Abstinensbesvär

Nytt beslut

Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så, jag tog mig genom en timma till. Och efter ett pass på cross-trainern har ångesten lättat lite. Jag kan fatta ett mer genomtänkt beslut om att fortsätta vara rökfri. Men vilken fasa dust med rökmonstret - det var jag inte riktigt förberedd på efter att ha vaknat vid så gott mod imorse. Jag tror att det faktiskt var min värsta dust under de senaste dygnen. Och just detta att det bara varar och varar och varar. Ytterligare något som jag irriterar mig på från rökslutarkursen. Och andra ställen. Man trycker så på att röksuget bara varar några minuter.

Det här är ju löjligt...

Nikotinsug nu: Mycket stort .

Röksug ska vara i ett par minuter. Pyttsan! Jag mår fortfarande lika extremt dåligt, gnagardjuret äter sig genom bröstkorgen på mig. Fasiken också! Vid det här laget har jag slutat hitta på nya svärord, jag har hänfallit åt att gny upprört och sno mig runt min egen axel. Jag dricker cola, vatten, käkar äpplen, salmiak och nikotinsugisar. Och det blir inte bättre. Jag blir bara galen. En timma. En timma till. Sedan får jag fatta ett nytt beslut. Just nu är jag inte människa att fatta genomtänkta beslut.

Usch då...

Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det var en bra dag, och det är en bra dag. Men nu kom nikotinbristen ikapp mig och det oroliga djuret i bröstkorgen gnager återigen för att ta sig ut. Genomleva, överleva... Men usch vad jobbigt allt blev igen. Nu finns ingen framtid 2 månader bort, nu räknar jag minuterna. Ser att mätaren säger 5D 5h 11m. Målet omvandlat till att fortfarande vara rökfri när mätaren säger 5D 6h... Huvva.

En bättre dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det kommer aldrig några bättre dagar, de bättre dagarna måste man skapa medan de pågår.

va är nu detta?!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

hej
Varje dag har varit en kamp,vissa dagar lättare å vissa svårare.
Första månaden tog jag en dag i taget. men senaste tiden har ja inte tänkt så mycket ¨på att göra det. Kanske är det därför jag är inne i denna svacka.Tycker allt är så tråkigt,röksugen flera ggr om dan,vill bara börja röka.Låter dumt eftersom ja klarat mig flera månader nu och inte fallit tillbaka nångång,men det är så ja känner. Men ja ska börja med att tänka "en dag i taget" igen så borde ja klara mig.
Har varit nikotinfri i 110 dagar idag.
Allt handlar om att ha det rätta tankesättet..

28 dagar = 4 veckor!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag ju varit ganska duktig, och det har ju gått bra 2 gånger att feströka en cigarett, det kanske går att göra det...Men nej, jag ska inte låta mig luras igen, har gjort det hundratusen gånger förut och helt plötsligt är det fest varje dag....Men just nu känns det rätt tomt, har varit ensam och osysselsatt för mycket ett par helger, och då har man ju alltid en vän att "snacka med" i TV-pauserna.... Och bättre kondis har jag inte fått, och inte bättre smak i munnen heller!

Nu är jag inne på tredje dygnet!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja då är man inne på tredje dygnet "JIPPI"
Tack alla som jag fått prata med idag & som stöttat mig.
Jag är nog ingen bra stöttare just nu eftersom jag bara gnäller hehe men men smällar man får ta nu har jag iallafall klarat av tre dygn.
Så får väll vara en aning stolt iallafall trots allt gnäll=)
En ny dag imorgon, hoppas jag får sitta här om ett dygn & slriva att nu är jag inne på fjärde dygnet, hoppas gör jag men känns mega svårt.....men men får gnälla dessto mera =)
KRAMEN ALLA!!

Går det någonsin över?

Frågan är i någon mån retorisk, jag vet att det går över. Men det känns inte så. Själva röksugen är inte så farliga men huvudvärken, krypångesten, känslan av att allt är dötrist. Allt - verkligen allt - är förknippat med rökning just nu. Till och med något så normalt som att städa. Då vill jag röka en cigarett efter varje färdigstädat rum. Och eftersom jag inte får det, vill jag inte städa heller *tonårig* Men roliga saker är inte heller roliga.

Mitt i natten.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vad är det som händer?Sitter här och tycker synd om mig själv...är så in i helvete röksugen!!!!!!Eller är nånting,iaf känns det i magen.....!Gud vad jga är less på det!!!!!!Jag vet allt det där....med avgiftning,sjukdomar,vanor,vinster,KOL,Cancer,blablablablabla........trots detta skulle jag nog röka nu,hade jag chansen.....jag vet det....vet inte varför,vet inte vad jag är ute efter,vet,vet,vet,vet,VET!!!!!!!!
(Snälla,kan nån ringa till psyket?)

Gnällig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har huvudvärk och mensvärk. Är helt enkelt mycket gnällig och trött.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se