Abstinensbesvär

jag vill döda någon :-(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

gick på akupunktur i tisdags eftermiddag, har inte rökt sedan dess. Köpte några äckliga örtcigaretter som jag rökt några av. Har nikotintuggummi.
Igår gick det ganska smärtfritt, men idag är jag så jävla förbannad och känner för att kasta möbler och gråta för att jag tycker synd om mig själv.
Hoppas det blir bättre imorgon,

Social - då vill jag röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag är introvert. Men samtidigt ganska social. Nu har jag varit social en lång stund med en trevlig människa men som var en ny bekantskap. Det tröttar ut mig mentalt något oerhört och - näst efter ilska - den sak som allra mest triggar mitt behov att röka. Men jag har inte rökt.
Det är nog egentligen behovet att varva ner och koppla av som gör sig påmint, jag måste lära mig kropp att inte skrika efter cigg utan efter lite hjärn-ro bara.

Over and out.

Röksugen!

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Gick bra igår, barnet hemma igen:) så det blev en lugn lördagkväll med promenad. Drömde att jag köpte cigaretter i natt, vaknade och undrade hur f..n jag tänkte tills jag insåg att jag inte köpt några:) Är jätteröksugen just nu, men försöker visualisera mig själv med en cigg i handen utomhus - det ser så himla dumt ut, röka på en pinne? Den personen vill jag inte vara! Nä tar min kaffekopp och sätter mig och pratar med er i stället:) Nu föra över dagens 55 kronor.)

Läskigt värre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

I förrgår så small det till. Var på konferens med jobbet. God mat och dryck. Men det brukar jag få då och då. MEN h- vete så sjukt röksugen jag blev. Helt plötsligt. Det var ingen som rökte omkring mej utan det kom som en blixt från en klar himmel. Efter 40 dagar!!!!! Kan nästa döda för att få en cigg. Sjuka tankar. Men lite halvfull men ändå smart så tänkte jag faen" det är nolltolerans som gäller-tusan ge mej en cigg- vill du verkligen gå igenom den fruktansvärda avgiftningen en gång till - skiter väl i det- ge mig en cigg- osv"
Jag blev rädd. Ska det vara så här? Resten av mitt liv? Hittade som tur var ett nikotintuggummi i fickan. Jag har gett bort alla tuggummin...smart??? Jag är helt puckad!!! Usch!!!
Idag är jag så sjukt glad att jag inte rökte men hade jag haft möjlighet tror jag att jag hade åkt dit..
Jag vill inte röka. Jag vill vara rökfri för det känns så himla bra. Men jag kom ner på jorden. Tar nu en fucking dag i taget och kan inte bli kaxigare än så.
Så kan jag kan du - yes!!

Lördag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så. Jag är på dag två och just nu sjukt sugen på att röka. Är osams med in pojkvän och i min hjärna är det slut på relationen. Jag vet inte om det är nikotin-abstinensen som gör att jag känner såhär eller det faktum att han just nu beter sig som ett tvättäkta, egotrippat a-hole.

Blir väl inte bättre av att det kryper i kroppen på mig av irritation. Det regnar dessutom ute och jag är sjuk så att röra på mig för att lindra är väl inte det enklaste. Ut i regnet och långpromenera får det nog bli, att köra inomhus-gympa eller yoga är att inte att tala om. Jag är åtminstone feberfri idag.

Ingenting blir bättre av att jag röker.

Inte sovit en natt på över en månad. Sååå trött nu!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har panik nu!
Har inte sovit en natt på över en månad. Hade nikotinplåster på från dag 1, efter några dagar klippte jag det på hälften, för att se om det blev någon skillnad. Noll zero skillnad. Sedan 1 1/2 vecka har jag inga alls.
Mina nätter ser precis likadana ut som dag 1 till nu dag 34.

Jobbar på som vanligt 8-9 timmar om dagen. Vaknar helt slut på morgonen, då jag vaknat flera gånger. Drömmarna är oxå helt sjuka, inga mardrömmar men livliga.
Lägger mig vid 21-22. Somnar vid 22.30. Vaknar 01, 03, 4.30 sen ringer kl 06.

Idag efter vaknat flera ggr i natt gick jag upp 5.30. En lördag! Toppen!
Ligger i soffan ont i huvudet och bara ligger. Måste få sova på nätterna!
När kommer det?

Ha en fin helg!
Maria

Ett dygn, hurra!

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hurra, 25.5 timmar utan cigg! :-) Börjar kännas som det ska.
Nu blir det bara enklare härifrån! :-)

33 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kan knappt fatta att tiden får så fort. 33 dagar i mitt liv utan cigg och det känns så bra. Sen att jag har mått så dåligt på alla möjliga sätt det tar jag. Senast var att jag fick ruskigt ont i en tand så det slutade med ett akut tandläkarbesök på 600kr osv och så vidare! Har aldrig haft så mycket skiftande hälsoproblem på kort tid som nu.
Tänker aldrig mer röka. Det är ovant. Vet liksom inte hur jag ska bete mej ibland. Van att gå ut på balkongen och röka efter maten, före läggdags och så.
Vilket riktigt gift nikotinet är. Måtte vara enklast att aldrig börja. Men när jag var ung så rökte de flesta. Vi är nog många från den tiden här som kämpar.
Tur att tiderna ändras!
En fantastisk känsla att vara rökfri och kunna säga det högt till andra och sig själv.
/hej så länge

Sluta röka med Nicorette

Igår rökte jag 20 cigarretter.

Hej
Ska sluta röka igen på söndag lovat min son ännu en gång! De andra ggr jag lagt av har jag slutat tvärt från 20 cigg till 0 och fått hemska biverkningar speciellt stora sömnproblem inte sovit en blund så efter några v började jag igen.
Men nu när jag skall ta hjälp av Inhalator från Nicorette borde man väl ej få samma biverkning? nån som vet

Tänkte sluta röka

Igår rökte jag 20 cigarretter.

Hej alla fina
Jag lovat son att sluta från söndag! jag röker 20 cigg om dagen och jag har lagt av innan och hållt upp men alltid fått hemska biverkningar i form av ännu större sömnproblem. Det gjorde att jag gav upp bara av den anledning sen var det det med viktökning trots åt nyttigt . Iallafall har jag köpt Nicorette Inhalator denna gång men undrar då om mina biverkningar när jag nu tar hjälp av Nicorette.
Va tror ni?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se