Abstinensbesvär

Lite lungnare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack för stöden, det har nu gått 10 dagar till
har klarat mig, läser era inlägg,vi vill alla bli rökfria.
för mig är det svårast på morgonen efter frukost,
då kan man klättra på väggen ( inte riktigt)
(hoppas är på 94 dagen). tack hej.

Besegra

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

berg känns det som jag gör nu! Idag har det varit gräsligt tycker jag. Att skriva här och tycka synd om mig själv hjälper. Jag har sjukpension pga av en ledsjukdom och dåligt öga så jag har ingen att klaga för på dagarna. Men jag tyckte synd om mig själv ett tag sen for jag och simmade en timme och basta. Tänkte på er som gått denna väg, jag är stolt över er allihop vilket maraton lopp ni gör.

Sömnproblem... har ngn ngt tips?? det bröjar att bli ett problem

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej.

Jag är sjukt trött just nu, ögonen svider och jag känner mig som en zombie. Orsaken är att jag har infernaliskt svårt att sova och somna. Jag är i grunden en natt mäniska men nu har det gått till överdrift. Jag somnar inte förrän vid klockan 2-3 på morgonen. Det nya är att om jag vaknar till så kan jag inte somna om. Detta oavsett vilken tidpunkt det är jag vaknar. Så har det varit sedan jag påbörjade det här rökuppehållet.

Frågor:
1. beror det på rökningen?
2. Vad ska jag göra?

för trött för att skriva bäst /värst lista idag...

Dålig dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Är såå nära på att gå och köpa cigaretter. Satte nyss på ett plåster så jag hoppas det släpper snart.. Gråter över ingenting. Tycker allt bara är skit just nu..

Morron allihop...god kan jag inte påstå:(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej,
Jag är tröööttt vill bara sova...fan vad jag har haft mardrömmar i natt, och svettats..jag har vaknat säkert 10 ggr....onsdagens cigg vill alltså ut nu...det är ju bra... men jag är sååå trööööttt.

Herregud ska jag kunna jobba?
jag kommer att gå omkring som en zoombi i dag mitt bakslag var inte värt detta,. men det är klart jag har ju varit ganska skonad från allt i abstiväg, det har ju nästan gått oförskämt lätt att sluta, så jag ska väl inte gnälla, men det här var en näsbränna...
ska inte underskatta vem jag slåss mot någe mer.

känns som evigheter

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu är jag här igen....Tack för alla muntra tillrop! Hur många gånger jag har varit på väg att av gammal vana gå under fläkten för att röka ikväll vet jag inte (har inga cig i alla fall som tur är...) Hur många gånger jag har tänkt "Nu är det väl nästan en vecka jag inte har rökt" (och så är det bara en evighet på 5 dagar...) Men nu ett halvt nikotinell och så i säng. I morgon en öl på krogen, tack och lov att det inte är rökning inne längre, nu kan kompisen gå ut själv i kylan! Och vad folk stinker på pendeltåget!!

Sug

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Stort sug efter cigg har det varit i två dagar,i dag bättre
inget röka i alla fall, får nu se hur det går.

Sur som fan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har nu varit rökfri sedan i fredags. Ska ärligt säga att så länge jag är ensam och ingen stör mig så är jag ganska nöjd. Problemen uppstår när man ska prata/interagera eller sammarbeta med folk, jag ska ärligt säga att det känns som om jag skulle kunna vräka ur mig vad som helst. Folk är ju puckon :D så känns det iaf;)

Attans!

Igår rökte jag 11 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Attans! Det verkar ganska uppenbart för mig att jag måste komma till insikt gällande vissa saker angående rökning...och tyvärr så har jag inte gjort det...än. Under tiden medans jag väntar på detta så kommer jag att dra ner på rökningen kontinuerligt för jag kan fortfarande inte bara sluta tvärt. Och några hjälpmedel (förutom denna kanon sida) vill jag inte ta till.

Påskhelgen snart slut

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag varit rökfri i 50 dagar. Det känns stort. Humöret är lite upp och ner och jag tänder till och blir förb... väldigt snabbt. Min stackars man ser frågande ut och försöker hitta på annat att tänka på, för det går ju över lika snabbt. Nu är i alla fall Påsken snart över och vardagen kommer med motion och promenader. Nu kämpar vi på alla - det här skall vi klara!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se