Tips

Första inlägget

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Enligt räknaren här intill så ska jag vara inne på min 53:e rökfria dag snart, är ganska stolt! :) Var dock på Gotland i en vecka och när jag stog vid första grillningen utomhus så blev suget för stort och jag tog en cigg som snabbt blev till flera under veckan som gick. Inte bra, men gjort är gjort och sen jag kom hem har det inte varit speciellt svårt att inte fortsätta röka. Klart att den lilla dävulen gör sig påminnd lite oftare genom att viska lite ljuva abstinensord i mitt öra men vanan jag fick på ön verkar ha stannat där.

Det som kan driva mig till vansinne är att vikten bara verkar gå uppåt vad jag än gör! Jag tränar minst 4 grr i veckar riktigt hårt på gym, både vikter och kondis + att jag tar ganska långa morgon prommenader varje möjlig morgon. Trots detta och att jag har koll på vad jag stoppar i mig går det bara uppåt och det gör mig lite lätt depprimerad och motivationen sviktar. Läste någonstans att det kan vara vatten som samlas i kroppen eller att det är ämnesomsättningen som kommer ur balas ett tag men det vore trevligt och höra från er andra vad ni har för erfarenheter av detta?

se hit!!! en chat?????

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

hej alla duktiga sluta rökare,,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! har skickat en förfrågan om en chat här inne,,, skulle inte det vara toppen,,,, så man kan bolla ideer å peppa varandra "live" va tycker ni???

irriterad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

nu e det nära att jag går i väg å köper cigg.... va gör man när man har en tonåring som retar gallfeber på en!!!!!!!!!!! jag e mycket nära nu.... bråkar med mej själv....

Sköna maj... och 100 hjärnspöken som säger att detta inte kommer gå!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Hjärnspöken har redan börjat hemsöka mig, fastän jag inte har slutat helt ännu. Efter två lediga dagar hemma med grillningar och valborgs-firande känns mitt mål att lägga av helt om en vecka lååångt borta.
Sen jag kämpat bort de många extrakilon jag la på mig efter graviditeten så har bl a godis varit något jag hållt mig borta från. Igår blev det MYCKET smågodis. För varje cigarett mindre blev det några godisar istället...ajajaj, ser vartåt det kommer barka. Igår kretsade mycket av mina tankar kring "skäl och anledningar till att detta aldrig kommer gå"; Stundande utlandssemster, varma dagar på altanen med god mat och dryck, föredrag på jobbet, spahelg med tjejgänget osv osv. Bit ihop, bit ihop! Hur ska jag jaga bort hjärnspökena på snabbast sätt? Bort med dem, be gone!

Äh ingen irritation här inte:D

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag känner mig irriterad...om inte lite ledsen inuti. Frustration..mest.

Min matlust borta?!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu ska jag klaga igen , nä då ska bara ställa lite frågor.Varje eftermiddag nu så stryker en extrem trötthet över mig & då är jag normalt sett en kvällsmänniska.
Jag älskar pomme & korv, jag älskar lövbiff & crocketter...men kan bara inte äta!! Älskar pasta men kan bara inte äta detta, smakar inte bra överhuvudtaget.
Då frågar jag mig själv är det pga att jag slutat röka, beror det på champixen.

~Dag 2, morgon~

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Antalet cigg i går var räknat från förmiddagen.Slutade ju vid tretiden..

Så det här är morgon 1. I går kväll blev jag så fruktansvärt dåsig att jag gick och la mig vid halvnio. Så var sambon tvungen att prata en stund, så jag somnade kanske vid tio snåret. Kändes som någon slagit mig i huvudet med en slägga.
Jag måste säga dock. MItt röksug den här morgonen var inte vad jag förväntade mig.Trodde jag skulle klättra på väggarna, men så var det inte. Det var yrseln, som jag misstänkte. Pirrade i benen också.

en bra dag till

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla det blir några rader det är kul att kolla tillbaka på hur sluta röka arbetet fortgått det blir ju som en dagbok plus att man kan följa hur det varit med upp o nedkänslorna. Jag är facinerad det har blivit till ett spännande äventyr att låta bli att röka. så mycket händer fysiskt och mentalt trodde aldrig att det skulle kännas så här häftigt efter så pass kort tid jag inte rökt. Alla ni som kämpar ge inte upp . Återigen rekomenderar jag Allen Carr´s bok Äntligen icke rökare för kvinnor.

LifeREWARDS

Ett tips bara! Äter man champix så finns det ett lösenord på förpackningen som man kan logga in på. Det finns många tips där under LifeREWARDS.
Ha en bra dag/Liselott

ett par frågor

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

hej!
energin sitter kvar! idag städa jag köket med allt vad det innebärriktigt skönt! ska bli intressant att se hur man blir av lite mera stress, mina barn som jag har varannan vecka kommer hem imorgon och det kan ju bli lite prövningar då, om man säger så....

har ett par frågor till er som har vart med lite längre,

1: Hyn, är det inte meningen att den ska bli bättre??? jag ser ut som en 13:åring igen med tonnårsfinnar!, så här dålig hy har jag aldrig haft! hjälp!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se