Varför jag vill sluta

Slutrökt nu

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nytt frisk år
Jag har bestämt att nya året ska jag börja med friskhet; börjar med nikotinplåster, slutar med cigg
Har 12 cigg att röka.,
.ska suga i mig för att känna äcklet....
Nya året med nikotinfritt
Wish me luck

Slutrökt nu

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nytt frisk år
Jag har bestämt att nya året ska jag börja med friskhet; börjar med nikotinplåster, slutar med cigg
Har 12 cigg att röka.,
.ska suga i mig för att känna äcklet....
Nya året med nikotinfritt
Wish me luck

Måste sluta!!!!

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har rökat sen jag var 14 men igår rökte jag 1 cigg. Mer blir det inte. Måste sluta nu. För igår fick jag reda på att jag har astma. Konstigt att får det i vuxen ålder. Men den kan ha funnits där länge men först visat sig nu när jag varit sjuk. Väldigt hostig och haft luftrörskatarr som den riktigt visat sig. Men ska säga har väldig lust att röka. Men då jag vet jag får väldigt svårt att andas om jag röker så måste jag sluta. Gick med här för tänkte att här kan man nog få massa råd och hjälp. Och säga ta hjälpmedel så som tuggummi eller spray. Det funkar inte jag får ont i magen o huvudet av de.

1 Januari slutar jag röka

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har bestämt mig att 1 januari 2019 slutar jag röka.
Jag tar nu champix varje dag men har fortfarande inte lyckats sluta röka. Är besviken på mig själv. Det har verkat vara så lätt för alla andra.
Jag har inte den stora viljan att sluta röka men jag måste pga hälsoskäl. Jag vet att jag kommer bli sjuk förr eller senare om jag inte slutar röka.

Planerad dag för friskare liv

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej igen, varit borta ett tag från denna sida.
Hade rökstopp 2014-2016, efter det har jag försökt sluta med halva viljan, utan resultat, varit utan att röka ibland 1 vecka, men fallit dit igen.

Nu har jag planerat in rökstopp den 1 januari, inget traditionellt nyårslöfte, men det är en dag som andra

Gravid och ångest

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej allihopa!
Jag har alldeles för många gånger försökt sluta röka, utan resultat.
Varje gång jag planerar att sluta, så röker jag bara ännu mer.
Nu är jag gravid i vecka 19 med mitt förstra barn! Som jag har längtat till att få en liten mini!! Trodde det skulle vara en självklarhet och lätt som en plätt att sluta så fort jag fick ett plus på stickan.. Men icke! Så fel jag hade!
Jag vill så gärna sluta röka NU!
är det någon i samma situation som har tips? Behöver stöttning och råd..

Dags att ta ett beslut om min framtid

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha. Jag har valt att faktiskt sluta röka nu.

Jag är en ung person som går runt och undrar när jag ska gå och få min lungcancer. Med den rökning jag har hållt på med i 2 år så verkar det komma väldigt snabbt.

Jag har fått tecken på att det kommer att komma snart också om jag inte gör en drastisk skillnad i mina vanor. Det är nämligen så att jag har för tredje gången i år fått lunginflammation. Det mina läkare aldrig har talat om för mig tidigare är att lunginflammationen ökar risken att få lungcancer. Jag får också lunginflammation för att jag röker. Allt hör ju ihop i slutändan.

Jag orkar inte vara sjuk längre, för jag vill också kunna vara en normal människa som har ett jobb man kan gå till varje dag och inte behöva oroa mig för att faktiskt bli sjuk hela tiden.

Så jag tog beslutet för ett par dagar sedan att sluta röka. Sedan dess har jag försökt att dra ner på rökningen rejält. Nu har jag sagt till mig själv att jag bara får ta en cigg om dagen till att börja med. Men detta måste också ta slut. För att inte vara en rökare så ska man inte röka något längre.

Men jag är så glad över att jag kom på att denna linjen faktiskt existerade. För nu behöver jag inte vara själv längre. Jag kan faktiskt få hjälp av människor som inte är i min familj och som är i samma situation som jag. Tack så mycket för detta.

För min del är det jobbigt att sluta röka just för att cigarretterna har funkat som antidepressiva medel. När jag tidigare hade fått panikattacker så har ciggen varit mitt verktyg att få kontroll över min andning igen och få mig att inse att jag är kvar på denna jorden. Men nu måste jag hitta andra verktyg som gör att jag mår bättre både fysiskt och psykiskt.

Men än en gång så måste jag säga att jag är väldigt glad för att man kan få stöd utav er här och över telefon.

Dags att ta ett beslut

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha. Jag har valt att faktiskt sluta röka nu.

Jag är en ung person som går runt och undrar när jag ska gå och få min lungcancer. Med den rökning jag har hållt på med i 2 år så verkar det komma väldigt snabbt.

Jag har fått tecken på att det kommer att komma snart också om jag inte gör en drastisk skillnad i mina vanor. Det är nämligen så att jag har för tredje gången i år fått lunginflammation. Det mina läkare aldrig har talat om för mig tidigare är att lunginflammationen ökar risken att få lungcancer. Jag får också lunginflammation för att jag röker. Allt hör ju ihop i slutändan.

Jag orkar inte vara sjuk längre, för jag vill också kunna vara en normal människa som har ett jobb man kan gå till varje dag och inte behöva oroa mig för att faktiskt bli sjuk hela tiden.

Så jag tog beslutet för ett par dagar sedan att sluta röka. Sedan dess har jag försökt att dra ner på rökningen rejält. Nu har jag sagt till mig själv att jag bara får ta en cigg om dagen till att börja med. Men detta måste också ta slut. För att inte vara en rökare så ska man inte röka något längre.

Men jag är så glad över att jag kom på att denna linjen faktiskt existerade. För nu behöver jag inte vara själv längre. Jag kan faktiskt få hjälp av människor som inte är i min familj och som är i samma situation som jag. Tack så mycket för detta.

För min del är det jobbigt att sluta röka just för att cigarretterna har funkat som antidepressiva medel. När jag tidigare hade fått panikattacker så har ciggen varit mitt verktyg att få kontroll över min andning igen och få mig att inse att jag är kvar på denna jorden. Men nu måste jag hitta andra verktyg som gör att jag mår bättre både fysiskt och psykiskt.

Men än en gång så måste jag säga att jag är väldigt glad för att man kan få stöd utav er här och över telefon.

Dag 3

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inne på dag 3.

Det var jobbigt igår, särskilt under dagen,
Men på kvällen blev det bättre.
Jag var på yoga igår, och kände mig faktiskt starkare. Dock så blev jag svimfärdig vid ett moment (Bara stå rakt upp och ner) att jag var tvungen att gå ut en stund och dricka vatten.
Men efter det gick det bra igen.

Idag går det än så länge bra. Det jobbigaste är nog tristessen - det känns som om det är så trååååkigt att inte röka. Men även det blir väl bättre så småningom.

I helgen är jag ledig, och är dessutom ensam hemma. Jag planerar att gå på promenad, gå på julmarknad och se på MYCKET Netflix för att få tiden att gå.

Kämpa på alla där ute!

tredje inlägget - på samma dag

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Inne på dag 2, och mitt tredje inlägg för dagen.
Men det brukar ju bli så precis i början av rökstoppet.
ENORM abstinens - trots att jag har starkaste plåstret - fattar ingenting.

Har gjort typ ingenting på jobbet idag - får ingen ro. Mest orolig.

Någon som känner samma. Help a sister out.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se