Abstinensbesvär

Jag blir galen!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Fy vilken jobbig storhelg, har ju ändå varit rökfri i 64-dagar och nikotinfri i flera veckor.. Men vad får man för det? Iof bättre andedräkt o flås, men vågen visar +3,5kg, uruselt humör o röksugen som den..
Har mått såå bra i flera veckor men nu börjar det kännas som i början igen o letar efter anledningar att köpa cigg igen??
Orkar faktiskt inte kämpa så länge till, GER UPP SNART...

Tänk att det går fortfarande - fantastiskt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fortfarande så håller jag mig rök- och nikotinfri och jag är stolt för att ha klarat det så här långt. För det är första gången som jag lyckats hålla upp mer än en månad. Ja, nu håller jag ju inte upp - jag har ju slutat röka nu ;-).

Snacka om yrsel!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej !

Altså....att sluta röka måste vara det jobbigaste jag har varit med om.
För tre år sedan bröt jag ett tio år långt amfetamin missbruk, det innefattar även ett 16 år långt alkohol missbruk. Visst, jag är jätte stollt över att jag lyckades sluta med detta självdestruktiva beteende, men tänkte samtidigt att någonting måste jag ju ha kvar, så jag fortsatte med cigarettrökandet.

Gud vad jag är röksugen......... =(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej igen,
usch,fy.....vad jag är röksugen!!!!Ta det aldrig slut?Konstigt nog mår jag bra ändå,är inte irriterad eller nått men är sååååå röksugen!!!
Hallå ni där ute,ni som har slutat jätte jätte länge,när blir det bättre,när slutar jag(just nu tycker Tokfia jätte synd om sig själv) längta efter "det"??
Tror faktiskt att jag behöver en hjärntvätt eller nånting liknande....operation....hypnos....könsbyte.... jag gör allt för att slippa vara abstinent OCH för att bli en jästdeg........

Ingefärsrot

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad bra att ni försöker med ingefärsroten. Roten kan köpas i alla grönsaksdiskar och kostar mycket mindre än tabletter, samt att det känns bra och ha den i munnen i stället för allt annat man stoppar i sig. Den ger ju också energi, som jag verkligen saknar idag. Idag känns det verkligen som om jag är på en öde ö och väldigt ensam. Känner mig väldigt deppig och måste nog rycka upp mig inför påsken. Sitter och tycker synd om mig själv.

Hej

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej till alla som kämpar så hårt. Jag är inne på 22 dag och det känns ibland för j......... Första två veckor mitt humör var toppen.Sen tredje vecka jag mår piss, inte på jobbet där har man köntroll över sina känslor, men hemma är helvete. Jag har två stora barn 18 och 14 år gamla. Min man har aldrig rökt och vet ej vad jag går genom. När jag läste bok av Allen Carr då läste jag för honom några meningar där han beskriver att omgivning spelar så stor roll med att peppa och ge uppmuntran och beröm.

Inne på 4 veckan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla tappra
Vad duktiga ni är som klarar att stå emot nikotinsuget.
Har klarat mig ganska bra själv ända tills i dag, vet inte vad det är som
händer men det känns som om det kryper i hela kroppen.
Inte för jag vet om det hjälper med en cigg, men tanken finns där
minst en gång i timmen. Tuggar tugummi, äter äpple, mumsar på choklad
dricker kaffe, äter macka, men inget hjälper. Försöker tänka positiva tankar,
hyn blir slätare får frisk färg, slipper hostan, får bättre kondis. Än sen då
är lika förbannat sugen.

kämpar på

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej Alla kämpar!
Har nu hållit upp i 11 dar...utan hjälpmedel. Röksuget kommer verkligen i vågor ibland är det näst intill överjävligt men det är bara att stålsätta sig.
Jag ska bli en icke rökare!
Stor kram till er alla som kämpar!
Mumminmamman

Tillfälligt avbrott......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hel på er alla! Känns längesedan som jag va här och läste/skrev. Vid min senaste inlägg var jag väldigt hysterisk, då hyperventilerade jag verkligen. Har haft det väldigt tufft här hemma sista tiden och det har inte varit lätt att stå emot herr nikotin. Men nu har jag fått stöd/hjälp med allt jobbigt av socialen och kurator så nu känns allt mkt bättre. Fick också ett återfall i förrgår då jag rökte hela 7 cigg, det hela började med den "inbjudande" fimpburken på alltanen. Nu är den väck!!!

HJÄÄÄÄLP

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag slutade röka för ca 4 dagar sen.. och jag mår sjuuuuukt dåligt..
Känner mig skit sjuk.. typ som ja borde ha 40graders feber.. måste ju vara abstinensen?? min fråga är då när försvinner abstinensen??? ja klara inte av att må såhär..kan knappt sköta mitt jobb när man är så yr och jag känner mig allmänt svag.. om detta fortsätter så börjar jag röka igen... jag orkar inte må såhäääär!!!!!!!!!!! tips nån?? snälla??

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se