Varför jag vill sluta

Nu måste det få vara nog!!!!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I morgon är det dags för mig att lägga av. Jag börjar blogga här för det har hjälpt att blogga när jag försökte gå ner i vikt på en annan site. Det lyckades ypperligt bra, så jag tänker att om jag kan spy ut min frustration på min blogg här så kan det ju hjälpa mig att bli av med lite ångest vid abstinensen i fortsättningen.

Varför vill jag lägga av då...? Jo, det är många orsaker förstås, men en av dem är att jag skäms för att vara rökare.
-Jag skäms för att jag tänker "Jag hinner röka en cigg till innan jag kommer till jobbet"
-Jag skäms för att jag luktar illa efter att jag kommit in från en rökpaus
-Jag skäms för att jag inte lyckats ta mig i kragen trots att min mamma har fått lungcancer på grund av rökning och för att jag utsatte mina barn för rökning under mina graviditeter och under amningsperioden
-Jag skäms för att jag egoistiskt gör av med drygt 1500 kr i månaden på rökning istället för att lägga de pengarna på något kul för mig eller min familj

Jag vill sluta för att:
-Jag vill kunna lägga pengarna på annat Tex på min husrenovering, mina hästar, kunna lämna in bilen på service utan att bli ruinerad halva månaden på grund av de där 1500 kronorna som kunde ha lagts undan tidigare, köpa kläder till barnen, bjuda min älskade sambo på en fin middag på restaurang. Ja, det finns så mycket roligare som jag kunde lägga dessa pengar på.
-Jag vill slippa smyga med rökningen inför min mamma och min övriga familj. Jag vill stolt kunna sälla mig till de övriga i min familj som slutat röka på grund av min mammas sjukdom.
-Jag vill slippa känslan av att jag måste ha cigaretterna tillgängliga hela tiden.
-Jag vill slippa behöva hålla koll på att jag har cigaretter så att det räcker till nästa gång jag kommer till affären.
-Jag vill slippa åka till macken en sen kväll för att cigaretterna är slut.

Nykomling

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er
Jag är helt ny här och tänkte fimpa min sista cigarrett ikväll. Jag tar gärna emot tips och råd, peppning och lite av varje.

Jag är 41 år och har rökt i ca 28 år, har ett stressigt kontorsjobb och är ensamstående till en dotter på snart 11 år.

Jag har försökt tidigare att sluta men nu är jag mogen och vill lyckas, men jag vet hur dåligt man kan må som värst, fysiskt sätt och man har tjuvrökt och efter ett tag har det varit klippt.
Orsaker till att jag vill sluta är att jag vill må bättre både fysiskt och psykiskt, komma iform och spara dessa pengar som man lägger ut på dessa "pinnar".

Kram till er alla

Rökstop

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej, idag bestämde jag mig för att sluta röka. För mina ynka 22 år har jag ändå rökt på tok för länge, 6 år.
Jag är så trött på att ha dålig kondition, trött på att inte känna smaker trött på att mitt luktsinne mer eller mindre är bort rökt och jag är så trött på att ständigt vara "små förkyld", hur länge ska en förkylning sitta i egentligen? När man är en rökare så skyller man sitt snorade och hostade på olika epidemier som går hela tiden, men när man kommer på isg själv med att vara förkyld mer eller mindre året om så börjar man funderar på om dessa cigaretter verkligen är värda det.

Så nu ska jag köra sten hårt! Ingen mer cigarett på väldigt väldigt länge iaf.

Nu jä.....ar

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade 3 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja nu är det dags. Jag har gett mig sjutton på att vara rökfri inom detta år. Varför skjuta upp det till den 31 december. Kan lika gärna ta tjuren vid hornen på en gång. Jag är så innerligt trött på att röka och snusa fast jag egentligen inte vill. Trött på att alltid se till att det finns cigg eller snus med. Trött på att vara styrd av ett beroende som jag egentligen inte behöver vara styrd av. Så trött på att skiten bestämmer över mig och inte tvärtom. I och med dessa rader så slutar jag. När jag blir röksugen, så säger jag till mig själv att vänta en timme bara, det klarar du, ta sedan ett nytt beslut, en timme igen. I värsta fall får jag ta minuter. En i taget.
För tusan, vem som helst kan väl låta bli en cigg under en minut. Jag är så innerligt trött på att betala för att få sämre kondition, så trött på att betala för att belasta min kropp med något som jag inte vill. Viljan finns där. men som det står i bibeln, anden är stark, men köttet är svagt. Det handlar således om abstinenserna.

