Bakslag

Återfall!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jaha. Då har jag trillat dit efter att ha varit rökfri sedan april 2011. Köpt 2 paket under 1 veckas tid och rökt upp dem båda 2 på 1 dygn per paket. Efter det första paketet så sa jag till mig själv att nu är det nog! Men så vart det ju inte. Nu har jag kommit över äckelkänslan av smaken och det börjar smaka gott igen. Inte helt motiverad att sluta heller. Äntligen har jag suttit på min balkong och kopplat av igen Som jag har saknat det! Piggare och gladare dessutom. Väldigt dåligt samvete för mitt barn och barnbarn. Vill inte stinka tobak inför dem. Ljuger och smyger inför dottern så det står härliga till. Så sjukt beteende jag får. Tvättar händer och borstar tänder så det står härliga till och intaget av halstabletter är enormt. Jag är så kluven! Vill inte bli sjuk i någon rökrelaterad sjukdom och det var den främsta anledningen till att jag slutade. Vill inte heller vara så ofri som jag blir när nikotinet får styra. Inte har jag råd heller! Rökte den sista ciggen nyss. Paketet tomt. Fasar inför morgondagen då jag inte får min morgoncig. Så snabbt går det alltså att falla in i gamla vanor. Jag har ju liksom klarat mig utan den i flera år, Känner mig helt maktlös. Ändå vet jag ju att jag KAN stoppa här och nu. För jag KAN sluta. Det är JAG som bestämmer. Fast jag kan inte intala mig det. Eller tro på det. Suck... Någon som gjort samma misstag och som kan peppa mig? Eller all pepp ska jag säga. Behöver det nu. Kram på er alla duktiga kämpar <3

Puh allt gått bra slutat med plåster

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Wow det här var min grej.. att köpa plåster och sätta dit när jsg nästan trillade dit var fantastiskt bra. Slutat med dem nu och kommer absolut ta till det nästa gång igen det funkade helt utmärkt. Inte småäter, inte tänkt på cigaretter och mitt liv blev inte påverkat av deppighet utan liksom flöt på då de dämpade paniken jag kände. Kan nog lätt göra om det och klänningen till begravningen blev i storlek 38 Så nöjd så ❤️Tack för all uppmuntran som jag Fått i min dipp. Tror jag är på väg över poolkanten igen ❤️

Rökfri över 150 dar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Jaha varit borta härifrån fullt upp i livet och min mamma har somnat in. Tränar som en idiot och fullt upp.. glad för veckorna mina mamma och jag fick tillsammans men så påfrestande såå jag insåg att jag kommer börja röka igen.. varför? Paus.. varje cigarett ger en paus.. egentid med mig och "min dåliga kompis". Löste detta nikotinmonstertankarproblemet med nikotinplåster.. slutade utan nikotin alls ingenting för mer än 150 dar sen och nu fegade jag ur och tog plåster för att inte börja.. bra eller dåligt det får tiden utvisa men energin kom tillbaka och orken.. nån mer som gjort nåt så tokigt? Blivit helt normalviktig och joggar mår bra egentligen men nikotinmonstertankarna försöker bara få mig att tro att jag behöver dem för att pausa livet.. :( vet ju att detta inte är sant.. bara ett försök att få mig att röka igen.

Kram på er alla hoppas ni som slutade med mig mår bra <3

Kom ihåg att ni gärna får gå med i vår fbgrupp vi som är rökfria 2017 och dessutom går ner i vikt

Ruta 1

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Börjar om på ruta 1.
Fy satan vad tråkigt men så är det! Skulle ha varit 156 dagar men istället är det dag 4 igen. Surt sa räven men har ingen annan att skylla än mig själv. Stöp dit efter bakslaget å gick i den klassiska fällan att det inte gör något att röka ibland. Har inte rökt kontinuerligt men heller inte varit helt utan. Så nya friska tag och inga jädrarns dravelcigg. För jag ska klara mig utan nu. Tänk att det ska vara så innerligt svårt,att aldrig sänka garden. Kul att du är kvar tant grön å heja dig snart ska vi fira;) å gerdavilhemina tänk att du äntligen vågade nu kan vi kämpa ihop:)

Okej, provar igen

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Försöker...nej nu slutar jag igen att röka, slutade röka i januari 2014 och höll mig giftfri i 2 år- återfall för ca ett år sen våren 2016- rökte- försökte sluta i slutet av året men gav upp.
Nu igår, blev jag såäcklad när jag var slemmig i halsen av allt rökande- och för övrig tycker jag det luktar gammal rök om mig :(
Så, jag smällde på ett nikotinplåster på låret.
Idag har jag inte rökt än, vad fasen; jag överlevde ju dom 2 rökfria åren och mådde så otroligt bra - fattar inte att man bara röker på fast det inte är några, inte en enda fördel med att röka.
Försöker skriva här - för 2014 tyckte jag det var en jättebra ide, blev coachad av er alla och ibland kunde man peppa nån anna- och det mår man ju också bra av.
Nu ska jag klara det en gång till :)

Har inte hunnit läsa er nya som kommit till under året....har ju undvikit denna sida när jag rökte (dåligt samvete)
Men jag skickar stora lycka till önskningar till er alla VI SKA KLARA DET
Ha en fin ....sommar ....(vi har ca +5 grader o isig kall nordanvind samt lite snö kvar i backen....
Kram

Vill verkligen sluta

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag bestämde mig för att sluta röka för 5 veckor sen. Jag klarade 5 dagar men minskade rökningen från 20 cigg till max 3. Jag mår lite dåligt över att jag inte klarar att sluta, jag är motiverad men....jag har 2 cigg kvar som jag tänkte röka imorgon och har lovat mig själv att inte köpa mer. Jag vill verkligen sluta!

write an essay for me

Igår rökte jag 17 cigarretter.

teen homework help

титан гель для мужчин

Igår rökte jag 14 cigarretter.

титан гель купить
титан гель отзывы майл
титан гель отзывы форум
как использовать титан гель видео
титан гель миф или правда гель правда титан гель миф или правда или миф
гель титан правда или ложь

Misslyckad

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

På söndag har jag rökt i tre veckor. Vet inte om man kan hoppa på champix 1 mg direkt eller om man måste trappa upp enligt schema. Har både sugtabletter och plåster hemma och känner att jag behöver sluta röka igen.

Tappade garden

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

En vecka i utlandet med ett gäng vänner. Flera av oss har slutat röka nyligen. Jag och min man har dock varit rökfria längst (drygt fem månader). Vännerna trillade dit redan första dagen och det var nära men vi lyckades hålla oss ifrån det, hela veckan... Ända till sista kvällen! Sent, sent på kvällen/natten satt vi ute och pratade, skrattade och drack drinkar. Då rökte jag fyra cig... Jag hann inte ens tänka att jag inte borde eller inte får utan jag gjorde det bara... av gammal vana, tror jag. Tänkte inte ens på det speciellt mycket då. Men nu, dagarna efter, så är jag så förbannad på mig själv. Jag klarade hela veckan, trots att det var överjävligt vissa dagar, så trillar jag dit utan att vara jätteröksugen för att jag dricker mer alkohol än annars och släpper garden helt. Ett så jäkla DUMT bakslag!!! Har dock inte varit ett dugg röksugen efter det och tänker inte starta om räknaren. Har lagt in i appen att jag har rökt fyra cig under en dag så nu står det att jag slutade för 157 dagar sedan och har varit rökfri 155 dagar (hade ju ett bakslag direkt första veckan). Nu är det fullt fokus framåt och jag ska komma ihåg att vara på min vakt extra mycket när det är fest. Kram till er alla därute!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se