Abstinensbesvär

1 vecka + 1 dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Röksugen till tusan efter god middag o lika gott vin :) Väldigt trevlig fredagkväll, men tycker nästan att jag är värd en cigg efter att varit så duktig en vecka??
Mitt rökfria liv har smittat av sig på jobbet, en av mina närmaste arbetskamrater har slutat (el. gör ett uppehåll;inte mina ord;), och en annan funderar på att sluta. Det är ju alltid lättare när man är några fler..
Åh fy peppran vad jag e röksugen, ska nog bara ut och andas en stund, det är tur jag inte har nga cigg hemma, det skulle nog gå åt nu.

Det känns som jag är falsk...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det känns som att jag lurar mig själv att jag vill sluta röka, jag vill ju inte det egentligen, Hade det inte varit farligt så hade jag velat röka hur mkt som helst. Jag tycker ju om att röka. Det är skönt och gott.

Förmiddag..*ler*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag ätit en tallrik gröt och man känner hur suget drar i en..
Men attans att jag inte tänker ge med mig..
2glas vatten och en ask läkerol, nåväl inte hela asken men några tabletter..*ler*

Rökfri! (?)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
12:e dagen utan cigaretter och jag lever fortfarande. Jag lever nog till och med mer idag än för två veckor sedan. Har märkt att jag inte hostar när jag vaknar. Tidigare har man omedelbart försökt "bedöva" detta med morgonens första cigarett. Och den tog man innan man knappt öppnat ögonen!

Blää! Vilken morgon..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Vaknade med ett otroligt starkt sug, skulle jag ha haft cigg hemma skulle jag rökt upp allihopa på en gång..
Humöret smittade av sig till resten av familjen, så det var långt från harmonisk stämning runt frukostbordet.
Stackars barn, det är ju inte deras fel att dom har en mamma som har förgiftat sig i nästan 20år och låter sitt taskiga humör gå ut över dom:(
Sitter här med väldigt dåligt samvete o mår dåligt. Ska lägga mig en stund o se om huvudvärken släpper. Det är ändå tur att jag hinner träffa dom älskade ungarna i em innan jag ska till jobbet.

5 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

5 dagars kämpande, men det går. Vid stora cigg-sug dricker jag vatten, tuggar tuggummi, läser, andas, äter frukt, pratar i telefon och övertygar mig om att det går över.
Alla ni "loggare" hjälper mig också, det är ju ändå så att dem som aldrig har rökt kan inte föreställa sig hur tufft det är att sluta. Har varit rökfri nu i 5 dagar, luktar gott, känner mig fräschare och har fått bättre fårg i ansiktet. Fast saknar känslan av att gå ut och ta ett bloss ngt fruktansvärt ibland ändå..

Värdelöst eller underbart?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

40 timmar utan ciggaretter! Hur i hela friden har det gått till?

usch!!

Igår rökte jag inte och snusade 12 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Snusat så jag är öm i hela munnen, och har fått madkatarr...:-((
Tuggar tuggummi nu-- känner mig svag då jag inte får i mig nikotin..
Vet inte vad jag ska göra då jag inte kan snusa, känner av magen av tuggummit med!
PEST!!

Dimma

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har det gått 3 timmar utan cigg. Har varit och köpt plåster som jag har satt på, kliade som bara den i början men är bättre nu. Känns som man går i en dimma. Ska ge mig ner till stranden nu med hunden och få lite luft och knapra minimorötter.

Första dagen

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Hej
Då var det första dagen, känner mig lite tom i huvudet, precis som att jag inte har fått min energi. Började dagen med frukost istället, nu så ska jag ta ett tuggummi medan jag går ut med hunden. Där rökte jag alltid när vi var ute så det lär kännas konstigt. Sen så ska jag till apoteket och handla plåster. Så kanske man får sova på natten.
Tur jag inte har några cigg hemma, för det är så lätt o säga då att man bara ska ta en morgoncigg för att komma igångm som sedan blir fler o fler.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se