Var nikotinfri under fem år, men började sedan igen. Hur dum i huvudet får man vara? Men nu tänker jag inte ta denna skit längre. Nu är det stopp. Inte för andras skull, inte för att andra säger åt mig, jag gör detta i enbart egoistiskt syfte, nämligen därför att jag vill bli piggare, friskare och framför allt fri. För som det är nu, så är jag ju slav under nikotinet. Jag tänker inte sluta röka. Jag har slutat. Punkt.

Jari

passiv rökning drabbar alla..................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

i vintras blev min katt sjuk. Andades konstigt, feber, ville bara sova. Så jag tog henne till veterinären som konstaterade bronkit. Sen sa han att han kände att katten luktade rök. Jag erkände då att jag rökte inne och att katten var en innekatt. Då berättade han at han läst att det blivit vanligt med bronkit hos katter med ägare som rökte inne. Passiv rökning + att dom dessutom tvättar sig ständigt förorsakar det. Det hade jag inte haft en tanke på att även husdjur kunde drabbas av passiv rökning. Oj, vad jag skämdes. Det här blev ytterligare en orsak till att jag allvarligt började fundera på att sluta. - I dag ska jag gå på stan, ta en glass, gå i affärer, ja må bra. Lev väl...

Sådärja......

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Då var sista cigaretten rökt så nu ser jag fram emot morrondagen och mitt nya liv. Jag har börjat min semester nu så nu finns det inga måsten eller nåt att passa på ett par veckor utan bara ta dagen som den kommer. Faktiskt så planerade jag så....... att ta semestern till det här "projektet".
Återkommer med rapport i morron....

Sista paketet

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill börja med att Tacka för de värmande och uppmuntrande kommentarer som jag har fått!!.......TACK SNÄLLA NI.....
Nu har jag köpt mitt sista paket och det känns bara bra. Eftersom jag har varit inställd på det här så länge så tycker jag bara att det är en befrielse.
Känner ingen ångest eller panik inför rökstoppet alls utan ser fram emot det faktiskt. Jag har planerat de belöningar som jag tänker ge mig själv istället för cigaretterna. Vad de blir återkommer jag till senare.Jag ser även fram emot att slippa det hysteriska jagandet efter rökrutor vart man än kommer. Tänker närmast på när jag med barn o svärson var på resa till London för 2 månader sen. Min yngsta dotter (22 år) är den enda av oss som inte röker. Äldsta dottern o svärson har rökt i en hel del år. Nåväl, hur det än var så var vi väldigt tidiga på flygplatsen när vi skulle resa hem. Tänkte ta det lugnt o gå runt o kika i affärer och käka nåt gott innan hemresa. So far so good......eländet började när vi gick igenom passkontrollen. Vad vi inte visste var att de hade tagit bort "rökrutan" som fanns där tidigre. Ni kan tänka er paniken när vi upptäckte det. DET FANNS INGENSTANS ATT RÖKA!!! Iiiihhhhhhhh.....hur skulle jag nu klara mig? 1,5 timme innan planet skulle lyfta sen 2 timmar hem. Hela hemresan förstörd. Istället för att sitta ner lugnt och titta på folk som kom o gick så tuggade jag frenetiskt på ett nikotintuggummi som jag för övrigt inte gillar och längtade hem. Inse det idiotiska i det hela!! När vi satt där apatiska så hör vi hur det börjar larma för fullt och att vakterna sa att det var nån som hade rökt på toaletten....snacka om desperation!
Ser som sagt fram emot rökstoppet.........Ha en härlig lördag!!!

