Varför jag vill sluta

ännu en bra dag.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ännu en dag har förflutigt, fick ett sug framåt kvällen men det gick vidare väldigt snabbt. idag har jag varit på sjukgymnastiken går två ggr i veckan, det är så viktigt med motion, när det är jobbigt att andas blir musklerna förtvinade , det är så lätt att bli sittande och allt blir till slut så trist att livslusten tryter det vill jag inte vara med om. Nu har jag klarat mej utan att röka sen långfredagen före det blev det en sigg då o då när jag mötte nån komnpis.

en skön dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

hej alla det är toppen att sätta sig och skriva av sig, det här med denna blogg uppskattar jag verkligen. dels är det kul att få respons på det man skriver, dessutom kan man själv se hur allt utvecklas att gå tillbaka och bli påmind om vilken skitdrog nikotinet är. idag mår jag riktigt bra. boken som allen carr skrivit är faktiskt bra utan den är det svårare att hålla ordning på tankarna. att man är hjärntvättad är ju rätt uppenbart jag klättrar inte på väggarna har istället ork att göra en massa som man skjuter på när man sätter sej för att röka.

Tänk att det går fortfarande - fantastiskt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fortfarande så håller jag mig rök- och nikotinfri och jag är stolt för att ha klarat det så här långt. För det är första gången som jag lyckats hålla upp mer än en månad. Ja, nu håller jag ju inte upp - jag har ju slutat röka nu ;-).

Visst vill jag, men vill jag?

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Är det ett stort steg att precis ha blivit användare här?
Jag har inte (som er andra som jag precis läst om... VA DUKTIGA NI ÄR) slutat ännu.
Var tvungen att skriva in ett rökstoppsdatum när jag reggade mig... Har aldrig tänkt i de banorna..... inte så precist.
Det blev den 11 april. En månad kvar att tänka och bestämma mig och hitta nya vanor och insikt.

Jag tror på att byta ut vanor. Börja träna.
Kanske ta en promenad när vänninan ringer istället för att bli rastlös hemma och vilja ta en cigg?

Positiva tankar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Usch, vad jag verkar negativ när jag skriver så här kommer lite positiva tankar som jag hela tiden försöker hålla mig till (utom när jag skriver här verkar det som)

Lättare att dra djupa andetag
Piggare
Bättre luktsinne (inte alltid så positivt när någon inbiten rökare kommer förbi, fy vad det stinker)
Varmare händer och fötter (som alltid varit som isbitar på mig)
Händer och armar som "somnar" mindre ofta
1300 kr rikare varje månad
Elräkningen går ner (stod under fläkten och rökade)
Jag kan flyga till min syster i USA

Varför gjorde jag inte det här tidigare?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, varför gjorde jag inte det?
Jag menar både att blogga och att sluta röka!
Fast, ja, att sluta röka har jag ju försökt med ett antal gånger. Och som med så mycket annat är det lätt att sluta, det svåra är att fortsätta sluta... :-)

Jag firar 4 veckor utan cigaretter i morgon (bitti kl 8.00!!!) och, jag trodde aldrig att jag skulle säga det, men, det känns så skönt!
Skönt att inte längre vara cigaretternas slav! För det är det jag var, de var inte mina bästa vänner som jag tyckte då.

Vem är jag nu då?

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Föresten har jag märkt att jag skyller allt på mitt nikotinfria liv. Det känns som om jag inte känner mig själv. Tanken isig, att befinna sig i situationer utan cigaretter är inte lika skrämande längre. Men att inte veta varför jag känner saker!

I morgon är det dags

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I morgon den 26 februari 2008 är det DAGS då börjar jag med Zyban och har rökstopp den 10 mars. Jag vill och jag kan och jag nåste för jag ska dansa Hälsingehambon i sommar och då kan man INTE röka för då orkar man inte. Samt att jag blir mormor i mars och då kan man inte heller röka så nu gäller det.

Jag vet att det kommer att gå bra

Lycka till alla

Lite motivation kanske?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det här händer i din kropp när du slutar röka:
20 minuter efter rökstopp
• har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
• har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala
Åtta timmar efter rökstopp
• börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
• blir du mindre trött
24 timmar efter rökstopp
• har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska
Tre veckor - tre månader efter rökstopp

Som att springa in i en vägg...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

En lördagsmorgon i mitten av januari ringer min pappa hem till mig. Mamma ligger på sjukhus. På fredagsnatten kördes hon till sjukhuset med brusten kroppspulsåder. Hon slutade andas två gånger i pappas armar men han fick liv i henne innan ambulansen kom. Hon svävade mellan liv och död den natten och dagen därpå. Den känslan var det värsta jag någonsin varit med om. Mamma hade rökt i 50 år hon är 63 år och är idag rökfri och på bättringsvägen =0) Pappa hade rökt i ca 40 år innan han fick en hjärtattack och slutade då att röka. Fick göra en bypass operation.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se