Abstinensbesvär

Rödvin minus cigaretter

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Usch, fy fan i helvete! Men än så länge går det ju faktiskt...fast allting känns lite tommare. Något fattas på dagordningen liksom. `paus för att bita på naglarna`. Nikotin får jag ju i mig genom snuset. Det är bara vanan jag försöker bli av med nu, till att börja med. Det är svårt nog. Hoppas jag orkar att stå emot ikväll, får inte tappa allt omdöme. Känns ändå som att jag vill ha det gjort. Bli full och inte röka alltså. Gud, så löjligt att känna så här för något som faktiskt långsamt tar död på en!

ledsen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Känns som om min bäste vän gått bort. Jag bara gråter och gråter. :-(
Jag tänker på en cigg hela tiden. Nu när jag har gjort det så kan jag gå ut osv.
Men jag ska inte ge efter, jag har aldrig på 17 år varit rökfri så här länge.
Jag klarar det här!!

4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har det gått fyra veckor utan ett bloss! Det enda jag ångrar nu är att jag väntat så länge innan jag slutade. Vad har man väntat på? Antagligen ingenting.. Man har varit så nikotinförgiftad att man inte insett all skada man utsätter kroppen för.
Nu frågar alla: "Hur går det?" Vad faan svarar man på det? Man kanske har klöst sönder varenda tapet, skällt ut hela kvarteret, dunkat huvet blodigt mot väggen. Och man svarar: "Bra."
Och det stämmer ju! Så länge man inte rökt går det väl bra?
Ha en trevlig helg alla kämpande ex.nikotinister!!!
Kram på er alla

Snus är billigare än nikotinläkemedel och bättre än cigaretter

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har snusat en del idag. Överläppen är bortdomnad och koncentrationsförmågan är inte på topp direkt. Jag klarade inte ens av att sitta still på min föreläsning. Som en osalig ande. Skyller allt på min abstinens och tror verkligen att livet står och faller beroende på mina cigaretters vara eller icke vara, i min mun.

Suck coh stön!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag e så dåsig och trött, hängig och sugen på en ni vet vad.... Men jag ska inte låta mig besegras idag heller! Jag ska bli rökfri och en dag ska jag bli "normal". Ska inte förstöra det som jag kämpat för de här dagarna!! Säger det som jag läst många gånger, de e inte farligt och de går över......
Jag har fått en sån hosta också, det kliar i halsen och hostar slem....Hemskt jobbigt på nätterna. Men de e väl en del i procesen antar jag. Kämpa på allihopa därute tillsammns kan vi göra de lite lättare!
Kom ihåg NO MORE POISON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

det här ska nog hjälpa en del på vägen

på väg mot ett nytt beslut att bli NikotinFriNikotinist....just nu ok....sen blir det lite tufft ett koooort tag och lite då o då....det vet jag nu...efter ett antal redan tagna beslut...som jag beslutade annorlunda sen...*suck*

en skööön dag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

TJOHOJJSAN! 7 dagar rökfri!!!! jag e så glad!!!

Nu blir de inga"nödsnus" mer.=).Har kanske tagit max 3 snus per dag men nu e de slut med det! Pratade nämligen med en sjuksköterska som sa att de inte alls var bra då jag använder nikotinplåster. blir för mycket nikotin. så nu tar jag mig i stället en nikotinsugtablett vid behov.

Men IDAG varÄNTLIGEN första dan jag verkligen klarat galant & mått riktigt bra! bara tatt 2 sugtabletter.

Zyban och abstinens?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Funderar på hur det blir när man har ätit färdigt medicinen, i vårt fall Zyban. Om det liksom börjar om då, när man inte har någon hjälp mot abstinensen? Nån som har kommit så långt i behandlingen som vet? Känner inget sug alls nu efter 14 dagar...vill ju att det ska vara så efter kuren på ca 2-3 mån. Min sambo har svårare att "glömma" cigaretterna, han måste ha något annat istället så det fick bli nikotinfritt snus. Funkar bra för honom.

3 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, herregud... Så rätt de hade. De som pratade om 3-veckorsabstinensen.
Som tur(?) var hade jag en släng av magsjuka i samband med 3-veckorsdagen (fredags), vilket gjorde mig - kanske - något mindre sugen. Men det räckte till. Jisses... MEN JAG TOG MIG IGENOM DET!!!
Var ute på lördagskvällen och spelade gitarr på ett 50-års kalas. Började vid 6-tiden och var färdig runt midnatt.

halloj i stugan!=)

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

inte rökt sen i tisdags kväll dåja fimpade sista ciggen. Och de första dagarna va ett HELEVETE sen efter det har de varit JOBBIGT och irriterande men jag fixade de trots allt..=)

IDAG däremot ärjag vaknade,,,hadejag nog glömt av mig=( För den Fösta tanken när jag öppnde ögonen var "Åh nu ,ska jag röka en god cigg!! å en stark koppkaffe!"
jag blev så glad mennär jag nästan var framemvod fläkten därmina cigg alltid fanns innan rökstoppet kom jag på mig och blev såååååå NERE....sjuuukt..jag som varit glad & stolt över mitt rökstopp...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se