Tips

Kan någon hjälpa mej med en fråga

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Kan någon här som ätit Zyban ett tag beskriva hur det kommer att kännas. Slutar man bara vara sugen på ett bloss eller? MVH Lena

Rökfri i 136 dagar mitt bästa val

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag slutade röka efter 47 års rökande, visserligen med en 4-5 gångers uppehåll.
Vid dessa gånger bad min fru mig att börja röka ingen,
för jag var på ett så dåligt humör, och tyckte jag var odräglig.
Denna gången tog jag hjälp av Champix som jag kan rekommendera.
Man ska fortsätta röka och sätta ut en datum inom 14-dagar då man ska sluta.
Efter dom 2-3 första dagarna när man röker och tar tabletterna känns det som man är proppmätt på rökandet.

Så var det snart helg igen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag klarat av mer än en vecka. Så när som på en liten fimp på en 40-årsfest förra helgen. Men nu ska jag på 40-årsfest imorgon också. Finns det någon där ute i cyberspace som har några bra tips på hur man kontrollerar Herr Nikotin på 40-årsfester?

Det håller, det håller.......................................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja fortfarande ingen nikotin. Jag är faktiskt stolt över mig själv - hittills är väl bäst att säga ;-). Är också glad för alla er andra som lyckas det ni föresatt er!

Tjejsnus?

Igår rökte jag 15 cigarretter.

I morgon lär cigaretterna vara slut och dum som jag är får jag ångest bara jag tänker på det.
Bad maken köpa en dosa "tjejsnus", som jag får fuska lite med. Om jag kan :)
Berätta!!! hur står ni ut?

Min första Rökfria vecka :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ja nu har det gått 1 vecka sen jag slutade röka och det känns väldigt bra.... jag känner dofter mycket bättre och tycker maten smakar skit gott.... men jag har väldigt stark sug efter cigaretter idag och tänker hela tiden på hur gott det skulle vara.. dessutom har jag fått nå utslag i ansiktet? det ser ut som finnar fast det e lixom vatten i dem...har inte en aning om vad det kan vara och om det äns beror på rökningen så om ni anar nåt HJÄLP MIG! kramisar JAG

Tjenixen! (kimmy titta hit)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag haft en rökfri vecka! Helt underbart att kommit så här långt!Ett rent helvete har de varit, men timmar blir till dagar, dagar blir till veckor, månader.... Det går ju upp coh ner men idag har jag faktiskt varit ganska lugn, inga större vredes utbrott... Kanske håller det på att bli bättre som alla pratar om?!?

3 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, herregud... Så rätt de hade. De som pratade om 3-veckorsabstinensen.
Som tur(?) var hade jag en släng av magsjuka i samband med 3-veckorsdagen (fredags), vilket gjorde mig - kanske - något mindre sugen. Men det räckte till. Jisses... MEN JAG TOG MIG IGENOM DET!!!
Var ute på lördagskvällen och spelade gitarr på ett 50-års kalas. Började vid 6-tiden och var färdig runt midnatt.

pengabelöning :)

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Jag har öppnat ett sparkonto som jag för över pengar till varje dag, som en slags belöning på kvällen innan jag går och lägger mej.
Det är jättekul att se pengarna växa...
Har 276 kronor där nu...
Ett bra sätt att öka motivationen...Om ett år kommer det att sitta 16790 kronor där...

Ursh ursh

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skit också det blev ingen rökfri fredag. Tog en cigg igårkväll som resutterade i huvudvärk och yrsel! Som sedan resulterade i att jag tog bort plåstret! Följderna blev att jag drog i mig två cigg imorse då suget e som värst. Jag blev så himla arg på mig själv att jag gick raka vägen in o satte på ett plåster, huvudvärk och yrsel igen! Det blev straffet för min dumhet. Detta idiotiska misstag har gjort denna dag jätte jobbig, och tänker inte ta ngn mer giftpinne idag!!!!! Jag tänker inte ge upp, jag ska klara det här!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se