Varför jag vill sluta

Jobbig känsla

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Hej hopp allihopa.
Är ny här. Tänkte börja mitt första inlägg med lite gnäll :)

Den 20-21 började jag trappa ner på rökningen. Den 25 bestämde jag mig för att nu räcker det. Jag hade plåster på mig men tog av det ganska snabbt för jag ställde frågan till mig själv om det var cigg eller nikotin jag vill ha.. svaret på min egna fråga blev cigg, därav åkte plåster av. Jag har inte rökt sen dess alls och jag är jättestolt över mig själv !

Men! Min mage är fullständig kaos. Jag har otroligt svullen mage och väldigt mycket gaser. Det jobbigaste är nog vikten. Det syns inte utåt sett men på vågen syns det. Jag blir jätteledsen då det påverkar mig psykiskt. Jag gjorde en gastric by pass 2007 och har sedan dess gått ner ca 62 kg. Jag har äntligen bestämt mig för att göra en bukplastik och den är redan i början av mars.
Jag har börjat träna och försöker 3-4 ggr /v men ändå ökar i vikt?

Någon mer som känner igen sig i detta? Jag borde vara nöjd med 14 dagar rökfri men vikten svider:(

Känner att lite pepp säkert hjälper.

Tack på förhand

Sluta snusa vid tillfället

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej slutade snusa lördag.
Detta då jag hade influensa och tänkte ta tillfället att sluta snusa så inget var planlagt. Men fuck det är tufft har redan nästan brutit min hand pga mitt temperament. Kör nu på 5 dag utan snus känns som om där verkligen fattas något. Vill kämpa på

"Nej, tobak är inte en drog i den bemärkelsen". ???

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är så arg på hela debatten kring rökförbud just nu. Media tar upp alla förslag om vart det ska förbjudas och vad det kostar samhället med alla oss rökare som blir sjuka och ska ha dyr vård. Jag tycker förbuden kan vara bra, jag fattar att det måste vara superdyrt. Men jag saknar en sak. Var är hjälpen att sluta?
Den som missbrukar alkohol kan få möjlighet till stöd genom grupper, AA, behandlingshem och en massa annat. Jag vet det eftersom jag tyvärr levt med en kraftigt alkoholiserad pappa hela min barndom och i början av mitt vuxna liv. Han höll på att supa ihjäl sig, slogs, vi fick fly på nätterna med mamma till släktingar. Han drack oavsett och ändra fram tills min mamma gick bort i cancer (och lite till). När han väl insåg att det finns två vägar (leva -dö) att välja på sökte han hjälp och hjälpen tog emot honom. Han vet att den finns när han behöver nu också och snart är det 19 år sedan han drack.

Min vän är fd. drogmissbrukare, främst heroin. Hon har varit inne på flertalet behandlingshem och anstalter. Hon har varit sjukskriven hit och dit och till slut tog hon emot ett av alla erbjudanden. Hon gick på NA frekvent som också var ett stöd när hon varit drogfri ett tag men kände att det började svajja.

Jag är glad att stödet finns för dem och jag önskar så att det fanns för de som är tobaksberoende. Vi rökare kostar samhället massor av pengar. Precis som alla andra missbruk också gör. Men vart är den praktiska hjälpen?

Jag tänkte att kanske man kan få hjälp via företagets vårdförsäkring. De har stöd till de som har alkohol och drogberoende. Men när jag ringde för att söka hjälp med att sluta röka fick jag till svar att "nej, tobak är inte en drog. Inte i den bemärkelsen". Vilka goda nyheter. Tobak är inte en drog! OKEJ???
Men? Är inte tobak en drog? Vad ska krävas för att det ska klassas som drog? Att jag blir personlighetsförändrad? Farlig för mig själv (check!)?
Hur som helst så fanns det inget stöd för mig där.

Det måste vara dags nu

Finns bara fördelar med att sluta röka. Jag måste bara bli kvitt de jäkla hjärnspökena en gång för alla!
Detta måste bara gå!!
Började året med att sluta röka utan hjälpmedel och aldrig har det känts så lugnt i kroppen. Jag var kaxig som få för fy f-n vad bra jag var som fixat detta så enkelt! Varför har det inte funkat så lätt tidigare tänkte jag?
Det blev efter 1 veckas uppehåll inventering på jobb med ett väldigt långt arbetspass. Jag fick av ngn anledning för mig att hänga med dom andra ut på pausen. Vad gör ett litet bloss?? Äckligt som in i var det också och jag var där och då bombsäker (trodde jag) på att jag skulle fixa detta resten av mitt liv. Detta satte i mitt omedvetna igång hjärnspökena igen och ett bloss då blev till fler för att sedan till slut köra och handla en ask. Nu sitter jag här som rökare igen med en fet ångest efter det platta fall jag gjorde när jag gav efter....
Blir stressad bara jag tänker på att jag ska sluta röka även om jag vet att ciggen är ångestframkallande. Hur sjuk är inte hjärnan??

