Varför jag vill sluta

Snart en månad rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, snart (fredag) har jag varit rökfri i en hel månad! Utan några större jobbigheter såsom röksug, irritation, sömnlöshet (iaf inte pga att jag slutat röka), abstinens i form av oro, ångest etc. Så glider igenom detta på en räkmacka kan man säga haha. Mår helt okej, mår dåligt pga andra saker och inte av att jag inte får röka.

Imorgon ska jag tillbaka till min läkare för att hon ville kolla om jag har ett skov just nu eller inte, eftersom jag gjorde en lumbalpunktion för cirka 3 veckor sedan och mår inte bra alls. Det värsta har lagt sig men har fortfarande problem med balansen (som kristallsjukan utan den hemska yrseln) samt problem med smaksinnet. Så troligen har jag ett ganska stort skov, samt nervsmärtor från helvetet i höfterna, benet, armarna och händerna (tyvärr permanent)

Men annars rullar det på! Ska även diskutera bromsmedicin imorgon, hoppas verkligen jag får börja nästa vecka iaf senast! Skov efter skov, vill inte vänta längre.

Och har dessutom fått mer Champix utskrivet, så nu har jag tillräckligt för att fullfölja kuren, perfekt!

Börjar om

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag tror jag klarade cirka sex månader sist. Sen for jag på några dagars semester efter att ha jobbat alldeles för mkt och var helt slut. Då började jag röka igen, såklart. Nu har jag rökt i sex månader, lungorna samt hostan blir bara värre och värre. Nu är det dags att lägga av igen.
Tror det blir tredje våren jag slutar. Och börjar om i samband med vinterhalvåret. Lite konstigt dock iom att sommaren är väl den tid man vill röka mest?
Jag har alltid använt mig av zonnic och tycker det har funkat kanon. Dock funderar jag på cold turkey denna gång. Det kanske är det jag behöver? Fast jag gillar ju zonnicen.. Vi får se. Men inom nästa vecka klipper jag iaf igen. Och jag längtar!

2 veckor kvar

Igår rökte jag inte och snusade 8 prillor.
Humör nu: Ganska bra.

Har bestämt mig för att sluta snusa om 2 veckor...får nästan ångest när jag tänker på det! Vill sluta eftersom jag vill ha barn och vill inte vara beroende av snus mer. Fräshare och spara lite pengar.

Dag 36

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 36.

Idag är det halsbränna som står på menyn - Kul!
Har dessutom ett tålamod lika med noll, och ett humör utan dess like.

Hoppas hoppas hoppas hoppas att det blir bättre. Skillnaden nu från förut är att det är dagarna som är värst, förut var det kvällarna.
Däremot är jag stolt och glad över mig själv - trots -10 grader och blåst så gav jag mig ut på intervall träning igår. Det kändes skönt.

Har inte vågat ställa mig på vågen igen efter upptäckten att jag gått upp 5 kg på bara en månad, men jag märker på kläderna att jag blivit fet.
Inget direkt motiverat inlägg idag, men ibland är det så.
Jag är iallafall fortfarande rökfri.

Röka igen?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Fy skrev ett långt inlägg som inte sparades! Nåväl, sammanfattar mitt senaste inlägg med att jag haft några dagars ågren och lågmäldhet. Ikväll var jag så nära att bara köpa ett paket och blossa på igen, en stunds meditation, (jo om man nu vill tro så)
Igår kväll kom tårar av helt andra orsaker, les spå mycket, och i situationer för tröst så hade en cigg kommit väl till pass, men nej. Inget återfall och jag vill inte att nikotinet ska vinna över mig. Jag vill INTE det innerst inne, men det är sjukt jobbigt, på jobbet dagtid går det så bra men nej inte kvällstid, vankar av och an och vet inte vad jag ska distrahera mig med.
Jag hade hoppats att jag märkt av min icke rökning mer än jag gjort med lukter, smak etc. men nej denna gång kommer det trögare. Träningen är densamma som när jag rökte inte heller där något direkt framsteg, jag har skapat mig nya vanor, citronvatten på morgon, Cleanse tabletter från Pukka för att mage och kropp ska vakna eller ge den hjälp på traven, men ändå så visar vågen 2 kg mer!! Fy har ju bara varit utan cigg i knappt 2 veckor! Fortfarande rökfri trots motgångar. Gör vad jag kan! Alla ni härinne - keep going! Kan jag - kan ni!! KRAM!

Nytt kapitel i mitt liv

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag är helt färsk på detta forum! Jag hoppas kunna hitta likasinnade och stöttning via detta forum. Jag har rökt i så många år att jag ärligt tappat räkningen, jag minns dock tydligt att jag sista terminen i gymnasiet gick till ICA blott 18 år gammal fyllda i november, mitt inköp av cigaretter var våren 1998, jag skulle ta studenten.
Stressen i skolan, utanförskapet och behovet att synas var absolut inte orsaken till mitt inköp av cigg, men jag kan inte skyla på någon, jag har inte fallit för grupptryck eller påverkan utifrån, mina föräldrar har inte rökt, jo kanske innan jag fanns men inte under min uppväxt.
1998 köpte jag så mina cigg och sedan dess blev jag fast. Kunde inte sluta.

