Varför jag vill sluta

Utmobbad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det finns faktiskt en bra sak med att inte röka. Du slipper föraktfulla blickar och förnedrande kommentarer.
Du vet väl att du är en andra klassens människa som röker? Ickerökare ser dej som dum i huvet som inte fattar hur farligt det är att röka. Om du visste hur farligt det är så skulle du väl inte röka. idiot!
Rökare visar ingen hänsyn när de röker. De gömmer sej inte, smiter inte undan och blåser alltid rök mitt i ansiktet på folk, speciellt på små barn. Alltså är du mindre värd när du är rökare.
Hm, Visst, eller hur?
Vi stackars hunsade rökare som önskar att vi var osynliga ibland, vi smygröker på de mest konstiga ställen när vi tror att vi kan få en stunds lugn och ro. I alla fall jag gjorde det. Nu har jag inte rökt på 5 veckor men saknar den där kicken, lugnet, friden, väldigt mycket.
MEN jag slipper föraktet från ickerökarna. Det är alltid något.

Forts på en dag i taget

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Även på bloggen gör man missar och då är det bara att göra om men rätt:o)
Idag är det dag nr 2 i mitt rökfria liv.
Än så länge har jag inte behövt ta till mina niktion mint sugtabletter - igår gick det en del och mitt humör var hemskt. Detta föbenade nikotin gör ju en till ett monster som nästintill är ohanterbar - fy tusan för mitt humör.

Tack och lov körde min sambo iväg och jag gick igenom min garderob i lugn och ro - nja inte riktigt samtliga kläder ryktes av sina galgar och kastades ut på sängen.
Efter en stund så hade jag lugnat ner mig och jag började sortera bland kläderna som skulle få följa med mig på min rökfria resa till SydAfrika och "the big five". Det känns riktigt bra att skriva "min rökfria resa" och jag hoppas att jag efter mina 10 timmar i luften i natt känner mig lugn och lycklig över att vara rökfri - och inte rosenrasande över att inte få röka.

Ett litet tips till några av oss som råkat ut för ett bakslag
"Tänk inte på alla gånger du faller utan på alla gånger du ställer dig upp igen"

Hoppas att ni alla får en härlig rökfri dag

En dag i taget

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ännu en rökfri dag/kväll..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ger mig själv en klapp på axeln idag igen.Känns underbart att vara rökfri.Anledningen till det vet jag djupt inom mig.Min mor dog i lungcancer i början av 2015.endast 69 år gammal.Så jag har all anledning att aldrig dra ett halsbloss igen.Fy f-n för vidrig tobak.Och för er som känner vanmakt över att nikotinet bestämmer eller rädslan tar över.släpp den rädslan.Känn glädjen över att kunna andas och få vara frisk och kunna kliva ur sängen varje dag.strunta i ett par kilos övervikt.Lev här o nu.
En dag i taget..
Styrkekramar o kärlek till er alla kämpar härinne.Heja er och mig själv.
Nu tar vi av oss offerkoftan och kämpar på!!!!

Dags att ta tag i det igen

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.

Nu är det dags igen för att sluta röka. Läste igenom mina gamla inlägg och blir så trött på mig själv och samma beteende år efter år,sluta och börja röka igen. Det känns som allt kretsar runt rökningen, att mitt mående påverkas så fruktansvärt av att jag inte kan bli kvitt detta beroende. Att nikotin kan ha sådan makt över mig.Jag vill gärna tro att jag någon gång kommer att yckas och bli kvitt mitt beroende. Nu är jag redo att ta kampen igen.
Hur som helst blir imorgon min första nikotinfria dag och som tidigare kommer jag att ta hjälp av att skriva av mig. Jag vet att det här sättet att skriva av sig och läsa andras inlägg hjälper mig otroligt mycket i min kamp mot nikotin.
Jag vill framförallt sluta för hälsans skull men även för att jag avskyr känslan att nikotin styr mig och har makten över mig.
Imorgon när jag vaknar börjar mitt nikotinfria liv.

dag 12

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja då har dag 12 dragit förbi..
Har aldrig upplevt dessa humörsvängningar när jag slutat tidigare är verkligen helt bisarrt... att jag dessutom måste äta var 4e timme för att inte hamna i någon typ av ångest attack känns också konstigt. :p
Men allt det här får mig verkligen att känna att jag vill inte göra det här igen.
För det kostar för mycket energi och tid att gå omkring och må dåligt på det här sättet.
Men samtidigt är det ju mer än värt allt besvär, för jag kommer och känner mig redan fräschare och kommer må bättre sen om ett tag.. och bitvis just nu xD

