Abstinensbesvär

Det går så länge som det går...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej!!

Infernot

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det här är en tuff match. Går i något slags häftig närkamp med mig själv. Två dygn har gått. Har plåstrat om med 25 mg nikotinplåster. Vet inte om det hjälper nämnvärt. Försöker ändå att köra på den vägen ett tag. Lite drygt två dosor grovsnus per dag måste sätta sina spår. Nu kör jag på och hoppas att viljan är starkare än vid de två tidigare tillfällen jag "slutat" (höll då uppe i tre respektive en vecka). Till alla er som tagit rätt beslut, vill jag sända de bästa lyckönskningar. Kör hårt som bara den. Vi hörs!

Första Dygnet!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har klarat mitt första dygn som rök fri, men pga. plåstret är jag inte nikotin fri. Natten var plågsam med mardrömmar och abstinenser. Tankarna går hela tiden till belöningen en cigg. Men jag hoppas att jag kan klara av denna abstinens.
Kämpa på alla som nu försöker att sluta med nikotin!

Första dagen, 11 timmar...

Igår rökte jag 30 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag tog min sista(????)cig igårkväll innan jag la mig. Kl 24. Nu är kl snart elva... Alltså, det går och jag läser runt och stor del av mitt sug är ju också vanan. Morgoncigen, kaffecig, körabilcig, rastahundarnacig, belöningspauser... ÅÅÅÅÅHHHH guuuud va jag vill rööka just nu.

Rök stopp

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har slutat röka idag, igår rökte jag. Jag använder plåster men jag har jävulska abstinensbesvär. Men min kropp börjar säja ifrån angående rökningen den vill inte ha mer skit i lungorna. Jag har en förskräcklig rökhosta. Jag måste sluta och jag hoppas att jag denna gång klara detta.

Gott nytt rökfritt år!

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Godmorgon!

Minska på prillorna!??

Igår rökte jag inte och snusade 20 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag försöker trappa ned min dagliga dosa till hälften. Hur ska jag göra? Jag käkar clementiner och morötter och springer på stan och köper julklappar men fy vad jag mår skräp!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se