Varför jag vill sluta

138

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

138 dagar och en ny värld. Sedan nästan två veckor bär jag det extra hjärtat utanpå kroppen istället för under mitt eget. Jag har blivit mamma till ett friskt och underbart litet barn. Cigaretter känns avlägsna. Tanken och suget må fortfarande göra sig påmind nån gång om dagen men inte på allvar ändå. Insatsen är för hög. Jag hoppas jag fortsätter känna så.

Arg, sorgsen och glad samtidigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Sitter i min ensamhet ikväll och tänker på min mamma. Hon började röka som ung, billiga cigaretter utan filter, och rökte till ett par år innan hon dog. Minns att redan när jag var tonåring så hostade hon så det bubblade i bröstet på henne. Hennes sista år hade hon diagnosticerats med KOL och var fjättrad till syrgas dygnet runt. Hon fick verkligen kämpa för att få luft och orkade ingenting. Nu har jag själv varit rökfri en vecka men kväll är jag mest förb....ad och det på mig själv för att jag inte tog tag i detta för länge sen. Kan bara hoppas att det är i tid så jag slipper samma hemska öde som min högt älskade mamma.

Tillbaka här igen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Slutade röka för 2 veckor sedan: gjorde misstaget att börja efter jag fått min dotter. Men fick panik efter att en bekant fått lungcancer . Även hon född på slutet av 70 talet. Vill ju finnas för min dotter

Smygrökare och självbedrägeri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Efter en tids -om och men- så startade jag en loggbok här, efter att ha gått in och smygläst några loggar då och då.

Jag är redan inne på min 14 dag men det är inget konstigt för min del. Jag röker jämt minst två paket varannan helg och smygröker i veckorna efter jobbet och även innan jobbet. På jobbet eller ute bland folk så är jag och agerar jag som ickerökare, utan några hjälpmedel. Detta sätt att bete sig innebär att jag slutar att röka nästan varje dag och ibland lite längre perioder (vecka/or), och ibland enbart över dagen eller tre.

Jag började röka först i klassen (tidigt 90 tal) och var väldigt tidig med att vara den som rökte i tonåren. I min skola på den tiden så var man "tönt" om man började röka när man var 15, man skulle börja i 7:an för att vara "it", vilket jag såklart var.

Under livets gång så har jag haft perioder då jag hållt upp en längre tid, dels några år då jag tränade väldigt intensivt och dels under två graviditetet + amningstid. Tiden där emellan så har jag alltid rökt eller smygrökt.

Under det senaste året så har jag successivt börjat känna av cigaretterna på ett annat sätt jämfört med tidigare Jag har blivit mer andfådd, mått sämre, mått illa och fick denna vinter två jobbiga virus som satte sig i lungorna/halsen. Jag har dessutom upptäckt att jag fått betydande mer slem i halsen som inte vill försvinna. Inte så roligt..

Jag har alltid trott att om jag slutar stup i kvarten och vilar upp lungorna, så ligger jag på plussidan när det kommer till minskade risker, men efter att ha läst en rapport om en långtidsstudie där man jämförde de som börjat röka igen och de som fortsätter röka, så var det tydligen ingen fördel, snarare tvärt om. När jag läste ut rapporten så blev jag kallsvettig och undrade vad fan jag sysslar med egentligen. Men ja, nikotin är nikotin..

Norges nationaldag blev min fimparedag...

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Blev höftopererad hö sida 11/4 på Trelleborgs lasarett.
2008 gjorde jag samma operation vä sida. Denna gången har varit helt olik.. Opererad en måndag och kom hem en onsdag. Kändes som om de behövde sängen och kastade ut mig.
Hemma hade jag 3 dagar med kramp och var superorolig.
Kommande veckan förde med sig mera oro pga det. Började föra anteckningar. Och kan se att 18/4 och t o m 30/4 står det -svullen, orolig- varje dag på kalendern. 2/5 färdtjänst till lasarettet i Lund för att ta stygnen....frågade varför tårna blev blå i duschen och varförsvullnaden inte går ner.
Inget ordentligt svar mer än att det kommer att ge med sig.
Att sitta fast i lägenheten med kryckor och oro gjorde att jag sökte mycket info på nätet...Läste om "Det lymfatiska systemet" som har med svullnad och likn att göra. Läste i förra veckan om rökning och blodproppar....blev supernojig för jag hade börjat få dålig känsel i fingrarna och ont i ena armhålan.
Så i tisdags förra veckan, dvs den 17/5 kl 16.30 tog jag sista ciggen....Nu har det passerat 1 v och 2 dagar och det som förvånar mig mest är att jag inte har varit direkt abstinent. Har ju hållit upp tidigare och inte lyckats och då varit småhispig.
Så nu är det en dag i taget som gäller.

