Tips

Både vill o vill inte!!??

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hur ska man kunna sluta när man både vill o inte vill sluta?! Jo det är enkelt för den där morronciggen till kaffet är såå "underbar", eller när man kommer hem från jobbet o bara slappnar av med en cigg på verandan. Fast å andra sidan borde det vara enklare att sluta för jag röker inte på jobbet!! Nä faktiskt inte för det är bara jag som röker och då är det ganska enkelt att låta bli. Varför inte hemma då?

Lycka till!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej igen, tänkte skriva ett tips som jag använde mig av för då jag slutade. Var livrädd för att gå upp i vikt, för det hade man ju hört så mycket om. Vägde redan för mycket då jag skulle sluta och ville absolut inte gå upp något mer. Bestämde mig för att göra slag i saken och samtidigt som jag slutade gick jag med i Viktväktarna. Fick något att sysselsätta mig med och fundera på istället för ciggen. Skrev upp vad jag åt och pysslade mycket med mina Viktväktarpapper. Började också motionera, vilket jag aldrig gjort tidigare.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se