och har klarat att sluta och som kommer att klara av att sluta.
Det som är jobbigaste är att jag inte kan sluta att tänka på cigg. Jag försöker djupandas och röra på mig samt göra saker, men nog sjutton dyker den lilla rökd-len upp i mitt huvud.

Mår dåligt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag gjorde ett försök att sluta röka i maj. Använde nikotinplåster och tuggummi samt vajpade (utan nikotin). Gick bra i 18 dagar. Gick in på en mack och köpte cigg bara för jag kunde, helt idiotiskt. Rökt i smyg fram till 7 juli då jag återigen gjort ett rökstopp med hjälp av plåster, tuggummi och vajp. I onsdags köpte jag cigg igen rökte någon varje dag tills igår då jag slängde dem.
Mår skitdåligt, tycker synd om mig själv.
Jag hoppas att jag klarar av detta.

andra dan i mitt nya liv

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

imorse tog jag en fimp som jag hade ,sedan har det mest på podcast det håller tankarna på cigg borta .nu finns det inget hemma o än så länge tänker jag inte åka 3 mil för att köpa.Det är min tanke i allfall,,,,,,,,

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se