Varför jag vill sluta

En bättre dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det kommer aldrig några bättre dagar, de bättre dagarna måste man skapa medan de pågår.

Varför sluta?

Jag har egentligen det allra mest akuta skälet att sluta. Jag vill bli gravid. Och jag blir det inte.

Det finns säkert fler orsaker till det och det undersöks tex just nu på ett labb. Men rökningen är en stor elak bov. Rökning är inte enbart negativt för det barn man bär, det är också fertilitetsskadande. Uppskattningsvis 25% lägre fertilitet hos den kvinna som röker. Om man kombinerar det med andra svårigheter så blir det plötsligt inte mycket kvar att spela på. Samtidigt som det just då, när det är så tungt, är svårt att sluta.

En början

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tredje dagen - fast ganska knappt. 48 timmar och några minuter har passerat. Och jag är fortfarande ganska olycklig. Efter 7 försök det senaste året kan väl sägas att jag har ganska stor erfarenhet av det. Jag är olycklig och jag överlever.

I morgon röker jag inte

Igår rökte jag 8 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Min sista dag som rökare har kommit, i själva verket är den snart slut. Har haft en bra dag, har varit hemma med dottern som är förkyld och lite febrig, men tillräckligt pigg för att rita och leka lite, som vi har gjort. Tog långpromenad i kväll sedan gubben hade kommit hem, en timme i kvällskylan, bra för tankarna. Har jobbat lite med målbildsträning, och ska sätta mig ned ikväll och skriva ned en detaljerad målbild. Tror att det hjälper mig.

sluta röka!!! eller du kan inte ta dej fram om 10 år alls!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

att komma in akut och tro att man har astma o bara behöver inhalera.....vilket skämt!!!

Det var värre.mmkt värre.En läkarespände sina skarpa ögon i mej o sa att jag hade förstört mina andningsvägar.
Nu hade jag skaffat mej Kol astma!!!
Smart!!!
Jag borde väl fattat,Min mor dog i emfyzem.
vem trodde jag att jag var??Fantomen??
Nu sitter jag är låååång ii synen o saknar mina förbannade cigg,dom som har tröstat mej så mkt genomalla år-
Det är 40 års tröst.
Men...å andra sidan kan jag inte komma ut från min lägenhet,pga av att jag inte får luft,

Jag tänker

Jag kan sluta röka!! Jag har accepterat att jag har ett enormt stort beroende. Jag försöker att sluta fly ut till att röka. Jag kanske slipper KOL, allt kan bara bli bättre utan ciggen i mitt liv.Jag blir en bättre förebild för mina barn. Dessutom så får jag mer pengar över./Liselott

Vilka människor det finns här!

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ni på den här sajten är verkligen helt ljuvliga människor! Vad mycket pepp och stöd, direkt! Det är precis vad jag behöver.
Jag har vart och tränat ikväll, ganska tufft styrkepass, och tände sedan en cig när jag var klar. Det är sanslöst. Jag är glad över att jag snart slipper det.

Skäms för att röka

Ganska länge nu så har jag skämts för att röka offentligt.
Det är långt ifrån lika många som röker nu som för 10-15 år sen, på arbetsplatsen är vi en handfull jämfört med för några år sedan när det var massor av folk som rökte (fortfarande verkar dock "alla" röka på firmafesterna....)
Till och med när man röker utomhus känner jag av blickarna från folk, som noterar cigaretten. Man får smygröka för hela världen om man ska röka....känns det som.
Ännu mer om man, som jag, har ganska små barn, då är omgivningen inte särskilt tillåtande.

Ska sluta röka för hundrade gången och spara pengarna till semestern

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har försökt så många gånger, men återfaller efter några dagar eller några veckor.
Blivit varnas av tandläkare och doktorer. Använt både Zyban Och Champix.
Av Zyban blev jag väldigt deprimerad av så var tvungen att sluta med dem.
Champixen har fungerat något bättre men känns inte alls som någon lösning på problemet.
Det mesta sitter väl i huvudet om man verkligen kan klara av det

NYTT STOPPDATUM DEN 12:E APRIL 2008

Ny i gänget...snart

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

En fimp kvar att röka som jag ska röka före midnatt sen är det slut rökt!
Har slutat några gånger innan, förra året höll jag upp från 25 februari till 12 maj sen var det "kört" igen.
Nu läser jag till undersköterska och vi har pratat lite om KOL, jag tycker det är otäckt.
Jag har rökt sen jag var 16 år med uppehåll när jag väntade min dotter och några andra uppehåll som jag har gjort. Varför slösa sin hälsa och pengar på cigaretter när man kan göra så mycket roligare saker?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se