Abstinensbesvär

Sur som fan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har nu varit rökfri sedan i fredags. Ska ärligt säga att så länge jag är ensam och ingen stör mig så är jag ganska nöjd. Problemen uppstår när man ska prata/interagera eller sammarbeta med folk, jag ska ärligt säga att det känns som om jag skulle kunna vräka ur mig vad som helst. Folk är ju puckon :D så känns det iaf;)

Attans!

Igår rökte jag 11 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Attans! Det verkar ganska uppenbart för mig att jag måste komma till insikt gällande vissa saker angående rökning...och tyvärr så har jag inte gjort det...än. Under tiden medans jag väntar på detta så kommer jag att dra ner på rökningen kontinuerligt för jag kan fortfarande inte bara sluta tvärt. Och några hjälpmedel (förutom denna kanon sida) vill jag inte ta till.

Påskhelgen snart slut

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag varit rökfri i 50 dagar. Det känns stort. Humöret är lite upp och ner och jag tänder till och blir förb... väldigt snabbt. Min stackars man ser frågande ut och försöker hitta på annat att tänka på, för det går ju över lika snabbt. Nu är i alla fall Påsken snart över och vardagen kommer med motion och promenader. Nu kämpar vi på alla - det här skall vi klara!!

Jag blir galen!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Fy vilken jobbig storhelg, har ju ändå varit rökfri i 64-dagar och nikotinfri i flera veckor.. Men vad får man för det? Iof bättre andedräkt o flås, men vågen visar +3,5kg, uruselt humör o röksugen som den..
Har mått såå bra i flera veckor men nu börjar det kännas som i början igen o letar efter anledningar att köpa cigg igen??
Orkar faktiskt inte kämpa så länge till, GER UPP SNART...

Tänk att det går fortfarande - fantastiskt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fortfarande så håller jag mig rök- och nikotinfri och jag är stolt för att ha klarat det så här långt. För det är första gången som jag lyckats hålla upp mer än en månad. Ja, nu håller jag ju inte upp - jag har ju slutat röka nu ;-).

Snacka om yrsel!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej !

Altså....att sluta röka måste vara det jobbigaste jag har varit med om.
För tre år sedan bröt jag ett tio år långt amfetamin missbruk, det innefattar även ett 16 år långt alkohol missbruk. Visst, jag är jätte stollt över att jag lyckades sluta med detta självdestruktiva beteende, men tänkte samtidigt att någonting måste jag ju ha kvar, så jag fortsatte med cigarettrökandet.

Gud vad jag är röksugen......... =(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej igen,
usch,fy.....vad jag är röksugen!!!!Ta det aldrig slut?Konstigt nog mår jag bra ändå,är inte irriterad eller nått men är sååååå röksugen!!!
Hallå ni där ute,ni som har slutat jätte jätte länge,när blir det bättre,när slutar jag(just nu tycker Tokfia jätte synd om sig själv) längta efter "det"??
Tror faktiskt att jag behöver en hjärntvätt eller nånting liknande....operation....hypnos....könsbyte.... jag gör allt för att slippa vara abstinent OCH för att bli en jästdeg........

Ingefärsrot

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad bra att ni försöker med ingefärsroten. Roten kan köpas i alla grönsaksdiskar och kostar mycket mindre än tabletter, samt att det känns bra och ha den i munnen i stället för allt annat man stoppar i sig. Den ger ju också energi, som jag verkligen saknar idag. Idag känns det verkligen som om jag är på en öde ö och väldigt ensam. Känner mig väldigt deppig och måste nog rycka upp mig inför påsken. Sitter och tycker synd om mig själv.

Hej

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej till alla som kämpar så hårt. Jag är inne på 22 dag och det känns ibland för j......... Första två veckor mitt humör var toppen.Sen tredje vecka jag mår piss, inte på jobbet där har man köntroll över sina känslor, men hemma är helvete. Jag har två stora barn 18 och 14 år gamla. Min man har aldrig rökt och vet ej vad jag går genom. När jag läste bok av Allen Carr då läste jag för honom några meningar där han beskriver att omgivning spelar så stor roll med att peppa och ge uppmuntran och beröm.

Inne på 4 veckan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla tappra
Vad duktiga ni är som klarar att stå emot nikotinsuget.
Har klarat mig ganska bra själv ända tills i dag, vet inte vad det är som
händer men det känns som om det kryper i hela kroppen.
Inte för jag vet om det hjälper med en cigg, men tanken finns där
minst en gång i timmen. Tuggar tugummi, äter äpple, mumsar på choklad
dricker kaffe, äter macka, men inget hjälper. Försöker tänka positiva tankar,
hyn blir slätare får frisk färg, slipper hostan, får bättre kondis. Än sen då
är lika förbannat sugen.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se