Abstinensbesvär

Besviken

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej
vet snart inte hur jag ska göra, har rökt 2 cigg om dagen nu i en vecka, Zyban var bra i två veckor, sen var det inte äckligt att röka längre, vad gör man då?? Har en sån j--la huvudvärk och sover dåligt om nätterna även att jag ta en insomningstablett. Snälla hjälp mig vad ska jag göra???

Sista steget nu

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jahapp, då var jag nu nere på 7 mg nikotinplåster. Ska använda dom nu i 2 veckor sen ska jag klara mig utan giftet helt!

Huvudvärk

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

h har känt att jag har haft ont i huvudet nästan varje dag sen jag slutade röka, kan det bero på nikotin plåstret eller år det bara kroppen som fortfarande håller på att avvänja sig ????

Vill gärna ha råd ifall att ni har sådanna.

Dag 3 - morgon

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Helt rökfri sedan 15.00 igår. Har 24-tim plåster och har vaknat 3 gånger i natt av mardrömar, men röksuget är inte svårt nu på morgonen så jag sover hellre dåligt ett tag till.

Varför blir man så ledsen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är det 14 dagar sedan jag rökte min sista cigarett. Efter 30 års rökande.
Det är ju jättebra, varför känner jag mej då så förfärligt ledsen?

Rökningen finns förevigat på fotografier

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Fick ett infall och köpte jättemånga apelsiner i onsdags. De funkar bra att ta en apelsin istället för en giftpinne faktiskt. Mot röksuget. Men tyvärr, säger min mage ifrån ikväll. Så det blir ännu en ensam kväll hemma i soffan. Pojkvännen har ett liv och ett jobb, så han är ute och bowlar med arbetskamrater. Jag fick lov att tacka nej till en träff med en gammal vän, eftersom hon är storrökare och har noll förståelse för att jag slutat. Det är liksom inte värt det. Jävla människa!

Sjuuuuuuk

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har visserligen läst eller hört någonstans att man kan bli förkyld när man slutat röka. Men så här?!?!
Sitter och flämtar för genom näsan kan jag ju inte andas!
Det enda som är bra är att jag slutat röka och inte pinar i mig cigaretter endast för att döva suget. Att förut känna hur det riktigt rev i halsen var ju ingen kick direkt....

En fråga till er som läser det här.
Är det någon som har börjat drömma mer än vanligt efter rökstoppet?

Oj - vilket sug!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det enda jag tänker på är cigaretter och cigaretter! Det är ju inte klokt.
Men, jag har bestämt mig. Jag SKA SLUTA RÖKA. Mina barnbarn skrev
nånting om att "hur kan man kasta bort sitt liv och sina pengar på cancer".
Det kändes. Tack för den här sighten. Det tröstar att se hur många vi är
som kämpar.
Anne-Marie

Vet inte vart jag ska ta vägen.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Tänk att man är så sårbar nu, jag kan inte tänka på ngt annat än cigg. Har motivation 0 just nu. Vill bara ställa mig upp och skrika, slå jag har panik just nu! Kanske inte borde ta upp hela privatlivet här men det påverkar faktiskt mitt sätt att kunna hantera rökfriheten! Jag bara måste få ur mig lite...Jag fick ett oroande besked i förrgår... min dotters pappa ska kanske åka i fängelse. Vad händer då? Vi har delad vårdnad och växelvis boende, vad ska jag säga till henne om han försvinner i 3 månader?

Äntligen kväll!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Andas in andas ut andas in andas ut..Vilken jobbig dag! Känns nästan som de gjorde de första dagarna, jag e så nipprig och orolig just nu! Den lille jävulen e envis som fan! Jag behöver väl inte säga mer.... Ska ta en dusch och känna hur gott jag lukttar, sätta mig framför tvn och dricka te! Då Kanske han har lämnat in för idag om inte, får jag försöka sova bort den rackarn! Jag ska inte, vill inte, tänker aldrig mer ta en edna giftpinne till! Jag ska besegra honom! Lycka till allesammans, ge inte upp, snart blir de bättre!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se