Vill kunna bestämma över mitt eget liv!
Hoppas jag ska kunna fixa detta!!

resa singel utan barn

Igår rökte jag 14 cigarretter.

köpa singel grus västerås gratis sex dejting träffa äldre kvinnor gratis forsta dejten svt restaurang snyggaste tjejerna gratis dejtingsidor gratis kontaktannoncer bra dejtingsajter gratis date stockholm tips tjejer som ar for pa bästa dejting appen traffa singlar pa facebook speed dating malmö rolig dejt i stockholm man söker kvinna stockholm datingsidor flashback vackra tjejer utan kläder bilder singelklubben p3 singlar på nätet gratis basta svenska datingsidan gratis nätdejting sverige man soker kvinnor kvinnor soker man första dejten svt restaurang vaxholm ryska kontaktannonser roliga dating sider der er gratis singel i stockholm blogg singel i sverige falkenberg dating tips goteborg bästa dejt appar kontaktannonser pa nett samtalsämnen under dejt thai singlar i sverige dejting sajter gratis bra samtalsamnen dejt dejting appar

Dag 6

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inne på dag 6. Helt fantastiskt!

Vill ägna detta inlägget till att skriva lite om varför jag vill sluta.
Främst vill jag sluta för min egna hälsas skull.
Senaste tiden har jag märkt av en del saker som jag tidigare inte gjort - vilket gjort mig rädd att rökningen verkligen börjar ge konsekvenser. Några av de sakerna är;
* Ryggont
* Svårighet att ta djupa andetag
* Ont i bröstet
* Inflammerat tandkött (Tandlossning på gång?)
* andfådd för minsta lilla, dålig kondition.

Utöver hälsan vill jag sluta av flera andra anledningar:
* Öka chanserna att bli gravid - samt att vara en rökfri mamma i framtiden
* Lukta gott
* Spara pengar (ca 15.000 kr/år)
* Bli varm om händer och fötter
* Känna mig fräsch
* Få fina tänder och tandkött
* Få mer tid - faktum är att det går ganska många minuter/dag för att röka
* Sluta jaga rökpauser (Jag är trött på att planera mitt liv efter cigaretterna)
* Sluta skämmas (Japp, jag skäms över att vara rökare).

Så nu ser jag framemot ett rökfritt liv.
Idag känns det lite lättare. Dock så har jag fått huvudvärk idag.

Kämpa på allesammans.

Mål: Att sluta röka den 12 februari

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har rökt från och till i många många år. Tänker på all den enegi, skam, skuld oro jag skapat för mig själv och andra genom att aldrig på riktigt sluta röka. Nu tänker jag sluta, jag vill bli FRI.

Va fanken. Vi gör ett nytt försök.

Igår rökte jag 11 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nehej. Jag har varit rökfri men såklart är det jag som failar och blir återigen den till synes den ända som röker i vår stadsdel. Jag rädd och jag skäms. Men (för ovanlighetens skull, bara gällande detta) är jag envis trots mina känslor.
Önskar så att sluta röka linjen hade en chatt. Dels vågar jag inte prata med någon. Sen är det svårt att hitta tillfällen eftersom de har öppet när jag är på jobbet.

Okej. Jag vet att det här funkar. Era berättelser inspirerar mig. Er kämparkraft, era beslut, era misstag inspirerar mig.
Jag är för gammal för att hålla på med det här. Nu börjar hela jag liksom blir skruttig och jag vill stoppa det för tidiga åldrandet och bli fräsch igen.

Men det är som jag inte har kontakt med mig själv.
Beslutet är taget, men inget datum än.

Kram

Nystart

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag varit helt nikotin/rökfri i snart 10 dagar. Denna gången så känns det att det kommer gå vägen. Ett par bakslag senare men det har på något vis gjort mig starkare. Har konstigt nog inte haft några sug alls nästan. Har börjat att träna och jädrar va roligt det är :) har dealat med mig själv att jag inte får göra båda så det sporrar mig för träningen vill jag inte vara utan. Har velat fram och tillbaka men det är aldrig försent att sluta.Nu känner jag att jag går på rätt väg.Avundas alla starka som lyckas sluta på en gång,tummen upp ni är grymma. Hur går det för er allihopa <3 Ha en fin lill lördag :D

Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag vaknade den 1e Januari 2018 och tänkte "Nej Nu slutar jag!"
Inget som var planerat men än så länge går det faktiskt riktigt bra!

Jag började röka som 14åring ungefär, jesus vad liten man var, sorgligt.. och idag är jag snart 30!
Har brottats med många motgångar i livet och ciggen har varit min "bästa vän", alltid.
Detta blir en sorg(!), men just nu känner jag mig bestämd och ser mål framför mig som jag så gärna vill uppnå. Jag ser mig själv som en Ickerökare mer än en rökare - jag har förändrats mycket under livet och hoppas verkligen jag har styrka och kraft att klara av detta nu!

Jag har en dotter på snart 5 och en bonusdotter på 5.
Jag utbildar mig inom apotek och önskar inom tid kunna köpa hus. Jag vill även ta körkort när tiden finns.
jag har många anledningar till att sluta - min Egna hälsa, mina Barns hälsa men också ekonomiskt!

Jag är lite rädd att jag inte kommer klara detta men jag hoppas mina appar (Rökfri) kan hjälpa till att sporra, jag hoppas även denna blogg och sida kan hjälpa mig att motiveras när det känns tufft.. igår gick jag in och läste en del för att få lite inspo och pepp när suget kom.
Igår vinterstädade jag hela köket från tak till golv, sorterade och skrubbade för att hålla tankarna borta..

Har ni några tips vad man kan göra när det är tufft?

Från att jag vaknade har jag tänkt på cigg.. men känner mig inte jättesugen samtidigt.. kan bara inte sluta tänka på det.. konstigt. Mina tankar brottas mellan cigg - mål - cigg - mål

Nu ska jag försöka sätta tankarna på plugget och läsa lite.
Skriv gärna och berätta hur det går för Dig.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se