Inför rökstoppet

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag bestämnt mig och så ska det bli. Jag har satt slutdatum den 6 Juni men det kan bli tidigare, troligtvis inte senare.
Läser just nu boken "Äntligen rökfri" av Allen Carr som nog alla här känner igen. Eftersom vitsen är att man läser ut den innan man slutar så gör jag så. En vännina till mig sprang på boken av en slump i höstas och köpte den. Hon hade inga planer på att sluta röka egentligen men så blev det och det är 7 månader sen och hon är fortfarande rökfri !!!
Tanken på att sluta med cigaretterna har funnits länge så det är inte pga boken som det dök upp. Jag är innerligt trött av att styras av cigaretterna helt enkelt och rädd för att dra på mig sjukdomar pga rökningen.
Märker också nu när jag har passerat 50 att det har satt sina spår i utseendet. JAG SER UT SOM EN RÖKARE........glåmig, trötta ögon, lite småskrynklig hy....blähhhh....och det har jag bidragit till själv. Man tänker inte på det när man är yngre men tro mig det kommer ifatt en förr eller senare.
Jag har rökt i stort sett ända sen 20-års åldern med kortare uppehåll då och då. Senast var för ca 5 år sedan. Förstår inte varför jag började igen sen eftersom det gick hur bra som helst. Jag kommer ihåg att jag började smygröka när jag var på väg till och från jobbet sen byggdes det på sakta men säkert tills man var fast i skiten igen. Jag kände mig väldigt skamsen att erkänna för mina närmaste att jag rökte igen....DET VAR INTE KUL.Så ska det inte bli nu......
Jag kommer också ihåg hur otroligt bra jag mådde utan nikotinet. Inget harklande o hostande...kände mig fräschare...orkade cykla i uppförsbackar :) fick tillbaka sångrösten....slapp detta eviga jagande efter "rökrutor" vart man än kom..mm...mm. TROTS DET SÅ BÖRJADE JAG IGEN...HUR DUM FÅR MAN BLI???

Ska sluta röka imorgon

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hm imorgon ska jag sluta röka.

Har försökt tidigare och testade då med nikotin tugumin och det fungerade ingen vidare...så äcklig smak :( så ska testa med nikotinlåster istället o se hur det funkar....

Andlednigen att jag ej rökte så mycket igår är för att jag varit och är fortfarande sjuk...Drabbats av influensa men är på bättrings väg...

Känner att jag verkligen är motiverad till all sluta men behöver lite hjälp på vägen :)

Ska röka min sista cigarett nu...Förhoppningsviss FOREVER

Varför jag vill sluta:
Bättre hälsa, Det är dyrt samt slippa dra på mig dessa förkylningar :(.....sen för jag tagit mig i kragen----

En persorn bad mig för typ 3 månader sen att jag skulle sluta med hade inte den motivation då alls.......men det har jag nu!!!!!!!!

Lite tyngre saker....

Varför jag vill sluta! Ville bara berätta en sak som kanske ger er en tankeställare.....

Förra sommaren flyttade jag och min sambo ihop. Hela sommaren gick åt att renovera och pyssla. Vi avslutade sommaren med att åka bort med bonusbarnen. En start på vårt liv tillsammans! Oj vilken omställning att ha barn dygnet runt, men vi hade sååå kul!

Under hela sommaren var min sambo ganska trött av sig, men vem var inte det efter försäljningar, köp och renoveringar. När vi skulle tillbaks till jobb bad jag min sambo att kontakta företagshälsovården om hans trötthet.

Efter någon vecka ringde min sambo mig till jobbet och bara skrek: Jag har cancer och vill inte dö!!! Allt blev bara svart och min enda tanke var att detta ska vi FIXA! Ingen ska dö. Men VARFÖR! Kändes så jävla orättvist. Mot oss, bonusbarnen som gått igenom så mycket med skiljsmässa oc bråk, min vältränade friskus till älskling....

Nu är jag en fakta-människa och tanken OM finns inte. Detta har nog varit vår/min räddning genom detta för att inte jag heller skulle bryta ihop. Visst har det varit dagar när jag gått på knäna. Försöka hålla ihop allt med barnen, ge dom en så normal vardag som möjligt, att försöka underlätta för min sambo när han har haft det som värst. Att inte kunna göra något för den man älskar är tärande.

Nu följde en massa undersökningar, provtagningar, operationer, läkare och samtal innan vi fick reda på att cancern satt i halsen och spridit sig, men den kunde inte sprida sig vidare i kroppen. Iallafall något positivt.
Hela hösten och vintern har inneburit en massa cellgifter och strålningar. När det sitter i halsen innebär strålningen en massa komplikationer (brännskador, otroliga smärtor, kan inte äta osv osv) och man genomgår bland den tuffaste behandling som finns.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se