Abstinensbesvär

Tjoho mår toppen idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tjoho.. inatt sprang jag bara i trappor på jobbet. 29 våningar totalt och sedan körde jag med motorsåg 2 timmar och nu gick jag en promenad på 3,5 km och snart ska jag iväg på nattjobb igen. Mår prima idag men undrar om min sluta röktid gjort mig helt manisk... 20 rökfria dagar idag :D

Humörsvängningar DeLux

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God fredag på er alla!

jag vet att man inte ska skämta om psykisk ohälsa och det är inte så jag menar, men från att ha varit hemma från jobbet tisdag och onsdag och bara sovit till att ha varit på ett strålande humör idag så börjar jag ju smått känna mig bipolär. Det är jag inte men dessa humör ändringar från att ena stunden var helt förbi av trötthet till att vara på topphumör känns ju orimligt mitt i att det faktisk är på detta vis. Någon som känner igen det?

Nåja, fredag i alla fall. En lugn helg med kalas för farfar och en innebandymatch för sonen. Dagarna tickar på och jag har kommit halvvägs med champix.

heja heja alla tappra :-)

Dag 4

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag har varit en lite bättre dag än igår. Humöret svänger verkligen hit och dit och det får jag väl leva med ett tag framöver. Den som jag delar tv-soffa med håller sig lite på avstånd. Förstår honom <3!

Fick ivf städat och röjt i ett köksskåp och en "skafferilåda". Det var välbehövligt så det är väl bara att fortsätta röja nu när "jag behöver det". Kan ändå inte säga att (nikotin)abstinensen är speciellt stor/jobbig. Det som kommer över mig rätt som det är "Jaha, vad ska jag göra nu då?" en sorts tomhet och rastlöshet. Sen som en del andra har skrivit, jag (små)äter. Inte för att jag tycker att det smakar bättre utan mer för att käften måste gå. Försöker dricka massor av vatten fast det blir även en hel del kaffe och te. Kissnödig delux blir man inte helt oväntat av detta.

Tiden verkar dessutom snigla sig fram. "Bara" 4 dagar, det känns betydligt längre. Det är ju en hel evighet kvar till 1 vecka! Nej, nu blev det lite väl gnälligt! YIHAAA, JAG HAR VARIT RÖKFRI I 4 DAGAR!!!

Ha det gott alla duktiga kämpar, vi hoppar över nästa cigg oxå!

Kram

17 dar år 2017 ska bli 17 veckor, 17 år och för evigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jo jo mer än 2 v har gått snart 3. Melissa horns låt jag saknar dig mindre och mindre jag har glömt dig en vacker dag känns som perfekt låt för en rökfri rökare.. på sätt och vis är ju faktiskt cigaretterna närmre mig en någon partner någonsin varit... i gymnasiet när jag skulle göra en C-uppsats i svenska kände jag för att skriva något helt udda och något helt unikt då jag skrev om min bästa vän.. den hette faktiskt så.. handlade om att så fort mina vänner försvann köpte jag nya=cigaretterna alltså och deras elaka baktankar om att finnas för mig i nuet men hur svårt med andning och liknande de skulle ge mig i framtiden..

Att jag fick icke godkänt på min uppsats antar jag att ni redan förstår men den blev väldigt tänkvärd, gav mig goda skratt och massa tänkvärt.. då var jag 17 år.. hade gärna läst den idag och fått känna hur jag tänkte minns mest det där när mina vänner sviker mig och försvinner ut mitt liv pantar jag burkar och flaskor bara för att kunna köpa nya. Samt en grej som
Jag verkligen hade analyserat fram när jag skrattar med mina vänner känns allt så äkta om nån säger ett skämt till mig utan min kompis i handen skrattar jag och sedan går jag ut och delar skämtet med min bästa vän.. hihi jaaa vad säger man.. jag ville gå mot strömmen, jag ville visa världen att cigaretter kan faktiskt betyda något men som sagt läraren sågade uppsatsen totalt tror jag skrev en ny om hjälpmedel i vården och arbetsmiljö istället :D

Jag pendlar så gräsligt mellan högt och lågt i humöret

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jag börjar undra om jag är manodepressiv eller är det rökstoppet? Kan inte minnas att jag varit så förr. Minns mig som gräsligt uppåt sprallig och småtokig.. nu vill jag bara göra roliga saker eller inget.. städa och fixa känns vara nääää jag Bill inte men det måste ju göras så får jag ett stort mörker över mig och ett stort måste. Skulle kunna vara så att jag hatat städa så mycket att jag väntar på belöningen.. ciggen före och ciggen efter men det blir ju inget med det..

Hur kommer jag ut det här? Vardagsbestyren kan ju inte få göra mig deprimerad. De måste ju göras ändå..

Jag pendlar så gräsligt mellan högt och lågt i humöret

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jag börjar undra om jag är manodepressiv eller är det rökstoppet? Kan inte minnas att jag varit så förr. Minns mig som gräsligt uppåt sprallig och småtokig.. nu vill jag bara göra roliga saker eller inget.. städa och fixa känns vara nääää jag Bill inte men det måste ju göras så får jag ett stort mörker över mig och ett stort måste. Skulle kunna vara så att jag hatat städa så mycket att jag väntar på belöningen.. ciggen före och ciggen efter men det blir ju inget med det..

Hur kommer jag ut det här? Vardagsbestyren kan ju inte få göra mig deprimerad. De måste ju göras ändå..

Dag 8

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Humöret känns till och från bättre men mestadels är jag irriterad när jag är hemma på jobbet går det mycket bättre fast då finns det massa andra saker att fokusera på. Men antar att man måste ta vara på dom stunder som känns Bra. Röksuget är inte stort alls nu och saknar det väldigt sällan. Men att brusa upp för minsta lilla sak är inte ens roligt men vet någon stans i bakhuvudet att det blir bättre mycket bättre snart.... ingenting skulle bli bättre av en cigg eller kanske kännas bättre för stunden men den kommer ångesten och då skulle dessa åtta dagar av slit vara förgäves

Jobbigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Snart rökfri en vecka och förkylningen som gjort det lättare börjar bli bättre! Just nu är det pest!

Ledsen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!

Är inne på andra dagen utan cigg, och är så himla ledsen. Flyttade till en ny stad för en vecka sen och vart hastigt och lustigt tvungen att sluta då det var förbjudet i nya lagenheten. Såklart bröt jag ihop första dagen och åkte 20 mil hem till mamma. Nu känns hela nya staden ond, för dom har tagit mina cigg ifrån mig. Helt sjukt! Jag kunde liksom vara ensam där nere och det var helt ok för ciggen hjälpte mig i alla känslor. Jag blir så arg att det är så, livet måste ju vara bra trots att man slutat röka? Visst blir man lycklig igen? Vad gör man åt ångesten i magen?

Tar tacksamt emot alla tips och stöd samt tröst, är så imponerad över alla er som fixar det!!

Tänkvärt om cigaretter hade kunnat användas i krigsföring..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

http://www.nyttigt.eu/uppfinningen-som-dodade-fler-an-100-miljoner-manniskor/ Usch vad mycket tänkvärt man kan läsa när man söker om det.. hela livet kretsar ju om cigaretter :o och denna länken http://www.nyttigt.eu/de-vanligaste-abstinensbesvaren-nar-man-slutar-med-nikotin/ med dånet av röster som säger bara en endaste cigarett till men men.. de blir fler.. de blir bara fler.. jag är ledig i helgen och kommer ta en dag i taget. Jag vet på söndag att jag hållt mig rökfri hela helgen och jag vet att ni hörandes också kommer ha klarat er :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se