Abstinensbesvär

LEDSEN!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

jag blir tokig snart jag kommer att gå upp 20kg på 1 månad jag är så röksugen att jag snart klättrar på väggarna men men varit rökfri nu i 3 dagar dom säger att 3 dagen är värst ...............................kämpar på

Shoot Me.

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Första dagen , inga cigg hittills..
Har sovit mesta delen av dan..
Känns inte som om jag har ngt att stiga upp för..
Jag har inga plåster...och inget mer än vilja och massa vanliga stimorol..

Även om min kära sambo och våra två underbara katter sitter allihopa i soffan ..
Han , micke har också slutat röka idag.. men eftersom han snusar istället så gills de inte i min bok.

Och han förstår mig inte.. , Jag gråter typ hela tiden och han vet inte vad han ska gpöra saå han blir mest sur eller less..

Vette fasen om man klarar de här mycke länge till ?

Dag 5 Framsteg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vill så gärna känna framsteg.

Det känns faktiskt som om fingrarna är lite varmare och att doftsinnet börjat komma tillbaks. Kan vara inbillning men suktar efter positiva effekter som gör slutandet värt mödan.

Men, men, men abstinensen finns kvar i oförminskad styrka. Oftast så kommer attackerna när man väntar dem såsom efter maten, vid telefontalandet, vid läggdags, vid tidningsläsandet osv. Men attackerna kan också komma när man som minst anar det. Mitt i ett möte på jobbet, på väg till lunchen. Närsomhelst skriker kroppen efter giftet.

Långsamt, långsamt bättre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vet att första tiden är jobbigast.

Tiden liksom kryper fram. Inget speciellt är roligt. Inga höjdpunkter. Inget att se fram emot.
Det är ungefär som att vara sjuk och bara låta timmarna och läkningen fortgå tills man är frisk. Ligga i sängen och ha tråkigt måendes skitdåligt väntandes på bättre tider.
Så känns det just nu.
Vill bara att tiden skall gå så att man kan lägga ytterligare en nikotinfri dag efter sig. En ytterligare dag mot mindre beroende. En dag närmare att bli "frisk".

Dessa första dagar utan nikotin

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Lade av med cigaretter igår. Hade då rökt till och från i sammanlagt 10 år. Dessutom parallellt snusat i över 30 år.
Mycket tungt just nu. Vill jättemycket sluta och varje minut är en seger.
Längtar bara hem från jobbet, till sängen, till flykten ifrån plågeriet i form av sömn. Skall försöka, har jag bestämt, bara få tiden att gå så här i början. Inga roligheter, inga tråkigheter, inga känslor. Bara likgiltligt få tiden att gå.

hohohoh.........

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Aha nu har man varit rökfri i 4 dar...
Hade värsta humöret å suget igår,men ja klara det!!!!sägs ju att tredje dan e värst.
Det är jobbigt det här men det gäller att försöka stå ut.

Det går så länge som det går...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej!!

Infernot

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det här är en tuff match. Går i något slags häftig närkamp med mig själv. Två dygn har gått. Har plåstrat om med 25 mg nikotinplåster. Vet inte om det hjälper nämnvärt. Försöker ändå att köra på den vägen ett tag. Lite drygt två dosor grovsnus per dag måste sätta sina spår. Nu kör jag på och hoppas att viljan är starkare än vid de två tidigare tillfällen jag "slutat" (höll då uppe i tre respektive en vecka). Till alla er som tagit rätt beslut, vill jag sända de bästa lyckönskningar. Kör hårt som bara den. Vi hörs!

Första Dygnet!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har klarat mitt första dygn som rök fri, men pga. plåstret är jag inte nikotin fri. Natten var plågsam med mardrömmar och abstinenser. Tankarna går hela tiden till belöningen en cigg. Men jag hoppas att jag kan klara av denna abstinens.
Kämpa på alla som nu försöker att sluta med nikotin!

Första dagen, 11 timmar...

Igår rökte jag 30 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag tog min sista(????)cig igårkväll innan jag la mig. Kl 24. Nu är kl snart elva... Alltså, det går och jag läser runt och stor del av mitt sug är ju också vanan. Morgoncigen, kaffecig, körabilcig, rastahundarnacig, belöningspauser... ÅÅÅÅÅHHHH guuuud va jag vill rööka just nu.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se