Äh nog med svammel hejja oss som orkar försöka och tar en dag i taget :D
Vi kommer lyckas ;)

jag och pankreatit

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

ÅHHHHH
att det ska vara så svårt att sluta röka!!!!!!!!!!
men jag känner mig väl motiverad att sluta med att sluta röka, faktum är att jag inte vill åka ut och in på lassa 2 ggr i månaden för pankreas, detta är inget skoj
så i dag har jag varit till en verkligen underbar sluta röka sjuksköterska och hon motiverade mig till max.
Nåja, på måndag är sista dagen med en cigg i handen, sen på tisdag åker min man bort och blir borta resten av veckan

ha en bra dag där ute

Rökstopp söndag!!

Igår rökte jag 19 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så är man här igen. Har fastställt söndag 9 oktober för RÖKSTOPP. Metod från Alan Carrs Äntligen Rökfri dvs utan nikotinersättning... Varför? Träning: vill få bättre flås/ helt fel "grej" om man börjat träna. Pengar: 1000 per månad kan användas roligare. Hälsa: nån slags KOLdiagnos sa doktor. Bra då att lägga av...

VILL & MÅSTE - måste vilja?

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Alla slutar av olika anledningar. Jag tror att det är mycket lättare att sluta när det är självvalt än när det är påtvingat, när jag säger påtvingat menar jag att man blivit gravid eller ska göra en stor operation etc så att man MÅSTE sluta röka.
Alla rökare vill ju sluta röka egentligen även dom som blivit "påtvingade" att sluta röka.
Förrut så trodde jag att bli "påtvingad" ett rökstopp skulle vara det bästa alternativet för då får du den där ordentliga knuffen i början som gör att du fixar det och håller dig motiverad.
Men nu känner jag att vara "tvingad" till ett rökstopp tar bort alla de anledningarna jag haft tidigare till att sluta. Alltså dom försvinner såklart inte dom finns ju fortfarande där, det är bara att dom tappat sitt skimmer, sin tyngd. Nu kan jag istället bara fokusera på att jag MÅSTE sluta, jag får inte röka.
När dom riktiga anledningarna till att sluta hamnar i skymundan så börjar man undra om man egentligen VILL sluta, klart att du VILL sluta men VILL du verkligen sluta? Och att röka en cigg blir allt mer lockande. Man vill alltid ha det man inte kan få.

P.S. Bestämde mig för en liten joggingtur igår när röksuget blev starkt. Har fortfarande inte riktigt återhämtat mig. Förstår för mitt liv inte på mig folk som joggar för skojs skull.

Avsked från loggen

Ingenting varar för evigt, inte heller mitt lättsinniga, bekymmersfria liv på loggen.
Sommaren är slut, de lyckliga dagarna vid Höga kusten är över.
Livet har plötsligt blivit mycket alvarligt och all optimism, all livsglädje och alla positiva krafter behövs nu på närmare håll. Nu gäller det inte längre att stå pall mot frestelsen att tända en cigarett, nu är det en helt annan strid som jag rustar mig för.
Men jag ville inte försvinna in i dimman utan att säga adjö till alla er trevliga människor som jag har kommit i kontakt med under mina snart tre år här på loggen.
Jag har gjort en sista kommentarrunda nu. Det kändes lite vemodigt, måste jag erkänna. Så många personer, så många olika öden, så många vänner och allt detta lämnar jag nu för att ägna mig helt åt mina närmaste. Järnhälsan har jag i behåll, positiv grundinställning likaså och det tänker jag kasta in i striden.
Och jag skall vinna, en dag i taget, njuta av varje dag som vore den den sista.
Aldrig ge efter för dystra tankar, alltid ha det positiva i livet i focus, alltid glädja sig åt livet.
Sista hälsningen från Gesine.
Und PEB: Ich verlasse den Zug, aber der fährt auch ohne mich, du bist ja noch an Bord, oder? War doch eigentlich ganz lustig. Vorbei, Vorbei, jetzt kommt wirklich was ganz Neues, Unbekanntes.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se