Varför jag vill sluta

Drygt en dag - En dryg dag

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag gjort det igen. Slutat röka alltså. I vanliga fall brukar jag sluta när jag börjar ett nytt jobb, eller när ett nytt år börjar eller en ny månad, en ny vecka eller åtminstonne en ny dag. Men denna gången slutade jag mitt på blanka förmiddagen. Fast det var trots allt Alla Hjärtans dag. Jag hade köpt en och annan hjärtegåva till min man, vår dotter och mig själv. Men inget kändes gott nog. Och det var det som fick mig att sluta. Jag insåg då att den bästa gåvan jag kan ge mig själv och min familj, ändå är att släppa taget om cigaretten "min dödspolare".

1½ paket cigaretter!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag var hos min tandläkare igår. Pust, jobbigt bara det! Fick klara besked över att det är dags att sluta röka, för att rädda mina tänder.
Visste det väl någonstans i bakhuvudet, men jag har länge lyckats gömma huvudet i sanden.
Berättade om beskedet för mn make och vi kom överens om att sälja de två limpor cigarette som fanns i kylskåpet. I dag tog han med sig dem till jobbet, så nu sitter jag här med 1 ½ pkt cigaretter.

Idag ska jag försöka sluta röka

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej.
Imorse bestämde jag mig för att sluta röka.
Jag satt i köket och drack kaffe, och tänkte tända en ciggarett fastän jag inte var röksugen.
och det känns så onödigt att röka.
Men jag "trivs" så bra med ciggaretter....men jag måste sluta.
Jag och min fästman vill ha barn.. så jag ska försöka sluta röka nu, så att det inte blir lika jobbigt sen när jag väl är gravid...
imorse rökte jag 1ciggarett , kl 11.och nu ska jag försöka att inte röka någonting alls , vi får se hur det går

för att..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag vill sluta därför att:
*Jag vill inte bli sjuk i canser (eller kol för den delen)
*Jag vill inte skämmas
*Jag vill inte lära mina barn att röka
*Jag vill få bättre kondition
* Jag vill få färg i ansiktet
*Jag vill lukta gott
*Jag vill få fina nya hallmöbler
(som min man lovat mig, när jag har varit rökfri 1 vecka)

Jag vill inte röka, jag tycker inte om att röka! Jag mår faktiskt illa och blir andfådd om jag röker.

Rödvin minus cigaretter

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Usch, fy fan i helvete! Men än så länge går det ju faktiskt...fast allting känns lite tommare. Något fattas på dagordningen liksom. `paus för att bita på naglarna`. Nikotin får jag ju i mig genom snuset. Det är bara vanan jag försöker bli av med nu, till att börja med. Det är svårt nog. Hoppas jag orkar att stå emot ikväll, får inte tappa allt omdöme. Känns ändå som att jag vill ha det gjort. Bli full och inte röka alltså. Gud, så löjligt att känna så här för något som faktiskt långsamt tar död på en!

Har faktiskt druckit kaffe!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jodå, dagen blev faktiskt bättre efter ett litet tag.
Försöker se till att hålla blodsockret på jämn nivå så att inte det spejsar ut åxå...
Humöret går upp o ner som sagt - men jag är väldigt glad att jag hittade den här sidan där jag kan få stöd o hjälpa till o peppa andra.

Jag försöker hålla fast vid tanken att det GÅR ÖVER!

Jag har haft rökstopp ett par gånger - som de flesta. Testat med plåster, tuggumin, champix och utan läkemedel. Denna gång tänker jag testa utan läkemedel.

Snus är billigare än nikotinläkemedel och bättre än cigaretter

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har snusat en del idag. Överläppen är bortdomnad och koncentrationsförmågan är inte på topp direkt. Jag klarade inte ens av att sitta still på min föreläsning. Som en osalig ande. Skyller allt på min abstinens och tror verkligen att livet står och faller beroende på mina cigaretters vara eller icke vara, i min mun.

Min första dag här!

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Hej allihopa!

Däför vill sluta!

Jag vill sluta röka för att:
få en bättre andning och slippa hostan på nätter mornar.
Det styr mitt liv hela min vardag, ekonomi jag är trött på att vara som en fånge!
Minska riskerna för alla sjukdomar
Kommer att lukta bättre och känna smak och lukt på ett annat sätt! Huden ska bli bättre.
Jag vill vara en bra förebild till mina barn!

Lite om mig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Lite fakta om mig:
Victoria: 33 år
Antal år som rökare: 18
Bor: i en lägehet i Västerås
Familj: mamma, pappa, lillebror och pojkvän
Jobbar: som (teve)journalist
Vill sluta röka för att: förbättra hälsan, spara pengar, trött på att "jaga rökpauser" hela tiden

Efter 18 års mer eller mindre regelbunden rökning bestämde jag mig för ett tag sedan att sluta röka. För vilken gång i ordningen har jag tappat räkningen på. Längsta rökstoppet jag klarat är runt två månader. Åkte dit på att jag trodde jag kunde feströka, snacka om idiotiskt -ha ha.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se