Norges nationaldag blev min fimparedag...

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Blev höftopererad hö sida 11/4 på Trelleborgs lasarett.
2008 gjorde jag samma operation vä sida. Denna gången har varit helt olik.. Opererad en måndag och kom hem en onsdag. Kändes som om de behövde sängen och kastade ut mig.
Hemma hade jag 3 dagar med kramp och var superorolig.
Kommande veckan förde med sig mera oro pga det. Började föra anteckningar. Och kan se att 18/4 och t o m 30/4 står det -svullen, orolig- varje dag på kalendern. 2/5 färdtjänst till lasarettet i Lund för att ta stygnen....frågade varför tårna blev blå i duschen och varförsvullnaden inte går ner.
Inget ordentligt svar mer än att det kommer att ge med sig.
Att sitta fast i lägenheten med kryckor och oro gjorde att jag sökte mycket info på nätet...Läste om "Det lymfatiska systemet" som har med svullnad och likn att göra. Läste i förra veckan om rökning och blodproppar....blev supernojig för jag hade börjat få dålig känsel i fingrarna och ont i ena armhålan.
Så i tisdags förra veckan, dvs den 17/5 kl 16.30 tog jag sista ciggen....Nu har det passerat 1 v och 2 dagar och det som förvånar mig mest är att jag inte har varit direkt abstinent. Har ju hållit upp tidigare och inte lyckats och då varit småhispig.
Så nu är det en dag i taget som gäller.

Dag 259... SORG...

Nikotinsug nu: Inget.

Min älskade fina svärmor har hastigt lämnat oss. I stor sorg och saknad.
Hon har lidit i många år av KOL .
vi ville att hon skulle sluta röka, men hon vägrade.
Jag mår alldeles för psykiskt dåligt tyckte hon.
Kan ärligt säga att det var hon som gjorde så jag fattade beslutet att fimpa för gott.
Att se hennes lidande,kippande efter andan hostandes till hon var blå... Fick mig att inse
NÄ JAG VILL INTE SLUTA SOM HON.
och jag är så innerligt tacksam att jag tog detta beslut och att ja fortfarande är rökfri.
Trots motgångar,bekymmer,sorg och lidande.
JAG KOMMER ALDRIG RÖKA IGEN.
min älskade svärmor kvävdes till döds(läkarna kunde inget göra det var försent)
Med mig min man och min svägerska vid sin sida.
Det var fruktansvärt att beskåda detta sätt att dö på.
Men vi är alla så tacksamma över att vi fanns där för henne när hon somnade in,
Och att hon inte behöver lida mera.
DETTA HELVETISKA GIFT BORDE FÖRBJUDAS OCH FÖRVISAS FRÅN DENNA JORD.
kramar och hälsningar till alla kämpar här, hoppas ni orkar kämpa trots att det är extremt jobbigt./Lotta

362 dagar efter stopp.

Igår rökte jag 17 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej och hallå
Förra året 17 maj, för nästan exakt ett år sedan slutade jag röka och var rökfri i fyra månader.
Tänkte göra om den resan igen,,,,det var ju så kul ;-) men den här gången är planen att inte börja röka igen:-)
När man tränar och inte får luft för att man röker då är det fan dags att sluta tycker jag.

Nu blir de förbjudna!

Jag läste att nu blir mentol cigaretter förbjudna! Gött! Då kommer jag aldrig ramla dit. Jag tycker verkligen inte om vanliga cigg, bara mentol så jag tackar för det här beslutet :)
Kram på er alla kämpare <3

Rädd att jag inte klarar detta när jag vill det så himla gärna

Igår rökte jag 8 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har försökt sluta röka en gång förut (där jag har berättat öppet för vänner och familj att jag har slutat), men säkert 15 gånger där jag har vaknat på morgonen och sagt till mig själv "Nej.. jag mår skit och jag ser skit ut. Jag ska sluta röka". Det går altid bra tills eftermiddagen någon gång vid 3-4, då börjar suget rulla in. För sa jag altid att när jag har fyllt 18 så ska jag sluta röka, nu är jag 21 och röker mer än jag någonsin gjort. Speciellt på helgen, 3-4 cigg packet per helg. Nu säger jag att när jag blir gravid så ska jag sluta röka, men nej, det kan jag inte acceptera för jag vill bevisa till mig själv innan jag blir gravid att jag klarar detta. Att jag klarar att sätta gränser för mig själv och disciplinera mig själv. Let's do this now Hannah!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se