Abstinensbesvär

Aldrig mer

Igår rökte jag 8 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Första rökfria dagen o mår dåligt.. Äter Zyban, så det är en kombination av abstinens, avgiftning o vanans makt. Det är otroligt att jag har låtit dessa små giftpinnar styra mitt liv!! Skulle vilja gå i ide o vakna tills det värsta är över:(

Nu sviktar motivationen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Är inne på 3 1/2 dag utan ciggisar och det suger!!!!!!

Dag 2 1/2 - kan man räkna så?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det går över förväntat, dock har jag mina gråtattacker som kommer som en blixt från klar himmel. Jag saknar inte ciggen men jag saknar den där känslan av att dra ett bloss djuuuupt ned i lungorna och sedan låta röken sakta sippra ut mellan läpparna..... Nu går jag ut på balkan och drar frisk luft, och när det inte räcker så stoppar jag fram ansiktet när min dotter röker för att känna doften. Det räcker....jag lovar.....

åååååååååååh

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

ja känner mej röksugen,så fort ja hamnar i disskussioner vill ja ta en cigg,har fan inte lärt mej hur ja ska hantera såmt. hatar att vara rökfri.......

Rökstopp

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag bestämde mig i går, exakt klockan 15.30 - nu får det vara nog! Sedan dess har jag inte tagit ett bloss, jag känner faktiskt en djup motivation för när benen av vana tar mig mot balkongen för att röka så blir jag varse om detta och vänder. Men jag plågas - OHYGGLIGT!!!!!!

LEDSEN!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

jag blir tokig snart jag kommer att gå upp 20kg på 1 månad jag är så röksugen att jag snart klättrar på väggarna men men varit rökfri nu i 3 dagar dom säger att 3 dagen är värst ...............................kämpar på

Shoot Me.

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Första dagen , inga cigg hittills..
Har sovit mesta delen av dan..
Känns inte som om jag har ngt att stiga upp för..
Jag har inga plåster...och inget mer än vilja och massa vanliga stimorol..

Även om min kära sambo och våra två underbara katter sitter allihopa i soffan ..
Han , micke har också slutat röka idag.. men eftersom han snusar istället så gills de inte i min bok.

Och han förstår mig inte.. , Jag gråter typ hela tiden och han vet inte vad han ska gpöra saå han blir mest sur eller less..

Vette fasen om man klarar de här mycke länge till ?

Dag 5 Framsteg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vill så gärna känna framsteg.

Det känns faktiskt som om fingrarna är lite varmare och att doftsinnet börjat komma tillbaks. Kan vara inbillning men suktar efter positiva effekter som gör slutandet värt mödan.

Men, men, men abstinensen finns kvar i oförminskad styrka. Oftast så kommer attackerna när man väntar dem såsom efter maten, vid telefontalandet, vid läggdags, vid tidningsläsandet osv. Men attackerna kan också komma när man som minst anar det. Mitt i ett möte på jobbet, på väg till lunchen. Närsomhelst skriker kroppen efter giftet.

Långsamt, långsamt bättre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vet att första tiden är jobbigast.

Tiden liksom kryper fram. Inget speciellt är roligt. Inga höjdpunkter. Inget att se fram emot.
Det är ungefär som att vara sjuk och bara låta timmarna och läkningen fortgå tills man är frisk. Ligga i sängen och ha tråkigt måendes skitdåligt väntandes på bättre tider.
Så känns det just nu.
Vill bara att tiden skall gå så att man kan lägga ytterligare en nikotinfri dag efter sig. En ytterligare dag mot mindre beroende. En dag närmare att bli "frisk".

Dessa första dagar utan nikotin

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Lade av med cigaretter igår. Hade då rökt till och från i sammanlagt 10 år. Dessutom parallellt snusat i över 30 år.
Mycket tungt just nu. Vill jättemycket sluta och varje minut är en seger.
Längtar bara hem från jobbet, till sängen, till flykten ifrån plågeriet i form av sömn. Skall försöka, har jag bestämt, bara få tiden att gå så här i början. Inga roligheter, inga tråkigheter, inga känslor. Bara likgiltligt få tiden att gå.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se