Tips

Det håller, det håller.......................................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja fortfarande ingen nikotin. Jag är faktiskt stolt över mig själv - hittills är väl bäst att säga ;-). Är också glad för alla er andra som lyckas det ni föresatt er!

Tjejsnus?

Igår rökte jag 15 cigarretter.

I morgon lär cigaretterna vara slut och dum som jag är får jag ångest bara jag tänker på det.
Bad maken köpa en dosa "tjejsnus", som jag får fuska lite med. Om jag kan :)
Berätta!!! hur står ni ut?

Min första Rökfria vecka :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ja nu har det gått 1 vecka sen jag slutade röka och det känns väldigt bra.... jag känner dofter mycket bättre och tycker maten smakar skit gott.... men jag har väldigt stark sug efter cigaretter idag och tänker hela tiden på hur gott det skulle vara.. dessutom har jag fått nå utslag i ansiktet? det ser ut som finnar fast det e lixom vatten i dem...har inte en aning om vad det kan vara och om det äns beror på rökningen så om ni anar nåt HJÄLP MIG! kramisar JAG

Tjenixen! (kimmy titta hit)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag haft en rökfri vecka! Helt underbart att kommit så här långt!Ett rent helvete har de varit, men timmar blir till dagar, dagar blir till veckor, månader.... Det går ju upp coh ner men idag har jag faktiskt varit ganska lugn, inga större vredes utbrott... Kanske håller det på att bli bättre som alla pratar om?!?

3 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, herregud... Så rätt de hade. De som pratade om 3-veckorsabstinensen.
Som tur(?) var hade jag en släng av magsjuka i samband med 3-veckorsdagen (fredags), vilket gjorde mig - kanske - något mindre sugen. Men det räckte till. Jisses... MEN JAG TOG MIG IGENOM DET!!!
Var ute på lördagskvällen och spelade gitarr på ett 50-års kalas. Började vid 6-tiden och var färdig runt midnatt.

pengabelöning :)

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Jag har öppnat ett sparkonto som jag för över pengar till varje dag, som en slags belöning på kvällen innan jag går och lägger mej.
Det är jättekul att se pengarna växa...
Har 276 kronor där nu...
Ett bra sätt att öka motivationen...Om ett år kommer det att sitta 16790 kronor där...

Ursh ursh

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skit också det blev ingen rökfri fredag. Tog en cigg igårkväll som resutterade i huvudvärk och yrsel! Som sedan resulterade i att jag tog bort plåstret! Följderna blev att jag drog i mig två cigg imorse då suget e som värst. Jag blev så himla arg på mig själv att jag gick raka vägen in o satte på ett plåster, huvudvärk och yrsel igen! Det blev straffet för min dumhet. Detta idiotiska misstag har gjort denna dag jätte jobbig, och tänker inte ta ngn mer giftpinne idag!!!!! Jag tänker inte ge upp, jag ska klara det här!

Hur gör ni?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla!
Måste bara börja med att instämma med er andra; altså vilka super människor ni alla här inne är!! Känner mig upplyft av alla kommentarer, och hejarop! Fortsätt gärna ;)

Vill även hylla min kompis, kom på en sak då jag kommenterade helenets inlägg då hon hade rökt igår. Så jag kopierar in mitt inlägg här så ni andra kan se hur jag blev räddad av min kompis....

Rökfri! (?)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
12:e dagen utan cigaretter och jag lever fortfarande. Jag lever nog till och med mer idag än för två veckor sedan. Har märkt att jag inte hostar när jag vaknar. Tidigare har man omedelbart försökt "bedöva" detta med morgonens första cigarett. Och den tog man innan man knappt öppnat ögonen!

hmm..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

ja ni...inne på rökfri dag nr 5...har gått bra måste ja säga,även fast ja inte har något nikotin hjälpmedel.
Mitt råd vid ett litet röksug..hmm ja brukar ta tid på klockan,5 min sen e lilla suget borta.
Värre ere när man får STORA röksug...ja..då ere bara att hålla ut,brukar sväpa ett glas vatten,stoppa in ett vanligt tuggummi. Och har ja tillfälle så går ja en promenad på 45 min och då brukar den värsta ilskan försvinna.heh det e inte lätt men det går. Brukar få 2 stora nikotinsug om dan.
Känns tomt som fan utan ciggen...............men det måste gå!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se