Abstinensbesvär

Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har inte presenterat någon anledning till varför jag vill sluta röka, men är väl ganska standard att man inte vinner något på rökningen. Har rökt i 3 år, för två veckor sedan höll jag upp i 5 dagar, tog en cigg så var det kört igen. Dock så rökte jag 2-3 om dagen veckan som varit istället för 15. Så nu är jag inne på dag 3, igen, och det känns som att jag bara vill spola fram tiden. Kan helt plötsligt inte förstå vad som är så dåligt med ciggen. Men jag vet ju det, jag har också lärt mig från tidigare ”misslyckanden” att när jag känt så och gett efter så har jag mått dåligt ändå haha. Så jag antar att jag testar med att skriva ner mina tankar nu för att fortsätta avstå och fortsätta vara rökfri. Känns ju sjukt om jag ska bli rökare igen när jag önskar att jag aldrig hade börjat från första början.

SUG

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Gaaaaaaaaah
Förvirrad och disträ
Ilska tårar skratt i ett virrvarr
Smaken i munnen är så annorlunda

Jag vill röka nu!!!!!
Men dammsuger och dricker vatten i stället
Längtar tills detta akuta går över
Och så Befriande att vara fri

Tjuvröka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jäklar vad röksugen jag är, blää har både plåster o nikotin snus, men min hjärna planerar att röka lite imorgon

Tjuvröka

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jäklar vad röksugen jag är, blää har både plåster o nikotin snus, men min hjärna planerar att röka lite imorgon

Första dygnet

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hej!

Gått mer än 24 timmar sedan jag rökte sist.
Mår relativt okej men abstinens har jag.
Svettas konstant och kan inte sova ordentlgt.
Känns som att denna känslan alltid kommer vara här men är medveten om att den försvinner och även abstinensen. Det försvann ju sist jag sluta men tid tog det, tålamod och att det är fullt normalt att känna som man gör.
Använde mig av champix sist vilket gjorde mig illamående när jag rökte. Denna gång slutar jag tvärt utan hjälpmedel.
Har köpt nikotintuggummi men känns onödigt då jag inte använt dom och tror inte att jag lär använda dom. Läste att sluta tvärt är det bästa man kan göra för att inte hålla nikotin beroendet vid liv.
Blev dock så besviken när min sambo ringde och fråga om man rökt.
I sekunden ville jag bara gå ut och ta en cigg för det känns ju som att dom litar ju inte på en när man sagt att nu är det slut. Men även om andra kanske inte tror på dig så får man påminna sig själv att man gör det för sin egen skull och ingen annan.
Tur stannar inte röksuget så länge allt från sekunder till minuter sen är det borta.
Behöver skriva av mig och tycker det är sjukt hjälpsamt med alla kommentarer man får.
Att jag är inte ensam i kampen att det finns så många där ute som går igenom exakt samma sak.
Ha en fin dag!

Abstinensbesvär

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej hej,
Jag kämpar på... med betoning på kämpar.
Jag är inte direkt röksugen men min kropp verkar vara. Jag mår riktigt risigt - lite illamående, tryck över bröstet och trött. Jag känner mig inte sjuk om ni förstår vad jag menar, men konstig.

Plåstret är på dagtid, när jag tog av det på natten sov jag mycket bättre.

Ha det gott allihop!

Oj

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Rökte sista cigaretten kl 22 fredag kväll.
Satte på 24-timmars plåster lördag morgon, min planerade stoppdag. Gårdagen gick över all förväntan.
Julförberedelserna gjorde att jag tänkte på annat.

Natten har varit hemsk! Jag har sovit så dåligt, det har liksom krypt i hela kroppen.
När jag väl sovit har jag vaknat av de mest besynnerliga drömmarna. MEN jag gick inte ut och rökte!
(Klappar mig själv på axeln)

Idag mår jag konstigt. Inte mycket matlust och känner mig så himla trött. Har en del att göra idag så förhoppningsvis har jag tankarna på annat.

Ha en fin 3:e advent!
/Babette

Ännu inte rökt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har varit rökfri i 66 dagar men ännu röksugen. Ikväll fuska jag lite och drag på ett plåster får se om det hjälper samt tog en Champix. Får se om det hjälper nått. Hoppas på en bättre dag imorgon då det är lördag och får göra nått kul. Bara oron släpper.

En ny laddning

Idag kom min beställning på nikotinplåster, Har för 6 veckor, fyra veckor med mellan styrkan och 2 veckor med den lägsta. Kommer köra plåster längre än så på den låga styrkan. Känner mig verkligen inte säker på mig själv för en sekund.

Enligt appen
Rökfri 24 dagar
Inte rökt 464 cigg
Kunde sparat 1 589 kronor
Har inte fått i mig 4 g tjära, det är ju som 8 påsar saffran!!!

är det verkligen så här det skall kännas?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har inte snusat på en månad nu. Känner mig både stolt och glad men också ledsen... saknar att snusa.
Men hur länge skall det behöva göra ont i kroppen av abstinensbesvär? Har ju alltid varit frisk och pigg utan fysiska sjukdomar men sen jag slutade snusa har jag mått sämre fysiskt än någonsin. Så himla ont i lederna, benen och en obehaglig känsla av ont i munnen efter snus och är så supertrött också dessutom. Är det så här det känns som icke-snusare, vill jag börja igen ... använde plåster och onico de två första veckorna men har slutat med det pga av ekonomiska skäl däremot funkar färsk ingefära relativt bra i stunden ...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se