Abstinensbesvär

Rök stopp

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har slutat röka idag, igår rökte jag. Jag använder plåster men jag har jävulska abstinensbesvär. Men min kropp börjar säja ifrån angående rökningen den vill inte ha mer skit i lungorna. Jag har en förskräcklig rökhosta. Jag måste sluta och jag hoppas att jag denna gång klara detta.

Gott nytt rökfritt år!

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Godmorgon!

Minska på prillorna!??

Igår rökte jag inte och snusade 20 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag försöker trappa ned min dagliga dosa till hälften. Hur ska jag göra? Jag käkar clementiner och morötter och springer på stan och köper julklappar men fy vad jag mår skräp!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se