Tips

Åh vad jag är duktig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag klarade av helgen trots att det var jobbigt. Var så trött på hjärtklappningen i söndags att jag hade starka funderingar på att börja röka igen! Istället ringde jag sluta-röka-linjen i och fick reda på att blodtrycksfallet kan ge hjärtklappning och yrsel. Botemedel: Vatten.

Ingefärsrot

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag hade bara bestämt mig att sluta och röka efter ca 50 år som rökare och många försök att sluta. Min läkare har skrivit ut Champix som har hjälp mig att inte ta ett bloss på 35 dagar. Det går faktiskt jättebra. Jag dricker mycket kallt vatten samt knaprar på små små bitar av ingefärsrot. Det är lite starkt, men hjälper. Ingefärsrot skall ge energi och är inflammationshämmande samt ökar ämnesomsättningen. Det är ju bra, men nu har osäkerheten börjat, skall jag klara det?

Igår och idag har varit jobbiga dagar....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vet inte vad det är om det är avsaknaden av nikotin och andra gifter eller om jag håller på att bli sjuk....Hela veckan har det varit upp o ned med hälsan. Akutbesök på sjukhus och dåligt mående i stort. Klart att humöret går ned då!

Varför gjorde jag inte det här tidigare?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, varför gjorde jag inte det?
Jag menar både att blogga och att sluta röka!
Fast, ja, att sluta röka har jag ju försökt med ett antal gånger. Och som med så mycket annat är det lätt att sluta, det svåra är att fortsätta sluta... :-)

Jag firar 4 veckor utan cigaretter i morgon (bitti kl 8.00!!!) och, jag trodde aldrig att jag skulle säga det, men, det känns så skönt!
Skönt att inte längre vara cigaretternas slav! För det är det jag var, de var inte mina bästa vänner som jag tyckte då.

Kan någon hjälpa mej med en fråga

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Kan någon här som ätit Zyban ett tag beskriva hur det kommer att kännas. Slutar man bara vara sugen på ett bloss eller? MVH Lena

Rökfri i 136 dagar mitt bästa val

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag slutade röka efter 47 års rökande, visserligen med en 4-5 gångers uppehåll.
Vid dessa gånger bad min fru mig att börja röka ingen,
för jag var på ett så dåligt humör, och tyckte jag var odräglig.
Denna gången tog jag hjälp av Champix som jag kan rekommendera.
Man ska fortsätta röka och sätta ut en datum inom 14-dagar då man ska sluta.
Efter dom 2-3 första dagarna när man röker och tar tabletterna känns det som man är proppmätt på rökandet.

Så var det snart helg igen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag klarat av mer än en vecka. Så när som på en liten fimp på en 40-årsfest förra helgen. Men nu ska jag på 40-årsfest imorgon också. Finns det någon där ute i cyberspace som har några bra tips på hur man kontrollerar Herr Nikotin på 40-årsfester?

Det håller, det håller.......................................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja fortfarande ingen nikotin. Jag är faktiskt stolt över mig själv - hittills är väl bäst att säga ;-). Är också glad för alla er andra som lyckas det ni föresatt er!

Tjejsnus?

Igår rökte jag 15 cigarretter.

I morgon lär cigaretterna vara slut och dum som jag är får jag ångest bara jag tänker på det.
Bad maken köpa en dosa "tjejsnus", som jag får fuska lite med. Om jag kan :)
Berätta!!! hur står ni ut?

Min första Rökfria vecka :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ja nu har det gått 1 vecka sen jag slutade röka och det känns väldigt bra.... jag känner dofter mycket bättre och tycker maten smakar skit gott.... men jag har väldigt stark sug efter cigaretter idag och tänker hela tiden på hur gott det skulle vara.. dessutom har jag fått nå utslag i ansiktet? det ser ut som finnar fast det e lixom vatten i dem...har inte en aning om vad det kan vara och om det äns beror på rökningen så om ni anar nåt HJÄLP MIG! kramisar JAG

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se