Varför jag vill sluta

Nytt försök som inte för gå åt helvete!!!

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
Jag är ny här....
Har en sambo sedan 20 år och en son född 2000
Lever i ett lyckligt och stabilt förhållande
Jag måste sluta röka!
Jag började när jag var tretton.... Ciggen var en stor del av mig och mitt liv.
Ni vet typen som somnade med en cig i munnen och tändaren i handen, och ändå inte kunna ta morgoncigen
fort nog...
Fick betalt i cigarettlimpor som tonåring,
Jag rökte när jag väntade vårt barn....
2001 köpte vi ett nedgånget hus, renoverade i sex år och jag slutade röka i samband med att vi äntligen kunde flytta in 2006.
Med hjälp av Zyban så slutade jag och höll upp i hela sex år.
En fantastisk tid, utan rökstress, jag var duktig och blev med tiden betydligt fräshare. Jag andades ut och min sambo var stolt.
Jag fick 15000 om året i sluta röka peng i tre år, lyckan och lättnaden var enorm.
Sen en dag tyckte jag att jag kunde ta en festcigg, som blev fler men jag hade det under kontroll :/
Hamnade i en arbetssituation som blev olidlig och jag började ta till rökningen för att klara av dagen.
Gjorde en enorm insats och sade upp mig, sadlade om till en helt ny branch, klev in där och fortsatte med mina cigaretter,
Det absolut värsta var att jag inte kunde tala om för min sambo att jag trillat dit igen, så jag tjyvrökte
mer och mer, efter nästan tre år nu har hela vardagen byggts upp på att jag skall kunna röka!!
Märker inte själv hur skevt allting blivit.
Sonen har märkt och konfronterat, jag lovar att jag skall lägga av.
Min sambo har i absolut god tro inte ens misstänkt något.(vi har ju byggt vårt förhållande på tillit och förtroende)
Tillslut kände jag att botten är nådd, jag fick ny kur Zyban utskriven och vid en middag förra veckan erkände jag allt för min man, Alla är besvikna, men mest jag.

Dag 60 avklarad!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag nådde jag mitt egentligen största mål med hela rökstoppet. Efter flera misslyckade försök från förra hösten så bestämde jag mig för att fortsätta röka tills vidare men att jag oavsett vad inte skulle röka när jag är 22 år. Jag kände att om jag fortfarande röker då så kommer jag nog också röka när jag är 30. Idag fyller jag 22 och är även inne på den 60:e dagen och det känns helt otroligt att jag faktiskt kommit så långt. Jag har försökt slutat ett flertal gånger innan men aldrig har jag lyckats hålla upp så här länge och så enkelt. Har även varit hos läkaren idag och ska nu höja dosen på min medicin så nu ser jag ljust på framtiden! Livet är fantastiskt underbart och ibland behövs det lite motgångar för att kunna uppskatta det lite extra.

Kram på er och fortsätt kämpa! Det är underbart att vara rökfri!

tre veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I lördags hade jag klarat tre veckor! Jag hade gäster och det var första gången som jag drack vin utan nikotin och det gick hur bra som helst! (lite för att jag är lite förkyld också och då blir jag inte såå röksugen). Men jag kände bara en enda gång att nu vore det gott med en cigg. Men den tanken klarade jag att slå bort! Jag är sååååå stolt!

I fredags hade jag en hel del ångest och ringde till linjen för första gången. GUD va bra det var. Han sa att jag måste äta regelbundet och att det kan hjälpa att träna. Att jag förmodligen fått ett osunt förhållningssätt till mat, vilket stämmer, jag har ofta rökt mig mätt och hållit blodsockret i schack på det sättet. Nu gäller det att lära om kroppen. Konstigt nog kändes det väldigt taggande. Att nu ska min kropp bli sig själv igen, lära sig att fungera hälsosamt!
Efter att jag lagt på kom jag på att jag GLÖMT att äta lunch och då fått ångest. Inget nikotin och ingen mat = ångest. Va enkelt det kan vara.

Så underbart också att logga in här och se att folk har svarat på mitt inlägg och att känna gemenskap! Va underbara ni är och vad duktiga vi är!!!!

KRAM och lycka till!!

Utmobbad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det finns faktiskt en bra sak med att inte röka. Du slipper föraktfulla blickar och förnedrande kommentarer.
Du vet väl att du är en andra klassens människa som röker? Ickerökare ser dej som dum i huvet som inte fattar hur farligt det är att röka. Om du visste hur farligt det är så skulle du väl inte röka. idiot!
Rökare visar ingen hänsyn när de röker. De gömmer sej inte, smiter inte undan och blåser alltid rök mitt i ansiktet på folk, speciellt på små barn. Alltså är du mindre värd när du är rökare.
Hm, Visst, eller hur?
Vi stackars hunsade rökare som önskar att vi var osynliga ibland, vi smygröker på de mest konstiga ställen när vi tror att vi kan få en stunds lugn och ro. I alla fall jag gjorde det. Nu har jag inte rökt på 5 veckor men saknar den där kicken, lugnet, friden, väldigt mycket.
MEN jag slipper föraktet från ickerökarna. Det är alltid något.