Jobbig känsla

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Hej hopp allihopa.
Är ny här. Tänkte börja mitt första inlägg med lite gnäll :)

Den 20-21 började jag trappa ner på rökningen. Den 25 bestämde jag mig för att nu räcker det. Jag hade plåster på mig men tog av det ganska snabbt för jag ställde frågan till mig själv om det var cigg eller nikotin jag vill ha.. svaret på min egna fråga blev cigg, därav åkte plåster av. Jag har inte rökt sen dess alls och jag är jättestolt över mig själv !

Men! Min mage är fullständig kaos. Jag har otroligt svullen mage och väldigt mycket gaser. Det jobbigaste är nog vikten. Det syns inte utåt sett men på vågen syns det. Jag blir jätteledsen då det påverkar mig psykiskt. Jag gjorde en gastric by pass 2007 och har sedan dess gått ner ca 62 kg. Jag har äntligen bestämt mig för att göra en bukplastik och den är redan i början av mars.
Jag har börjat träna och försöker 3-4 ggr /v men ändå ökar i vikt?

Någon mer som känner igen sig i detta? Jag borde vara nöjd med 14 dagar rökfri men vikten svider:(

Känner att lite pepp säkert hjälper.

Tack på förhand

Sluta snusa vid tillfället

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej slutade snusa lördag.
Detta då jag hade influensa och tänkte ta tillfället att sluta snusa så inget var planlagt. Men fuck det är tufft har redan nästan brutit min hand pga mitt temperament. Kör nu på 5 dag utan snus känns som om där verkligen fattas något. Vill kämpa på

"Nej, tobak är inte en drog i den bemärkelsen". ???

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är så arg på hela debatten kring rökförbud just nu. Media tar upp alla förslag om vart det ska förbjudas och vad det kostar samhället med alla oss rökare som blir sjuka och ska ha dyr vård. Jag tycker förbuden kan vara bra, jag fattar att det måste vara superdyrt. Men jag saknar en sak. Var är hjälpen att sluta?
Den som missbrukar alkohol kan få möjlighet till stöd genom grupper, AA, behandlingshem och en massa annat. Jag vet det eftersom jag tyvärr levt med en kraftigt alkoholiserad pappa hela min barndom och i början av mitt vuxna liv. Han höll på att supa ihjäl sig, slogs, vi fick fly på nätterna med mamma till släktingar. Han drack oavsett och ändra fram tills min mamma gick bort i cancer (och lite till). När han väl insåg att det finns två vägar (leva -dö) att välja på sökte han hjälp och hjälpen tog emot honom. Han vet att den finns när han behöver nu också och snart är det 19 år sedan han drack.

Min vän är fd. drogmissbrukare, främst heroin. Hon har varit inne på flertalet behandlingshem och anstalter. Hon har varit sjukskriven hit och dit och till slut tog hon emot ett av alla erbjudanden. Hon gick på NA frekvent som också var ett stöd när hon varit drogfri ett tag men kände att det började svajja.

Jag är glad att stödet finns för dem och jag önskar så att det fanns för de som är tobaksberoende. Vi rökare kostar samhället massor av pengar. Precis som alla andra missbruk också gör. Men vart är den praktiska hjälpen?

Jag tänkte att kanske man kan få hjälp via företagets vårdförsäkring. De har stöd till de som har alkohol och drogberoende. Men när jag ringde för att söka hjälp med att sluta röka fick jag till svar att "nej, tobak är inte en drog. Inte i den bemärkelsen". Vilka goda nyheter. Tobak är inte en drog! OKEJ???
Men? Är inte tobak en drog? Vad ska krävas för att det ska klassas som drog? Att jag blir personlighetsförändrad? Farlig för mig själv (check!)?
Hur som helst så fanns det inget stöd för mig där.

Det måste vara dags nu

Finns bara fördelar med att sluta röka. Jag måste bara bli kvitt de jäkla hjärnspökena en gång för alla!
Detta måste bara gå!!
Började året med att sluta röka utan hjälpmedel och aldrig har det känts så lugnt i kroppen. Jag var kaxig som få för fy f-n vad bra jag var som fixat detta så enkelt! Varför har det inte funkat så lätt tidigare tänkte jag?
Det blev efter 1 veckas uppehåll inventering på jobb med ett väldigt långt arbetspass. Jag fick av ngn anledning för mig att hänga med dom andra ut på pausen. Vad gör ett litet bloss?? Äckligt som in i var det också och jag var där och då bombsäker (trodde jag) på att jag skulle fixa detta resten av mitt liv. Detta satte i mitt omedvetna igång hjärnspökena igen och ett bloss då blev till fler för att sedan till slut köra och handla en ask. Nu sitter jag här som rökare igen med en fet ångest efter det platta fall jag gjorde när jag gav efter....
Blir stressad bara jag tänker på att jag ska sluta röka även om jag vet att ciggen är ångestframkallande. Hur sjuk är inte hjärnan??

Vill kunna bestämma över mitt eget liv!
Hoppas jag ska kunna fixa detta!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se