Varför jag vill sluta

Nu är jag på gång

Igår rökte jag 17 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Ja nu har jag varit utan cigg sedan 23 tiden igår
Så nu har jag inte rökt ett bloss sedan dess Jag
satte klockan för att ta en morgonpromenad nu
kl 6 Men det var mörkt ute så jag kom i alla fall iväg
kl 7 Måste försöka att hålla igång med något så
man har tankarna någon annanstans när suget kommer
Nu ska det bli lite trädgårds arbete det lugnar kroppen

Dags att sluta

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla som kämpar mot nikotin-monstret!
Jag är ny här, efter att ha rökt i över 40 år, är det sannerligen dags att sluta.. Jag slutade den 1 september efter att ha haft minst 3 st besvärliga förkylningar, med slemhosta ,panik, konditionen har gradvis blivit sämre med svårt att andas. Egentligen har jag förstått för länge sedan att det har med rökningen att göra, men man ljuger gärna för sig själv och omgivningen, "nejdå det är bara en vanlig förkylning!! Jag mår bra". Men till slut är man tvungen att se sanningen. Jag har läst mycket om er andra här på bloggen, och jag känner att det har hjälp mig att härda ut de här 12 dagarna! Jag har inte använt mig av något hjälpmedel (förutom bloggen). Det har verkligen sporrat mig. Kan berätta att redan dag 5 kände jag en klar förbättring i andningen. Jag trodde inte det var möjligt att så snart känna av det! och det har bara förbättrats. Plötsligt känner jag att cirkulationen i ansiktet, fötterna och händer, kommer tillbaka. Jag har även börjat cykla, jag tror det är ett bra sätt att börja konditionsträna. Någon som har bra tips, så tar jag gärna emot.
Kram från Ruby

snart slutar jag röka

Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej!
Nu har jag bestämt mig. Imorgon slutar jag röka.

Livet är slut

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

idag är det dag 4 för mitt rökstopp, dock använder jag tuggummi när det känns svårt och det är typ nästan hela tiden... frågar mig själv flera gånger om dagen, varför ska jag sluta röka... kom idag ihåg denna loggen och har nu läst lite om er andra kämpar..så får försöak uthärda denna dagen också...
kämpa på

//R

Det här är bara början!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Min andra rökfria dag och jag försöker att stå emot för allt jag är värd. Har rökt i över 30 år och försökt sluta på alla möjliga sätt tidigare. Plåster, tuggummi, tabletter och recept på Champix i kombination med samtal och träffar på kommunhälsan. Ändå har jag fallit tillbaka i nikotinträsket!!! Men nu får det vara ett slut på detta!! Har fått problem med mina tänder (början till tandlossning) och detta var nog droppen. Nu ska jag kämpa för allt jag är värd. Har nikotinplåster nu men jag är osäker på nyttan med dem. Att börja röka som ung var mitt livs största misstag och jag förstod nog inte hur beroende man kunde bli. Att sluta blir mitt livs största utmaning och jag ska lyckas denna gång!!

Nu är jag här igen Vill sluta snart

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Ja då är man tillbaka igen vet inte vilken tur i ordningen Känner att
JAG SKA SLUTA RÖKA
Är så jäkla less på att hålla på men jag vet inte hur jag ska bära mig åt
Känns så hopplöst när jag tänker på vad bra jag mådde sist jag slutade
men tyvärr åkte dit på att jag drack öl och naturligtvis ville jag röka då
Nu får det vara slut med både öl vin sprit Nu ska jag bestämma ett datum
o lägga av med cigg
Då går tankarna till att jag går upp i vikt blir på ett jäkla humör o kommer
få ångest skyller på allt o alla men jag vet att det är värt det
Nu känns det skönt att jag kunde skriva av mig lite

Tillbaka

Igår rökte jag 13 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag är tillbaka!
1/9 har jag bestämt sedan 3 veckor att det är mitt datum.
Senaste försöket slutade vid dag 10 och lite för mycket ego. Så nu är det dax igen.
Mintpastillerna har jag plockat fram, nikotintuggummina ligger en halvdecimeter ifrån mig på skrivbordet, vattnet är konstant påfyllt, huvudvärken har tagit sin början och myrorna i kroppen kommer nog föröka sig ju längre tiden går.
Dag ett har tagit sin början. Lets då this!

Slem och kvävningskänslor - hjälp!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Varför?
Varför har jag inte slutat förut? Slutade i samband med influensa.
14 dagars kvävningskänslor. ingenting som är bra med att röka. Slemhostar så jag kvävs. Puls på 100. Andnöd. Andfådd.
Det här är inte roligt. Livskvaliten borta.
Kan inte träna.
Kan inte resa.
Rädd att dö.
Trött och slut.
Å tänk om det inte kan eller om det kan gå över.
Vet inte just nu.
Styrkekramar!

Droppen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

som fick bägaren att rinna över var en tur med ambulans och några dagar på lasarettet med lunginflammation. Nu är jag trött på det här och om man nu behöver en känga i baken för att lägga av med giftpinnarna kan jag inte tänka mig en mer verkningsfull.

För snart två år sen la jag av med tobak, både snus och cigg, på ett planerat sätt tillsammans med rökavvänjare och det gick ganska bra, förutom att jag gick upp så mycket i vikt. Och det var inte för att jag åt mer. Första tre veckorna gick jag upp sex kilo, sen sex kilo till så efter tre månader hade jag gått från 62 till 74 kilo och det var inte roligt. Sen blev både mor och min man sjuka och då sket jag i att hålla mig ifrån tobak, dvs jag började röka igen. Snus har jag hållit mig ifrån. Sen blev jag moderlös och strax efter det blev jag änka. Och jag rökte och rökte. Det var ingen hejd på hur mycket jag rökte. Förr brukade jag klara mig med två paket tobak i månaden, nu räckte det inte med två paket i veckan. Jag hade börjat tröttna på det och så kom då lunginflammationen. A blessing in disguise skulle jag säga. Nu läser jag om The Easy Way to Stop Smoking och tänker att nu får det vara nog. Det är inte roligt längre.

På måndag smäller det (igen)

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

På måndag... Nu har jag bestämt mig igen.... Suck!! Har känt länge att jag vill sluta röka och har även haft uppehåll allt från några drar till några månader,då jag blåljugit mig själv i ansiktet om att nu har jag slutat. Så jag vet ju att jag dör ju faktiskt inte utan cigg. Men så dyker monstren upp och det är tyvärr alltför lätt å ta ett bloss. Jag äcklas så av att röka och mår skit av det,äter dåligt,huvudvärk,illamående,det väser i halsen mm. Så nu är det på RIKTIGT den här gången! Har testat tuggummi men det va inte min grej funderar på sugtabletter. Någon som har erfarenheter av sådana? Plåstren? Har smygigt lite på bloggen emellanåt och jösses vilka kämpar ni är,nu blir ni en kämpe till på måndag :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se