Forts på en dag i taget

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Även på bloggen gör man missar och då är det bara att göra om men rätt:o)
Idag är det dag nr 2 i mitt rökfria liv.
Än så länge har jag inte behövt ta till mina niktion mint sugtabletter - igår gick det en del och mitt humör var hemskt. Detta föbenade nikotin gör ju en till ett monster som nästintill är ohanterbar - fy tusan för mitt humör.

Tack och lov körde min sambo iväg och jag gick igenom min garderob i lugn och ro - nja inte riktigt samtliga kläder ryktes av sina galgar och kastades ut på sängen.
Efter en stund så hade jag lugnat ner mig och jag började sortera bland kläderna som skulle få följa med mig på min rökfria resa till SydAfrika och "the big five". Det känns riktigt bra att skriva "min rökfria resa" och jag hoppas att jag efter mina 10 timmar i luften i natt känner mig lugn och lycklig över att vara rökfri - och inte rosenrasande över att inte få röka.

Ett litet tips till några av oss som råkat ut för ett bakslag
"Tänk inte på alla gånger du faller utan på alla gånger du ställer dig upp igen"

Hoppas att ni alla får en härlig rökfri dag

En dag i taget

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ännu en rökfri dag/kväll..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ger mig själv en klapp på axeln idag igen.Känns underbart att vara rökfri.Anledningen till det vet jag djupt inom mig.Min mor dog i lungcancer i början av 2015.endast 69 år gammal.Så jag har all anledning att aldrig dra ett halsbloss igen.Fy f-n för vidrig tobak.Och för er som känner vanmakt över att nikotinet bestämmer eller rädslan tar över.släpp den rädslan.Känn glädjen över att kunna andas och få vara frisk och kunna kliva ur sängen varje dag.strunta i ett par kilos övervikt.Lev här o nu.
En dag i taget..
Styrkekramar o kärlek till er alla kämpar härinne.Heja er och mig själv.
Nu tar vi av oss offerkoftan och kämpar på!!!!

Dags att ta tag i det igen

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.

Nu är det dags igen för att sluta röka. Läste igenom mina gamla inlägg och blir så trött på mig själv och samma beteende år efter år,sluta och börja röka igen. Det känns som allt kretsar runt rökningen, att mitt mående påverkas så fruktansvärt av att jag inte kan bli kvitt detta beroende. Att nikotin kan ha sådan makt över mig.Jag vill gärna tro att jag någon gång kommer att yckas och bli kvitt mitt beroende. Nu är jag redo att ta kampen igen.
Hur som helst blir imorgon min första nikotinfria dag och som tidigare kommer jag att ta hjälp av att skriva av mig. Jag vet att det här sättet att skriva av sig och läsa andras inlägg hjälper mig otroligt mycket i min kamp mot nikotin.
Jag vill framförallt sluta för hälsans skull men även för att jag avskyr känslan att nikotin styr mig och har makten över mig.
Imorgon när jag vaknar börjar mitt nikotinfria liv.

dag 12

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja då har dag 12 dragit förbi..
Har aldrig upplevt dessa humörsvängningar när jag slutat tidigare är verkligen helt bisarrt... att jag dessutom måste äta var 4e timme för att inte hamna i någon typ av ångest attack känns också konstigt. :p
Men allt det här får mig verkligen att känna att jag vill inte göra det här igen.
För det kostar för mycket energi och tid att gå omkring och må dåligt på det här sättet.
Men samtidigt är det ju mer än värt allt besvär, för jag kommer och känner mig redan fräschare och kommer må bättre sen om ett tag.. och bitvis just nu xD

Äh nog med svammel hejja oss som orkar försöka och tar en dag i taget :D
Vi kommer lyckas ;)

jag och pankreatit

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

ÅHHHHH
att det ska vara så svårt att sluta röka!!!!!!!!!!
men jag känner mig väl motiverad att sluta med att sluta röka, faktum är att jag inte vill åka ut och in på lassa 2 ggr i månaden för pankreas, detta är inget skoj
så i dag har jag varit till en verkligen underbar sluta röka sjuksköterska och hon motiverade mig till max.
Nåja, på måndag är sista dagen med en cigg i handen, sen på tisdag åker min man bort och blir borta resten av veckan

ha en bra dag där ute

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se