Varför jag vill sluta

God morgon (middag?)

Ny dag. Nu har jag hoppat över 354 cigaretter. Det är många, Riktigt hysteriskt många. Och jag har inte rökt dem. Jag imponeras själv.

Nedtrappning påbörjad

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Att det ska vara så sjukligt svårt att bara bryta... jag tror just nu att jag har alla sjukdomar som man möjligtvis kan få i samband med rökning. Är i en hypokondrisk fas där jag ser mig själv med kol, lungcancer, hjärtbesvär, osv. Min störste motivator just nu är min son på två år, jag vill se honom växa upp, jag vill hänga med så länge det bara går. Att röka bidrar inte till det. Jag har slutat förr, då jag var gravid och sen under min sons första år, sen började jag om... så himla vansinnigt dumt.
Alla predikar om risker och faror med rökning till mig.... jag VET, jag har stenkoll. Tro mig, jag behöver ingen lektion av någon för att förstå att det jag håller på mig inte bra.. Min far drabbades av en stroke för två månader sen (kan tillägga att det inte berodde på rökning, han har aldrig rökt i hela sitt liv). På sjukhuset där han vårdas har ett flertal strokepatienter flyttat in och ut på pappas rum... nästan alla av dem hade också drabbats av kol. Det låter inte så trevligt när de kämpar för att fylla lungerna med luft....
Nåväl, jag har den senaste veckan påbörjat min nedtrappning. Konsumtionen har minskat från 10-12 st per dag till 3-6 st per dag. Om två veckor ska jag säga farväl till "frukost-, kaffe- och middagsciggaretterna" också. Jag ska klara det!

Första dagen!

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Då var man äntligen igång. Jag kan ju säga att det blir en hel del dataspel under denna period. Men hellre det en att röka antar jag.
Jag har varit snus fri sedan den 29 februari. Att jag la av med snuset gjorde att jag ökade markant på rökningen . Nu känns det att jag är på väg att rensa kroppen från nikotin.
I början på mars gjorde jag ett seriöst försök med att sluta röka. Det lyckades nästan.
Efter att hållt upp från 22 på kvällen till 17 dagen efter så tog jag en cigg. Skulle prata i telefon.

Bra dag

Det har varit en bra dag, men en tröttsam och uttröttande dag. Med en del ilska röksug. Inte ilska som i snabba utan mer som en groende längtan efter att röka. Ffa efter att lugna ner mig där ett tag.

Blir så irriterad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är inne på dag 5 nu, vilket är bra ..tjoho!
Men..

Jag har planerat att tugga upp mina två förpackningar med tuggummin nu och sen sluta med hjälpmedlen.

With honors...

Jag klarade det med den äran. Jag tog bara 3 sugtabletter igår. Jag håller på att gå in för landning med nikotinläkemedlen nu. Snart återstår bara en månad till nästa insemination. Upptaktningen är påväg att starta och jag har börjat byta ut en del vitaminer o sånt (har MASSOR) som är tänkta som underliggande mot piller för aktiva försök. Bla får rosenroten lämna gruppen nu - dem är immunförsvarshöjande vilket är bra för förberedelse men inte alls bra när man vill att ett embryo ska fästa.

Dag 3, morgon

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Japp, som en bebis somnade jag.. vänta det var fel.. Däckade jag igår kväll vid halv nio.Åter igen..
Rätt så intressant eftersom jag oftast föredrar att vara vaken på nätterna och jobba.

Slutade röka, för 2 och en halv timme sen.

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jo men visst.Jag är ingen snusare.Jag var en rökare, och jag rökte från och med jag var sjutton år. (Vännerna köpte ut, fy på sig!)

Nu har jag vart rökfri i 2 och en halv timme. Tog min sista cigg vid tretiden idag. Iofs sitter jag och idisslar på ett nicotin tuggummi, men ändå!
Jag har aldrig varit en storrökare, alltså 2-3 pkt om dagen. Ett halvt max.Jag vill minnas, att jag någongång rökte ett helt paket, ett och ett halvt till och med, men det kändes i lungorna.Förstår inte hur folk orkar klämma i sig 3. De måste ha mastodont lungor.

Kämpigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det har varit slitsamt i flera dagar nu. Jag och lillkillen tog och cyklade till dagis idag för här är det sol idag med. Det är så himla lätt att ge upp när det är så här träligt!!! men då är det bara att läsa här och se att det ger med sig och jag litar på det och jag tänker att jag är värd allt det jag nu har kämpat för så här långt, att änterligen kunna gå och jogga lite lätt, och mindre värk. Fy!!

Nytt beslut

Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så, jag tog mig genom en timma till. Och efter ett pass på cross-trainern har ångesten lättat lite. Jag kan fatta ett mer genomtänkt beslut om att fortsätta vara rökfri. Men vilken fasa dust med rökmonstret - det var jag inte riktigt förberedd på efter att ha vaknat vid så gott mod imorse. Jag tror att det faktiskt var min värsta dust under de senaste dygnen. Och just detta att det bara varar och varar och varar. Ytterligare något som jag irriterar mig på från rökslutarkursen. Och andra ställen. Man trycker så på att röksuget bara varar några minuter.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se